వార్త‌లు

మీకు గుండె పోటు వ‌స్తుంద‌ని చెప్పేందుకు మొద‌ట‌గా క‌నిపించే ప్ర‌ధాన సంకేతం ఇదే..!

by

గుండెరక్తనాళాలలో ప్రధానంగా రక్త సరఫరాను అడ్డకించే గడ్డలు ఏమైనా వున్నాయేమో పరీక్షించాలి. తదుపరి చర్యగా హృదయ సంబంధిత వ్యాయామాలు, ట్రెడ్ మిల్ వంటివి చేయించి, గుండె కొట్టుకునే రేటును నిర్ధారించాలి. గడ్డల కారణంగా బ్లాక్ అయిన రక్తనాళాలకు సమాంతరంగా వీలైనన్ని సిరలను ఏర్పరచి గుండెకు రక్త సరఫరా నిరంతరం అందేలా చూడాలి. గుండె రక్త నాళాలలో బ్లాకేజీలు ఏ విధంగా వస్తాయి? రక్త నాళాలలో గడ్డలు లేదా బ్లాకేజీలు రక్తంలోని అవాంఛనీయ కొవ్వు నిల్వలు మాత్రమే. ఇవి … Read more

మీకు షుగ‌ర్, బీపీ రెండూ ఉన్నాయా.. అయితే ఈ విష‌యాన్ని క‌చ్చితంగా తెలుసుకోవాల్సిందే..

by

నేటి ఆధునిక జీవనంలో నానాటికి పెరుగుతున్న డయాబెటీస్ వ్యాధికి ప్రధాన కారణం అధికబరువు సంతరించుకోవడమని పోషకాహార నిపుణులు భావిస్తున్నారు. వీరు స్టడీ చేసిన వ్యక్తులలో 80 శాతం వరకు పొట్ట భాగం లావెక్కడం లేదా నడుము కొలత 90 సెం.మీ. లకు పైగా వున్నట్లు తెలిపారు. దీనికి కారణం వీరు అధికంగా మాంసాహారం తినడంగాను, ఆహారంలో అధిక ఉప్పు వాడకం వుండటంగాను గుర్తించారు. అమెరికా దేశంలో సగటున వ్యక్తికి 4 నుండి 6 గ్రాములు ఉప్పు ఖర్చవుతుంటే … Read more

అధిక బ‌రువు త‌గ్గాల‌ని చూస్తున్నారా.. రాత్రి పూట ఈ చిన్న చిట్కాను పాటించండి..

by

అధిక బరువు తగ్గాలంటూ అన్ని రకాల పద్ధతులు ఆచరించారా? అయినా ఫలితం లేదా? మరి చివరగా మీ శారీరక బరువు తగ్గి నాజూకుగా, వుండాలనుకుంటే మీరు తీసుకునే రాత్రి భోజనం ఫోర్క్ ఉపయోగించి తినండి. రోజులో ఉదయం, మధ్యాహ్న భోజనాలు ఎలా తిన్నప్పటికి, రాత్రివేళ కూర్చుని తినే ఆహారం అధికంగా వుంటుంది. కనుక డిన్నర్ ని నియంత్రించాలి. అందుకుగాను ఫోర్క్ ఉపయోగించి తక్కువ ఆహారాలను, ఫోర్క్ ఉపయోగించే ఆహారాలను మాత్రమే తినండని పోషకాహార నిపుణులు సలహా ఇచ్చినట్లు … Read more

థైరాయిడ్ స‌మ‌స్యతో బాధ‌ప‌డుతున్నారా.. అయితే ఇలా చేయండి..

by

థైరాయిడ్ సమస్యలను ఆహారంతోనే పూర్తిగా నియంత్రించలేము, కానీ కొన్ని ఆహారాలు థైరాయిడ్ గ్రంథి పనితీరును మెరుగుపరచడంలో సహాయపడతాయి. అయోడిన్, జింక్, సీలెక్ట్రిన్ వంటి పోషకాలు థైరాయిడ్ హార్మోన్ ఉత్పత్తికి అవసరం, కాబట్టి వీటిని అందించే ఆహారాలు తీసుకోవడం మంచిది. అయితే, థైరాయిడ్ సమస్యలు ఉన్నవారు వైద్యుడి సలహా లేకుండా ఆహారంలో మార్పులు చేయకూడదు. అయోడిన్ థైరాయిడ్ హార్మోన్ (T4, T3) ను ఉత్పత్తి చేయడానికి అవసరం. అయోడిన్ లోపం హైపోథైరాయిడిజంకు కారణం కావచ్చు. అయోడిన్ సమృద్ధిగా ఉండే … Read more

ఆగ‌కుండా వెక్కిళ్లు వ‌స్తూనే ఉన్నాయా.. అయితే ఇలా చేయండి..!

by

ఎక్కిళ్లు ఆగకుండా వస్తున్నాయా? అయితే, నీళ్లు కొద్ది కొద్దిగా తాగడం, శ్వాసను ఆపడం, లేదా భయపెట్టడం వంటి పద్ధతులను ప్రయత్నించవచ్చు. లోతైన శ్వాస తీసుకోవడం, కనుగుడ్లపై మృదువుగా నొక్కడం, నాలుక కొనను లాగడం, చెవుల్లో వేళ్లు పెట్టుకోవడం వంటివి కూడా వేగస్ నాడిని ఉత్తేజితం చేసి ఎక్కిళ్లను తగ్గించగలవు. కొద్ది కొద్దిగా నీరు తాగడం ద్వారా ఎక్కిళ్లు తగ్గడానికి సహాయపడుతుంది. పుల్లటి నీళ్లు నోట్లో పోసుకుని పుక్కిలించి, కొద్ది కొద్దిగా తాగడం కూడా ఉపయోగపడుతుంది. లోతైన శ్వాస … Read more

ఆరోగ్య‌క‌ర‌మైన రీతిలో బ‌రువు త‌గ్గాల‌ని చూస్తున్నారా.. అయితే ఇలా చేయండి..

by

3 రోజుల్లో బరువు తగ్గడం కోసం ఒక్క పానీయం మాత్రమే సరిపోతుందని చెప్పడం తప్పు. బరువు తగ్గడం ఒక సమగ్రమైన ప్రక్రియ, ఇందులో ఆరోగ్యకరమైన ఆహారం, వ్యాయామం రెండూ అవసరం. కొన్ని పానీయాలు శరీరానికి శక్తిని అందించడానికి, జీర్ణక్రియను మెరుగుపరచడానికి సహాయపడతాయి, కానీ అవి మాత్రమే బరువు తగ్గడానికి గ్యారెంటీ ఇవ్వవు. బరువు తగ్గడం కోసం ఏదో ఒక పానీయం తాగితే సరిపోతుందని అనుకోవడం తప్పు. బరువు తగ్గడం ఒక సమగ్రమైన ప్రక్రియ, ఇందులో ఆరోగ్యకరమైన ఆహారం, … Read more

వాస్తు ప్ర‌కారం ఈ వ‌స్తువుల‌ను ఇంట్లో ఉంచండి.. డ‌బ్బులు వాటంత‌ట అవే వ‌స్తాయి..

by

వాస్తు ప్రకారం ఇంట్లో కొన్ని వస్తువులను ఉంచడం వల్ల డబ్బులు వస్తాయనే నమ్మకం ఉంది. ముఖ్యంగా, నైరుతి దిశలో డబ్బును, ముఖ్యమైన పత్రాలను ఉంచడం, ఉత్తర దిశలో డబ్బు నిల్వ ఉంచడం, ఆగ్నేయ మూలలో అగ్ని మూలకంతో అనుసంధించబడిన వస్తువులను ఉంచడం ద్వారా డబ్బును ఆకర్షించవచ్చని నమ్ముతారు. నైరుతి దిశను సంపదకు అధిపతి అయిన కుబేరుడి దిశగా భావిస్తారు. కాబట్టి ఈ దిశలో డబ్బు, పత్రాలు ఉంచడం వల్ల ఆర్థిక స్థిరత్వం లభిస్తుంది. ఉత్తర దిశలో డబ్బు … Read more

శనివారం శనిబాధలు తొలగిపోవాలంటే.. ఈ పండ్లను నైవేద్యంగా పెట్టాలి..

by

శనిబాధల నుంచి తప్పించుకోవాలంటే.. శ‌నివారం నేరేడు పండ్లను తీసుకోవాలని ఆధ్యాత్మిక పండితులు చెప్తున్నారు. దీర్ఘకాల వ్యాధులకు కారకుడైన శని జాతకంలో అనుకూలంగా లేని వారి రోగ నిరోధక శక్తిని తగ్గించి ప్రతి చిన్న రోగాన్ని దీర్ఘకాలంగా అనుభవించేటట్లు చేస్తాడు. దీని నివారణకు నేరేడు పండ్లను తినడం వలన రోగ నిరోధక శక్తి పెరుగుతుంది. వ్యాధి తీవ్రత తగ్గుతుంది. మూత్ర సంబంధిత సమస్యల నుంచి ఉపశమనం కలుగుతుంది. కానీ గర్భిణీలు వీటిని అస్సలు తినకూడదు. ఈ నేరేడు పండ్లను … Read more

అక్కడి ఆంజనేయ స్వామి విగ్రహం నుంచి రక్తం కారుతుంది..ఎందుకో తెలుసా?

by

భారత దేశంలో దేవాలయాలకు కొదువు లేదు. అయితే విశిష్టమైన దేవాలయాలను వేళ్ల పై లెక్కబెట్టవచ్చు. ఇటువంటి కోవకు చెందినదే కడప జిల్లా గండిలోని వీరాంజనేయస్వామి దేవాలయం. ఇక్కడ అదృశ్యరూపంలో ఉండే బంగారు తోరణం మహనీయులకు మాత్రమే కనిపిస్తుంది. అంతే కాకుండా ఇక్కడ సజీవమైన హనుమాన్ మూర్తిని దర్శించుకోవచ్చు. ఇక్కడ స్వామివారి ఒక పాదానికి చిటికెనవేలు ఉండదు. ఆ చిటికెనవేలును చెక్కేందుకు ఎవరు ప్రయత్నించినా స్వామివారి విగ్రహం నుంచి రక్తం వస్తుంది. అందుకే ఇక్కడి మూర్తిని సజీవ ఆంజనేయ … Read more

సినిమాల్లోకి రావడానికి ముందు కాంతారా హీరో ఏం చేశాడంటే..?

by

కాంతారా.. ఎలాంటి అంచనాలు లేకుండా విడుదలైన ఈ మూవీ దేశవ్యాప్తంగా ప్రభంజనాన్ని సృష్టించింది. ఈ కన్నడ సినిమా తెలుగు ఇండస్ట్రీలో కూడా తన సత్తాను చాటింది. ముందుగా కన్నడ భాషలో రిలీజ్ అయి అక్కడ మంచి విజయాన్ని అందుకున్న తర్వాత, తెలుగులో విడుదల చేశారు. ఇక్కడ కూడా ఊహించనంత రెస్పాన్స్ వచ్చింది. రిషబ్ శెట్టి నటించి డైరెక్షన్ చేసిన ఈ చిత్రాన్ని తెలుగు రాష్ట్రాల్లో గీత ఆర్ట్స్ రిలీజ్ చేసింది. మొదటి రోజే ఈ మూవీ సూపర్ … Read more