ర‌తిలో ఉన్న క్రౌంచ ప‌క్షుల జంట‌ను చూసిన వాల్మీకి.. ఏం చెప్పాడంటే..?

నారద మహర్షి ద్వారా రామకథని విని, మనస్సంతా సంతోషంతో నిండిపోయిన వాల్మీకి. నారదున్ని పూజించి సాగనంపి గంగానది సమీపంలోని తమసా నదికి తన శిష్యుడైన భరద్వాజుడితో మధ్యాహ్న స్నానానికి వెళ్తాడు. అ సమయంలో నది చుట్టూ ఉన్న వనంలోని అందాన్ని పరిశీలించడం ప్రారంభించాడు వాల్మీకి. అంతలో ఆయన కళ్లు ఒక చెట్టుపై నిలిచిపోయాయి. ఆ చెట్టు కొమ్మ మీద క్రౌంచపక్షు జంటమీద వాలాయి. జంటలోని పరస్పర ప్రేమానురాగాలని పరిశీలించసాగాయి మహర్షి నేత్రాలు. ఆ రెండు రతిపారవశ్యంలో ఉన్నాయి. … Read more

మీకు అస‌లు హార్ట్ ఎటాక్ రాకూడ‌దు అంటే ఈ పండ్ల‌ను తినండి..!

మన శరీరంలో అతి ముఖ్యమైన భాగం గుండె. అలాంటప్పుడు మన గుండె ఆరోగ్యంగా ఉండాలంటే మన జీవన శైలిని తప్పక మార్చుకోవాలి. గుండె జబ్బులు లేదా గుండె పోటు నివారించడానికి జాగ్రత్తలు ఎన్నో తీసుకోవాలి. గుండె సురక్షితంగా ఉండాలి అంటే మనం తీసుకునే రోజు వారి ఆహారం లో ఒమేగా 3 ఫ్యాటి ఆమ్లాలు, పీచు పదార్థాలు ఎక్కువగా ఉండాలి. నిజానికి మనం తినే కొన్ని రకాల పండ్లు గుండె ఆరోగ్యానికి మరింత మేలు చేస్తాయి. వివరాల … Read more

స్ట్రాబెర్రీల‌ను తింటే ఎన్ని లాభాలు క‌లుగుతాయో తెలుసా..?

స్ట్రాబెర్రీస్ లో ఎన్నో పోషక విలువలు ఉంటాయి. మన శరీరానికి అవసరం అయ్యే విటమిన్ సి ఈ పండ్లలో అధికంగా ఉంటుంది. స్ట్రాబెర్రీస్ గుండెకు ఎంతో మేలు చేస్తాయి, గుండెపోటు రాకుండా నివారిస్తాయి. ఈ పండ్లలో షుగర్ శాతం కూడా తక్కువే ఉంటుంది కాబట్టి డయాబెటిస్ ఉన్న వారు కూడా ఈ పండ్లను తినవచ్చు. తరచుగా స్ట్రాబెర్రీస్ ను తినడం వల్ల కంటి చూపు కూడా మెరుగు పడుతుంది. అంతే కాకుండా ఈ పండ్ల లో ఉండే … Read more

హైబీపీని త‌గ్గించే చిట్కాలు ఇవి.. త‌ప్ప‌నిస‌రిగా పాటించండి..!

హైబీపీ.. ప్రస్తుత పరిస్థితులు, ఆహారపు అలవాట్లు, జీవన విధానాల కారణంగా చాలా మంది ఎదుర్కొంటున్న ఆరోగ్య సమస్య హైబీపీ. గుండె నుండి రక్తాన్ని పంపు చేసే పద్దతిలో మార్పు రావడమే హైబీపీ. ఆరోగ్యవంతుడైన మానవునికి సాధారణ రక్తపీడనం 120/80గా ఉంటుంది. 120ని సిస్టోలిక్ అనీ, 80ని డయాస్టోలిక్ అని అంటారు. ఐతే రక్తపీడనాన్ని అదుపులో ఉంచుకోకపోతే అనేక అనారోగ్య ఇబ్బందులకి కారణం అవుతుంది. అందుకే హైబీపీని అదుపులో ఉంచడానికి కావాల్సిన టిప్స్ ఏంటో చూద్దాం. మీరు తినే … Read more

తమిళనాడు సీఎంలు.. నల్ల కళ్లద్దాలు ఎందుకు ధరించారంటే..?

తమిళనాడు సీఎం గా పని చేసిన ఎంజి రామచంద్రన్ గురించి అందరికీ తెలుసు. ఆయన సినిమాల్లో నటుడిగా రాణించాక రాజకీయాల్లోకి కూడా వచ్చారు. సిఎంగా తమిళనాడును 1977 నుంచి 1987 సంవత్సరాల మధ్య పాలించాడు. ఇక కరుణానిధి రచయిత,రాజకీయ నాయకుడిగా మారారు. తమిళనాడు ను దాదాపుగా రెండు దశాబ్దాల పాటు ఐదుసార్లు సీఎం గా పాలించాడు. 1969 నుంచి 2011 వరకు మధ్య సీఎంగా పని చేశారు. అయితే ఈ ఇద్దరిలోనూ మనం ఒక కామన్ విషయాన్ని … Read more

తిరుపతిలో మనం సమర్పించిన జుట్టును ఏం చేస్తారంటే.. దీంతో వచ్చే ఆదాయం ఎంతో తెలుసా..?

ఇండియాలో తిరుమల తిరుపతి దేవస్థానానికి ఒక ప్రత్యేకమైన గుర్తింపు ఉంది. దేశ నలుమూలల నుంచి ఎంతోమంది భక్తులు ఈ దేవాలయాన్ని సందర్శిస్తూ ఉంటారు. వారు కోరిన కోరికలు నెరవేరితే జుట్టు సమర్పిస్తారు. అందుకే తిరుపతి వెళ్లిన వారు తప్పనిసరిగా తలనీలాలు సమర్పించి రావడం వారి యొక్క నమ్మకం. మరి ఈ విధంగా ఇచ్చిన వెంట్రుకలను తిరుమల తిరుపతి దేవస్థానం ఏం చేస్తుంది. దానిపై వారికి ఏమైనా ఆదాయం వస్తుందా అనే విషయాలు ఇప్పుడు చూద్దాం.. 2018 లెక్కల … Read more

పెళ్లికి ముందే రిలేషన్‌షిప్‌లోకి రావటానికి కారణాలు !

పెళ్లి అంటేనే నూరేళ్ల పంట అంటారు మన పెద్దలు. నిండు నూరేళ్లు వారు కలకాలం జీవించాలి అని ప్రతి ఒక్కరూ అనుకుంటారు. కొత్తగా పెళ్లి అయిన వారు మొదట కొన్నాళ్లు ఓ కలల ప్రపంచం లో ఉంటారు. కొన్ని రోజుల తర్వాత చిన్నగా ఇద్దరి మధ్య అభిప్రాయ భేదాలు ఏర్పడుతాయి. దీనికి కారణం ఒకరిపైన ఇంకొకరికి అవగాహన తగ్గటం, అర్థం చేసుకోకపోవడమే. వివాహమైన తర్వాత కొన్ని జాగ్రత్తలు పాటిస్తే ఆ జంట జీవితాంతం హ్యాపీ గా ఉంటుంది. … Read more

గురక సమస్య నుంచి సింపుల్‌గా ఎలా బయట పడవచ్చో తెలుసుకోండి..!

స్థూలకాయం, వయస్సు మీద పడడం, శ్వాస నాళంలో ఇబ్బందులు, సైనస్ సమస్యలు, మద్యం సేవించడం, ధూమపానం… ఇలా కారణాలు ఏమున్నా మనలో అధిక శాతం మంది గురక సమస్యతో బాధపడుతున్నారు. ఇది కేవలం వారికే కాకుండా వారి పక్కన నిద్రించే వారికి కూడా ఇబ్బందే. ఈ క్రమంలో గురకను తగ్గించుకోవడం ఎలాగో తెలియక చాలా మంది ఇబ్బందులు పడుతున్నారు. అయితే కింద ఇచ్చిన పలు సూచనలను పాటిస్తే గురక సమస్యను ఇట్టే తగ్గించుకోవచ్చు. ఆ సూచనలు ఏమిటో … Read more

స్మార్ట్‌ఫోన్‌, ట్యాబ్లెట్ పీసీ స్క్రీన్‌ల‌పై ఏర్పడే గీత‌లు, స్క్రాచ్‌ల‌ను సింపుల్‌గా ఎలా తొల‌గించుకోవ‌చ్చో తెలుసుకోండి..!

ఎంతో ఇష్ట‌ప‌డి కొనుక్కున్న స్మార్ట్‌ఫోన్ లేదా ట్యాబ్లెట్ పీసీ స్క్రీన్‌పై గీత‌లు ప‌డితే ఎవ‌రికి మాత్రం బాధ క‌ల‌గ‌దు చెప్పండి. డివైస్ తెర‌పై చిన్న గీత ప‌డినా చాలు మ‌న‌స్సు చివుక్కుమంటుంది. ఈ క్ర‌మంలో ఒకింత విచారం కూడా క‌లుగుతుంది. అయితే ఇప్పుడు అలా విచారించాల్సిన ప‌ని లేదు. ఎందుకంటే మ‌న ఇంట్లో ఉండే కొన్ని ర‌కాల ప‌దార్థాల‌తోనే మొబైల్ స్క్రీన్‌పై ప‌డిన గీత‌ల‌ను తొల‌గించుకోవ‌చ్చు. అదెలాగో ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం. ఇంట్లో ఉండే టూత్‌పేస్ట్ స‌హాయంతో మొబైల్ … Read more

చేతి వేలికి బిగిసుకుపోయిన ఉంగరాన్ని సులభంగా ఎలా బయటకు తీయాలో తెలుసుకోండి..!

ఉంగరం… చేతి వేలికి అలంకారప్రాయం… అయితే కొంత మంది అలంకార ప్రాయంగానే కాదు మొక్కు వల్లో, అదృష్టం కలసి వస్తుందనో దాన్ని ధరిస్తారు. ఉంగరాన్ని ధరించడం వరకు బాగానే ఉన్నా దాన్ని మళ్లీ తీయాలంటే అధిక శాతం మంది ఇబ్బందులకు గురవుతుంటారు. ఇక అది బాగా బిగుసుకుపోతే అంతే సంగతులు. ఒక పట్టాన రాదు. నూనె రాసో, సబ్బు పెట్టో, ఇంకా ఏదైనా విధానం ద్వారానో ఉంగరాన్ని తీసేందుకు తీవ్రంగా శ్రమించాల్సి వస్తుంది. అయితే ఇప్పుడా శ్రమంతా … Read more