ఆవ నూనెతో ఆరోగ్యాన్ని పదిలంగా ఉంచుకోవచ్చు. ఇంట్లో మూడు పూటలా తయారు చేసుకునె ఆహారంలో ఈ నూనెని వాడటం వలన వేరే నూనెతో వాడే వారికంటే ఆరోగ్యవంతులుగా ఉన్నట్లు అధ్యయనంలో తేలింది. చాలారకాల వ్యాధుల నుంచి మనల్ని మనం సురక్షితంగా కాపాడుకోవచ్చని డైటీషియన్లు, ఆరోగ్య నిపుణులే చెబుతున్నారు. అయితే అవ నూనె వలన కలిగే ప్రయోజనాలు ఏంటో చూద్దమా. ఆవ నూనెతో తయారైన ఆహారం తింటే మన గొంతు, శ్వాసకోశ వ్యవస్థ బలంగా ఉంటుంది. తరుచూ ఆవనూనెను … Read more
ఆరోగ్య సూత్రాలు చెప్పినంత సులభంగా పాటించటం చాలా కష్టం. కానీ గుండెకు సంబంధించినంత వరకు కొన్ని జాగ్రత్తలను కాస్త తేలిగ్గానే ఆచరించవచ్చు. ఆ జాగ్రత్తలు తీసుకున్నట్లైతే గుండెను పదిలంగా కాపాడుకోడానికి ఉపయోగపడుతుంది. రోజూ ఒక వెల్లుల్లి రెబ్బ తీసుకున్నట్లైతే కొలెస్ట్రాల్ తగ్గుతుంది. హడావుడిగా తినకుండా నిదానంగా తినడం అలవాటు చేసుకోండి. వారంలో ఒక్కసారైనా చేపలు తినండి. చేపల్లో ఉండే ఒమెగా 3 ఫ్యాటీ యాసిడ్స్ గుండెకు మేలు చేస్తాయి. పొగతాగడం పూర్తిగా మానేయాలి. పొగాకు ఏ విధంగా … Read more
ప్రతీ రోజూ టీని తాగితే 108 సంవత్సరాలు జీవించవచ్చని చైనీయులు నమ్ముతారు. మూడు కప్పుల టీ తాగితే ఆరు యాపిల్ పండ్లను తిన్నదానితో సమానం. ఒక టీ కప్పులోని యాంటీ ఆక్సిడెంట్స్ ఒక కప్పు పండ్ల రసం కంటే అధికం. ఒత్తిడి, డయాబెటిస్, క్యాన్సర్, దంతక్షయం మొదలగు ఎన్నో రోగాల నుంచి టీ రక్షించగలదు. టీ తాగితే వయస్సును కూడా తగ్గిస్తుంది. శరీరం ముడతలు పడకుండా కాపాడుతుంది. టీలోని 500 రసాయనాలు బరువును కూడా తగ్గిస్తాయి. టీలో … Read more
భోజనం చేసిన తరువాత చిన్న అల్లం ముక్క తింటే కడుపులో వాయువు పెరగకుండా, తీసుకున్న ఆహారం త్వరగా జీర్ణమయ్యేలా చేస్తుంది. అరగ్లాసు పాలల్లో అల్లం, పుదీనారసం సమపాళ్లలో కలిపి తాగితే కడుపులో మంట తగ్గుతుంది. తీవ్రమైన జ్వరం, డిహైడ్రేషన్ ఉన్నవారికి ఈ రసంలో మెంతికూర, తులసి రసం, తేనె కలిపి ఇస్తే త్వరిత ఉపశమనం లభిస్తుంది. మాంసాహారం తిని అరగక ఇబ్బందిపడుతుంటే పాలకు బదులు అందులో కొద్దిగా నిమ్మరసం కలిపి తాగితే సరిపోతుంది. చెంచా అల్లం రసంలో … Read more
ముందుగా మనం పత్రికల్లో, మీడియా లో హీరో, హీరోయిన్ల కి కోట్లకి కోట్లు అలా ఇచ్చేస్తారన్న మాట నిజం కాదు.. సినిమా కి హైప్ ఇవ్వడం కోసం, హీరో కి ఇన్ని కోట్లు ఇచ్చేసాము, సినిమా బడ్జెట్ ఇన్ని 100 ల కోట్లు, అని ప్రచారం చేసుకుంటారు.. ఇదంతా ఒక రకమైన మార్కెటింగ్.. నిజానికి హీరోలు అందుకునే పారితోషకానికి , మీడియా లో హైప్ ఇచ్చే పారితోషకానికి ఆకాశానికి, భూమికి ఉన్నంత తేడా ఉంటుంది అంటారు..సరే ఇప్పుడు … Read more
చీలమండ వద్ద నల్లటి దారం ధరించడం స్త్రీపురుషులిద్దరికీ దీర్ఘకాలంగా ఉండే ట్రెండ్. ఇది ఫ్యాషన్గా పరిగణించబడుతుంది. నవజాత శిశువు చీలమండల చుట్టూ తల్లులు మరియు అమ్మమ్మలు నల్ల దారాలు వేయడం కూడా మీరు చూసి ఉంటారు. కానీ వారు దీన్ని ఫ్యాషన్ కోసం చేయరు. చీలమండపై నల్లటి దారం శిశువును ప్రతికూలత మరియు చెడు కళ్ళ నుండి కాపాడుతుందని వారు నమ్ముతారు. నల్ల దారం రక్షణగా పనిచేస్తుందని నమ్మే వారు మాత్రమే కాదు. చీలమండపై నల్ల దారం … Read more
హరిశ్చంద్రుడు తన రాజ్యాన్ని కోల్పోయింది తనను వలచి వచ్చిన భామల్ని నిరాకరించడం వల్లనే అనే సంగతి మీకు తెలుసా? రాముడు రావణాసురునితో యుద్ధానికి తలపడింది కూడా శూర్పణఖని కాదన్నందుకే కదా! సరే ఈ కథలు హైస్కూల్ పిల్లలకి చెప్పి దీనివల్ల ఏంనీతి నేర్చుకున్నారని ప్రశ్నించండి. వాళ్ళు వెంటనే చెబుతారు అన్ని కష్టాలు పడేకంటే ఓకే చెబితే హాపీగా ఉండొచ్చు గా అంటారు. వాళ్ళ ఆలోచనాపరిధి మేరకు ఆ సమాధానం కరెక్టే కానీ మనం వాళ్ళని ఉత్తమ పౌరులుగా … Read more
సైనస్ లేదా ఇతర తలనొప్పులకు డాక్టర్స్ దగ్గరకు వెళ్లినా…రకరకాల ట్యాబ్లెట్స్ మింగినా కూడా ఎలాంటి ఫలితం లేదా…ట్యాబ్లెట్ వేసుకోకుండానే తలనొప్పిని రెండు నిమిషాలలో దూరం చేసుకోవడం ఎలానో తెలుసుకోండి… ఎక్కువ సేపు ల్యాప్టాప్స్ ,సిస్టమ్స్ ముందు పనిచేసేవాళ్లు తరచుగా తలనొప్పి బారిన పడుతుంటారు. దీనికి ప్రధాన కారణం వారి కళ్లు అలసిపోవడం. అలాంటప్పుడు ఇంటాంగ్ పాయింట్ ను ప్రెస్ చేయాలి.. ఈ పాయింట్ రెండు కనుబొమ్మలకు మధ్య ఎక్కడైతే మనం బొట్టు పెట్టుకుంటామొ అక్కడ ఉంటుంది..దీనినే ధర్డ్ … Read more
కొంచెం వయసు పై బడిన వారిని కదిపితే చాలు వినపడే సమస్య మోకాళ్ల నొప్పులు..ఆ నొప్పులు తగ్గించుకోవడానికి ఎన్నో రకాల మందులు,ఎక్సర్సైజ్లు,రకరకాల ప్రయోగాలు..మారిన జీవన ప్రమాణాలు,ఆహరపుటలవాట్లు మన ఆరోగ్యంపై తీవ్ర ప్రభావం చూపుతాయి.అన్ని అనారోగ్య సమస్యలకు మందులొక్కటే పరిష్కారం కాకపోవచ్చు..మన ఇళ్లల్లో ఉండే రకరకాల పదార్దాలు మన సమస్యలకు పరిష్కాలను చూపుతాయి.వాటిల్లో ఒకటి క్యాబేజి… కాలిఫోర్నియాలోని ముస్సూరి యూనివర్సీటీ పరిశోధనలో క్యాబేజీ ఆకులు మోకాళ్ల నొప్పులను తగ్గిస్తాయన్నది రుజువైంది.అదేలాగో చూద్దాం…. రెండు కాళ్లు నొప్పులుగా ఉంటే రెండు … Read more
పని ఒత్తిడి, శారీరక శ్రమ కారణంగా అలసి సొలసిన శరీరానికి మసాజ్ చేస్తే దాంతో ఎంతో రిలాక్స్ అయిన ఫీలింగ్ కలుగుతుందని అందరికీ తెలిసిందే. దీంతో ఒత్తిడి, ఆందోళన వంటి సమస్యలు దూరమవడమే కాదు, చక్కని నిద్ర వస్తుంది. శరీరానికి హాయిగా ఉంటుంది. అయితే ఎవరైనా మసాజ్ చేసుకోవాలంటే ఏదైనా స్పా దగ్గరికో, మసాజ్ సెంటర్ కో వెళ్లాలి. కానీ… అలా కాకుండా భార్యా భర్తలయితే వారిద్దరూ ఒకరికి ఒకరు ఎంచక్కా మసాజ్ చేసుకోవచ్చు. అలా చేసుకోవడం … Read more
