Green Moong Dal Chaat : మొల‌కెత్తిన పెస‌ల‌ను తిన‌లేరా.. అయితే ఇలా చేస్తే ఇష్టంగా తింటారు..!

by

Green Moong Dal Chaat : మొల‌కెత్తిన గింజ‌లు మ‌న ఆరోగ్యానికి ఎంతో మేలు చేస్తాయ‌న్న సంగ‌తి మ‌న‌కు తెలిసిందే. పెస‌ర్ల‌ను కూడా మొకెత్తించి తీసుకుంటూ ఉంటాం. మొల‌కెత్తిన పెస‌ర్ల‌ను తీసుకోవ‌డం వ‌ల్ల మ‌న ఆరోగ్యానికి ఎంతో మేలు క‌లుగుతుంది. వీటిని తీసుకోవ‌డం వ‌ల్ల మ‌న శ‌రీరానికి అవ‌స‌ర‌మ‌య్యే పోష‌కాల‌న్నీ ల‌భిస్తాయి. జీర్ణ‌శ‌క్తి మెరుగుప‌డుతుంది. రక్త‌హీన‌త స‌మ‌స్య రాకుండా ఉంటుంది. ఎముక‌లు ధృడంగా త‌యార‌వుతాయి. ఇలా అనేక విధాలుగా మ‌న‌కు మేలు క‌లుగుతుంది. అయితే చాలా మంది … Read more

Drinking Coffee : కాఫీని ఎక్కువ సేపు తాగుతున్నారా.. అయితే ఏం జ‌రుగుతుందో తెలుసా..?

by

Drinking Coffee : కాఫీ.. దీనిని ఇష్ట‌ప‌డ‌ని వారు ఉండ‌ర‌నే చెప్ప‌వ‌చ్చు. చాలా వారి రోజును కాఫీతోనే ప్రారంభిస్తారు. ఒత్తిడి, ఆందోళ‌న వంటి వాటితో బాధ‌ప‌డుతున్న‌ప్పుడు కూడా చాలా మంది కాఫీని తాగుతూ ఉంటారు. త‌ల‌నొప్పిగా ఉన్నా కూడా కాఫీని తాగుతారు. స‌మావేశాలు జ‌రిగే స‌మ‌యంలో, ఒక‌రితో ఒక‌రు మాట్లాడుకునే స‌మ‌యంలో ఇలా అనేక సంద‌ర్భాలలో కాఫీని తాగుతూ ఉంటారు. కాఫీని తాగ‌డం వల్ల శ‌రీరానికి శ‌క్తి లభించిన‌ట్టుగా ఉంటుంది. దీనిని తాగిన వెంట‌నే మ‌రింత ఉత్సాహంగా … Read more

Ragi Karappusa : రాగుల‌తో ఇలా ఎప్పుడైనా కార‌ప్పూస చేశారా.. ఒక్క‌సారి చేస్తే విడిచిపెట్ట‌రు..!

by

Ragi Karappusa : మ‌నం ఆహారంగా తీసుకునే చిరు ధాన్యాల్లో రాగులు కూడా ఒక‌టి. రాగులు మ‌న ఆరోగ్యానికి ఎంతో మేలు చేస్తాయి. వీటిని తీసుకోవ‌డం వ‌ల్ల మ‌న‌కు క‌లిగే మేలు అంతా ఇంతా కాదు. నేటి కాలంలో వీటిని ఆహారంగా తీసుకునే వారి సంఖ్య పెరుగుతుంది. రాగి పిండితో త‌ర‌చూ చేసే వంట‌కాల‌తో పాటు మ‌నం చిరుతిళ్ల‌ను కూడా త‌యారు చేసుకోవ‌చ్చు. రాగి పిండితో చేసుకోద‌గిన రుచిక‌ర‌మైన చిరుతిళ్ల‌ల్లో కార‌పూస కూడా ఒక‌టి. రాగిపిండితో చేసే … Read more

Gutti Vankaya Biryani : గుత్తి వంకాయ‌ల‌తో ఎంతో ఘుమఘుమ‌లాడే బిర్యానీ.. ఇలా చేయ‌వ‌చ్చు..!

by

Gutti Vankaya Biryani : బిర్యానీ.. దీనిని ఇష్ట‌ప‌డిన వారు ఉండ‌ర‌నే చెప్ప‌వ‌చ్చు. మ‌న‌కు వివిధ ర‌కాల బిర్యానీల‌ను త‌యారు చేస్తూ ఉంటాం. చికెన్, మ‌ట‌న్, చేప‌లు, రొయ్య‌లు, వెజ్ బిర్యానీ, ప‌న్నీర్ బిర్యానీ ఇలా అనేక రుచుల్లో మ‌నం ఈ బిర్యానీలను త‌యారు చేస్తూ ఉంటాం. వీటిని మ‌న‌లో చాలా మంది రుచి చూసే ఉంటారు. ఇవే కాకుండా మ‌నం మ‌రో రుచిక‌ర‌మైన బిర్యానీని కూడా త‌యారు చేసుకోవ‌చ్చు. నాన్ వెజ్ బిర్యానీల‌కు ఏ మాత్రం … Read more

Liver Cancer Symptoms : ఈ ల‌క్ష‌ణాలు క‌నిపిస్తున్నాయా.. అయితే అది లివ‌ర్ క్యాన్స‌ర్ కావ‌చ్చు..!

by

Liver Cancer Symptoms : మ‌న‌ల్ని వేధించే ప్రాణాంత‌క‌మైన వ్యాధుల్ల‌లో క్యాన్స‌ర్ కూడా ఒక‌టి. మారిన జీవ‌న విధానం, ఆహార‌పు అల‌వాట్ల కార‌ణంగా త‌లెత్తే అనారోగ్య స‌మ‌స్య‌ల్లో ఇది ఒక‌టి. అలాగే కొంద‌రిలో ఇది వంశ‌పార‌ప‌ర్యంగా కూడా వ‌స్తుంది. నేటి త‌రుణంలో మ‌న‌లో చాలా మంది వివిధ ర‌కాలు క్యాన్స‌ర్ల బారిన ప‌డుతున్నారు. వాటిలో కాలేయ క్యాన్స‌ర్ కూడా ఒక‌టి. ఈ స‌మ‌స్య‌తో బాధ‌ప‌డే వారు రోజురోజుకు ఎక్కువ‌వుతున్నారు. అయితే ఇత‌ర క్యాన్స‌ర్ ల లాగా మొద‌టి … Read more

Kurkure : బ‌య‌ట షాపుల్లో ల‌భించే కుర్ కురే స్నాక్స్‌ను ఇంట్లోనే ఇలా చేసుకోవ‌చ్చు..!

by

Kurkure : మ‌న‌కు షాపుల్లో ల‌భించే వివిధ ర‌కాల చిరుతిళ్ల‌ల్లో కుర్ కురేలు కూడా ఒక‌టి. కుర్ కురేల‌ను పిల్ల‌లు ఎంతో ఇష్టంగా తింటూ ఉంటారు. మ‌న‌కు వివిధ రుచుల్లో ఇవి ల‌భిస్తూ ఉంటాయి. మ‌సాలా కుర్ కురేతో పాటు చ‌టా ప‌టా రుచుల్లో కూడా ఇవి ల‌భిస్తూ ఉంటాయి. అయితే బ‌య‌ట ల‌భించే కుర్ కురేల‌లో రంగుల్లో, ఫ్రిజ‌ర్వేటివ్స్ ను క‌లుపుతూ ఉంటారు. ఇవి ఏవి క‌ల‌ప‌కుండా ఈ కుర్ కురేల‌ను మ‌నం ఇంట్లోనే త‌యారు … Read more

Rice Flour Laddu : బియ్యం పిండితో ఎంతో టేస్టీగా ఉండే ల‌డ్డూల‌ను ఇలా చేయ‌వ‌చ్చు..!

by

Rice Flour Laddu : మ‌నం బియ్యం పిండితో ర‌క‌ర‌కాల పిండి వంట‌కాల‌ను త‌యారు చేస్తూ ఉంటాం. బియ్యం పిండితో చేసే పిండి వంట‌కాలు చాలా రుచిగా ఉంటాయి. మ‌నం ఎక్కువ‌గా బియ్యం పిండితో కారం పిండి వంట‌కాల‌నే త‌యారు చేస్తూ ఉంటాం. కేవ‌లం కారం వంట‌కాలే కాకుండా బియ్యం పిండితో మ‌నం ఎంతో రుచిగా ఉండే ల‌డ్డూల‌ను కూడా త‌యారు చేసుకోవ‌చ్చు. బియ్యం పిండితో చేసే ఈ ల‌డ్డూలు చాలా రుచిగా ఉంటాయి. వీటిని చాలా … Read more

Smart Phone : ఫోన్‌ను అతిగా ఉప‌యోగిస్తున్నారా.. అయితే ఈ విష‌యం తెలిస్తే.. ఫోన్‌ను ప‌క్క‌న పెట్టేస్తారు.. ముఖ్యంగా అమ్మాయిలు..!

by

Smart Phone : స్మార్ట్ ఫోన్స్.. ఇవి లేనివే మాన‌వుని మ‌నుగ‌డ లేద‌ని చెప్ప‌వ‌చ్చు. నిత్య జీవితంలో స్మార్ట్ ఫోన్స్ ఎంతో ప్రాముఖ్య‌త‌ను క‌లిగి ఉన్నాయి. చిన్నా పెద్దా అనే తేడా లేకుండా ప్ర‌తి ఒక్క‌రు వీటిని ఉయోగిస్తున్నారు. వీటి వ‌ల్ల మ‌న‌కు ఎన్ని ఉప‌యోగాలు ఉన్నాయి. ఇష్ట‌మైన వారితో సంభాషించ‌డానికి అలాగే సినిమాలు, ఆటలు, చ‌దువు విష‌యంలో ఇలా అనేక ర‌కాలుగా స్మార్ట్ ఫోన్స్ మ‌న‌కు ఉప‌యోగ‌ప‌డతాయి. అయితే ఈ ఫోన్స్ వ‌ల్ల ఎన్ని ఉప‌యోగాలు … Read more

Sesame Pulao : నువ్వుల‌తో ఎంతో ఆరోగ్య‌క‌ర‌మైన రైస్‌.. త‌యారీ ఇలా..!

by

Sesame Pulao : నువ్వులు.. ఇవి మ‌నంద‌రికి తెలిసిన‌వే. వీటిని కూడా మనం ఆహారంలో భాగంగా తీసుకుంటూ ఉంటాం. నువ్వుల్లో ఎన్నో విలువైన పోష‌కాలు ఉంటాయి. ఇవి మ‌న ఆరోగ్యానికి ఎంతో మేలు చేస్తాయి. వీటిని తీసుకోవ‌డం వ‌ల్ల మ‌నం చ‌క్క‌టి ఆరోగ్యాన్ని సొంతం చేసుకోవ‌చ్చు. నువ్వులను వంట‌ల్లో విరివిరిగా ఉప‌యోగిస్తూ ఉంటాం. నువ్వుల‌తో చేసే వంట‌కాలు చాలా రుచిగా ఉంటాయి. నువ్వుల‌తో చేసుకోద‌గిన రుచిక‌ర‌మైన వంట‌కాల్లో నువ్వుల రైస్ కూడా ఒక‌టి. ఈరైస్ ను మ‌నం … Read more

Bobbarlu Vadalu : బొబ్బ‌ర్ల‌తో ఎంతో టేస్టీగా ఉండే వ‌డ‌ల‌ను ఎప్పుడైనా చేశారా.. ఒక్క‌సారి ట్రై చేయండి..!

by

Bobbarlu Vadalu : మ‌నం ఆహారంగా తీసుకునే ప‌ప్పు దినుసుల్లో బొబ్బ‌ర్లు కూడా ఒక‌టి. బొబ్బ‌ర్లల్లో అనేక పోష‌కాలు ఉంటాయి. ఇవి మ‌న ఆరోగ్యానికి ఎంతో మేలు చేస్తాయి. చాలా మంది బొబ్బ‌ర్ల‌ను ఉడికించి అలాగే మొల‌కెత్తించి తీసుకుంటూ ఉంటారు. కొంద‌రూ వీటితో కూర‌ను కూడా త‌యారు చేస్తారు. ఇవే కాకుండా ఈ బొబ్బ‌ర్ల‌తో మ‌నం ఎంతో రుచిగా ఉండే వ‌డ‌ల‌ను కూడా త‌యారు చేసుకోవ‌చ్చు. బొబ్బ‌ర్ల‌తో చేసే ఈ వ‌డ‌లు క‌ర‌క‌ర‌లాడుతూ చాలా రుచిగా ఉంటాయి. … Read more