Crispy Rava Dosa : మనకు ఉదయం పూట హోటల్స్ లో, బండ్ల మీద లభించే చిరుతిళ్లల్లో రవ్వ దోశ కూడా ఒకటి. రవ్వ దోశ చాలా రుచిగా ఉంటుంది. చాలా మంది దీనిని రుచి చూసే ఉంటారు. అచ్చం బండ్ల మీద లభించే విధంగా రుచిగా, కరకరలాడుతూ ఉండే ఈ రవ్వ దోశను మనం కూడా చాలా సులభంగా తయారు చేసుకోవచ్చు. కేవలం 20 నిమిషాల వ్యవధిలోనే ఈ రవ్వ దోశను మనం తయారు చేసుకోవచ్చు….
Chai Masala Powder : మనలో చాలా మందికి టీ ని తాగే అలవాటు ఉంది. చాలా మంది టీ ని ఇష్టంగా తీసుకుంటూ ఉంటారు. రోజుకు నాలుగు నుండి ఐదు కప్పుల టీ ని తాగే వారు కూడా ఉన్నారు. టీ తాగకపోతే రోజూ గడవదు అని భావించే వారు కూడా ఉన్నారు. టీ ని తాగడం వల్ల ఒత్తిడి తగ్గి మనసు ప్రశాంతంగా ఉంటుంది. శరీర బడలిక తగినట్టు ఉంటుంది. చాలా మంది తలనొప్పిగా…
Dry Coconut Patika Bellam : నేటి రోజుల్లో పిల్లలు, పెద్దలు అనే తేడా లేకుండా కీళ్ల నొప్పులు, మోకాళ్ల నొప్పులు, నడుము నొప్పి వంటి సమస్యలతో మనలో చాలా మంది బాధపడుతున్నారు. మారిన జీవన విధానం, ఆహారపు అలవాట్లు, పోషకాహార లోపం, తగినంత విటమిన్ డి శరీరానికి లభించకపోవడం వంటి కారణాల వల్ల కీళ్ల నొప్పులు, మోకాళ్ల నొప్పులు వంటి సమస్యల బారిన పడుతున్నారు. వయసు పైబడడం వల్ల ఈ నొప్పులు తలెత్తడం సహజమే అయినప్పటికి…
Aloo Pepper Fry : బంగాళాదుంపలతో మనం రకరకాల వంటకాలను తయారు చేస్తూ ఉంటాం. బంగాళాదుంపలతో చేసే వంటకాలు చాలా రుచిగా ఉంటాయి. చాలా మంది వీటిని ఇష్టంగా తింటారు. బంగాళాదుంపలతో ఎక్కువగా చేసే వంటకాల్లో బంగాళాదుంప వేపుడు ఒకటి. బంగాళాదుంప వేపుడును మనం రకరకాల రుచుల్లో తయారు చేస్తూ ఉంటాం. తరచూ తయారు చేసే బంగాళాదుంప వేపుడు కంటే మరింత రుచిగా కూడా దీనిని తయారు చేసుకోవచ్చు. మరింత రుచిగా కరకరలాడుతూ ఉండేలా ఆలూ ఫ్రైను…
Juices For Blood : మనల్ని వేధించే అనారోగ్య సమస్యల్లో రక్తహీనత సమస్య కూడా ఒకటి. రక్తహీనత సమస్యతో బాధపడే వారి సంఖ్య రోజూరోజుకు ఎక్కువవుతుంది. రక్తహీనత కారణంగా నీరసం, తలతిరగడం, జుట్టు రాలడం, ఉత్సాహంగా పనిచేయలేకపోవడం, శ్వాస తీసుకోవడంలో ఇబ్బంది తలెత్తడం వంటి వివిధ రకాల సమస్యలు తలెత్తుతాయి. రక్తహీనత సమస్య ముఖ్యంగా స్త్రీలల్లో తలెత్తుతుంది. నెలసరి సమయంలో బ్లీడింగ్ కారణంగా రక్తం ఎక్కువగా పోతూ ఉంటుంది. శరీరం నుండి వెళ్లే రక్తం ఎక్కువగా ఉండడం,…
Jonna Paratha : బరువు తగ్గాలనుకునే వారు, షుగర్ వ్యాధితో బాధపడే వారు రకరకాల ఆహార పద్దతులు పాటిస్తూ ఉంటారు. బరువు తగ్గాలనే ఉద్దేశ్యంతో నోటికి రుచిగా లేని ఆహార పదార్థాలను తీసుకుంటూ ఉంటారు. ఇలా బరువు తగ్గాలనుకునే వారు నోటికి రుచిగా కూడా పరాటాలను తయారు చేసుకుని తినవచ్చు. జొన్నపిండితో చేసే ఈ పరాటాలు రుచిగా ఉండడంతో పాటు మన ఆరోగ్యానికి కూడా మేలు చేస్తాయి. అలాగే వీటిని తయారు చేయడం కూడా చాలా తేలిక….
Beetroot : బీట్ రూట్.. ఇది మనందరికి తెలిసిందే. దీనిని కూడా మనం ఆహారంలో భాగంగా తీసుకుంటూ ఉంటాం. చూడడానికి చక్కటి రంగులో ఉండే ఈ బీట్ రూట్ మన ఆరోగ్యానికి ఎంతో మేలు చేస్తుంది. బీట్ రూట్ లో మన శరీరానికి అవసరమయ్యే ఎన్నో పోషకాలు ఉన్నాయి. బీట్ రూట్ ను ఆహారంగా భాగంగా తీసుకోవడం వల్ల మనం అనేక రకాల ఆరోగ్య ప్రయోజనాలను పొందవచ్చు. అనేక రకాల అనారోగ్య సమస్యలను దూరం చేసుకోవచ్చు. బీట్…
Tomato Pappu Charu : మనం వంటింట్లో విరివిరిగా ఉపయోగించే కూరగాయల్లో టమాటాలు ఒకటి. టమాటాలు మన ఆరోగ్యానికి ఎంతో మేలు చేస్తాయి. వీటిని ఉపయోగించడం వల్ల చక్కటి ఆరోగ్యంతో పాటు అందాన్ని కూడా సొంతం చేసుకోవచ్చు. టమాటాలతో మనం ఎక్కువగా పప్పు, పచ్చళ్లు, కూరలు వంటి వాటిని తయారు చేస్తూ ఉంటాం. ఇవే కాకుండా టమాటాలతో మనం ఎంతో రుచిగా ఉండే టమాట పప్పు చారును కూడా తయారు చేసుకోవచ్చు. టమాటాలతో చేసే ఈ పప్పు…
Peanuts And Heart Attack : మన వంటింట్లో ఉండే నూనె దినుసుల్లో పల్లీలు ఒకటి. పల్లీలను మనం విరివిరిగా ఉపయోగిస్తూ ఉంటాం. పల్లీలను ఆహారంగా తీసుకోవడం వల్ల మన ఆరోగ్యానికి ఎంతో మేలు కలుగుతుందని మనందరికి తెలుసు. వీటిలో మన శరీరానికి అవసరమయ్యే పోషకాలు ఉన్న ఉప్పటికి వీటిని తినడానికి చాలా మంది సందేహిస్తూ ఉంటారు. పల్లీలను తినడం వల్ల కొలెస్ట్రాల్ పెరుగుతుందని, బరువు పెరుగుతారని, అలాగే గుండె జబ్బులు వస్తాయని చాలా మంది అపోహపడుతూ…
Dondakaya Roti Pachadi : మనం దొండకాయలను కూడా ఆహారంగా తీసుకుంటూ ఉంటాం. దొండకాయలల్లో మన శరీరానికి అవసరమయ్యే ఎన్నో పోషకాలు ఉంటాయి. వీటిని కూడా ఇతర కూరగాయల వలె ఆహారంలో భాగంగా తీసుకోవాలి. దొండకాయలతో మనం రకరకాల కూరలు, పచ్చళ్లు, వేపుళ్లు తయారు చేస్తూ ఉంటాం. దొండకాయతో చేసే పచ్చడి చాలా రుచిగా ఉంటుంది. దీనిని తయారు చేయడం కూడా చాలా తేలిక. ఎంతో రుచిగా ఉండే దొండకాయ రోటి పచ్చడిని ఎలా తయారు చేసుకోవాలి…..
