Aloo Garlic Fry : ఆలుగ‌డ్డ‌ల‌ను ఇలా ఎప్పుడైనా ఫ్రై చేశారా.. ఒక్క‌సారి చేసి చూడండి.. బాగుంటుంది..

Aloo Garlic Fry : మ‌నం బంగాళాదుంప‌ల‌తో ర‌క‌ర‌కాల వంట‌కాల‌ను త‌యారు చేసుకుని తింటూ ఉంటాం. బంగాళాదుంప‌ల‌తో చేసే వంట‌కాల‌ను తిన‌డం వ‌ల్ల రుచితో పాటు ఆరోగ్యాన్ని కూడా పొంద‌వ‌చ్చు. బంగాళాదుంప‌ల‌తో చేసుకోద‌గిన వంట‌కాల్లో బంగాళాదుంప ఫ్రై ఒక‌టి. దీనిని పిల్ల‌ల‌తో స‌హా అంద‌రూ ఇష్టంగా తింటారు. ఈ బంగాళాదుంప ఫ్రై లో కారం పొడి, వెల్లుల్లి రెబ్బ‌లు వేసి మ‌నం మ‌రింత రుచిగా కూడా చేసుకోవ‌చ్చు. ఈ విధంగా చేసిన ఫ్రై కూడా చాలా రుచిగా…

Read More

Sorakaya Fry : సొర‌కాయ‌ల‌తో ఫ్రై ని ఇలా చేయాలి.. ఎవ‌రైనా స‌రే ఇష్టంగా తింటారు..

Sorakaya Fry : మ‌న ఆహారంగా తీసుకునే కూర‌గాయ‌ల్లో సొర‌కాయ కూడా ఒక‌టి. దీనిని తిన‌డం వ‌ల్ల మ‌నం అనేక ఆరోగ్య ప్ర‌యోజ‌నాల‌ను పొంద‌వచ్చు. శ‌రీరానికి చ‌లువ చేయ‌డంలో, బ‌రువు త‌గ్గ‌డంలో, గుండెను ఆరోగ్యంగా ఉంచ‌డంలో ఇలా అనేక విధాలుగా సొర‌కాయ మ‌న‌కు స‌హాయ‌ప‌డుతుంది. సొర‌కాయ‌తో మ‌నం ఫ్రైను కూడా త‌యారు చేస్తూ ఉంటాం. సొర‌కాయ ఫ్రై చాలా రుచిగా ఉంటుంది. ఇది దేనితోనైనా తిన‌డానికి ఈ ఫ్రై చ‌క్క‌గా ఉంటుంది. అంద‌రూ ఎంతో ఇష్టంగా తినే…

Read More

Ginger For Diabetes : షుగ‌ర్‌ను త‌రిమికొట్టే వ‌జ్రం ఇది.. అంద‌రూ దీన్ని రోజూ చూస్తూనే ఉంటారు..

Ginger For Diabetes : ప్ర‌స్తుత కాలంలో మ‌న‌ల్ని వేధించే అనారోగ్య స‌మ‌స్య‌ల్లో డ‌యాబెటిస్ కూడా ఒక‌టి. చాలా మంది ఈ స‌మ‌స్య కార‌ణంగా అనేక ఇబ్బందుల‌ను ఎదుర్కొంటున్నారు. ముఖ్యంగా ఇన్సులిన్ నిరోధ‌క‌త కార‌ణంగా త‌లెత్తే టైప్ 2 డ‌యాబెటిస్ బారిన ప‌డే వారి సంఖ్య రోజురోజుకు ఎక్కువ‌వుతుంద‌ని నిపుణులు చెబుతున్నారు. ఇన్సులిన్ అనే హార్మోన్ ర‌క్తంలో చ‌క్కెర స్థాయిల‌ను నియంత్రిస్తుంది. ఇది ప్యాంక్రియాసిస్ గ్రంథి నుండి విడుద‌ల అవుతుంది. ర‌క్తంలో ఉండే గ్లూకోజ్ క‌ణాల్లోకి సుల‌భంగా…

Read More

Chicken Garelu : చికెన్‌తోనూ ఎంతో రుచిగా ఉండే గారెల‌ను చేసుకోవ‌చ్చు తెలుసా.. ఎలా చేయాలంటే..?

Chicken Garelu : మ‌నం చికెన్ ను కూడా ఆహారంగా తీసుకుంటూ ఉంటాం. దానితో ర‌క‌ర‌కాల కూర‌ల‌ను, చిరుతిళ్ల‌ను త‌యారు చేస్తూ ఉంటాం. చికెన్ తో చేసే చిరుతిళ్లు చాలా రుచిగా ఉంటాయి. చాలా మంది చికెన్ వంట‌కాల‌ను ఇష్టంగా తింటారు. చికెన్ తో చేసుకోద‌గిన చిరుతిళ్ల‌ల్లో చికెన్ గారెలు ఒక‌టి. పెస‌ర‌ప‌ప్పు వేసి చేసే ఈ చికెన్ గారెలు చాలా రుచిగా ఉంటాయి. వీటిని త‌యారు చేయ‌డం కూడా చాలా తేలిక‌. రుచిగా, సులభంగా చికెన్…

Read More

Gutti Vankaya Biryani : గుత్తి వంకాయ‌ల‌తో ఎంతో రుచిక‌ర‌మైన బిర్యానీని ఇలా చేసుకోవ‌చ్చు..!

Gutti Vankaya Biryani : వంకాయ‌ల‌తో చాలా మంది త‌ర‌చూ వంట‌ల‌ను చేస్తుంటారు. వంకాయ‌ల్లో ప‌లు వెరైటీలు మ‌న‌కు అందుబాటులో ఉన్నాయి. ఈ క్ర‌మంలోనే వంకాయ‌ల‌తో కూర‌, వేపుడు, ప‌చ్చడి, ప‌ప్పు చేస్తారు. ఇవ‌న్నీ ఎంతో టేస్టీగా ఉంటాయి. అయితే గుత్తి వంకాయ‌ల‌తో చేసే కూర చాలా రుచిగా ఉంటుంది. ఇందులో మ‌సాలా ద‌ట్టించి చేస్తే నోట్లో నీళ్లూర‌తాయి. అయితే గుత్తి వంకాయ‌ల‌తో ఎంతో రుచిక‌ర‌మైన బిర్యానీని కూడా చేసుకోవ‌చ్చు. దీన్ని చేయ‌డం కూడా సుల‌భ‌మే. గుత్తి…

Read More

Dry Kiwi : ఇవి ఎక్క‌డ క‌నిపించినా స‌రే విడిచిపెట్టకుండా ఇంటికి తెచ్చుకోండి.. రోజూ తినండి.. ఎందుకంటే..?

Dry Kiwi : మ‌నం ఆహారంగా తీసుకునే వివిధ ర‌కాల పండ్ల‌ల్లో కివి పండ్లు కూడా ఒక‌టి. ఇవి మ‌న‌కు ప్ర‌స్తుత కాలంలో ఎక్క‌డ‌ప‌డితే అక్క‌డ విరివిరిగా దొరుకుతున్నాయి. ఈ పండ్లు చాలా రుచిగా ఉంటాయి. కివి పండ్ల‌ను ఆహారంగా తీసుకోవ‌డం వ‌ల్ల మ‌నం అనేక ర‌కాల ప్ర‌యోజ‌నాల‌ను పొంద‌వ‌చ్చ‌ని నిపుణులు చెబుతున్నారు. వీటిలో మ‌న శ‌రీరానికి అవ‌స‌ర‌మ‌య్యే ఎన్నో పోష‌కాలు ఉన్నాయి. వీటిని తిన‌డం వ‌ల్ల మ‌నం చ‌క్క‌టి ఆరోగ్యాన్ని సొంతం చేసుకోవ‌చ్చు. ఈ కివి…

Read More

Bread Pudding : బ్రెడ్‌తో చేసే ఈ స్వీట్‌ను ఎప్పుడైనా తిన్నారా.. ఎంతో టేస్టీగా ఉంటుంది..

Bread Pudding : మ‌నం బ్రెడ్ ను కూడా ఆహారంగా తీసుకుంటూ ఉంటాం. బ్రెడ్ తో ర‌క‌ర‌కాల వంట‌కాల‌ను త‌యారు చేసుకుని తింటూ ఉంటాం. బ్రెడ్ తో చేసే ఏ వంట‌క‌మైనా చాలా రుచిగా ఉంటుంది. బ్రెడ్ తో చేసుకోద‌గిన తీపి వంట‌కాల్లో బ్రెడ్ పుడ్డింగ్ కూడా ఒక‌టి. ఎక్కువ‌గా రెస్టారెంట్ ల‌లో ఈ వంట‌కం మ‌న‌కు ల‌భిస్తుంది. బ్రెడ్ పుడ్డింగ్ చాలా రుచిగా ఉంటుంది. దీనిని మ‌నం ఇంట్లో కూడా చాలా తేలిక‌గా త‌యారు చేసుకోవ‌చ్చు….

Read More

Milk : రోజూ పాల‌ను తాగుతున్నారా.. అయితే ఈ నిజాల‌ను త‌ప్ప‌క తెలుసుకోవాల్సిందే..!

Milk : మ‌నం ప్ర‌తిరోజూ ఆహారంగా భాగంగా పాల‌ను తీసుకుంటూ ఉంటాం. ఇష్టం ఉన్నా లేకున్నా పాల‌ను తాగాల్సిందేన‌ని పెద్ద‌లు చెబుతూ ఉంటారు. పాల‌ను త్రాగ‌డం వ‌ల్ల మ‌న ఆరోగ్యానికి ఎంతో మేలు క‌లుగుతుంద‌ని మ‌నంద‌రికి తెలుసు. అలాగే పాల‌ల్లో క్యాల్షియం అధికంగా ఉంటుంది. పాల‌ను త్రాగ‌డం వల్ల ఎముక‌ల ధృడంగా ఉంటాయని ముఖ్యంగా పాల‌ను పిల్ల‌ల‌కు ఆహారంగా ఇవ్వాల‌ని వైద్యులు చెబుతూ ఉంటారు. అస‌లు పాలు మ‌న శ‌రీరానికి ఎంత అవ‌స‌రం, పాల చుట్టూ ఉన్న…

Read More

Mutton Liver Curry : మ‌ట‌న్ లివ‌ర్‌ను ఇలా వండాలి.. రుచి చూస్తే మ‌ళ్లీ ఇలాగే చేసుకుంటారు..

Mutton Liver Curry : మ‌నం మ‌ట‌న్ లివ‌ర్ ను కూడా ఆహారంగా తీసుకుంటూ ఉంటాం. మాంసాహార ప్రియుల‌కు దీని రుచి గురించి ప్ర‌త్యేకంగా చెప్ప‌వ‌ల‌సిన ప‌ని లేదు. చాలా మంది దీనిని ఇష్టంగా తింటారు. మ‌ట‌న్ లివ‌ర్ లో కూడా మ‌న శ‌రీరానికి అవ‌స‌ర‌మ‌య్యే ఎన్నో పోష‌కాలు ఉన్నాయి. దీనిని ఆహారంగా తీసుకోవ‌డం వ‌ల్ల విట‌మిన్ ఎ, విట‌మిన్ బి 12, జింక్, ఐర‌న్, కాప‌ర్, ఫోలిక్ యాసిడ్ వంటి పోష‌కాలు మ‌న శ‌రీరానికి ల‌భిస్తాయి….

Read More

Laddu For Hair Growth : ఈ ల‌డ్డూను రోజుకు ఒక‌టి తింటే చాలు.. జుట్టు రాల‌మ‌న్నా రాల‌దు.. పెరుగుతూనే ఉంటుంది..

Laddu For Hair Growth : జుట్టు రాల‌డం అనే స‌మ‌స్య‌తో బాధ‌ప‌డే వారి సంఖ్య రోజురోజుకూ పెరుగుతుంద‌నే చెప్ప‌వ‌చ్చు. చిన్నా పెద్దా అనే తేడా లేకుండా అంద‌రూ స‌మ‌స్య బారిన ప‌డుతున్నారు. వాతావ‌ర‌ణ కాలుష్యం, పోష‌కాహార లోపం, నిద్ర‌లేమి, ఒత్తిడి, ఆందోళ‌న‌, ర‌సాయ‌నాలు క‌లిగిన షాంపుల‌ను ఎక్కువ‌గా వాడ‌డం, మారిన మ‌న జీవ‌న విధానం వంటి వాటిని జుట్టు రాల‌డానికి ప్ర‌ధాన కార‌ణాలుగా చెప్ప‌వ‌చ్చు. ఈ స‌మ‌స్య కార‌ణంగా చాలా మంది అనేక ఇబ్బందులు ప‌డుతూ…

Read More