Crabs Fry : పీత‌ల వేపుడు త‌యారీ ఇలా.. రుచి చూస్తే వ‌ద‌ల‌రు..

Crabs Fry : మ‌నం ఆహారంగా తీసుకునే స‌ముద్ర‌పు ఆహారంలో పీత‌లు ఒక‌టి. వీటిని చాలా మంది ఇష్టంగా తింటారు. పీత‌ల‌ను ఆహారంగా తీసుకోవ‌డం వ‌ల్ల మ‌నం అనేక ర‌కాల ఆరోగ్య ప్ర‌యోజ‌నాల‌ను పొంద‌వ‌చ్చు. ఎముక‌ల‌ను ధృడంగా ఉంచ‌డంలో, గుండెను ఆరోగ్యంగా ఉంచ‌డంలో, చ‌ర్మాన్ని సంర‌క్షించ‌డంలో పీత‌లు మ‌న‌కు ఉప‌యోగ‌ప‌డ‌తాయి. అలాగే ఊబ‌కాయం స‌మ‌స్య‌ను త‌గ్గించ‌డంలో, క్యాన్స‌ర్ బారిన ప‌డే అవ‌కాశాల‌ను త‌గ్గించ‌డంలో పీత‌లు మ‌న‌కు దోహ‌ద‌ప‌డ‌తాయి. చాలా మంది వీటితో ఫ్రైను త‌యారు చేసుకుని తింటూ…

Read More

Chikkudukaya Kobbari Karam : చిక్కుడు కాయ‌ల‌ను ఇలా వేపుడుగా చేస్తే.. ఎంతో ఇష్టంగా తింటారు..!

Chikkudukaya Kobbari Karam : మ‌న‌కు అందుబాటులో ఉండే అత్యంత చ‌వ‌కైన కూర‌గాయ‌ల్లో చిక్కుడు కాయ‌లు కూడా ఒక‌టి. ఇవి మ‌న‌కు ఎన్నో ఆరోగ్య‌క‌ర‌మైన ప్ర‌యోజ‌నాల‌ను అందిస్తాయి. చిక్కుడు కాయ‌ల‌ను త‌ర‌చూ తిన‌డం వ‌ల్ల ఎన్నో లాభాల‌ను పొంద‌వచ్చు. వీటిల్లో ఉండే ఫైబ‌ర్ మ‌న‌కు ఎన్నో విధాలుగా మేలు చేస్తుంది. అయితే చిక్కుడు కాయ‌ల‌ను చాలా మంది ఇష్టంగానే తింటుంటారు. వీటితో వేపుడు, ట‌మాటా కూర చేస్తారు. ఇవి ఎంతో రుచిగా ఉంటాయి. అయితే చిక్కుడు కాయ‌ల‌తో…

Read More

Yawning : ఆరోగ్య‌వంతుల‌కు రోజుకు ఎన్ని సార్లు ఆవులింత‌లు వ‌స్తాయో తెలుసా..? ఇవి ఎక్కువైతే మాత్రం జాగ్ర‌త్త ప‌డాల్సిందే..!

Yawning : మ‌న శ‌రీరం రోజూ ఎన్నో విధుల‌ను నిర్వ‌ర్తిస్తుంటుంది. వాటిల్లో కొన్ని మ‌న‌కు తెలుస్తుంటాయి. కానీ కొన్ని మాత్రం తెలియ‌వు. ఇక మ‌న‌కు తెలిసి జ‌రిగే విధుల్లో ఆవులింత‌లు కూడా ఒక‌టి. ఆవులింత అనేది ఒక సాధార‌ణ జీవ‌క్రియ‌. ఆవులింత‌లు మ‌న‌కు త‌ర‌చూ వ‌స్తూనే ఉంటాయి. ఆరోగ్య‌వంత‌మైన వ్య‌క్తులు రోజుకు 5 నుంచి 10 సార్లు ఆవులింత‌లు తీస్తారు. అయితే ఇంత‌కు మించితే మాత్రం జాగ్ర‌త్త ప‌డాల్సిందేన‌ని నిపుణులు చెబుతున్నారు. ఆవులింత‌లు మ‌రీ విప‌రీతంగా వ‌స్తుంటే…

Read More

Nune Vankaya Kura : నూనె వంకాయ కూర‌ను ఎప్పుడైనా తిన్నారా.. ఇలా చేస్తే.. నోట్లో నీళ్లూర‌తాయి..

Nune Vankaya Kura : వంకాయ‌ల‌తో ర‌క‌ర‌కాల వంట‌కాల‌ను త‌యారు చేసుకుని తింటూ ఉంటాం. వంకాయ‌ల‌తో చేసే వంట‌కాలు చాలా రుచిగా ఉంటాయి. చాలా మంది వంకాయ‌ల‌ను ఇష్టంగా తింటారు. వంకాయ‌ల‌తో చేసే వంట‌కాల‌ను తిన‌డం వ‌ల్ల రుచితో పాటు ఆరోగ్యాన్ని కూడా సొంతం చేసుకోవ‌చ్చు. ఈ వంకాయ‌ల‌తో రుచిగా, సుల‌భంగా చేసుకోద‌గిన వంట‌కాల్లో నూనె వంకాయ కూర కూడా ఒక‌టి. ఈ కూర తిన్నా కొద్ది తినాల‌నిపించేంత రుచిగా ఉంటుంది. వంట‌రాని వారు, మొద‌టి సారి…

Read More

Common Cold : దీన్ని తాగితే ఎంత‌టి జ‌లుబు అయినా స‌రే వెంట‌నే త‌గ్గుతుంది..!

Common Cold : వాతావ‌ర‌ణం మారిన‌ప్పుడ‌ల్లా అలాగే తాగే నీరు, ప్రాంతం మారిన‌ప్పుడ‌ల్లా మ‌న‌లో చాలా మంది జ‌లుబు, ద‌గ్గు వంటి స‌మస్య‌ల బారిన ప‌డుతూ ఉంటారు. జలుబు, ద‌గ్గు వంటి స‌మ‌స్య‌లు త‌లెత్త‌గానే చాలా మంది గాభార‌ప‌డిపోయి యాంటీ బ‌యాటిక్ ల‌ను, ద‌గ్గు మందుల‌ను వాడుతూ ఉంటారు. మందులు కాకుండా మ‌న ఇంట్లో ఉండే ప‌దార్థాల‌తో మ‌నం చాలా సుల‌భంగా ఈ స‌మ‌స్య‌ల‌ను త‌గ్గించుకోవ‌చ్చు. ప్ర‌తి ఒక్క‌రి ఇంట్లో వాము, అల్లం, మిరియాలు వంటి ఈ…

Read More

Beerakaya Shanaga Pappu Kura : బీర‌కాయ‌లు అంటే ఇష్టం లేకున్నా.. ఇలా చేస్తే లొట్ట‌లేసుకుంటూ తింటారు..

Beerakaya Shanaga Pappu Kura : మ‌న ఆరోగ్యానికి ఎంతో మేలు చేసే క‌ర‌గాయ‌ల్లో బీర‌కాయ ఒక‌టి. బ‌రువు త‌గ్గ‌డంలో, జీర్ణ శ‌క్తిని మెరుగుప‌ర‌చ‌డంలో, గుండెను ఆరోగ్యంగా ఉంచ‌డంలో బీరకాయ మ‌న‌కు ఎంత‌గానో ఉప‌యోగ‌పడుతుంది. బీర‌కాయ‌ల‌తో చేసిన కూర‌ల‌ను చాలా మంది ఇష్టంగా తింటారు. వీటితో చేసే ఏ కూరైనా చాలా రుచిగా ఉంటుంది. ఈ బీర‌కాయ‌ల్లో శ‌న‌గ‌ప‌ప్పును వేసి కూడా మ‌నం ఎంతో రుచిగా ఉండే కూర‌ను త‌యారు చేసుకోవ‌చ్చు. ఈ కూర‌ను త‌యారు చేయ‌డం…

Read More

Over Sleeping : రోజూ ఉద‌యం ఆల‌స్యంగా నిద్ర లేస్తున్నారా..? అయితే ఏం జ‌రుగుతుందో తెలుసా..?

Over Sleeping : ప్ర‌స్తుత కాలంలో చాలా మందికి రాత్రి పూట ఆల‌స్యంగా నిద్రించ‌డం ఒక అల‌వాటుగా మారింది. సెల్ ఫోన్స్ చూస్తూ, టీ వీ చూస్తూ ఎక్కువ స‌మ‌యం గ‌డిపేస్తున్నారు. దీంతో చాలా ఆల‌స్యంగా నిద్రిస్తున్నారు. ఆల‌స్యంగా నిద్రించ‌డం వ‌ల్ల ఉద‌యం కూడా ఆల‌స్యంగా మేల్కొంటున్నారు. ఇలా ఆల‌స్యంగా నిద్ర‌లేవ‌డం వ‌ల్ల కూడా మ‌నం అనారోగ్యాల బారిన ప‌డే అవ‌కాశాలు ఉన్నాయ‌ని నిపుణులు చెబుతున్నారు. ఆల‌స్యంగా నిద్ర‌లేవ‌డం వ‌ల్ల గుండె సంబంధ‌మైన జ‌బ్బులు వ‌చ్చే అవ‌కాశం…

Read More

Dondakaya Fry : దొండ‌కాయ ఫ్రైని ఇలా ఎప్పుడైనా చేశారా.. ఒక్క‌సారి ట్రై చేయండి.. విడిచిపెట్ట‌రు..

Dondakaya Fry : మ‌నం ఆహారంగా తీసుకునే కూర‌గాయ‌ల్లో దొండ‌కాయ ఒక‌టి. ఇత‌ర కూర‌గాయ‌ల వ‌లె దొండ‌కాయ‌లు కూడా మ‌న ఆరోగ్యానికి ఎంతో మేలు చేస్తాయి. వీటితో చేసే వంట‌కాల‌ను తిన‌డం వ‌ల్ల రుచితో పాటు ఆరోగ్యాన్ని కూడా సొంతం చేసుకోవ‌చ్చు. దొండ‌కాయ‌ల‌తో ఎక్కువ‌గా చేసే వంట‌కాల్లో దొండ‌కాయ ఫ్రై కూడా ఒక‌టి. చ‌క్క‌గా వండాలే కానీ దొండ‌కాయ ఫ్రై చాలా రుచిగా ఉంటుంది. ఇంట్లో అంద‌రూ ఇష్టంగా తినేలా రుచిగా ఈ దొండ‌కాయ ఫ్రైను ఎలా…

Read More

Almond Laddu : ఎంతో టేస్టీగా ఉండే బాదం ల‌డ్డూల‌ను ఇలా చేసుకోవ‌చ్చు..!

Almond Laddu : ల‌డ్డూలు అంటే స‌హ‌జంగానే చాలా మందికి ఎంతో ఇష్టంగా ఉంటుంది. ఈ క్ర‌మంలోనే జిహ్వా చాప‌ల్యాన్ని తీర్చేందుకు అనేక ర‌కాల ల‌డ్డూలు మ‌న‌కు అందుబాటులో ఉన్నాయి. బూందీ ల‌డ్డూ, మోతీచూర్ ల‌డ్డూ, డ్రై ఫ్రూట్స్ ల‌డ్డూ.. ఇలా అనేక ల‌డ్డూల‌ను చాలా మంది చేసుకుని తింటుంటారు. ఇవ‌న్నీ మ‌న‌కు స్వీట్ షాపుల్లోనూ ల‌భిస్తుంటాయి. అయితే న‌ట్స్‌తోనూ మ‌నం ల‌డ్డూల‌ను చేసుకోవ‌చ్చు. ముఖ్యంగా బాదంప‌ప్పుతో చేసే ల‌డ్డూలు ఎంతో తియ్యగా టేస్టీగా ఉంటాయి. అంద‌రికీ…

Read More

Nuts : న‌ట్స్‌ను నాన‌బెట్ట‌కుండా తింటున్నారా.. అయితే జాగ్ర‌త్త‌..!

Nuts : మ‌న ఆరోగ్యానికి ఎంతో మేలు చేస్తాయ‌ని మ‌నం ర‌క‌ర‌కాల డ్రై ఫ్రూట్స్ ను ఆహారంగా తీసుకుంటూ ఉంటాం. శ‌రీరానికి కావ‌ల్సిన పోషకాల‌ను అందించ‌డంలో, గుండెను ఆరోగ్యంగా ఉంచ‌డంలో, ఎముకల‌ను ధృడంగా ఉంచ‌డంలో, జుట్టును మ‌రియు చ‌ర్మాన్ని సంర‌క్షించ‌డంలో, ర‌క్త‌హీన‌త స‌మ‌స్య‌ను త‌గ్గించ‌డంలో, బ‌రువు త‌గ్గ‌డంలో, పోష‌కాహార లోపం త‌లెత్త‌కుండా చేయ‌డంలో ఇలా అనేక ర‌కాలుగా మ‌న‌కు డ్రై ఫ్రూట్స్ మేలు చేస్తాయి. అయితే వీటిని తీసుకునే విష‌యంలో చాలా మంది అనేక ర‌కాల పొర‌పాట్లు…

Read More