పెస‌ల‌ను రోజూ తింటే ఇన్ని లాభాలా..!

మ‌న‌కు తింటానికి అందుబాటులో ఉన్న అనేక ర‌కాల ఆరోగ్య‌క‌ర‌మైన ఆహారాల్లో పెస‌లు కూడా ఒక‌టి. వీటిని మొల‌కెత్తించి తిన‌వ‌చ్చు లేదా ఉడ‌క‌బెట్టుకుని గుగ్గిళ్ల రూపంలోనూ తీసుకోవ‌చ్చు. ఎలా తిన్నా మ‌న‌కు అనేక ర‌కాల అద్భుత‌మైన ప్ర‌యోజ‌నాలు క‌లుగుతాయి. పెస‌ల్లో మ‌న శ‌రీరానికి ఉప‌యోగ‌ప‌డే ఎన్నో పోష‌కాలు ఉంటాయి. ఈ క్ర‌మంలోనే నిత్యం పెస‌ల‌ను తిన‌డం వ‌ల్ల మ‌న‌కు ఎలాంటి లాభాలు క‌లుగుతాయో ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం. 1. పెస‌ల‌ను తిన‌డం వ‌ల్ల మ‌న శ‌రీరానికి ఫైబ‌ర్‌, ఫోలేట్‌, మాంగ‌నీస్‌,…

Read More

Super Star Krishna : సూప‌ర్ స్టార్ కృష్ణ‌ను హీరోగా ప‌నికి రావ‌న్నారు.. అప్పుడు ఆయ‌న త‌మ్ముడు ఆదిశేష‌గిరి రావు ఏం చేశారో తెలుసా..?

Super Star Krishna : డేరింగ్ అండ్ డైనమిక్ హీరో సూపర్ స్టార్ కృష్ణ గురించి ప్రత్యేకంగా పరిచయం చేయనవసరం లేదు. నటన మీద ఆసక్తితో 1965 లో తేనెమనసులు చిత్రంతో తెలుగు తెరకు పరిచయమయ్యారు కృష్ణ. అప్పట్లో ఆయన నటించిన చిత్రాలు సెన్సేషనల్ హిట్ గా నిలిచేవి. తెలుగుతెరకు తొలి జేమ్స్ బాండ్, తొలి కౌబాయ్ చిత్రాలను పరిచయం చేసిన వ్యక్తి కృష్ణ. ఈస్ట్ మన్ కలర్ ను కూడా పరిచయం చేసిన వ్యక్తి సూపర్…

Read More

మిర్చి హీరోయిన్ రిచా గంగోపాధ్యాయ‌.. అస‌లు గుర్తు ప‌ట్ట‌లేని విధంగా మారిపోయిందిగా..!

సినిమా ఇండ‌స్ట్రీలో హీరోయిన్లు చాలా త‌క్కువ కాలం పాటు కొన‌సాగుతారు. కానీ మంచి గుర్తింపు అనేది మాత్రం కొంతమంది హీరోయిన్లకే దక్కుతుంది. అలాంటి హీరోయిన్స్ లో రిచా గంగోపాధ్యాయ కూడా ఒకరు. శేఖర్ కమ్ముల తీసిన లీడర్ చిత్రంతో రానా దగ్గుపాటి హీరోగా పరిచయమయ్యారు. ఈ చిత్రంతోనే రిచా కూడా హీరోయిన్ గా టాలీవుడ్లోకి ఎంట్రీ ఇచ్చింది. మొదటి చిత్రంతోనే తన అందం అభినయంతో తెలుగు ప్రేక్షకులను బాగా ఆకట్టుకుంది. లీడర్ చిత్రం తర్వాత నాగవల్లి, మిరపకాయ్,…

Read More

Vellulli : వెల్లుల్లిని ఉద‌యం ప‌ర‌గ‌డుపున తిన‌డం లేదా.. అయితే ఈ లాభాల‌ను కోల్పోయిన‌ట్లే..

Vellulli : ఉల్లి చేసే మేలు తల్లి కూడా చేయదని అంటూ ఉంటారు పెద్దలు. ఉల్లిపాయ మాత్రమే కాదు వెల్లుల్లి కూడా మన ఆరోగ్యానికి ఎంతో మేలు చేస్తుంది. కానీ చాలామంది వెల్లుల్లి తినడానికి కొంచెం అఇష్టం చూపుతారు. ఎందుకంటే వెల్లుల్లి రుచికి చాలా ఘాటుగా ఉంటుంది. మరి వెల్లుల్లిని నిత్యం ఆహారంగా తీసుకోవడం వల్ల మన ఆరోగ్యానికి ఎలాంటి ప్రయోజనాలు కలుగుతాయో ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం. వెల్లుల్లి అనేక ఆరోగ్య మరియు ఔషధ గుణాలు కలిగి ఉంది….

Read More

జ‌పాన్‌లోని ఆ దీవిలో వేల సంఖ్య‌లో దెయ్యాలున్నాయ‌ట‌.. ఒంట‌రిగా వెళ్లిన ఎవ‌రూ తిరిగి రాలేదు..!

మ‌న చుట్టూ ఉన్న ప్ర‌పంచంలోని అనేక ప్రాంతాల్లో ఇప్ప‌టికీ ఎన్నో మిస్ట‌రీలు ఉన్నాయి. ఎవ‌రూ వాటిని ఛేదించ‌లేక‌పోయారు. ఈ క్ర‌మంలో అలాంటి మిస్ట‌రీలు ఉన్నప్రాంతాల గురించి ఇప్పుడిప్పుడే చాలా మంది తెలుస్తోంది. అయితే అలాంటి మిస్ట‌రీలు ఉన్న ప్రాంతాల్లో జ‌పాన్‌లోని ఆ దీవి కూడా ఒక‌టి. అక్క‌డ అడుగు పెట్టే ఎవ‌రూ కూడా ఇప్ప‌టి వ‌ర‌కు వెన‌క్కి తిరిగిరాలేదు. అవును, వెన్నులో వ‌ణుకు పుట్టేలా ఉన్న‌ప్ప‌టికీ.. ఇది నిజ‌మే.. ఇంత‌కీ ఆ దీవి ఎక్క‌డుందంటే.. జ‌పాన్‌లోని నాగ‌సాకి…

Read More

ఆధార్ సెంటర్‌ను ఓపెన్ చేయాలనుకుంటున్నారా..? ఇలా చేయండి..!

ఆధార్ కార్డ్.. మన దేశ ప్రజలందరికీ ఈ కార్డు చాలా అవసరం. యూనిక్ ఐడెంటిఫికేషన్ అథారిటీ ఆఫ్ ఇండియా (UIDAI) అనే ప్రభుత్వ రంగ సంస్థ ఆధార్ కార్డులను జారీ చేస్తుంది. ఇది కేవలం ఐడీ ప్రూఫ్ గానే కాకుండా.. పలు ప్రభుత్వ పథకాలకు కూడా పనికొస్తుంది. ఈ క్రమంలోనే ఇప్పటికే దాదాపుగా అనేక మంది ఆధార్ తీసుకున్నారు. అయితే కొత్తగా ఆధార్ తీసుకోవాలన్నా లేదా ఇప్పటికే ఉన్న కార్డుల్లో ఏవైనా మార్పులు, చేర్పులు చేసుకోవాలన్నా.. మనం…

Read More

ఘుమ ఘుమ‌లాడే ఆలూ చికెన్ బిర్యానీ.. ఇలా చేయండి..!

చికెన్‌తో మ‌నం చేసుకునే వంట‌కాల్లో చికెన్ బిర్యానీ కూడా ఒక‌టి. ఇందులోనూ అనేక వెరైటీలు ఉంటాయి. చాలా మంది త‌మ ఇష్టాల‌కు అనుగుణంగా ప‌లు ర‌కాల చికెన్ బిర్యానీ వెరైటీల‌ను చేసుకుని తింటుంటారు. అయితే చికెన్‌తో ఆలూ చికెన్ బిర్యానీ కూడా చేసుకుని తిన‌వ‌చ్చు. అది కూడా ఎంతో రుచిగా ఉంటుంది. బిర్యానీ ప్రియులు క‌చ్చితంగా ఆ వంట‌కాన్ని ఇష్ట‌ప‌డుతారు. మ‌రి ఆలూ చికెన్ బిర్యానీ ఎలా త‌యారు చేయాలో, అందుకు కావ‌ల్సిన ప‌దార్థాలు ఏమిటో ఇప్పుడు…

Read More

తియ్య తియ్య‌ని బాదుషా.. తిందామా..!

భార‌తీయులు ఎప్ప‌టి నుంచో త‌యారు చేస్తున్న సంప్ర‌దాయ పిండి వంటల్లో బాదుషా కూడా ఒక‌టి. దీన్నే బాలుషాహి అని కూడా కొన్ని ప్రాంతాల్లో పిలుస్తారు. సాధార‌ణంగా ఈ తీపి వంట‌కాన్ని చాలా మంది పండుగ‌ల‌ప్పుడు లేదా ఏదైనా శుభాకార్యాల స‌మ‌యంలో చేసుకుని తింటుంటారు. ఈ క్ర‌మంలోనే ఈ వంట‌కం రుచి కూడా అద్భుతంగా ఉంటుంది. నోట్లో వేసుకుంటేనే క‌రిగిపోయేంత తియ్య‌గా బాదుషాలు ఉంటాయి. అయితే కొంచెం కష్ట‌ప‌డాలే గానీ మ‌నం కూడా అలాంటి అద్భుత‌మైన, తియ్య‌ని బాదుషాల‌ను…

Read More

రుచిక‌ర‌మైన క్రిస్పీ కార్న్ చీజ్ బాల్స్‌.. చేద్దామా..!

మొక్క‌జొన్న‌లంటే ఇష్టం ఉండ‌నిది ఎవ‌రికి చెప్పండి. వాటిని ఎవ‌రైనా ఇష్టంగానే తింటారు. కొంద‌రు వాటిని ఉడ‌క‌బెట్టుకుని తింటే కొంద‌రు కాల్చుకుని తింటారు. ఇక మ‌రికొంద‌రు వాటితో గారెలు వేసుకుని తింటారు. అయితే మొక్క‌జొన్న‌ల‌తో ఇంకా మ‌నం ఎన్నో వంట‌కాల‌ను చేసుకుని తిన‌వ‌చ్చు. వాటిల్లో ఒక‌టి.. క్రిస్పీ కార్న్ చీజ్ బాల్స్‌.. వీటిని త‌యారు చేయ‌డం సుల‌భ‌మే. మ‌రి క్రిస్పీ కార్న్ చీజ్ బాల్స్ ను ఎలా త‌యారు చేయాలో, అందుకు కావ‌ల్సిన ప‌దార్థాలు ఏమిటో ఇప్పుడు తెలుసుకుందామా..!…

Read More

ప‌సుపు, కొబ్బ‌రినూనెతో ఇలా చేస్తే మీ దంతాలు తెల్ల‌గా మెరిసిపోతాయి..!

దంతాల‌ను శుభ్రంగా ఉంచుకోక‌పోతే ప‌సుపుద‌నం పేరుకుపోతుంది. దీంతో చూసేందుకు దంతాలు అంత చ‌క్క‌గా క‌నిపించ‌వు. దంతాలు, చిగుళ్ల ఆరోగ్యాన్ని ప‌ట్టించుకోక‌పోతే దీర్ఘ‌కాలంలో అవి అనేక స‌మ‌స్య‌ల‌ను క‌ల‌గ‌జేస్తుంటాయి. నోట్లో బ్యాక్టీరియా పేరుకుపోయి నోరు దుర్వాస‌న వ‌స్తుంది. అలాగే చిగుళ్ల నుంచి ర‌క్త‌స్రావం అవుతుంది. దీంతోపాటు దంతాల‌పై పాచి, గార పేరుకుపోయి చూసేందుకు అంద‌విహీనంగా క‌నిపిస్తాయి. క‌నుక దంతాల‌ను శుభ్రంగా ఉంచుకోవాల్సి ఉంటుంది. అయితే కొంద‌రు ఎంత శుభ్రం చేసినా దంతాల‌పై ఉండే ప‌సుపు ద‌నం పోవ‌డం లేద‌ని…

Read More