రాత్రి పూట మీరు ఈ 4 ప‌నులు చేస్తే చాలు.. ఎల్ల‌ప్పుడూ య‌వ్వ‌నంగా క‌నిపిస్తారు..!

ఎల్ల‌ప్పుడూ యంగ్‌గా క‌నిపించాల‌ని ప్ర‌తి ఒక్క‌రు కోరుకుంటారు. చ‌ర్మం కాంతివంతంగా ఉండాల‌ని, మెరిసిపోవాల‌ని అనుకుంటారు. కానీ చాలా మందికి యుక్త వ‌య‌స్సులోనే ముఖంపై ముడ‌త‌లు వ‌స్తుంటాయి. వృద్ధాప్య ఛాయ‌లు త్వ‌ర‌గా వ‌స్తుంటాయి. దీంతో ఏం చేయాలో అర్థం కాదు. ముఖ సౌంద‌ర్యం త‌గ్గిపోతుండ‌డంతో ఆందోళ‌న చెందుతుంటారు. దీని వ‌ల్ల చ‌ర్మం మ‌రింత ముడ‌త‌లు ప‌డుతుంది. అయితే ఇప్పుడు చెప్ప‌బోయే 4 ప‌నుల‌ను మీరు నిద్రించే ముందు చేస్తే చాలు. దాంతో మీరు ఎల్ల‌ప్పుడూ యంగ్‌గా క‌నిపించ‌వ‌చ్చు. ఇక…

Read More

మంచు కుటుంబంలో తుఫాను.. అస‌లు మోహ‌న్ బాబు ఆస్తుల విలువ ఎంతో తెలుసా..?

గ‌త కొంత కాలంగా న‌టుడు మోహ‌న్ బాబు కుటుంబంలో అనేక గొడ‌వ‌లు జ‌రుగుతున్న విష‌యం తెలిసిందే. గ‌తంలో మంచు విష్ణు త‌న సోద‌రుడు మంచు మ‌నోజ్ ఇంటికి వెళ్లి ప‌నివారిపై చేయి చేసుకోవ‌డంతో అస‌లు విష‌యం వెలుగులోకి వ‌చ్చింది. అన్న‌ద‌మ్ముల మ‌ధ్య విభేదాలు తారా స్థాయిలో ఉన్న‌ట్లు ప్ర‌జ‌ల‌కు అర్థ‌మైంది. అయితే అంతా స‌ద్దుమ‌ణిగింది అనుకున్న లోపే తాజాగా జ‌రిగిన సంఘ‌ట‌న‌లు మ‌ళ్లీ వారి మ‌ధ్య విభేదాలు ప‌తాక స్థాయికి చేరుకున్న‌ట్లు నిరూపిస్తున్నాయి. త‌న‌కు ప్రాణ‌హాని ఉంద‌ని…

Read More

Weight Loss Drink : అందమైన శరీరాకృతి మీ సొంతం కావాలంటే రోజు ఈ జ్యూస్ తాగండి చాలు..! కొవ్వు మొత్తం కరిగి పోతుంది..!

Weight Loss Drink : ప్రపంచ వ్యాప్తంగా ఇబ్బంది పడుతున్న అనారోగ్య సమస్యల్లో అధిక బరువు కూడా ఒకటి. మారుతున్న కాలానికి అనుగుణంగా మానవులు అనేక ఆరోగ్య సమస్యలను ఎదుర్కొంటున్నారు. ఈ సమస్యలు అధిక రక్తపోటు, డయాబెటిస్, బరువు పెరగడానికి దారి తీస్తున్నాయి. మారుతున్న కాలాన్ని బట్టి నేటి యువత పోషకాలు ఉన్న ఆహార పదార్థాల కన్నా ఆరోగ్యానికి కీడు చేసే ఆహార పదార్థాల వైపే ఎక్కువ మొగ్గు చూపుతున్నారు. మనం తినే ఆహారాలే మన ఆరోగ్యాన్ని…

Read More

Saraswati Plant : రోజూ రెండు ఆకులు చాలు.. న‌త్తి త‌గ్గుతుంది, జ్ఞాప‌క‌శ‌క్తి పెరుగుతుంది..!

Saraswati Plant : చాలా మొక్కలు మనకు కనపడుతూ ఉంటాయి. వాటిలో ఔషధ గుణాలు ఉన్న మొక్కలు కూడా, ఎన్నో ఉన్నాయి. అయితే, ఔషధ గుణాలు ఉన్న మొక్కల గురించి, తప్పక ప్రతి ఒక్కరు కూడా తెలుసుకోవాలి. సరస్వతీ మొక్క కూడా, ఎన్నో ఔషధ గుణాలతో ఉంది. ఆయుర్వేద వైద్యంలో కూడా, సరస్వతీ మొక్కని వాడుతారు. ఈ మొక్క ఆకులని, ఆయుర్వేద మందుల్లో వాడడం జరుగుతుంది. సరస్వతి మొక్క నత్తిని తగ్గిస్తుంది. జ్ఞాపకశక్తిని మెరుగుపరుస్తుంది. ఔషధ గుణాలు…

Read More

Water In Bottle : నీటికి ఎక్స్‌పైరీ తేదీ ఉంటుందా..? ప్లాస్టిక్ బాటిల్స్‌లో నీటిని ఎక్కువగా తాగడం ప్రమాదకరమా..? తెలుసుకోండి..!

Water In Bottle : నీరు జీవకోటికి ప్రాణాధారం. ముఖ్యంగా మనం నీరు లేకుండా అస్సలు ఉండలేం. మనకు ప్రకృతి ప్రసాదించిన అత్యంత విలువైన సహజ సిద్ధ వనరుల్లో నీరు కూడా ఒకటి. ఇది ఎంత కాలం ఉన్నా పాడైపోదు. దీనికి గడువు తేదీ (ఎక్స్‌పైరీ) అంటూ ఉండదు. అయితే మార్కెట్‌లో మనకు దొరికే మినరల్ వాటర్ బాటిల్స్‌పై మాత్రం ఎక్స్‌పైరీ తేదీ ఉంటుంది. మరి ఇలా ఎందుకు ఉంటుంది..? అసలు దాని అర్థం ఏమిటి..? తెలుసుకుందాం…

Read More

ప‌వ‌న్ క‌ల్యాణ్ చేయాల్సిన ఒక్క‌డు మూవీ.. మ‌హేష్ చేతుల్లోకి ఎలా వెళ్లింది..?

సినిమా చూస్తున్నంతసేపు అభిమానుల్లో తెలియని ఉత్సాహం.. ప్రతీ సీన్‌కు విజిల్ వేయాలనిపించే ఎలివేషన్స్.. తమ హీరోను ఎలా చూడాలనుకుంటున్నారో అలా చూపించే సీన్స్.. మహేష్ బాబు అంటే అప్పటివరకు ఒక లవర్ బాయ్‌గానే చాలామందికి తెలుసు. అలాంటి టైమ్‌లో వచ్చింది ఒక్కడు. మహేష్ క్లాస్‌తో పాటు మాస్ కూడా చించేయగలడని నిరూపించింది. గుణ‌శేఖ‌ర్ ఈ సినిమాకు ద‌ర్శ‌క‌త్వం వ‌హించారు. ఈ సినిమాలో మ‌హేష్ కు జోడీగా భూమిక హీరోయిన్ గా న‌టించింది. ఈ సినిమాతో భూమిక‌కు కూడా…

Read More

Offbeat : ర‌హ‌దారుల ప‌క్క‌న చెట్ల‌కు తెలుపు, ఎరుపు రంగు పెయింట్‌ల‌ను ఎందుకు వేస్తారో తెలుసా ?

Offbeat : ర‌హ‌దారుల‌పై మ‌నం ప్ర‌యాణించేట‌ప్పుడు ఎంతో ఆహ్లాదంగా ఉంటుంది. వాటి ప‌క్క‌న ఉండే చెట్ల‌ను చూస్తుంటే మన‌స్సుకు ఎంతో ఆహ్లాదం క‌లుగుతుంది. అందుక‌నే చాలా మంది ప్ర‌యాణాల‌ను చేయ‌డాన్ని ఇష్ట‌ప‌డుతుంటారు. అయితే ర‌హ‌దారుల ప‌క్క‌న ఉండే చెట్ల‌కు చాలా చోట్ల కింది భాగంలో తెలుపు.. దాని మీద పైభాగంలో కొద్దిగా ఎరుపు రంగు పెయింట్ల‌ను వేస్తారు. చూశారు క‌దా. ఇలా ఎందుకు వేస్తారో ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం. చెట్ల‌కు ఇలా తెలుపు, ఎరుపు రంగు పెయింట్ల‌ను వేశారంటే…..

Read More

Acharya Chanakya : చాణక్యుడు పురుషులకు చెప్పిన నీతి సూత్రాలు ఏమిటో తెలుసా..?

Acharya Chanakya : ఆచార్య చాణక్యుడి గురించి తెలియని వారుండరు. స్కూల్ పాఠ్యాంశాల్లో చరిత్ర గురించి చదువుకున్న వారు ఎవరైనా సులభంగా ఆయన గురించి చెప్పేస్తారు. రాజకీయ చాతుర్యంలో ఆయనను మించిన వారు లేరని నానుడి. క్రీ.పూ.350 నుంచి 283 వరకు ఆయన జీవిత కాలం కొనసాగగా అప్పుడాయన మంచి సలహాదారుగా, వ్యూహకర్తగా, రచయితగా, రాజకీయ నీతి అవపోసన పట్టించుకున్న నిపుణుడిగా పేరుగాంచాడు. ఆయన అనుసరించిన వ్యూహాలు, చెప్పిన సూత్రాలను నేటి ప్రజలు పాటిస్తే జీవితంలో ఉన్నత…

Read More

గోంగూర మ‌ట‌న్‌.. టేస్టీగా వండేద్దామా..!

మ‌ట‌న్‌తో చాలా మంది అనేక ర‌కాల వంటకాల‌ను చేసుకుని తింటారు. కానీ దాన్ని గోంగూరతో క‌లిపి వండితే భ‌లే రుచిగా ఉంటుంది. మ‌సాలాలు, ఇత‌ర ప‌దార్థాలు వేసి వేడి వేడిగా వండితే గోంగూర మ‌ట‌న్ భ‌లే మ‌జాగా అనిపిస్తుంది. అంతేకాదు.. రెండింటిలోనూ ఉండే పోషకాలు కూడా మ‌న‌కు ల‌భిస్తాయి. మ‌రి గోంగూర మ‌ట‌న్‌ను ఎలా త‌యారు చేయాలో, అందుకు కావ‌ల్సిన ప‌దార్థాలు ఏమిటో ఇప్పుడు తెలుసుకుందామా..! గోంగూర మ‌ట‌న్ త‌యారీకి కావ‌ల్సిన ప‌దార్థాలు: మ‌ట‌న్ – అర…

Read More

ఇంట‌ర్మిటెంట్ ఫాస్టింగ్ అంటే ఏమిటో.. దాంతో మ‌న‌కు ఎలాంటి ఆరోగ్య‌క‌ర ప్ర‌యోజ‌నాలు క‌లుగుతాయో తెలుసా..?

ఉప‌వాసం.. దీన్నే ఇంగ్లిష్‌లో ఫాస్టింగ్ అని కూడా అంటారు. ఫాస్టింగ్ చేయ‌డం వ‌ల్ల మ‌న‌కు ఎన్నో ఆరోగ్య‌కర ప్ర‌యోజ‌నాలు క‌లుగుతాయ‌ని వైద్యులు చెబుతుంటారు. అయితే ఫాస్టింగ్ అనేది వారంలో ఒకటి లేదా రెండు రోజులు చేస్తారు. దీంతో ఆ రోజు మొత్తం ఏమీ తిన‌కుండా ఉంటారు. అయితే అలా కాకుండా ఇంట‌ర్మిటెంట్ ఫాస్టింగ్ కూడా చేయ‌వ‌చ్చు. దీంతోనూ మ‌న‌కు ఆరోగ్య‌క‌ర ప్ర‌యోజ‌నాలే క‌లుగుతాయి. అయితే ఈ ఇంట‌ర్మిటెంట్ ఫాస్టింగ్ అంటే ఏమిటి..? ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం. ఇంట‌ర్మిటెంట్ ఫాస్టింగ్…

Read More