Rice : అన్నం తింటే బరువు పెరుగుతామని భయపడే వారు ఈ విధంగా అన్నం తినవచ్చు..!
Rice : అన్నం తింటే బరువు పెరుగుతామని చాలా మంది అనుకుంటారు. అందువల్ల అన్నంకు బదులుగా చపాతీలను మాత్రమే తింటుంటారు. అయితే నిజానికి అన్నాన్ని తింటూ కూడా బరువు తగ్గవచ్చు. బరువు తగ్గడం కోసం అన్నాన్ని మానేయాల్సిన పనిలేదు. ఈ క్రమంలోనే బరువు పెరగకుండా ఉండడంతోపాటు బరువు తగ్గాలంటే.. అన్నాన్ని ఏవిధంగా వండుకుని తినాలో ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం. అన్నాన్ని వండేటప్పుడు అందులో కూరగాయలు వేయాలి. క్యారెట్, బీన్స్, పచ్చి బఠానీలు వంటివి వేయాలి. దీంతో ఆ కూరగాయల్లో … Read more
