back pain

క‌రోనా నేప‌థ్యంలో చాలా మంది వ‌ర్క్ ఫ్ర‌మ్ హోమ్ చేస్తున్నారు. గ‌తంలో ఆఫీసుల నుంచి ప‌నిచేసేవారు ఇప్పుడు ఇళ్ల నుంచి సేవ‌లు అందిస్తున్నారు. అయితే ఆఫీసుల్లో కూర్చునేందుకు స‌రైన ఫ‌ర్నిచ‌ర్ ఉంటుంది. అందువ‌ల్ల పెద్ద‌గా ఇబ్బందులు రావు. కానీ ఇంట్లో అందుకు త‌గిన వాతావ‌ర‌ణం, ఫ‌ర్నిచ‌ర్ ఉండ‌వు. క‌నుక ప‌నిచేయ‌డం క‌ష్టంగా ఉంటుంది. అయితే కంప్యూట‌ర్ల ఎదుట ఎక్కువ స‌మ‌యం పాటు కూర్చుని ప‌నిచేసేవారు కింద తెలిపిన సూచ‌న‌ల‌ను పాటించాలి. దీంతో మెడ నొప్పి రాకుండా నివారించ‌వ‌చ్చు. … Read more