dinner

రాత్ర‌యిందంటే చాలు ఘుమ ఘుమ‌లాడే రుచిక‌ర‌మైన వంట‌కాల‌తో మ‌నం విందు భోజ‌నం ఆర‌గిస్తాం. ఉద‌యం, మ‌ధ్యాహ్నం అంత‌గా తిన‌ని వారు కూడా రాత్రికి వ‌చ్చే స‌రికి కొంచెం ఎక్కువ‌గానే లాగించేస్తుంటారు. అయితే మీకు తెలుసా..? రాత్రి పూట మ‌నం తినే భోజ‌న‌మే అనేక అనారోగ్యాల‌కు కార‌ణ‌మ‌వుతుంద‌ని..? అందుకే అన్నారు, ఉద‌యం రాజులాగా ఎక్కువ మొత్తంలో ఆహారం తినాల‌ట‌. అదే మ‌ధ్యాహ్నం మంత్రిలా, రాత్రికి బంటులా భోజ‌నం ఆర‌గించాల‌ట‌. అంటే ఉదయం నుంచి రాత్రికి వ‌చ్చే సరికి తిండి … Read more

ఉరుకుల పరుగుల బిజీ యుగం కారణంగా ప్రస్తుతం చాలామంది రాత్రిపూట ఆహారాన్ని చాలా ఆలస్యంగా తీసుకుంటున్నారు. రాత్రిపూట ఆలస్యంగా భోజనం చేయడం వల్ల అనేక అనారోగ్య సమస్యలను ఎదుర్కోవాల్సి వస్తుంద‌ని వైద్యనిపుణులు చెబుతున్నారు. రాత్రిపూట ఆలస్యంగా ఆహారం తీసుకోవడం వల్ల శ‌రీర మెటబాలిజం దెబ్బతింటుందని వారు అంటున్నారు. అలాగే అధిక బరువు పెరిగిపోయే అవకాశం ఉంటుందని, దీంతో డయాబెటిస్, గుండెపోటు వంటి వ్యాధులు వచ్చే అవకాశాలు ఉంటాయని అంటున్నారు. కనుక రాత్రిపూట వీలైనంత త్వరగా భోజనం చేయాలని … Read more