అజీర్ణ సమస్య అనేది చాలా మందికి సహజంగానే వస్తుంటుంది. వేళకు భోజనం చేయకపోయినా, అతిగా భోజనం చేసినా, కారం, మసాలు ఉండే పదార్థాలను ఎక్కువగా తిన్నా, మాంసం ఎక్కువగా తిన్నా.. అజీర్ణం వస్తుంది. అయితే కింద తెలిపిన చిట్కాలను పాటిస్తే ఈ సమస్య నుంచి ఉపశమనం పొందవచ్చు. మరి ఆ చిట్కాలు ఏమిటంటే.. 1. ఉదయం, మధ్యాహ్నం, సాయంత్రం.. రోజుకు మూడు పూటలా భోజనం చేసేందుకు 30 నిమిషాల ముందు ఒక గ్లాస్ గోరు వెచ్చని నీటిని … Read more
జీర్ణాశయంలో ఆమ్లాల స్థాయిలు పెరగడం వల్ల అజీర్తి సమస్య వస్తుంది. అలాగే అతిగా తినడం, మాంసాహారాన్ని అతిగా తీసుకోవడం, ఆహారాన్ని పూర్తిగా ఉడికంచకుండా తినడం.. వంటి అనేక కారణాల వల్ల కూడా మనలో అధిక శాతం మందికి అప్పుడప్పుడు అజీర్ణం సమస్య వస్తుంది. అయితే కింద తెలిపిన చిట్కాలను పాటించడం వల్ల అజీర్ణం సమస్య నుంచి బయట పడవచ్చు. ఆ చిట్కాలు ఏమిటంటే… * అల్లం దాదాపుగా భారతీయులందరి ఇళ్లలోనూ ఉంటుంది. దీన్ని నిత్యం కూరల్లో వేస్తుంటారు. … Read more
అతిగా భోజనం చేయడం.. కారం, మసాలాలు అధికంగా ఉండే ఆహారాలను ఎక్కువగా తీసుకోవడం.. మాంసం ఎక్కువగా తినడం.. సమయం తప్పించి భోజనం చేయడం.. వంటి అనేక కారణాల వల్ల చాలా మందికి అజీర్ణ సమస్య వస్తుంటుంది. తిన్న ఆహారం సరిగ్గా జీర్ణం కాక అవస్థలు పడుతుంటారు. దీంతోపాటే కడుపునొప్పి, గ్యాస్, అసిడిటీ, మలబద్దకం, వికారం వంటి సమస్యలు వస్తాయి. కొందరికి అజీర్ణం వల్ల విరేచనాలు అవుతాయి. అయితే ఈ సమస్యను పలు ఇంటి చిట్కాలను పాటిస్తే తగ్గించుకోవచ్చు. … Read more
కంటికి ఇంపుగా కనిపించే ఆహారాలను చాలా మంది ఇష్టంగా తింటారు. కొందరు వాటిని అతిగా తింటారు. దీంతో అజీర్ణ సమస్య వస్తుంది. ఇక కొందరు కారం, మసాలాలు, జంక్ ఫుడ్, నూనె పదార్థాలను ఎక్కువగా తీసుకుంటారు. కొందరు విపరీతంగా మద్యం సేవిస్తారు. కొందరు సమయానికి భోజనం చేయరు. ఇవన్నీ అజీర్ణ సమస్యకు కారణమవుతుంటాయి. అయితే అజీర్ణ సమస్య తగ్గేందుకు కింద తెలిపిన ఆయుర్వేద చిట్కాలను పాటించాల్సి ఉంటుంది. 1. ధనియాలు, శొంటి సమంగా కలిపి నీటిలో బాగా … Read more
మనలో చాలా మందికి అప్పుడప్పుడు అసిడిటీ సమస్య వస్తుంటుంది. ఇందుకు అనేక కారణాలు ఉంటాయి. కారం, మసాలాలు, పులుపు ఉండే ఆహారాలను అధికంగా తీసుకోవడం, అతిగా భోజనం చేయడం, మద్యం సేవించడం, పొగ తాగడం, ఒత్తిడి వంటి కారణాల వల్ల అసిడిటీ సమస్య వస్తుంటుంది. ఇక వేళకు భోజనం చేయకపోయినా కొందరికి ఈ సమస్య వస్తుంది. అయితే ఇందుకు ఇంగ్లిష్ మెడిసిన్తో పనిలేదు. ఇంట్లో ఉండే సహజసిద్ధమైన పదార్థాలతోనే అసిడిటీ సమస్య నుంచి బయట పడవచ్చు. మరి … Read more
జీర్ణాశయంలో ఆమ్లాల స్థాయిలు పెరగడం వల్ల అజీర్తి సమస్య వస్తుంది. అలాగే అతిగా తినడం, మాంసాహారాన్ని అతిగా తీసుకోవడం, ఆహారాన్ని పూర్తిగా ఉడికంచకుండా తినడం.. వంటి అనేక కారణాల వల్ల కూడా మనలో అధిక శాతం మందికి అప్పుడప్పుడు అజీర్ణం సమస్య వస్తుంది. అయితే కింద తెలిపిన చిట్కాలను పాటించడం వల్ల అజీర్ణం సమస్య నుంచి బయట పడవచ్చు. ఆ చిట్కాలు ఏమిటంటే… * అల్లం దాదాపుగా భారతీయులందరి ఇళ్లలోనూ ఉంటుంది. దీన్ని నిత్యం కూరల్లో వేస్తుంటారు. … Read more
చలికాలంలో సహజంగానే మనకు తిన్న ఆహారం జీర్ణమవడంలో ఇబ్బందులు తలెత్తుతుంటాయి. కొందరికి ఆహారం నెమ్మదిగా జీర్ణమవుతుంటుంది. ఇక కొందరికైతే అసలు జీర్ణం కాదు. జీర్ణ సమస్యలు తలెత్తుతాయి. అలాంటి వారు ఇంగ్లిష్ మెడిసిన్ను వాడాల్సిన పనిలేదు. మన ఇండ్లలో ఉండే సహజసిద్ధమైన పదార్థాలతోనే అజీర్ణం సమస్యకు చెక్ పెట్టవచ్చు. వాటిని తీసుకుంటే జీర్ణ ప్రక్రియ సాఫీగా జరుగుతుంది. ఇతర జీర్ణ సమస్యలు కూడా పోతాయి. మరి అజీర్ణాన్ని తగ్గించే ఆ చిట్కాలు ఏమిటంటే… అల్లం, ఉప్పు, నిమ్మరసం… … Read more
