Health Tips : దీన్ని ఒక్క గ్లాస్ తాగండి చాలు.. ఆహారం మొత్తం దెబ్బ‌కు జీర్ణ‌మ‌వుతుంది..!

Health Tips : అజీర్ణ స‌మ‌స్య చాలా మందిని స‌హ‌జంగానే ఇబ్బందుల‌కు గురి చేస్తుంటుంది. తిన్న ఆహారం స‌రిగ్గా జీర్ణం కాక‌పోతే వ‌చ్చే ఇబ్బందులు అన్నీ ఇన్నీ కావు. గ్యాస్‌, మ‌ల‌బ‌ద్ద‌కం, క‌డుపు ఉబ్బ‌రం వంటి స‌మ‌స్య‌లు వస్తుంటాయి. క‌నుక ఆహారం స‌రిగ్గా జీర్ణం కావాల్సిందే. అప్పుడే మ‌నం ఆరోగ్యంగా ఉంటాం. అయితే తిన్న ఆహారం అస‌లు జీర్ణం కావ‌డం లేద‌ని.. క‌డుపు అంతా ఉబ్బ‌రంగా ఉంద‌ని భావించే వారు.. కింద తెలిపిన విధంగా ఒక జ్యూస్‌ను … Read more

Indigestion : క‌డుపు ఉబ్బ‌రం, అజీర్ణం స‌మ‌స్య‌లు ఉన్న‌వారు.. ఇలా చేస్తే చాలు.. దెబ్బ‌కు రిలీఫ్ వ‌స్తుంది..!

Indigestion : గ్యాస్ కార‌ణంగా క‌డుపు ఉబ్బ‌రంగా అనిపించ‌డం.. తిన్న ఆహారం స‌రిగ్గా జీర్ణం కాక‌పోవ‌డం.. వంటి స‌మ‌స్య‌లు స‌హ‌జంగానే చాలా మందికి వ‌స్తుంటాయి. అయితే ఈ స‌మ‌స్య‌లు వ‌చ్చేందుకు అనేక కార‌ణాలు ఉంటాయి. కానీ కింద తెలిపిన స‌హ‌జ‌సిద్ధ‌మైన చిట్కాల‌ను పాటిస్తే ఈ స‌మ‌స్య‌ల నుంచి బ‌య‌ట ప‌డ‌వ‌చ్చు. మ‌రి అందుకు ఏం చేయాలంటే.. 1. పుదీనా లేదా గ‌డ్డి చామంతి పువ్వుల‌తో త‌యారు చేసిన హెర్బ‌ల్ టీని రోజుకు రెండు సార్లు తాగుతుండాలి. దీని … Read more

ఈ ఒక్క‌ చిట్కాతో అధిక బరువు, పొట్ట ద‌గ్గ‌రి కొవ్వు, గ్యాస్, అసిడిటీ, అజీర్ణం, మలబద్దకం.. అన్నీ మాయం అవుతాయి..!

అధిక బ‌రువు, పొట్ట ద‌గ్గ‌రి కొవ్వు, గ్యాస్‌, అసిడిటీ, అజీర్ణం, మ‌ల‌బ‌ద్ద‌కం.. వంటి స‌మ‌స్య‌ల‌తో చాలా మంది బాధ‌ప‌డుతున్నారు. చాలా మందికి ఈ స‌మ‌స్య‌లు అన్నీ ఉంటున్నాయి. అయితే మ‌న ఇంట్లో ఉండే స‌హ‌జ‌సిద్ధ‌మైన ప‌దార్థాల‌తోనే ఈ స‌మ‌స్య‌ల‌న్నింటికీ ఒకే దెబ్బ‌లో చెక్ పెట్ట‌వ‌చ్చు. అందుకు గాను వాటితో ఒక పానీయాన్ని త‌యారు చేసి రోజూ తీసుకోవాలి. మ‌రి అదేమిటో ఇప్పుడు తెలుసుకుందామా..! ఒక పాత్ర‌లో లీట‌ర్ నీటిని తీసుకోవాలి. అందులో ఒక నిమ్మ‌కాయ‌ను అలాగే చిన్న … Read more

తిన్న ఆహారం సరిగ్గా జీర్ణం కావడం లేదా ? అయితే ఈ చిట్కాలను పాటించండి..!

అజీర్ణ సమస్య అనేది చాలా మందికి సహజంగానే వస్తుంటుంది. వేళకు భోజనం చేయకపోయినా, అతిగా భోజనం చేసినా, కారం, మసాలు ఉండే పదార్థాలను ఎక్కువగా తిన్నా, మాంసం ఎక్కువగా తిన్నా.. అజీర్ణం వస్తుంది. అయితే కింద తెలిపిన చిట్కాలను పాటిస్తే ఈ సమస్య నుంచి ఉపశమనం పొందవచ్చు. మరి ఆ చిట్కాలు ఏమిటంటే.. 1. ఉదయం, మధ్యాహ్నం, సాయంత్రం.. రోజుకు మూడు పూటలా భోజనం చేసేందుకు 30 నిమిషాల ముందు ఒక గ్లాస్‌ గోరు వెచ్చని నీటిని … Read more

తిన్న ఆహారం అస‌లు జీర్ణం కావ‌డం లేదా ? అయితే ఈ చిట్కాల‌ను పాటించి చూడండి..!

జీర్ణాశ‌యంలో ఆమ్లాల స్థాయిలు పెరగ‌డం వ‌ల్ల అజీర్తి స‌మ‌స్య వ‌స్తుంది. అలాగే అతిగా తిన‌డం, మాంసాహారాన్ని అతిగా తీసుకోవ‌డం, ఆహారాన్ని పూర్తిగా ఉడికంచ‌కుండా తిన‌డం.. వంటి అనేక కార‌ణాల వ‌ల్ల కూడా మ‌న‌లో అధిక శాతం మందికి అప్పుడ‌ప్పుడు అజీర్ణం స‌మ‌స్య వ‌స్తుంది. అయితే కింద తెలిపిన చిట్కాల‌ను పాటించ‌డం వ‌ల్ల అజీర్ణం స‌మ‌స్య నుంచి బ‌య‌ట ప‌డ‌వ‌చ్చు. ఆ చిట్కాలు ఏమిటంటే… * అల్లం దాదాపుగా భార‌తీయులంద‌రి ఇళ్ల‌లోనూ ఉంటుంది. దీన్ని నిత్యం కూర‌ల్లో వేస్తుంటారు. … Read more

అజీర్ణ స‌మ‌స్య‌కు ఇంటి చిట్కాలు..!

అతిగా భోజ‌నం చేయ‌డం.. కారం, మ‌సాలాలు అధికంగా ఉండే ఆహారాల‌ను ఎక్కువ‌గా తీసుకోవ‌డం.. మాంసం ఎక్కువ‌గా తిన‌డం.. స‌మ‌యం త‌ప్పించి భోజ‌నం చేయ‌డం.. వంటి అనేక కార‌ణాల వ‌ల్ల చాలా మందికి అజీర్ణ స‌మ‌స్య వస్తుంటుంది. తిన్న ఆహారం స‌రిగ్గా జీర్ణం కాక అవ‌స్థ‌లు ప‌డుతుంటారు. దీంతోపాటే క‌డుపునొప్పి, గ్యాస్‌, అసిడిటీ, మ‌ల‌బ‌ద్ద‌కం, వికారం వంటి స‌మ‌స్య‌లు వ‌స్తాయి. కొంద‌రికి అజీర్ణం వ‌ల్ల విరేచ‌నాలు అవుతాయి. అయితే ఈ స‌మ‌స్య‌ను ప‌లు ఇంటి చిట్కాల‌ను పాటిస్తే త‌గ్గించుకోవ‌చ్చు. … Read more

అజీర్ణ సమస్యకు ఆయుర్వేద చిట్కాలు.. సూచనలు..!

కంటికి ఇంపుగా కనిపించే ఆహారాలను చాలా మంది ఇష్టంగా తింటారు. కొందరు వాటిని అతిగా తింటారు. దీంతో అజీర్ణ సమస్య వస్తుంది. ఇక కొందరు కారం, మసాలాలు, జంక్‌ ఫుడ్‌, నూనె పదార్థాలను ఎక్కువగా తీసుకుంటారు. కొందరు విపరీతంగా మద్యం సేవిస్తారు. కొందరు సమయానికి భోజనం చేయరు. ఇవన్నీ అజీర్ణ సమస్యకు కారణమవుతుంటాయి. అయితే అజీర్ణ సమస్య తగ్గేందుకు కింద తెలిపిన ఆయుర్వేద చిట్కాలను పాటించాల్సి ఉంటుంది. 1. ధనియాలు, శొంటి సమంగా కలిపి నీటిలో బాగా … Read more

అసిడిటీ సమస్యకు సహజసిద్ధమైన చిట్కాలు..!

మనలో చాలా మందికి అప్పుడప్పుడు అసిడిటీ సమస్య వస్తుంటుంది. ఇందుకు అనేక కారణాలు ఉంటాయి. కారం, మసాలాలు, పులుపు ఉండే ఆహారాలను అధికంగా తీసుకోవడం, అతిగా భోజనం చేయడం, మద్యం సేవించడం, పొగ తాగడం, ఒత్తిడి వంటి కారణాల వల్ల అసిడిటీ సమస్య వస్తుంటుంది. ఇక వేళకు భోజనం చేయకపోయినా కొందరికి ఈ సమస్య వస్తుంది. అయితే ఇందుకు ఇంగ్లిష్‌ మెడిసిన్‌తో పనిలేదు. ఇంట్లో ఉండే సహజసిద్ధమైన పదార్థాలతోనే అసిడిటీ సమస్య నుంచి బయట పడవచ్చు. మరి … Read more

అజీర్ణం స‌మ‌స్య‌కు 5 అద్భుత‌మైన చిట్కాలు..!

జీర్ణాశ‌యంలో ఆమ్లాల స్థాయిలు పెరగ‌డం వ‌ల్ల అజీర్తి స‌మ‌స్య వ‌స్తుంది. అలాగే అతిగా తిన‌డం, మాంసాహారాన్ని అతిగా తీసుకోవ‌డం, ఆహారాన్ని పూర్తిగా ఉడికంచ‌కుండా తిన‌డం.. వంటి అనేక కార‌ణాల వ‌ల్ల కూడా మ‌న‌లో అధిక శాతం మందికి అప్పుడ‌ప్పుడు అజీర్ణం స‌మ‌స్య వ‌స్తుంది. అయితే కింద తెలిపిన చిట్కాల‌ను పాటించ‌డం వ‌ల్ల అజీర్ణం స‌మ‌స్య నుంచి బ‌య‌ట ప‌డ‌వ‌చ్చు. ఆ చిట్కాలు ఏమిటంటే… * అల్లం దాదాపుగా భార‌తీయులంద‌రి ఇళ్ల‌లోనూ ఉంటుంది. దీన్ని నిత్యం కూర‌ల్లో వేస్తుంటారు. … Read more