Admin

వాల్ న‌ట్స్‌ను ఉద‌యం ఖాళీ క‌డుపుతో తింటే ఏం జ‌రుగుతుందో తెలుసా..?

by

మ‌న‌కు అందుబాటులో ఉన్న అనేక ర‌కాల న‌ట్స్‌లో వాల్ న‌ట్స్ కూడా ఒక‌టి. జీడిప‌ప్పు, బాదంప‌ప్పు లాగే ఈ న‌ట్స్ కూడా మ‌న‌కు ఎన్నో ప్ర‌యోజ‌నాల‌ను అందిస్తాయి. వాస్త‌వానికి జీడిప‌ప్పు లేదా బాదంప‌ప్పు, పిస్తాప‌ప్పుల‌ను తిన్న‌ట్లుగా వాల్ న‌ట్స్‌ను తిన‌లేరు. ఈ న‌ట్స్‌ను తినేందుకు పెద్ద‌గా ఆస‌క్తిని చూపించు. కానీ వాల్ న‌ట్స్‌ను ప‌ర‌గ‌డుపునే తిన‌డం వ‌ల్ల మ‌నం అనేక అద్భుత‌మైన లాభాలను పొంద‌వ‌చ్చు. వాల్ న‌ట్స్‌ను రోజూ ఖాళీ క‌డుపుతో తినాల్సి ఉంటుంది. దీని వ‌ల్ల … Read more

ఐఆర్‌సీటీసీలో ఉద్యోగాలు.. రాత ప‌రీక్ష లేదు.. జీతం రూ.2 ల‌క్ష‌లు..

by

ఇండియ‌న్ రైల్వే క్యాట‌రింగ్ అండ్ టూరిజం కార్పొరేష‌న్ (ఐఆర్‌సీటీసీ) ప‌లు విభాగాల్లో ఖాళీగా ఉన్న పోస్టుల భ‌ర్తీకి గాను తాజాగా నోటిఫికేష‌న్‌ను రిలీజ్ చేసింది. అసిస్టెంట్ జ‌న‌ర‌ల్ మేనేజ‌ర్ (ఏజీఎం), డిప్యూటీ జ‌న‌ర‌ల్ మేనేజ‌ర్ (డీజీఎం), డిప్యూటీ జ‌న‌ర‌ల్ మేనేజ‌ర్ (ఫైనాన్స్‌) విభాగాల్లో ఖాళీగా ఉన్న పోస్టుల‌ను ఈ రిక్రూట్‌మెంట్ ద్వారా భ‌ర్తీ చేయ‌నున్నారు. ఎలాంటి రాత ప‌రీక్ష లేకుండా కేవ‌లం ఇంట‌ర్వ్యూ ద్వారానే ఈ పోస్టుల‌ను భ‌ర్తీ చేస్తారు. ఎంపికైన అభ్య‌ర్థుల‌కు నెల‌కు జీతం రూ.2 … Read more

Lemon Leaves : ఈ ఆకులు నిజంగా బంగార‌మే.. ఎక్క‌డ క‌నిపించినా విడిచిపెట్ట‌కండి..!

by

Lemon Leaves : మనం నిమ్మకాయను ఎక్కువగా ఉపయోగిస్తూ ఉంటాం. కానీ నిమ్మ ఆకుల‌ గురించి పెద్దగా పట్టించుకోము. నిమ్మ ఆకులలోనూ ఎన్నో ఆరోగ్యక‌ర‌మైన‌ ప్రయోజనాలు దాగి ఉన్నాయి. కానీ ఈ విషయాలు మనకు పెద్దగా తెలియదు. ఆయుర్వేదంలో నిమ్మ ఆకులను ఎక్కువగా ఉపయోగిస్తూ ఉంటారు. నిమ్మ ఆకులు ఎన్నో వ్యాధుల నివారణకు సహాయపడతాయి. నిమ్మ ఆకులు చేదుగా ఉంటాయని తినడానికి పెద్దగా ఆసక్తి చూపరు. నిమ్మ ఆకులను తినడం లేదా వాటి రసాన్ని తీసుకోవడం లేదా … Read more

Mudra For Wealth : ఈ యోగ ముద్రతో కోటీశ్వరులు అయిపోవచ్చు.. చేతులు ఇలా ఎందుకు పెడ‌తారోన‌ని అనుకోకండి..!

by

Mudra For Wealth : యోగ ముద్రలు మన శరీరాన్ని, మన మెదడుని, మన మనసుని శక్తివంతంగా మార్చడానికి ఉపయోగపడతాయి. మొత్తం ఐదు వేళ్ళు. మొత్తం మన అయిదు వేళ్ళు పంచభూతాలని సూచిస్తాయి. చేతి వేళ్ళ కదలిక వలన మన బాడీ మీద ఆ ప్రభావం పడుతుంది. ఇలా యోగ ముద్రలు మనకి ఎంతగానో ఉపయోగపడతాయి. చాలామందికి యోగ ముద్రల గురించి తెలియదు. చక్రాలని యాక్టివేట్ చేయడానికి యోగ ముద్రలు బాగా ఉపయోగపడతాయి. మనలో కొత్త శక్తిని … Read more

Diabetes : షుగ‌ర్ ఉన్న‌వారు బ్రేక్‌ఫాస్ట్‌లో వీటిని తినాలి..!

by

Diabetes : చాలామంది ఈ రోజుల్లో షుగర్ తో బాధపడుతున్నారు. షుగర్, బీపీ కామన్ గా వస్తున్నాయి. షుగర్ రాకూడదని, ఈ రోజుల్లో చాలామంది అనుకుంటున్నారు. పైగా షుగర్ వచ్చిన వాళ్ళు కూడా ఎంతో జాగ్రత్తగా ఆహార పదార్థాలను తీసుకుంటున్నారు. షుగర్ వచ్చిన తర్వాత, ఆహారం పట్ల అనేక నియమాలని పాటిస్తున్నారు. అయితే, షుగర్ తో బాధపడే వాళ్ళు షుగర్ కంట్రోల్ లో ఉండాలంటే, అల్పాహారం లో ఎలాంటి మార్పులు చేసుకోవాలి..? అల్పాహారం తీసుకునేటప్పుడు ఎలాంటి పొరపాట్లు … Read more

Bahubali : బాహుబ‌లిలో చూపించిన‌ట్లు తాటిచెట్లు నిజంగానే వంగుతాయా ? సైన్స్ ఏం చెబుతోంది..?

by

Bahubali : ద‌ర్శ‌క ధీరుడు రాజ‌మౌళి తెర‌కెక్కించిన బాహుబ‌లి సినిమా ఎంత‌టి ఘ‌న విజ‌యాన్ని సాధించిందో అంద‌రికీ తెలిసిందే. ఈ మూవీ రెండు పార్ట్‌లుగా వ‌చ్చింది. మొద‌టి పార్ట్ క‌న్నా రెండో పార్ట్ మూవీయే అత్య‌ధిక క‌లెక్ష‌న్ల‌ను రాబ‌ట్టింది. ముఖ్యంగా మొద‌టి పార్ట్‌లో జ‌క్క‌న్న పెట్టిన స‌స్పెన్స్ కార‌ణంగానే రెండో పార్ట్‌ను చాలా మంది చూశారని చెప్ప‌వ‌చ్చు. అయితే రెండో పార్ట్‌లో మ‌న‌కు యుద్ధం సీన్‌లో మ‌హేంద్ర బాహుబ‌లి భల్లాల‌దేవుడి కోట‌ను బ‌ద్ద‌లు కొట్టే సీన్ ఉంటుంది. … Read more

Cinnamon For Diabetes : దాల్చిన చెక్క‌తో షుగ‌ర్‌కు బై చెప్పండి.. ఇలా చేయండి..!

by

Cinnamon For Diabetes : ఈరోజుల్లో అనేక రకాల అనారోగ్య సమస్యలు కలుగుతున్నాయి. అనారోగ్య సమస్యలు ఏమీ లేకుండా ఉండాలంటే కచ్చితంగా మనం ఆరోగ్యం విషయంలో కొన్ని మార్పులు చేసుకోవాలి. మంచి ఆహారం తీసుకోవాలి. సరైన జీవన విధానాన్ని పాటించాలి. ఎక్కువమంది ఈ రోజుల్లో షుగర్ తో బాధపడుతున్నారు. మధుమేహం మనం అనుకున్న దాని కంటే కూడా ఎంతో ప్రమాదకరమైనది. మధుమేహం ఉండడం వలన మన శరీరంలో గుండె జబ్బులు, మూత్రపిండాలు దెబ్బ తినడం వంటి సమస్యలు … Read more

Unthakal Panduranga Swamy Temple : ఇక్క‌డికి వెళ్తే చాలు.. ఎంత‌టి వారు అయినా స‌రే మందు మానేస్తారు..!

by

Unthakal Panduranga Swamy Temple : పుణ్యక్షేత్రాలకు వెళ్లి, అక్కడ ఉండే స్వామి వారితో మన యొక్క కోరికలను చెప్తే అవి తీరిపోతాయని, ఆ కష్టాల నుండి బయట పడవచ్చని మనందరికీ తెలిసిన విషయమే. కానీ మద్యానికి బానిసలైన వారు ఈ ఆలయానికి వెళితే, మద్యం మానేస్తారట. ఈ ఆలయం గురించి మీరు ఎప్పుడైనా విన్నారా..? పాండురంగడు మద్యానికి బానిస అయితే దాని నుండి ఆయ‌న‌ని బయట ప‌డేవార‌ట‌. మరి ఇక ఈ ఆలయం గురించి ఈ … Read more

Constipation : మలబద్దకమా..? ఇలా చెయ్యండి చాలు.. రోజూ మోషన్ ఫ్రీగా అయిపోతుంది..!

by

Constipation : చాలామంది మలబద్ధకం సమస్యతో బాధపడుతూ ఉంటారు. ఈ సమస్య నుండి బయటపడడానికి ఆరోగ్య నిపుణులు అద్భుతమైన చిట్కాలని చెప్పారు. వాటి గురించి ఇప్పుడు చూసేద్దాం. ఫ్రీగా మోషన్ అవ్వాలన్నా, మంచి బ్యాక్టీరియా పెరిగి మన రక్షణ వ్యవస్థని బాగా ఆరోగ్యంగా ఉంచాలన్నా ఇలా చేయాల్సిందే. మనం తీసుకున్న డైట్ లో కచ్చితంగా ఫైబర్ అధికంగా ఉండాలి. మనం డైట్ లో ఫైబర్ ని బాగా తీసుకుంటే మనకి సమస్యలు ఏమీ ఉండవు. మ‌ల‌బ‌ద్ద‌కం సమస్య … Read more

Chia Seeds For Constipation : ఒక చిన్న గ్లాస్ చాలు.. ఒక్క ఉదుటున పేగుల్లో ఉన్న‌దంతా బ‌య‌ట‌కు ఊడ్చేస్తుంది..!

by

Chia Seeds For Constipation : ప్ర‌స్తుత త‌రుణంలో చాలా మంది మ‌ల‌బ‌ద్ద‌కం స‌మ‌స్య‌ను ఎదుర్కొంటున్నారు. ఉద‌యం టాయిలెట్‌లో విరేచ‌నం సాఫీగా జ‌ర‌గ‌క గంట‌ల త‌ర‌బ‌డి అలాగే ఉంటున్నారు. దీంతో వారు ప‌డే అవ‌స్థ‌లు అన్నీ ఇన్నీ కావు. మ‌ల‌బ‌ద్ద‌కం అనేది అనేక ర‌కాల కార‌ణాల వ‌ల్ల వ‌స్తుంది. కానీ వ‌స్తే మాత్రం జాగ్ర‌త్త వ‌హించాల్సిందే. లేదంటే జీర్ణ‌వ్య‌వ‌స్థ ప‌నితీరుకు ఆటంకం క‌లుగుతుంది. ఇది ఇత‌ర వ్యాధుల‌ను తెచ్చి పెడుతుంది. క‌నుక మ‌ల‌బ‌ద్ద‌కం స‌మ‌స్య నుంచి వీలైనంత … Read more