Admin

Lungs : ఊపిరితిత్తులు పూర్తిగా క్లీన్ అవ్వాలంటే.. వీటిని తీసుకోండి..!

by

Lungs : ప్రతి ఒక్కరూ కూడా ఆరోగ్యకరమైన చిట్కాలని పాటిస్తూ ఉంటారు. ఆరోగ్యంగా ఉండడం కోసం అనేక రకాల పద్ధతుల్ని పాటిస్తూ ఉంటారు. ఊపిరితిత్తుల సమస్యలతో కూడా చాలామంది బాధపడుతున్నారు. ఊపిరితిత్తులు ఆరోగ్యంగా ఉండాలంటే ఈ విషయాలని గుర్తుపెట్టుకోండి. స్మోకింగ్ వలన ఊపిరితిత్తుల కెపాసిటీ బాగా తగ్గిపోతూ ఉంటుంది. కాబట్టి అటువంటి దురలవాట్లకి దూరంగా ఉండడం మంచిది. ఆహారపు అలవాట్లు మారడం, జీవనశైలి మారడంతో అనేక రకాల అనారోగ్య సమస్యలు కలుగుతున్నాయి. చాలామంది ఊబకాయం, అధిక బరువు … Read more

జామకాయ ఉప‌యోగాలు తెలుసా.. రోజూ ఒక ముక్క తిన్నా చాలు..!

by

Guava Pieces : జామ ఆరోగ్యానికి ఎంతో మేలు చేస్తుంది. జామకాయ మనకి సులభంగా దొరుకుతుంది కూడా. అన్ని సీజన్స్ లో జామకాయ మనకి అందుబాటులో ఉంటుంది. జామకాయని తీసుకోవడం వలన, చాలా ఉపయోగాలు ఉంటాయి. ఈ విషయం చాలామందికి తెలియదు. జామ వలన కలిగే లాభాల గురించి ఇప్పుడే మనం తెలుసుకుందాం. జామకాయ తినడం వలన ఎన్నో ఉపయోగాలు ఉంటాయి. జామకాయని తింటే, రోగనిరోధక శక్తి కూడా పెరుగుతుంది. జామకాయలో విటమిన్ సి కూడా ఎక్కువ … Read more

భ‌ర్త జ‌ననాంగాన్ని క‌ట్ చేసిన భార్య‌.. ప‌రారీ..

by

దేశ రాజ‌ధాని ఢిల్లీలో అత్యంత దారుణ‌మైన సంఘ‌ట‌న చోటు చేసుకుంది. ఓ మ‌హిళ త‌న భ‌ర్త జ‌న‌నాంగాన్ని క‌ట్ చేసింది. ఆమె ప‌రారీలో ఉంది. ఈ సంఘ‌ట‌న‌కు సంబంధించి పోలీసులు తెలిపిన ప్ర‌కారం వివ‌రాలు ఇలా ఉన్నాయి. ఉత్త‌ర ఢిల్లీలో నివాసం ఉండే ఓ భార్య భ‌ర్త మ‌ధ్య గొడ‌వ జ‌రిగింది. దీంతో ఆగ్ర‌హంతో ఊగిపోయిన భార్య త‌న భ‌ర్త జ‌న‌నాంగాన్ని క‌ట్ చేసింది. వెంట‌నే అక్క‌డి నుంచి పారిపోయింది. ఈ విష‌యం గ‌మ‌నించిన స్థానికులు అత‌న్ని … Read more

Diabetes : షుగ‌ర్ ఉన్న‌వారికి ఇవి వ‌రం.. డైలీ కొన్ని తింటే చాలు..!

by

Diabetes : చాలా మంది ఈ రోజుల్లో షుగర్ తో బాధపడుతున్నారు. షుగర్ కారణంగా అనేక ఇబ్బందుల్ని కూడా ఎదుర్కోవాల్సిన పరిస్థితి ఏర్పడుతోంది. షుగర్ ఉన్న వాళ్ళు ఎటువంటివి తీసుకోవచ్చు..? ఎటువంటి తీసుకోకూడదు అనేది ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం. షుగర్ తో బాధపడే వాళ్ళు ఒకటి నుండి 50, 55 వరకు గ్లైసీమిక్‌ ఇండెక్స్ ఉండే ఆహార పదార్థాలను తీసుకోవచ్చు. దాని వలన షుగర్ ఉన్న వాళ్ళకి ఎలాంటి నష్టం కూడా కలగదు. కానీ ఈ లిమిట్ దాటినటువంటి … Read more

Dates In The Morning : రోజూ ఉద‌యాన్నే ఖ‌ర్జూరాల‌ను తింటే ఎన్ని లాభాలు క‌లుగుతాయో తెలుసా..?

by

Dates In The Morning : ఖర్జూరంతో కలిగే లాభాల గురించి, ప్రత్యేకంగా చెప్పక్కర్లేదు. చాలామంది ఖర్జూరం పండ్లను రోజు తింటూ ఉంటారు. ముఖ్యంగా, ఉదయం పూట ఖర్జూరం పండ్లను తీసుకోవడం వలన ఆరోగ్యం ఎంతో బాగుంటుంది. అనారోగ్య సమస్యలకు దూరంగా కూడా ఉండవచ్చు. ఉదయాన్నే ఖర్జూరంతో రోజుని మొదలు పెడితే, ఎన్నో లాభాలని పొందవచ్చు. ఉదయాన్నే అల్పాహారాన్ని అస్సలు స్కిప్ చేయకూడదు. అలానే, ఉదయం పూట తీసుకునే ఆహారం కూడా చాలా ముఖ్యమైనది. ఉదయాన్నే ఆరోగ్యకరమైన … Read more

House Main Door : ఇంటి ప్ర‌ధాన ద్వారం వ‌ద్ద ఇలా చేస్తే చాలు.. మీ అదృష్టానికి తిరుగుండ‌దు.. డ‌బ్బే డ‌బ్బు..!

by

House Main Door : ప్రతి ఒక్కరు కూడా అదృష్టం కలగాలని మంచే జరగాలని కలకాలం కలిసి ఆనందంగా జీవించాలని ఉంటుంది. అయితే అందరికీ అదే సాధ్యం కాదు. ఒక్కొక్కసారి దురదృష్టం కూడా వెంటాడుతూ ఉంటుంది. అలాంటప్పుడు మనం చేయాలనుకునే పనులు పూర్తి అవ్వవు పనులు మొదలు పెట్టినప్పుడే ఆటంకం రావడం లేదంటే మధ్యలో ఆటంకం కలగడం వంటివి జరిగి విజయాన్ని అందుకోలేకపోతూ ఉంటాము. ఇటువంటివి ఏమీ లేకుండా అదృష్టం మీ వెంటే ఉండాలంటే ఇలా చేయండి. … Read more

Shakunalu : బ‌య‌ట‌కు వెళ్తున్నారా.. అయితే ఈ శుభ శ‌కునాల‌ను చూడండి..!

by

Shakunalu : ఎన్నో అభివృద్ధి చెందుతున్నా సంస్కృతి, సంప్రదాయాలు అలానే ఉన్నాయి. చాలా మంది ఇప్పుడు కూడా పురాతన పద్ధతుల్ని పాటిస్తున్నారు. మన పూర్వీకులు నమ్మిన వాటిని ఇంకా నమ్మే వాళ్ళు చాలామంది ఉన్నారు. మంచి శకునం ఎదురు వస్తే తలపెట్టిన కార్యం, ఆటంకం లేకుండా పూర్తవుతుందని, పురాతన కాలం నుండి చాలా మంది నమ్ముతున్నారు. ఈరోజుల్లో కూడా ఎంతో మంది నమ్ముతున్నారు. మంచి శకునం చూసుకుని ఎక్కడికైనా వెళితే మనం శ్రీకారం చుట్టిన పని కచ్చితంగా … Read more

కాఫీని ఇలా తాగండి.. కొవ్వు మొత్తం ఇట్టే క‌రిగిపోతుంది..!

by

చాలామంది, లెమన్ కాఫీ ని తాగుతూ ఉంటారు. లెమన్ కాఫీ వలన కలిగే లాభాలని ఆరోగ్యనిపుణులు వివరించారు. దీన్ని తీసుకుంటే, చాలా రకాల సమస్యలకి దూరంగా ఉండొచ్చు. లెమన్ కాఫీ తో తలనొప్పి, విరోచనాలు మొదలైన సమస్యల నుండి ఉపశమనం లభిస్తుంది. ఎక్కువగా నిమ్మకాయని మనం వాడుతూ ఉంటాము. నిమ్మకాయ, కాఫీ పొడి రెండూ కూడా మన వంటగదిలో దొరికేవి. ఈ రెండు కలిపి తీసుకుంటే, చాలా రకాల సమస్యలకి ఉపశమనం లభిస్తుంది. బరువు తగ్గడానికి కూడా … Read more

Roasted Chana : వేయించిన శ‌న‌గ‌ల‌ను తింటే.. ఏం జ‌రుగుతుందో తెలుసా..?

by

Roasted Chana : వేయించిన శనగల్ని తీసుకోవడం వలన, ఆరోగ్యానికి ఎన్నో లాభాలు ఉంటాయి. అప్పుడప్పుడు, చాలామంది టైంపాస్ కోసం, వేయించిన శనగల్ని తింటూ ఉంటారు. పూర్వకాలం నుండి, కూడా వేయించిన శనగలని తినేవారు. ఏదైనా ప్రయాణ సమయంలో, కూడా చాలామంది వేయించిన శనగల్ని తీసుకువెళ్లి, తింటూ ఉంటారు. ఇది చాలా ఆరోగ్యకరమైన స్నాక్ అని చెప్పొచ్చు. వేయించిన శనగల్ని తీసుకుంటే, బరువు తగ్గడానికి కూడా అవుతుంది. వేయించిన శనగలను తీసుకుంటే, ఎటువంటి లాభాలను పొందవచ్చు..?, ఎటువంటి … Read more

మెగాస్టార్ చిరంజీవికి ఇష్ట‌మైన ఫుడ్ ఏమిటో తెలుసా..?

by

మెగాస్టార్ చిరంజీవి గురించి తెలుగు ప్రేక్ష‌కుల‌కు ప్ర‌త్యేకంగా చెప్పాల్సిన ప‌నిలేదు. ఈయ‌న ఎంతో క‌ష్ట‌ప‌డి ఎవ‌రి స‌హాయం లేకుండా ఇండ‌స్ట్రీలో పైకి వ‌చ్చారు. ఒక్కో మెట్టు ఎక్కుతూ త‌న స‌త్తాను చాటుతూ మెగాస్టార్ అయ్యారు. అప్ప‌ట్లో ఎన్‌టీఆర్, ఏఎన్నార్‌, కృష్ణ‌, శోభ‌న్ బాబు వంటి హీరోల‌కు పోటీగా చిరంజీవి సినిమాలు వ‌చ్చేవి. వారి నుంచి ఎంత పోటీ ఉన్నా స‌రే చిరంజీవి సినిమాలు హిట్ అయ్యేవి. అంత‌లా ఆయన ఇండ‌స్ట్రీలో నిల‌బ‌డ్డారు. ఈ క్ర‌మంలోనే చిరంజీవి ఎన్నో … Read more