D

Lungs : ఇలా చేస్తే చాలు.. ఊపిరితిత్తుల్లోని క‌ఫం పోతుంది.. లంగ్స్ కెపాసిటీ పెరుగుతుంది..!

by

Lungs : మ‌న శ‌రీరంలో ముఖ్య‌మైన అవ‌య‌వాల్లో ఊపిరితిత్తులు కూడా ఒక‌టి. ఊపిరితిత్తులు స‌రిగ్గా పని చేస్తేనే మ‌నం శ్వాస తీసుకోగ‌లుగుతాము. మ‌న జీవిత‌మంతా శ్వాస‌తోనే ముడి పడి ఉంద‌ని చెప్ప‌వ‌చ్చు. శ్వాస స‌రిగ్గా తీసుకుంటేనే మ‌న ఆయుర్ధాయం, శ‌క్తిసామ‌ర్థ్యం, మ‌నో వికాసం పెరుగుతుంది. మ‌న శ‌రీర ఆరోగ్యం బాగుండాల‌న్నా, మాన‌సిక స్థితి ఆరోగ్యంగా ఉండాల‌న్నా మ‌నం మ‌న ఊపిరితిత్తుల సామ‌ర్థ్యాన్ని పెంచుకోవాలి. కానీ నేటి త‌రుణంలో చాలా మందిలో ఊపిరితిత్తుల సామ‌ర్థ్యం చాలా త‌క్కువ‌గా ఉంది. … Read more

Brinjal Green Peas Fry : వంకాయ‌, ప‌చ్చి బ‌ఠాణీ.. రెండూ క‌లిపి ఇలా చేస్తే.. లొట్ట‌లేసుకుంటూ తింటారు..!

by

Brinjal Green Peas Fry : మ‌నం వంకాయ‌ల‌తో ర‌క‌ర‌కాల కూర‌ల‌ను, వేపుళ్ల‌ను త‌యారు చేస్తూ ఉంటాము. వంకాయ‌ల‌తో చేసుకోద‌గిన రుచిక‌ర‌మైన వంట‌కాల్లో వంకాయ ప‌చ్చిబ‌ఠాణీ ఫ్రై కూడా ఒక‌టి. వంకాయ‌లు, ప‌చ్చి బ‌ఠాణీ క‌లిపి చేసే ఈ ఫ్రై చాలా రుచిగా ఉంటుంది. అన్నం, చ‌పాతీ వంటి వాటితో తిన‌డానికి ఈ ఫ్రై చాలా చ‌క్క‌గా ఉంటుంది. దీనిని త‌యారు చేయ‌డం చాలా తేలిక‌. మ‌సాలాలు ఎక్కువ‌గా వాడ‌కుండా రుచిగా ఈ ఫ్రైను ఎలా త‌యారు … Read more

Black Chana Masala Curry : న‌ల్ల శ‌న‌గ‌ల‌తో ఇలా మ‌సాలా కూర‌ను చేయండి.. చ‌పాతీల్లోకి అదిరిపోతుంది..!

by

Black Chana Masala Curry : మ‌నం న‌ల్ల శ‌న‌గ‌ల‌ను కూడా ఆహారంలో భాగంగా తీసుకుంటూ ఉంటాము. న‌ల్ల శ‌న‌గ‌లు మ‌న ఆరోగ్యానికి ఎంతో మేలు చేస్తాయి. జీర్ణ‌శ‌క్తిని మెరుగుప‌ర‌చ‌డంలో, ఎముకల‌ను ధృడంగా చేయ‌డంలో, ర‌క్త‌హీన‌త‌ను త‌గ్గించ‌డంలో, శ‌రీరాన్ని బ‌లంగా, ధృడంగా చేయ‌డంలో, బ‌రువు త‌గ్గ‌డంలో ఇలా అనేక ర‌కాలుగా న‌ల్ల శ‌న‌గ‌లు మ‌న‌కు దోహ‌ద‌ప‌డ‌తాయి. వీటిని గుగ్గిళ్లుగా చేసి ఎక్కువ‌గా తీసుకుంటూ ఉంటారు. మ‌న ఆరోగ్యానికి ఎంతో మేలు చేసే ఈ న‌ల్ల శ‌న‌గ‌ల‌తో మ‌నం … Read more

Lemon And Ginger For Teeth : అల్లం, నిమ్మ‌కాయ‌తో ఇలా చేస్తే.. ఎలాంటి దంతాలు అయినా స‌రే తెల్ల‌గా మారుతాయి..!

by

Lemon And Ginger For Teeth : ఒక చిన్న చిట్కాను వాడ‌డం వ‌ల్ల మ‌నం మ‌న దంతాల‌ను తెల్ల‌గా, మెరిసేలా మార్చుకోవ‌చ్చ‌ని మీకు తెలుసా… మ‌న ముఖం అందంగా క‌నిపించ‌డంలో దంతాలు కూడా ముఖ్య పాత్ర పోషిస్తాయి. దంతాలు తెల్ల‌గా ఉంటే మ‌న ముఖం మ‌రింత అందంగా క‌నిపిస్తుంది. కానీ మ‌న‌లో చాలా మందికి దంతాలు గార ప‌ట్టి, ప‌సుపు రంగులోకి మారిపోయి ఉంటాయి. దీని వ‌ల్ల వారు అనేక ఇబ్బందుల‌ను ఎదుర్కొంటూ ఉంటారు. ప‌చ్చ‌గా … Read more

Kobbari Pachadi : కొబ్బ‌రి ప‌చ్చ‌డిని ఇలా కార కారంగా ఒక్క‌సారి చేయండి.. అన్నం, చ‌పాతీల్లోకి బాగుంటుంది..!

by

Kobbari Pachadi : మ‌నం ప‌చ్చి కొబ్బ‌రిని కూడా ఆహారంగా తీసుకుంటూ ఉంటాము. ప‌చ్చికొబ్బ‌రి మ‌న ఆరోగ్యానికి ఎంతో మేలు చేస్తుంది. దీనిలో మ శ‌రీరానికి అవ‌స‌ర‌మ‌య్యే పోష‌కాల‌తో పాటు ఎన్నో ఆరోగ్య ప్ర‌యోజ‌నాలు దాగి ఉన్నాయి. ప‌చ్చికొబ్బ‌రిని తీసుకోవ‌డం వ‌ల్ల మ‌నం చ‌క్క‌టి ఆరోగ్యాన్ని సొంతం చేసుకోవ‌చ్చు. ప‌చ్చి కొబ్బ‌రిని తీపి వంట‌కాల్లో వాడ‌డంతో పాటు దీనితో మ‌నం ఎంతో రుచిగా ఉండే ప‌చ్చ‌డిని కూడా త‌యారు చేస్తూ ఉంటాము. ప‌చ్చి కొబ్బ‌రి ప‌చ్చ‌డి చాలా … Read more

Poha Bites : అటుకుల‌తో ఎంతో రుచిక‌ర‌మైన పోహా బైట్స్‌.. టేస్ట్ చూస్తే విడిచిపెట్ట‌రు..!

by

Poha Bites : మ‌నం అటుకుల‌తో ర‌క‌ర‌కాల చిరుతిళ్ల‌ను కూడా త‌యారు చేస్తూ ఉంటాము. అటుకుల‌తో చేసే చిరుతిళ్లు చాలా రుచిగా ఉంటాయి. అలాగే వీటిని త‌యారు చేయం కూడా చాలా సుల‌భం. మ‌నం అటుకుల‌తో సుల‌భంగా చేసుకోద‌గిన రుచిక‌ర‌మైన చిరుతిళ్ల‌ల్లో పోహ బైట్స్ కూడా ఒక‌టి. పోహ బైట్స్ చాలా రుచిగా ఉంటాయి. ఇవి బ‌య‌ట క్రిస్సీగా లోప‌ల మెత్త‌గా తిన్నా కొద్ది తినాల‌నిపించేంత రుచిగా ఉంటాయి. వీటిని అంద‌రూ ఎంతో ఇష్టంగా తింటార‌ని చెప్ప‌డంలో … Read more

Skin Tags : కాఫీ పొడితో ఇలా చేస్తే చాలు.. పులిపిర్లు వెంట‌నే రాలిపోతాయి..!

by

Skin Tags : మ‌న‌లో చాలా మంది చ‌ర్మంపై పులిపిర్ల స‌మ‌స్య‌తో బాధప‌డుతూ ఉంటారు. ఈ పులిపిర్లు శ‌రీరంలో ఏ భాగంలోనైనా వ‌స్తాయి. ముఖం, మెడ వంటి భాగాల్లో మాత్రం మ‌రింత ఎక్కువ‌గా వ‌స్తాయి. అయితే మ‌న‌లో చాలా మందికి తెలియ‌ని విష‌యం ఏమిటంటే ఈ పులిపిర్లు హ్యూమ‌న్ పాపిలోనా వైర‌స్ అనే వైర‌స్ ఇన్ఫెక్ష‌న్ కార‌ణంగా వ‌స్తాయి. గాయాలు, దెబ్బ‌లు త‌గిలిన‌ప్పుడు ఈ వైర‌స్ శ‌రీరంలోకి ప్రవేశించి క‌ణాల‌న్ని ఒకే ద‌గ్గ‌ర ప‌రిగేలా చేస్తుంది. ఈ … Read more

Pudina Tomato Chutney : పుదీనా ట‌మాటా చ‌ట్నీని ఒక్క‌సారి ఇలా చేయండి.. అన్నం, టిఫిన్ల‌లోకి ఎంతో బాగుంటుంది..!

by

Pudina Tomato Chutney : మ‌నం పుదీనాను వంట‌ల్లో విరివిగా వాడుతూ ఉంటాము. అలాగే ఈ పుదీనాతో మ‌నం ఎంతో రుచిగా ఉండే ప‌చ్చ‌ళ్ల‌ను కూడా త‌యారు చేస్తూ ఉంటాము. పుదీనాతో చేసుకోద‌గిన రుచిక‌ర‌మైన చ‌ట్నీలలో పుదీనా టమాట చ‌ట్నీ కూడా ఒక‌టి. పుదీనా, ట‌మాటాలు క‌లిపి చేసే ఈ చ‌ట్నీ చాలా రుచిగా ఉంటుంది. దీనిని త‌యారు చేయ‌డం కూడా చాలా సుల‌భం. కూర‌లేకున్నా కూడా ఈ చ‌ట్నీతో మ‌నం క‌డుపు నిండుగా భోజ‌నం చేయ‌వ‌చ్చు. … Read more

Home Made Aloo Chips : షాపుల్లో ల‌భించే ఆలు చిప్స్‌ను క్రిస్పీగా ఇంట్లోనే ఇలా చేసుకోవ‌చ్చు.. ఎలాగంటే..?

by

Home Made Aloo Chips : మ‌న‌కు స్వీట్ షాపులల్లో, చిరుతిళ్లు అమ్మే దుకాణాల‌ల్లో ఎక్కువ‌గా ల‌భించే వాటిలో ఆలూ చిప్స్ కూడా ఒక‌టి. ఆలూ చిప్స్ కర‌క‌రలాడుతూ చాలా రుచిగా ఉంటాయి. పిల్ల‌లు, పెద్ద‌లు అనే తేడా లేకుండా అంద‌రూ వీటిని ఇష్టంగా తింటారు. స్నాక్స్ గా, సైడ్ డిష్ గా తిన‌డానికి ఇవి చాలా చ‌క్క‌గా ఉంటాయి. బ‌య‌ట ల‌భించే ఈ ఆలూ చిప్స్ ఎంత రుచిగా, క్రిస్పీగా ఉంటాయో అచ్చం అదే విధంగా … Read more

Sorakaya Juice For Diabetes : సొర‌కాయ జ్యూస్‌ను ఇలా త‌యారు చేసి రోజుకు ఒక గ్లాస్ తాగండి.. షుగ‌ర్ మొత్తం త‌గ్గుతుంది..!

by

Sorakaya Juice For Diabetes : షుగ‌ర్ వ్యాధితో బాధ‌ప‌డే వారు మ‌న‌లో చాలా మంది ఉన్నారు. ఈ వ్యాధిని అదుపులో ఉంచుకోవ‌డానికి ర‌క‌ర‌కాల ప్ర‌య‌త్నాలు చేస్తూ ఉంటారు. ఎన్ని ర‌కాల ప్ర‌య‌త్నాలు చేసిన‌ప్ప‌టికి షుగ‌ర్ వ్యాధి అదుపులోకి రాక ఇబ్బంది ప‌డే వారు రోజూ ఒక గ్లాస్ ఈ జ్యూస్ ను తాగ‌డం వ‌ల్ల ర‌క్తంలో చ‌క్కెర స్థాయిలు అదుపులో ఉంటాయ‌ని నిపుణులు చెబుతున్నారు. ఈ జ్యూస్ ను తాగ‌డం వ‌ల్ల షుగ‌ర్ వ్యాధి గ్ర‌స్తుల‌కు … Read more