D

Flaxseeds Powder For High BP : దీన్ని తింటే హైబీపీ ఎంత ఉన్నా స‌రే.. వెంట‌నే నార్మ‌ల్ అవుతుంది..!

by

Flaxseeds Powder For High BP : మ‌న‌ల్ని వేధిస్తున్న అనారోగ్య స‌మ‌స్యల్లో అధిక ర‌క్త‌పోటు స‌మ‌స్య కూడా ఒక‌టి. ఈ స‌మ‌స్య బారిన ప‌డే వారి సంఖ్య రోజురోజుకూ ఎక్కువవుతుంది. ర‌క్త‌నాళాలు ముడుచుకునే గుణం ఎక్కువ‌య్యి సాగే గుణం త‌క్కువ‌వ్వ‌డం వ‌ల్ల ర‌క్త‌పోటు స‌మ‌స్య త‌లెత్తుతుంది. అధిక బ‌రువు, ఉప్పును ఎక్కువ‌గా తిన‌డం, వ్యాయామం చేయ‌క‌పోవ‌డం, మ‌ద్య‌పాన సేవ‌నం, కాఫీ ఎక్కువ‌గా తాగ‌డం, నిద్ర‌లేమి, ఒత్తిడి, ఆందోళ‌న వంటి వాటిని ఈ స‌మ‌స్య త‌లెత్త‌డానికి కార‌ణాలుగా … Read more

Perugu Dosa : ఎంతో రుచిక‌ర‌మైన పెరుగు దోశ‌ల‌ను ఎప్పుడైనా తిన్నారా.. ఇలా చేసుకోవ‌చ్చు..!

by

Perugu Dosa : మ‌నం మ‌న రుచికి త‌గిన‌ట్టు ర‌క‌ర‌కాల దోశ‌ల‌ను త‌యారు చేసుకుని తింటూ ఉంటాం. దోశ‌లు చాలా రుచిగా ఉంటాయి. చాలా మంది వీటిని ఇష్టంగా తింటారు. దోశ‌ల‌ను త‌యారు చేసుకోవ‌డానికి ప‌ప్పు నాన‌బెట్టి పిండిని త‌యారు చేసుకోవాల్సి ఉంటుంది. పిండి రుబ్బ‌కుండా అలాగే ఎక్కువ శ్ర‌మ లేకుండా అప్ప‌టిక‌ప్పుడు ఎంతో రుచిగా దోశ‌ల‌ను మ‌నం త‌యారు చేసుకోవ‌చ్చు. పెరుగు వేసి చేసే ఈ దోశ‌ల‌ను కేవ‌లం ప‌ది నిమిషాల్లోనే త‌యారు చేసుకోవ‌చ్చు. ఈ … Read more

Gas Trouble Home Remedies : రోజూ ప‌ర‌గ‌డుపున ఒక‌టి తింటే.. గ్యాస్ ట్ర‌బుల్ మాయం..

by

Gas Trouble Home Remedies : పొట్ట‌లో గ్యాస్ స‌మ‌స్య‌తో బాధ‌ప‌డే వారి సంఖ్య రోజురోజుకు ఎక్కువ‌వుతుంద‌నే చెప్ప‌వ‌చ్చు. పెద్ద వారే కాకుండా న‌డి వ‌య‌స్కులు, యువ‌త కూడా ఈ స‌మ‌స్య బారిన ఎక్కువ‌గా ప‌డుతున్నారు. పొట్ట‌లో గ్యాస్ స‌మ‌స్య త‌లెత్త‌డానికి అనేక కార‌ణాలు ఉన్నాయి. మానసిక ఒత్తిడి, మ‌ల‌బ‌ద్ద‌కం, మారిన మ‌న ఆహార‌పు అల‌వాట్లు, జీవ‌న శైలి, స‌మ‌యానికి ఆహారాన్ని తీసుకోక‌పోవ‌డం, అజీర్తి, వ్యాయామం లేక‌పోవ‌డం వంటి ర‌క‌ర‌కాల కార‌ణాల వల్ల ఈ స‌మ‌స్య త‌లెత్తుతుంది. … Read more

Aloo Garlic Fry : ఆలుగ‌డ్డ‌ల‌ను ఇలా ఎప్పుడైనా ఫ్రై చేశారా.. ఒక్క‌సారి చేసి చూడండి.. బాగుంటుంది..

by

Aloo Garlic Fry : మ‌నం బంగాళాదుంప‌ల‌తో ర‌క‌ర‌కాల వంట‌కాల‌ను త‌యారు చేసుకుని తింటూ ఉంటాం. బంగాళాదుంప‌ల‌తో చేసే వంట‌కాల‌ను తిన‌డం వ‌ల్ల రుచితో పాటు ఆరోగ్యాన్ని కూడా పొంద‌వ‌చ్చు. బంగాళాదుంప‌ల‌తో చేసుకోద‌గిన వంట‌కాల్లో బంగాళాదుంప ఫ్రై ఒక‌టి. దీనిని పిల్ల‌ల‌తో స‌హా అంద‌రూ ఇష్టంగా తింటారు. ఈ బంగాళాదుంప ఫ్రై లో కారం పొడి, వెల్లుల్లి రెబ్బ‌లు వేసి మ‌నం మ‌రింత రుచిగా కూడా చేసుకోవ‌చ్చు. ఈ విధంగా చేసిన ఫ్రై కూడా చాలా రుచిగా … Read more

Sorakaya Fry : సొర‌కాయ‌ల‌తో ఫ్రై ని ఇలా చేయాలి.. ఎవ‌రైనా స‌రే ఇష్టంగా తింటారు..

by

Sorakaya Fry : మ‌న ఆహారంగా తీసుకునే కూర‌గాయ‌ల్లో సొర‌కాయ కూడా ఒక‌టి. దీనిని తిన‌డం వ‌ల్ల మ‌నం అనేక ఆరోగ్య ప్ర‌యోజ‌నాల‌ను పొంద‌వచ్చు. శ‌రీరానికి చ‌లువ చేయ‌డంలో, బ‌రువు త‌గ్గ‌డంలో, గుండెను ఆరోగ్యంగా ఉంచ‌డంలో ఇలా అనేక విధాలుగా సొర‌కాయ మ‌న‌కు స‌హాయ‌ప‌డుతుంది. సొర‌కాయ‌తో మ‌నం ఫ్రైను కూడా త‌యారు చేస్తూ ఉంటాం. సొర‌కాయ ఫ్రై చాలా రుచిగా ఉంటుంది. ఇది దేనితోనైనా తిన‌డానికి ఈ ఫ్రై చ‌క్క‌గా ఉంటుంది. అంద‌రూ ఎంతో ఇష్టంగా తినే … Read more

Ginger For Diabetes : షుగ‌ర్‌ను త‌రిమికొట్టే వ‌జ్రం ఇది.. అంద‌రూ దీన్ని రోజూ చూస్తూనే ఉంటారు..

by

Ginger For Diabetes : ప్ర‌స్తుత కాలంలో మ‌న‌ల్ని వేధించే అనారోగ్య స‌మ‌స్య‌ల్లో డ‌యాబెటిస్ కూడా ఒక‌టి. చాలా మంది ఈ స‌మ‌స్య కార‌ణంగా అనేక ఇబ్బందుల‌ను ఎదుర్కొంటున్నారు. ముఖ్యంగా ఇన్సులిన్ నిరోధ‌క‌త కార‌ణంగా త‌లెత్తే టైప్ 2 డ‌యాబెటిస్ బారిన ప‌డే వారి సంఖ్య రోజురోజుకు ఎక్కువ‌వుతుంద‌ని నిపుణులు చెబుతున్నారు. ఇన్సులిన్ అనే హార్మోన్ ర‌క్తంలో చ‌క్కెర స్థాయిల‌ను నియంత్రిస్తుంది. ఇది ప్యాంక్రియాసిస్ గ్రంథి నుండి విడుద‌ల అవుతుంది. ర‌క్తంలో ఉండే గ్లూకోజ్ క‌ణాల్లోకి సుల‌భంగా … Read more

Chicken Garelu : చికెన్‌తోనూ ఎంతో రుచిగా ఉండే గారెల‌ను చేసుకోవ‌చ్చు తెలుసా.. ఎలా చేయాలంటే..?

by

Chicken Garelu : మ‌నం చికెన్ ను కూడా ఆహారంగా తీసుకుంటూ ఉంటాం. దానితో ర‌క‌ర‌కాల కూర‌ల‌ను, చిరుతిళ్ల‌ను త‌యారు చేస్తూ ఉంటాం. చికెన్ తో చేసే చిరుతిళ్లు చాలా రుచిగా ఉంటాయి. చాలా మంది చికెన్ వంట‌కాల‌ను ఇష్టంగా తింటారు. చికెన్ తో చేసుకోద‌గిన చిరుతిళ్ల‌ల్లో చికెన్ గారెలు ఒక‌టి. పెస‌ర‌ప‌ప్పు వేసి చేసే ఈ చికెన్ గారెలు చాలా రుచిగా ఉంటాయి. వీటిని త‌యారు చేయ‌డం కూడా చాలా తేలిక‌. రుచిగా, సులభంగా చికెన్ … Read more

Dry Kiwi : ఇవి ఎక్క‌డ క‌నిపించినా స‌రే విడిచిపెట్టకుండా ఇంటికి తెచ్చుకోండి.. రోజూ తినండి.. ఎందుకంటే..?

by

Dry Kiwi : మ‌నం ఆహారంగా తీసుకునే వివిధ ర‌కాల పండ్ల‌ల్లో కివి పండ్లు కూడా ఒక‌టి. ఇవి మ‌న‌కు ప్ర‌స్తుత కాలంలో ఎక్క‌డ‌ప‌డితే అక్క‌డ విరివిరిగా దొరుకుతున్నాయి. ఈ పండ్లు చాలా రుచిగా ఉంటాయి. కివి పండ్ల‌ను ఆహారంగా తీసుకోవ‌డం వ‌ల్ల మ‌నం అనేక ర‌కాల ప్ర‌యోజ‌నాల‌ను పొంద‌వ‌చ్చ‌ని నిపుణులు చెబుతున్నారు. వీటిలో మ‌న శ‌రీరానికి అవ‌స‌ర‌మ‌య్యే ఎన్నో పోష‌కాలు ఉన్నాయి. వీటిని తిన‌డం వ‌ల్ల మ‌నం చ‌క్క‌టి ఆరోగ్యాన్ని సొంతం చేసుకోవ‌చ్చు. ఈ కివి … Read more

Bread Pudding : బ్రెడ్‌తో చేసే ఈ స్వీట్‌ను ఎప్పుడైనా తిన్నారా.. ఎంతో టేస్టీగా ఉంటుంది..

by

Bread Pudding : మ‌నం బ్రెడ్ ను కూడా ఆహారంగా తీసుకుంటూ ఉంటాం. బ్రెడ్ తో ర‌క‌ర‌కాల వంట‌కాల‌ను త‌యారు చేసుకుని తింటూ ఉంటాం. బ్రెడ్ తో చేసే ఏ వంట‌క‌మైనా చాలా రుచిగా ఉంటుంది. బ్రెడ్ తో చేసుకోద‌గిన తీపి వంట‌కాల్లో బ్రెడ్ పుడ్డింగ్ కూడా ఒక‌టి. ఎక్కువ‌గా రెస్టారెంట్ ల‌లో ఈ వంట‌కం మ‌న‌కు ల‌భిస్తుంది. బ్రెడ్ పుడ్డింగ్ చాలా రుచిగా ఉంటుంది. దీనిని మ‌నం ఇంట్లో కూడా చాలా తేలిక‌గా త‌యారు చేసుకోవ‌చ్చు. … Read more

Milk : రోజూ పాల‌ను తాగుతున్నారా.. అయితే ఈ నిజాల‌ను త‌ప్ప‌క తెలుసుకోవాల్సిందే..!

by

Milk : మ‌నం ప్ర‌తిరోజూ ఆహారంగా భాగంగా పాల‌ను తీసుకుంటూ ఉంటాం. ఇష్టం ఉన్నా లేకున్నా పాల‌ను తాగాల్సిందేన‌ని పెద్ద‌లు చెబుతూ ఉంటారు. పాల‌ను త్రాగ‌డం వ‌ల్ల మ‌న ఆరోగ్యానికి ఎంతో మేలు క‌లుగుతుంద‌ని మ‌నంద‌రికి తెలుసు. అలాగే పాల‌ల్లో క్యాల్షియం అధికంగా ఉంటుంది. పాల‌ను త్రాగ‌డం వల్ల ఎముక‌ల ధృడంగా ఉంటాయని ముఖ్యంగా పాల‌ను పిల్ల‌ల‌కు ఆహారంగా ఇవ్వాల‌ని వైద్యులు చెబుతూ ఉంటారు. అస‌లు పాలు మ‌న శ‌రీరానికి ఎంత అవ‌స‌రం, పాల చుట్టూ ఉన్న … Read more