D

Egg Pulao : కోడిగుడ్ల‌తో పులావ్‌.. ఇలా చేస్తే లొట్ట‌లేసుకుంటూ.. మొత్తం తినేస్తారు..!

Egg Pulao : మ‌నం ఆహారంలో భాగంగా త‌ప్ప‌కుండా తీసుకోవాల్సిన ప‌దార్థాల్లో కోడిగుడ్లు కూడా ఒక‌టి. వీటిని తీసుకోవ‌డం వ‌ల్ల మ‌న శ‌రీరానికి ఎంతో మేలు క‌లుగుతుంది. త‌క్కువ ధ‌ర‌లో మ‌న శ‌రీరానికి కావ‌ల్సిన పోష‌కాల‌న్నింటినీ అందించే వాటిట్లో ఇవి కూడా ఒక‌టి. కోడిగుడ్ల‌తో మ‌నం వివిధ ర‌కాల వంట‌ల‌ను త‌యారు చేస్తూ ఉంటాం. కోడిగుడ్ల‌తో చేసుకోగ‌లిగే వంట‌ల్లో ఎగ్ పులావ్ కూడా ఒక‌టి. ఈ ఎగ్ పులావ్ ను చాలా సులువుగా, రుచిగా కుక్క‌ర్ లో…

Read More

Bellam Paramannam : ఎంతో రుచిక‌ర‌మైన బెల్లం ప‌ర‌మాన్నం.. చాలా ఆరోగ్య‌క‌రం..

Bellam Paramannam : మ‌నం వంటింట్లో బెల్లాన్ని ఉప‌యోగించి ర‌క‌ర‌కాల తీపి ప‌దార్థాల‌ను త‌యారు చేస్తూ ఉంటాం. బెల్లంతో చేసుకోగ‌లిగే తీపి ప‌దార్థాల్లో బెల్లం ప‌ర‌మాన్నం కూడా ఒక‌టి. ఈ బెల్లం ప‌ర‌మాన్నం ఎంత రుచిగా ఉంటుందో ప్ర‌త్యేకంగా చెప్ప‌వ‌ల‌సిన ప‌ని లేదు. దీనిని మ‌నం వంటింట్లో అప్పుడ‌ప్పుడూ త‌యారు చేస్తూనే ఉంటాం. అయితే కొంద‌రు ఎంత ప్ర‌య‌త్నించినా పాలు విర‌గ‌కుండా ప‌ర‌మానాన్ని త‌యారు చేసుకోలేక‌పోతుంటారు. రుచిగా, చాలా సుల‌భంగా, పాలు విర‌గ‌కుండా బెల్లం ప‌ర‌మానాన్ని ఎలా…

Read More

Pesara Kattu : ఎంతో రుచిక‌ర‌మైన పెస‌ర క‌ట్టు త‌యారీ ఇలా.. ఎంతో ఆరోగ్య‌క‌ర‌మైన ఆహారం..

Pesara Kattu : మ‌నం ఆహారంలో భాగంగా తీసుకునే ప‌ప్పు దినుసుల్లో పెస‌ర‌ప‌ప్పు కూడా ఒక‌టి. ఈ ప‌ప్పులో మ‌న శరీరానికి అవ‌స‌ర‌మ‌య్యే అనేక ర‌కాల పోష‌కాలు ఉంటాయి. పెస‌ర ప‌ప్పును వాడ‌డం వ‌ల్ల మ‌నం అనేక ఆరోగ్య‌క‌ర‌మైన ప్ర‌యోజ‌నాల‌ను పొంద‌వ‌చ్చు. ఇత‌ర ప‌ప్పు దినుసుల కంటే పెస‌ర‌ప‌ప్పు త్వ‌ర‌గా జీర్ణ‌మ‌వుతుంది. దీనిని త‌ర‌చూ ఆహారంలో భాగంగా తీసుకోవ‌డం వ‌ల్ల శ‌రీరానికి చ‌లువ చేస్తుంది. పెస‌ర ప‌ప్పుతో మ‌నం వివిధ ర‌కాల వంట‌ల‌ను త‌యారు చేస్తూ ఉంటాం….

Read More

Eye Sight : మీ కంటి చూపు వేగంగా పెర‌గ‌డానికి ప‌వ‌ర్‌ఫుల్ చిట్కాలు..!

Eye Sight : స‌ర్వేంద్రియానాం న‌య‌నం ప్ర‌ధానం అని పెద్ద‌లు చెబుతుంటారు. కంటి చూపు చ‌క్క‌గా ఉంటేనే మ‌నం దేనినైనా స‌రిగ్గా చూడ‌గ‌లం. పూర్వం మ‌న పెద్దలు క‌ళ్ల‌జోడు లేకుండానే చ‌క్క‌గా చూసేవారు. కానీ ప్ర‌స్తుత కాలంలో చిన్న వ‌య‌స్సు నుండే క‌ళ్లజోడును ఉప‌యోగించాల్సిన ప‌రిస్థితి నెల‌కొంది. పోష‌కాహార లోపంతోపాటు కంప్యూట‌ర్, సెల్ ఫోన్ ల‌ వాడ‌కం ఎక్కువ‌వ‌డం వంటి కార‌ణాల వ‌ల్ల కంటి చూపు మంద‌గిస్తోంది. క‌ళ్ల జోడును ఉప‌యోగించే అవ‌స‌రం లేకుండానే కొన్ని ర‌కాల…

Read More

Black Pepper : భోజ‌నానికి ముందు మిరియాల పొడి, తేనెల‌ను క‌లిపి తీసుకుంటే.. ఏం జ‌రుగుతుందో తెలుసా..?

Black Pepper : ప్ర‌తి ఒక్క‌రి వంటింట్లో ఉండే దినుసుల్లో మిరియాలు కూడా ఒక‌టి. చాలా కాలం నుండి మ‌నం వంట‌ల్లో మిరియాల‌ను ఉప‌యోగిస్తున్నాం. మిరియాల‌లో మ‌న శ‌రీరానికి అవ‌స‌ర‌మ‌య్యే పోష‌కాల‌తోపాటు ఔష‌ధ గుణాలు కూడా ఉంటాయి. మ‌న‌కు వ‌చ్చే ప‌లు ర‌కాల అనారోగ్య స‌మ‌స్య‌ల‌ను న‌యం చేయ‌డంలో మిరియాలు మ‌న‌కు ఎంత‌గానో ఉప‌యోగ‌ప‌డ‌తాయి. ఆయుర్వేదంలో కూడా మిరియాల‌ను అనారోగ్య స‌మ‌స్య‌ల‌ను త‌గ్గించే ఔష‌ధంగా చాలా కాలం నుండి ఉప‌యోగిస్తున్నారు. వీటి గొప్ప‌త‌నం తెలుసుకున్న మ‌న పూర్వీకులు…

Read More

Cloves : ల‌వంగాల‌ను ఏ విధంగా వాడితే.. ఏయే అనారోగ్య స‌మ‌స్య‌లు త‌గ్గుతాయంటే..?

Cloves : వంట‌ల త‌యారీలో మ‌నం అనేక ర‌కాల మ‌సాలా దినుసుల‌ను ఉప‌యోగిస్తూ ఉంటాం. వాటిల్లో ల‌వంగాలు కూడా ఒక‌టి. ల‌వంగాల‌ను ఉప‌యోగించ‌డం వ‌ల్ల వంట‌ల వాస‌న‌, రుచి పెర‌గ‌డ‌మే కాకుండా మ‌న ఆరోగ్యానికి కూడా ఎంతో మేలు క‌లుగుతుంది. ల‌వంగాల‌లో కాల్షియం, ఐర‌న్, సోడియం, ఫాస్ప‌ర‌స్ వంటి మిన‌ర‌ల్స్ తోపాటు ఇత‌ర పోష‌కాలు కూడా ఉంటాయి. ల‌వంగాల‌ను ఆహారంలో భాగంగా తీసుకోవ‌డం వ‌ల్ల క‌లిగే ఆరోగ్య‌క‌ర‌మైన ప్ర‌యోజ‌నాల గురించి ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం. ల‌వంగాల్లో ఉండే యాంటీ…

Read More

Bodhi Dharma : బోధి ధ‌ర్ముడి గురించి అస‌లు విష‌యాలు తెలుసా ? ఇప్ప‌టికీ బ‌తికే ఉన్నాడ‌ట‌..?

Bodhi Dharma : ఆత్మ ర‌క్ష‌ణ కోసం త‌ప్ప‌కుండా నేర్చుకోవాల్సిన వాటిల్లో మార్ష‌ల్ ఆర్ట్స్ కూడా ఒక‌టి. ఈ మార్షల్ ఆర్ట్స్ ను ప్ర‌పంచానికి తెలియ‌జేసింది మ‌న వారే అంటే మ‌న‌లో చాలా మంది న‌మ్మ‌రు. కానీ ఇది మ‌రుగున ప‌డిపోయిన నిజం. చైనా వాళ్ల‌కు యుద్ధ‌ తంత్ర విద్య‌లు నేర్పిన మ‌న రాజ‌కుమారుడు బోధి ధ‌ర్ముడు. ఇత‌ని గురించి మ‌న‌లో చాలా మందికి అసలు తెలియ‌నే తెలియ‌దు. బోధి ధ‌ర్ముడి గురించిన ఆస‌క్తిక‌ర‌మైన విష‌యాల‌ను ఇప్పుడు…

Read More

Snake : పాములు నిజంగానే ప‌గ‌బ‌డ‌తాయా ? నిజం ఎంత ?

Snake : ఈ భూమి మీద ఉండే విష కీట‌కాల్లో పాములు కూడా ఒక‌టి. వీటిని చూడ‌గానే చాలా మంది భ‌య‌ప‌డిపోతుంటారు. కానీ వాటిని అవి ర‌క్షించుకోవ‌డానికి మాత్ర‌మే మ‌న‌పై దాడి చేస్తాయి. అలాగే పాముల గురించి మ‌న‌లో చాలా మందికి అనేక ర‌కాల‌ మూఢ న‌మ్మ‌కాలు ఉన్నాయి. పాములు నాగ స్వ‌రానికి ల‌య‌బ‌ద్దంగా నాట్యం చేస్తాయ‌ని మ‌న‌లో చాలా మంది వినే ఉంటారు. శ‌బ్దానికి అనుగుణంగా పాములు నాట్యం చేయ‌డాన్ని మ‌న‌లో చాలా మంది చూసే…

Read More

Coriander Fennel Seeds : దీన్ని తాగితే చాలు.. ర‌క్త‌నాళాళ్లో ఉండే అడ్డంకులు అన్నీ పోతాయి..!

Coriander Fennel Seeds : ప్ర‌స్తుత కాలంలో ఆహార‌పు అల‌వాట్ల కార‌ణంగా.. జీవ‌న విధానంలో మార్పు, శారీరక శ్ర‌మ లేక‌పోవ‌డం వంటి వివిధ ర‌కాల కార‌ణాల వ‌ల్ల అనారోగ్యాల బారిన ప‌డే వారు ఎక్కువ‌వుతున్నారు. ముఖ్యంగా చిన్న వ‌య‌స్సులోనే చాలా మంది ర‌క్త నాళాల్లో పూడిక‌లు ఏర్ప‌డి గుండె జ‌బ్బులు, హార్ట్ ఎటాక్ ల బారిన ప‌డుతున్నారు. అంతేకాకుండా కీళ్ల నొప్పులు, న‌రాల బ‌ల‌హీన‌త‌, స‌యాటికా వంటి వివిధ అనారోగ్యాలతో బాధ‌ప‌డే వారు మ‌న‌లో చాలా మందే…

Read More

Mouth Ulcer : నోట్లు పుండ్లు, నంజు కురుపులు ఉంటే.. ఇలా సుల‌భంగా త‌గ్గించుకోవ‌చ్చు..!

Mouth Ulcer : మ‌న‌ల్ని వేధించే నోటి సంబంధిత స‌మ‌స్య‌ల్లో నోట్లో పుండ్లు, కురుపులు రావ‌డం కూడా ఒక‌టి. వీటినే మౌత్ అల్స‌ర్స్, నంజు పొక్కులు అని కూడా అంటారు. ఇవి నోటిలో ఎక్క‌డ‌ప‌డితే అక్క‌డ వ‌స్తూ ఉంటాయి. నోటిలో వ‌చ్చే ఈ పుండ్లు మంట‌ను, నొప్పిని క‌లిగిస్తాయి. వీటి కార‌ణంగా మ‌నం ఆహారాన్ని తీసుకోవ‌డానికి ఇబ్బంది ప‌డుతూ ఉంటాం. మ‌న శరీరంలో రైబోఫ్లేవిన్ అనే బి విటిమిన్ లోపం వ‌ల్ల నోటి పుండ్లు వ‌స్తాయి. రైబోఫ్లేవిన్…

Read More