Milk Sweet : నెయ్యి, నూనె లేకుండా పాల‌తో ఇలా స్పెష‌ల్ స్వీట్ చేయండి.. ఎంతో టేస్టీగా ఉంటుంది..!

Milk Sweet : మ‌నం పాల‌తో ర‌క‌ర‌కాల తీపి వంట‌కాల‌ను త‌యారు చేస్తూ ఉంటాము. పాల‌తో చేసే తీపి వంట‌కాలు చాలా రుచిగా ఉంటాయి. చాలా మంది పాల‌తో చేసిన తీపి వంట‌కాల‌ను తిన‌డానికి ఇష్ట‌ప‌డ‌తార‌ని చెప్ప‌వ‌చ్చు. త‌రుచూ ఒకేర‌కంగా కాకుండా పాల‌తో కింద చెప్పిన విధంగా చేసే తీపి వంట‌కం కూడా చాలా రుచిగా ఉంటుంది. ఇంట్లో పాలు ఎక్కువ‌గా ఉన్న‌ప్పుడు, పాలు విరిగిన‌ప్పుడు, తీపి తినాల‌నిపించిన‌ప్పుడు ఈ స్వీట్ ను త‌యారు చేసి తీసుకోవ‌చ్చు. … Read more

Nuts : బాదం, జీడిప‌ప్పు క‌న్నా బ‌లాన్నిచ్చే బెస్ట్ ప‌ప్పులు ఇవే..!

Nuts : అధిక శ‌క్తి, అధిక బ‌లం క‌లిగి ఉండే ఆహారాలు అన‌గానే మ‌నకు ముందుగా గుర్తుకు వ‌చ్చేవి బాదంపప్పు, జీడిప‌ప్పు, పిస్తా ప‌ప్పు, వాల్ న‌ట్స్. వీటిలో విట‌మిన్ ఇ, ఒమెగా 3 ఫ్యాటీ యాసిడ్లు, అల్పాలెనోనిక్ యాసిడ్ వంటి ఉంటాయని వీటిని తీసుకోవ‌డం వ‌ల్ల శ‌రీరంలో చెడు కొలెస్ట్రాల్ త‌గ్గి మంచి కొలెస్ట్రాల్ పెరుగుతుందని అలాగే వీటిని తీసుకోవ‌డం వ‌ల్ల మ‌నం ఎన్నో ఆరోగ్య ప్ర‌యోజ‌నాల‌ను పొంద‌వ‌చ్చ‌న్న సంగ‌తి మ‌న‌కు తెలిసిందే. ముఖ్యంగా గ‌ర్భిణీ … Read more

Street Style Samosa : బండి మీద చేసే స‌మోసాల‌ను ఇంట్లోనే ఇలా ఎంతో టేస్టీగా చేసుకోవ‌చ్చు..!

Street Style Samosa : మ‌న‌కు సాయంత్రం స‌మ‌యాల్లో బండ్ల మీద ల‌భించే చిరుతిళ్ల‌ల్లో ఆలూ స‌మోసాలు కూడా ఒక‌టి. ఆలూ స‌మోసాలు చాలా రుచిగా ఉంటాయి. చాలా మంది వీటిని ఇష్టంగా తింటారు. ఈ ఆలూ స‌మోసాల‌ను మ‌నం కూడా ఇంట్లో చాలా సుల‌భంగా త‌యారు చేసుకోవ‌చ్చు. స‌మోసాలు చుట్ట‌డం రాని వారు కూడా కింద చెప్పిన విధంగా చేయ‌డం వ‌ల్ల చాలా తేలిక‌గా స‌మోసాల‌ను త‌యారు చేసుకోవ‌చ్చు. వీటిని చాలా తేలిక‌గా, చాలా త‌క్కువ … Read more

Carrot Malpua : క్యారెట్ల‌తో ఎంతో రుచిక‌ర‌మైన స్వీట్‌.. ఇలా చేస్తే ప్లేట్ మొత్తం ఖాళీ చేస్తారు..!

Carrot Malpua : మ‌న‌కు స్వీట్ షాపుల‌ల్లో ల‌భించే వెరైటీల‌లో మాల్పువా కూడా ఒక‌టి. మాల్పువా చాలా మెత్త‌గా, రుచిగా ఉంటుంది. చాలా మంది దీనిని ఇష్టంగా తింటూ ఉంటారు. అయితే ఈ మాల్పువాను మైదాపిండితో త‌యారు చేస్తూ ఉంటారు. మైదాపిండి మ‌న ఆరోగ్యానికి అంత మంచిది కాదు. క‌నుక మైదాపిండికి బ‌దులుగా మ‌నం గోధుమ‌పిండితో కూడా మాల్పువాను త‌యారు చేసుకోవచ్చు. అంతేకాకుండా ఇందులో క్యారెట్ వేసి మ‌రింత ఆరోగ్య‌క‌రంగా కూడా త‌యారు చేసుకోవ‌చ్చు. రుచిగా, ఆరోగ్యానికి … Read more

Pigmentation Home Remedies : మంగు మచ్చ‌ల‌ను తొల‌గించుకునేందుకు ఇలా చేయండి.. మ‌ళ్లీ రావు..!

Pigmentation Home Remedies : మ‌న‌ల్ని వేధించే వివిధ ర‌కాల చ‌ర్మ స‌మ‌స్య‌ల‌ల్లో మంగు మ‌చ్చ‌లు కూడా ఒక‌టి. స్త్రీ, పురుష బేధం లేకుండా అంద‌రికి ఈ స‌మ‌స్య వ‌స్తున్న‌ప్ప‌టికి మ‌గ వారితో పోలిస్తే ఆడ‌వారిలో మంగు మ‌చ్చ‌లు ఎక్కువ‌గా వ‌స్తూ ఉంటాయి. మంగు మ‌చ్చ‌ల వ‌ల్ల ముఖం అంద‌విహీనంగా క‌నిపిస్తుంది. ఈ మ‌చ్చ‌లు రావ‌డానికి వివిధ కార‌ణాలు ఉంటాయి. ఎండ‌లో ఎక్కువ‌గా తిర‌గ‌డం వ‌ల్ల కూడా మంగు మ‌చ్చ‌లు వ‌స్తాయి. చ‌ర్మం లోప‌ల మెల‌నోసైట్స్ ఉంటాయి. … Read more

Wheat Flour Snacks : సాయంత్రం స‌మ‌యంలో తినేందుకు క్రిస్పీగా స్నాక్స్ ఇలా చేయండి.. ఎంతో బాగుంటాయి..!

Wheat Flour Snacks : గోధుమ‌పిండితో చ‌పాతీ, రోటీ, పూరీ వంటి వాటినే కాకుండా మ‌నం ర‌క‌ర‌కాల చిరుతిళ్ల‌ను కూడా త‌యారు చేస్తూ ఉంటాము. గోధుమ‌పిండితో చేసే ఏ స్నాక్స్ అయినా రుచిగా ఉండ‌డంతో పాటు వీటిని తీసుకోవ‌డం వ‌ల్ల మ‌న ఆరోగ్యానికి కూడా మేలు క‌లుగుతుంది. కింద చెప్పిన విధంగా చేసే ఈ గోధుమ‌పిండి స్నాక్స్ కూడా చాలా రుచిగా ఉంటాయి. ఇవి చాలా క్రిస్పీగా కూడా ఉంటాయి. పిల్ల‌లు వీటిని తిన‌డానికి చాలా ఇష్ట‌ప‌డ‌తార‌ని … Read more

Drinking Water : తాగే నీటిలో ఈ ఒక్క‌టి క‌లిపి తాగండి చాలు.. మీరు ఎక్క‌డున్నా ఆరోగ్యం మాత్రం సేఫ్‌గా ఉంటుంది..!

Drinking Water : ప్ర‌కృతిలో ఇత‌ర జీవ‌రాశులు, జంతువులు వాటికి శ‌రీరంలో న‌ల‌త‌గా ఉన్న‌ప్పుడు నీటిని తాగి విశ్రాంతిని తీసుకుంటాయి. ఇత‌ర ఆహారాల జోలికి అవి వెళ్ల‌వు. ఇలా నీటిని తాగి విశ్రాంతి తీసుకోవ‌డం శ‌రీరంలో త‌లెత్తిన ఇబ్బంది వెంట‌నే తగ్గుతుంది. శ‌రీరంలో ఎక్క‌డైతే స‌మ‌స్య త‌లెత్తిందో ఆ స‌మ‌స్య‌ను త‌గ్గించ‌డానికి శ‌రీర‌మంతా ఆ భాగం కేంద్రంగా ప‌ని చేస్తుంది. దీంతో స‌మ‌స్య వెంట‌నే త‌గ్గుతుంది. అలాగే నీటిని తాగ‌డం వ‌ల్ల ఆ భాగాన్ని రిపేర్ చేసే … Read more

Godhumapindi Laddu : గోధుమ‌పిండి ల‌డ్డూల‌ను ఆరోగ్య‌క‌ర‌మైన రీతిలో ఇలా చేయండి.. అంద‌రికీ ఎంత‌గానో న‌చ్చుతాయి..!

Godhumapindi Laddu : గోధుమ‌పిండి లడ్డూలు.. గోధుమ‌పిండితో చేసే ఈ ల‌డ్డూలు చాలా రుచిగా ఉంటాయి. వీటిని తీసుకోవ‌డం వ‌ల్ల ఆరోగ్యానికి కూడా మేలు క‌లుగుతుంది. ఈ ల‌డ్డూల‌ను త‌యారు చేసుకోవ‌డం చాలా సుల‌భం. తీపి తినాల‌నిపించిన‌ప్పుడు 15 నుండి 20 నిమిషాల్లోనే ఈ ల‌డ్డూల‌ను త‌యారు చేసుకోవ‌చ్చు. అలాగే ఎవ‌రైనా చాలా తేలిక‌గా ఈ ల‌డ్డూల‌ను త‌యారు చేసుకోవ‌చ్చు. త‌రుచూ ఒకేర‌కం స్వీట్స్ కాకుండా ఇలా గోధుమ‌పిండితో రుచిగా, తేలిక‌గా ల‌డ్డూల‌ను కూడా త‌యారు చేసి … Read more

Allu Arjun Fitness Secrets : ఐకాన్ స్టార్ అల్లు అర్జున్ ఫిట్‌నెస్ సీక్రెట్స్ ఏంటో తెలుసా..?

Allu Arjun Fitness Secrets : స్టైలిష్ స్టార్ అల్లు అర్జున్ గురించి తెలియ‌ని వారు ఉండ‌ర‌నే చెప్ప‌వ‌చ్చు. అత‌ని న‌ట‌న‌కు ప్రేక్ష‌కుల్లో ఉన్న ఆధ‌ర‌ణ అంతా ఇంతా కాదు. అత‌ని డ్యాన్స్, న‌ట‌న నైపుణ్యం అత‌న్ని ఎంతో పేరుగాంచేలా చేసాయ‌ని చెప్ప‌వ‌చ్చు. అల్లు అర్జున్ కేవ‌లం న‌ట‌న‌కే కాదు అత‌ని ఫిట్ నెస్ కు కూడా ఎంతో ప్ర‌సిద్ది అని చెప్ప‌వ‌చ్చు. అల్లు అర్జున్ ఫిట్ నెస్ రోటీన్ మ‌రియు డైట్ కూడా చాలా ప్ర‌త్యేకంగా … Read more

Healthy Jonna Dosa : ఎంతో ఆరోగ్య‌క‌ర‌మైన జొన్న దోశ‌.. త‌యారీ విధానం.. రుచిగా కూడా ఉంటుంది..!

Healthy Jonna Dosa : జొన్న‌పిండితో రొట్టెలే కాకుండా మ‌నం వివిధ ర‌కాల ఆహార ప‌దార్థాల‌ను కూడా త‌యారు చేస్తూ ఉంటాము. జొన్న‌పిండితో చేసుకోద‌గిన వెరైటీల‌లో జొన్న‌దోశ కూడా ఒక‌టి. జొన్న‌దోశ క్రిస్పీగా,. చాలా రుచిగా ఉంటుంది. ఈ దోశ‌ను ఇన్ స్టాంట్ గా త‌యారు చేసుకోవ‌చ్చు. ఉదయం స‌మ‌యం త‌క్కువ‌గా ఉన్న‌ప్పుడు, అల్పాహారంగా ఏం చేయాలో తోచ‌న‌ప్పుడు ఇలా రుచిగా, ఆరోగ్యానికి మేలు చేసేలా జొన్న‌పిండితో దోశ‌ను త‌యారు చేసి తీసుకోవ‌చ్చు. ఈ దోశ‌ను త‌యారు … Read more