food

Wheat Rava Kichdi : ఉద‌యాన్నే దీన్ని 1 గిన్నె తీసుకోండి చాలు.. రోజంతా ఎలాంటి నీర‌సం, అల‌స‌ట ఉండ‌వు..

by

Wheat Rava Kichdi : ఉద‌యం పూట అల్పాహారంగా దీనిని ఒక క‌ప్పు తీసుకుంటే చాలా నీర‌సం, నిస్స‌త్తువ వంటివి మ‌న ద‌రి చేర‌కుండా ఉంటాయి. అలాగే దీనిని తీసుకోవ‌డం వ‌ల్ల మ‌న శరీరానికి కావ‌ల్సిన పోష‌కాల‌న్నీ ల‌భిస్తాయి. బ‌రువు తగ్గాల‌నుకునే వారు ఒక క‌ప్పు దీనిని తీసుకోవ‌డం వ‌ల్ల క‌డుపు నిండిన భావ‌న క‌లుగుతుంది. షుగ‌ర్ వ్యాధి గ్ర‌స్తుల‌కు కూడా ఇది ఒక చ‌క్క‌టి ఆహార‌మ‌ని చెప్ప‌వ‌చ్చు. పిల్ల‌ల‌తో పాటు పెద్ద‌లు కూడా దీనిని చ‌క్క‌గా … Read more

Left Over Rice Vada : మిగిలిపోయిన అన్నంతో అప్ప‌టిక‌ప్పుడు ఎంతో రుచిగా క‌ర‌క‌ర‌లాడేలా వ‌డ‌ల‌ను ఇలా చేయ‌వ‌చ్చు..!

by

Left Over Rice Vada : మ‌నం అల్పాహారంగా అప్పుడ‌ప్పుడూ వ‌డ‌ల‌ను కూడా త‌యారు చేస్తూ ఉంటాం. వ‌డ‌లు చాలా రుచిగా ఉంటాయి. వీటిని అంద‌రూ ఎంతో ఇష్టంగా తింటూ ఉంటారు. సాధార‌ణంగా మ‌నం మిన‌ప‌ప్పుతో వ‌డ‌ల‌ను త‌యారు చేస్తూ ఉంటాం. ప‌ప్పు నాన‌బెట్టి పిండి రుబ్బే ప‌నిలేకుండా కూడా మ‌నం వ‌డ‌ల‌ను త‌యారు చేసుకోవ‌చ్చు. ప‌ప్పు రుబ్బే ప‌ని లేకుండా మిగిలిన అన్నంతో అప్ప‌టిక‌ప్పుడు మ‌నం ఎంతో రుచిగా, క‌ర‌క‌ర‌లాడుతూ ఉండే వ‌డ‌ల‌ను త‌యారు చేసుకోవ‌చ్చు. … Read more

Aloo Palak : ధాబా స్టైల్‌లో ఆలు పాల‌క్‌ను ఇలా చేస్తే.. ఎంతో సూప‌ర్‌గా ఉంటుంది..!

by

Aloo Palak : మ‌నం పాల‌కూర‌ను కూడా ఆహారంగా తీసుకుంటూ ఉంటాం. దీనిలో మ‌న శ‌రీరానికి అవ‌స‌ర‌మ‌య్యే పోష‌కాల‌తో పాటు అనేక ఇత‌ర ఆరోగ్య ప్ర‌యోజ‌నాలు కూడా దాగి ఉన్నాయి. పాల‌కూర‌తో మ‌నం వివిధ ర‌కాల వంట‌కాల‌ను త‌యారు చేస్తూ ఉంటాం. పాల‌కూర‌తో త‌యారు చేసుకోద‌గిన వంట‌కాల్లో ఆలూ పాల‌క్ క‌ర్రీ ఒక‌టి. ఆలూ పాల‌క్ చాలా రుచిగా ఉంటుంది. దీనిని త‌యారు చేయ‌డం చాలా సుల‌భం. ఒక్క‌సారి ఆలూ పాల‌క్ క‌ర్రీని తింటే మ‌ళ్లీ మ‌ళ్లీ … Read more

Jowar Kichdi : ఎంతో ఆరోగ్య‌క‌ర‌మైన జొన్న కిచిడి.. ఇలా చేయాలి.. ఎంతో ఆరోగ్య‌క‌రం..!

by

Jowar Kichdi : మ‌నం చిరు ధాన్యాలైన‌టు వంటి జొన్న‌ల‌ను కూడా ఆహారంగా తీసుకుంటూ ఉంటాం. జొన్న‌లు మ‌న ఆరోగ్యానికి ఎంతో మేలు చేస్తాయ‌ని నిపుణులు అనేక ప‌రిశోధ‌న‌ల ద్వారా తెలియ‌జేసారు. జొన్న‌ల‌ను ఆహారంగా తీసుకోవ‌డం వ‌ల్ల మ‌నం చ‌క్క‌టి ఆరోగ్యాన్ని సొంతం చేసుకోవ‌చ్చు. ఈ జొన్న‌ల‌తో మ‌నం రొట్టె, అన్నం, సంగ‌టి వంటి వాటినే కాకుండా ఎంతో రుచిగా ఉండే కిచిడిని కూడా త‌యారు చేసుకోవ‌చ్చు. ఈ కిచిడిని తిన‌డం వ‌ల్ల అనారోగ్య స‌మ‌స్య‌లు మ‌న … Read more

Laddu For Anemia : రక్త‌హీన‌త‌, బ‌ల‌హీన‌త‌ను త‌గ్గించే ల‌డ్డూలు ఇవి.. రోజూ ఒక్క‌టి తింటే చాలు..!

by

Laddu For Anemia : మ‌న‌లో చాలా మంది ర‌క్త‌హీన‌త‌, నీర‌సం, బ‌ల‌హీన‌త వంటి స‌మ‌స్య‌ల‌తో బాధ‌ప‌డుతూ ఉంటారు. ర‌క్త‌హీన‌త‌ను ఏ మాత్రం నిర్ల‌క్ష్యం చేయ‌కూడ‌దు. దీని నిర్ల‌క్ష్యం చేయ‌డం వ‌ల్ల మ‌నం అనేక ర‌కాల ఇత‌ర అనారోగ్య స‌మ‌స్య‌ల బారిన ప‌డాల్సి వ‌స్తుంది. మ‌న ఇంట్లో ఉండే ప‌దార్థాల‌తో ల‌డ్డూల‌ను త‌యారు చేసుకుని తిన‌డం వ‌ల్ల మ‌నం ర‌క్తహీన‌త స‌మ‌స్య నుండి చాలా సుల‌భంగా బ‌య‌ట‌ప‌డ‌వ‌చ్చు. అంతేకాకుండా ఈ ల‌డ్డూల‌ను తిన‌డం వ‌ల్ల శ‌రీరానికి కావ‌ల్సిన … Read more

Vanilla Ice Cream Burfi : వెనీలా ఐస్ క్రీమ్ బ‌ర్ఫీ.. ఇలా చేస్తే అచ్చం స్వీట్ షాపుల్లో ఇచ్చే విధంగా వ‌స్తుంది..!

by

Vanilla Ice Cream Burfi : మ‌నం పాల‌పొడిని కూడా అప్పుడ‌ప్పుడూ ఉప‌యోగిస్తూ ఉంటాం. పాల‌కు బ‌దులుగా ఈ పొడిని ఉప‌యోగించ‌డంతో పాటు దీనితో ర‌క‌ర‌కాల తీపి ప‌దార్థాల‌ను త‌యారు చేస్తూ ఉంటాం. పాల‌పొడితో సుల‌భంగా త‌యారు చేసుకోగ‌లిగే తీపి వంట‌కాల్లో ఐస్ క్రీమ్ బ‌ర్ఫీ కూడా ఒక‌టి. ఈ బ‌ర్ఫీ నోట్లో వేసుకుంటే క‌రిగిపోయేంత మృదువుగా, రుచిగా ఉంటుంది. వెనీలా ప్లేవ‌ర్ తో చేసే ఐస్ క్రీమ్ బ‌ర్ఫీని మ‌నం చాలా సుల‌భంగా త‌యారు చేసుకోవ‌చ్చు. … Read more

Carrot Fry : క్యారెట్ లో కొబ్బరి వేసి రుచిగా ఇలా ఫ్రై చేయండి.. రైస్ లో తింటే సూపర్ గా ఉంటుంది..

by

Carrot Fry : క్యారెట్ తో మ‌న ఆరోగ్యానికి ఎంతో మేలు క‌లుగుతుంద‌న్న సంగ‌తి మ‌న‌కు తెలిసిందే. క్యారెట్ తో ర‌క‌ర‌కాల వంట‌కాల‌ను త‌యారు చేస్తూ ఉంటాం. క్యారెట్ తో చేసే వంట‌కాల‌ను తిన‌డం వ‌ల్ల రుచితో పాటు చ‌క్క‌టి ఆరోగ్యాన్ని కూడా సొంతం చేసుకోవ‌చ్చు. క్యారెట్ తో త‌ర‌చూ చేసే వంట‌కాల్లో క్యారెట్ ఫ్రై ఒక‌టి. ఈ క్యారెట్ ఫ్రైను కొబ్బ‌రి తురుము వేసి మ‌నం మ‌రింత రుచిగా త‌యారు చేసుకోవ‌చ్చు. కొబ్బ‌రి వేసి చేసే … Read more

Kabuli Chana : రోజూ ఇవి ఇన్ని తింటే చాలు.. ర‌క్త‌మే ర‌క్తం.. షుగ‌ర్ త‌గ్గుతుంది..!

by

Kabuli Chana : మ‌నం ఆహారంగా కాబూలీ శ‌న‌గ‌లను కూడా తీసుకుంటూ ఉంటాం. కాబూలీ శ‌న‌గ‌ల‌తో ర‌క‌ర‌కాల వంట‌కాల‌ను త‌యారు చేసుకుని తింటూ ఉంటాం. కాబూలీ శ‌న‌గ‌ల‌తో చేసే వంట‌కాలు చాలా రుచిగా ఉంటాయి. కాబూలీ శ‌న‌గ‌ల‌ను ఆహారంగా తీసుకోవ‌డం వ‌ల్ల మ‌నం అనేక ఆరోగ్య ప్ర‌యోజ‌నాల‌ను పొంద‌వ‌చ్చ‌ని నిపుణులు చెబుతున్నారు. చాలా మంది శ‌న‌గ‌లు తింటే గ్యాస్ వ‌స్తుంది, చీము ప‌డుతుంది అని అపోహ ప‌డుతూ ఉంటారు. కానీ కాబూలీ శ‌న‌గ‌ల‌ను త‌గిన మోతాదులో తీసుకోవ‌డం … Read more

Vankaya Tomato Pachadi : వంకాయ‌లు, ట‌మాటాల‌తో ప‌చ్చ‌డి ఇలా చేయండి.. రుచి సూప‌ర్ గా ఉంటుంది..

by

Vankaya Tomato Pachadi : మ‌నం వంకాయ‌ల‌ను కూడా ఆహారంగా తీసుకుంటూ ఉంటాం. వంకాయ‌ల‌తో చేసే కూర‌లు చాలా రుచిగా ఉంటాయి. వీటిని చాలా మంది ఇష్టంగా తింటారు. వంకాయ‌ల‌ను తీసుకోవ‌డం వ‌ల్ల మ‌నం రుచితో పాటు చ‌క్క‌టి ఆరోగ్యాన్ని కూడా సొంతం చేసుకోవ‌చ్చు. వంకాయ‌ల‌తో కూర‌లే కాకుండా మ‌నం ప‌చ్చ‌డిని కూడా త‌యారు చేసుకోవ‌చ్చు. ట‌మాటాలు వేసి చేసే ఈ వంకాయ ప‌చ్చ‌డి చాలా రుచిగా ఉంటుంది. వంట‌రాని వారు, బ్యాచిల‌ర్స్ ఇలా ఎవ‌రైనా దీనిని … Read more

Jonna Puttu : జొన్న‌లతో వారానికి రెండు సార్లు ఇలా చేసుకుని తినండి.. ఎంతో ఆరోగ్య‌క‌రం..

by

Jonna Puttu : మ‌నం ఆహారంగా తీసుకునే చిరు ధాన్యాల్లో జొన్న‌లు ఒక‌టి. జొన్న‌లు మ‌న ఆరోగ్యానికి ఎంతో మేలు చేస్తాయ‌న్న సంగ‌తి మ‌న‌కు తెలిసిందే. ప్ర‌స్తుత కాలంలో వీటి వాడ‌కం ఎక్కువ‌య్యింద‌నే చెప్ప‌వ‌చ్చు. జొన్న‌ల‌తో రొట్టె, సంగ‌టి, గ‌ట‌క‌, ఇడ్లీ, దోశ వంటి వాటిని త‌యారు చేస్తూ ఉంటాం. ఇవేకాకుండా జొన్న‌ల‌తో మ‌నం ఎంతో రుచిగా ఉండే జొన్న పుట్టును కూడా త‌యారు చేసుకోవ‌చ్చు. దీనినే జొన్న పిట్టు అని కూడా అంటారు. పూర్వ‌కాలం వంట‌క‌మైనా … Read more