హెల్త్ టిప్స్

Betel Leaves : ఈ ఆకుల‌ను అస‌లు విడిచిపెట్ట‌కండి.. ఎన్ని లాభాలు క‌లుగుతాయో తెలిస్తే ఆశ్చ‌ర్య‌పోతారు..

by

Betel Leaves : పూజలు, వ్రతాలు, పెళ్లిళ్లు, పేరంటం ఇలా దేనికైనా సరే మన భారత సంస్కృతిలో తమలపాకుకు ఓ ప్రత్యేక స్థానం ఉంది. భోజనం చేసిన తరువాత తాంబూలం వేసుకోవడం పూర్వీకుల కాలం నుంచి వస్తోంది. ఈ ఆకు ఆరోగ్యానికి రక్ష అని పెద్దలు అంటుంటారు. తమలపాకును పాన్ కా పట్టా అని కూడా అంటారు. తమలపాకు సుగంధాల మేళవింపుతో మంచి రుచిని, ఆరోగ్యాన్ని అందిస్తుంది. ఈ ఆకులు అనేక పోషకాల ఉంటాయి. తమలపాకును సంస్కృతంలో … Read more

Rice Drink : అన్నంతో చేసిన ఈ జావ‌ తాగితే వెంటనే స్లిమ్ అయిపోతారు.. ఎలా చేయాలి అంటే..?

by

Rice Drink : స్థూలకాయం అనేక వ్యాధులకు మూలం, ఎందుకంటే దీని కారణంగా శరీరంలో అనేక వ్యాధులు అభివృద్ధి చెందుతాయి. సాధారణంగా ఆరోగ్య స్పృహ ఉన్నవారు స్థూలకాయాన్ని తగ్గించుకోవడానికి ఆహార నియమాలు పాటిస్తారు. ఈ కారణంగా స్థూలకాయాన్ని తగ్గించుకోవాలనుకుంటే ముందుగా ప్లేట్ నుండి అన్నం తీసేయండని కొందరు చెబుతుంటారు. పొట్ట చుట్టూ పేరుకున్న కొవ్వు అదనపు కొవ్వు బరువు పెరిగేందుకు కారణం అవుతుండగా.. దానిని తగ్గించుకునేందుకు అనేక మార్గాల్లో ట్రై చేస్తున్నారు చాలామంది. ఇలా డైటింగ్ చేసే … Read more

Walking At Night : రాత్రి భోజ‌నం చేశాక వాకింగ్ చేస్తే.. ఎన్ని ప్ర‌యోజ‌నాలు క‌లుగుతాయో తెలుసా..?

by

Walking At Night : చాలామంది వాకింగ్ చేస్తూ ఉంటారు. ఉదయం లేచిన వెంటనే వాకింగ్ చేస్తారు. అలానే, సాయంత్రం లేదంటే రాత్రి భోజనం అయిన తర్వాత ఇంట్లో వాకింగ్ చేస్తూ ఉంటారు. అయితే, ఉదయం వాకింగ్ వలన ప్రయోజనాలు మీకు తెలిసే ఉంటాయి. కానీ, రాత్రిపూట భోజనం చేసిన‌ తర్వాత వాకింగ్ చేసినట్లయితే, ఎన్నో లాభాలని పొందొచ్చు. చాలామంది పనిలో పడిపోయి, వ్యాయామం మీద దృష్టి పెట్టలేరు. కానీ కొంచెం సేపు వ్యాయామానికి కేటాయిస్తే, మీ … Read more

Tea And Coffee : కాఫీ, టీ తాగే ముందు నీళ్లు ఎందుకు తాగాలి..?

by

Tea And Coffee : శరీరానికి ఉల్లాసాన్ని, ఉత్తేజాన్ని అందించేవి టీ, కాఫీలు. బాగా ఒత్తిడిలో ఉన్నప్పుడు, అలసిపోయినప్పుడు వీటిని తాగితే ఆ హాయే వేరు. మళ్లీ కొత్త శక్తి వచ్చి మన పని మనం చేసుకునేందుకు ఉపయోగపడతాయి. అయితే ఇల్లు, ఆఫీస్, హోటల్ లేదా బయట ఎక్కడైనా కాఫీ, టీలు తాగినప్పుడు వాటికి ముందుగా మనలో అనేక మంది నీళ్లు తాగుతారు. అలా ఎందుకు తాగుతారు..? అసలు ఎందుకు తాగాలి..? తెలుసుకుందాం రండి. రసాయనశాస్త్రంలో ఆమ్లాలు … Read more

Touch Me Not Plant Root Powder : కాస్త పొడి చాలు.. మ‌గాళ్ల ప‌వ‌ర్ పెరుగుతుంది.. ఆ స‌మ‌స్య‌కు చెక్ పెట్ట‌వ‌చ్చు..!

by

Touch Me Not Plant Root Powder : ప్ర‌స్తుత త‌రుణంలో చాలా మంది పురుషులు శృంగార ప‌రంగా స‌మ‌స్య‌లను ఎదుర్కొంటున్నారు. ముఖ్యంగా చాలా మందికి అంగ‌స్తంభ‌న అనేది పెద్ద స‌మ‌స్య‌గా మారింది. దీంతో ప‌డ‌క గ‌దిలో నీరుకారిపోతుంటారు. ఈ స‌మ‌స్య‌కు ఏం చేయాలో.. దీన్ని ఎలా ప‌రిష్క‌రించుకోవాలో తెలియ‌క స‌త‌మ‌తం అవుతుంటారు. అయితే ఇందుకు ఓ చిట్కా ఉంది. దాన్ని ఉప‌యోగిస్తే చాలు.. ఈ స‌మ‌స్య‌కు చెక్ పెట్ట‌వ‌చ్చు. దీంతో పురుషులు ప‌డ‌క గ‌దిలో రెచ్చిపోవ‌డం … Read more

దీన్ని వారంలో రెండు సార్లు తాగితే చాలు.. ఉత్సాహం ఉర‌క‌లేస్తుంది..!

by

ఎంతో మంది ఉదయాన్నే హుషారుగా లేస్తూ తమ‌ పనులు చకచకా చేసుకుందాం అనుకుంటారు. కానీ లేవడంతోనే విపరీతమైన నీరసంతో ఉన్నచోటే చతికల పడిపోతుంటారు. తమ పనులు తాము చేసుకోడానికి కూడా ఓపిక ఉండదు. అలాంటివారు అలసట, నీరసం తగ్గించుకొని రోజు మొత్తం హుషారుగా పరిగెత్తాలి అంటే క‌చ్చితంగా మంచి పోషక విలువలున్న ఆహారం తీసుకోవాలి. మరి ఇలా నీరసం, అలసటతో బాధపడుతున్నవారికి తక్షణమే శక్తిని ఇచ్చే సూపర్ డ్రింక్ ను ఎలా తయారు చేసుకోవాలో ఇప్పుడు తెలుసుకుందామా..! … Read more

Guava Leaves Tea : జామ ఆకుల‌తో చేసిన టీని రోజూ తాగాల్సిందే.. ఎందుకో తెలిస్తే ఇప్పుడే తాగుతారు..

by

Guava Leaves Tea : జామకాయలే కాదు.. జామ ఆకులతో కూడా చాలా పోషకాలు ఉంటాయి అంటున్నారు నిపుణులు. శరీరానికి కావలసిన పోషకాలు అందాలంటే రోజూ ఉదయం జామ ఆకుల టీ తాగాలని వెల్లడిస్తున్నారు. దీనివల్ల కలిగే ఆరోగ్య ప్రయోజనాల గురించి తెలిస్తే.. మీరు జామ టీ అసలు వదిలిపెట్టరు అంటున్నారు నిపుణులు. పుష్కలమైన పోషకాహార ఘని కారణంగా జామకాయను సూపర్ ఫ్రూట్‌గా అభివర్ణించారు. జామలో 80% నీటిని కలిగి ఉంటుంది. దీనిలో విటమిన్ సి, అధిక … Read more

Drinking Water : ఈ ఆహారపదార్థాలని తిన్న వెంటనే నీళ్లు తాగకండి.. చాలా ప్రమాదం..!

by

Drinking Water : ఆహార పదార్థాలను తీసుకున్న తర్వాత వెంటనే నీళ్లు తాగుతూ ఉంటాము. కానీ అలా చేయడం తప్పు. కొన్ని ఆహార పదార్థాలను తిన్నాక వెంటనే నీళ్లు తాగడం వలన ఆరోగ్యం పాడవుతుంది. అనేక రకాల అనారోగ్య సమస్యలు కలిగే అవకాశం ఉంటుంది. నిజానికి మనం ఏ ఆహార పదార్థాలను తీసుకున్నా వెంటనే నీళ్లు తాగకూడదు. కొంచెం గ్యాప్ ఇచ్చి మాత్రమే నీళ్లు తాగాలి. ముఖ్యంగా ఈ ఆహార పదార్థాలను తిన్నాక అసలు నీళ్లు తాగకూడదు. … Read more

Saffron Benefits : కుంకుమ పువ్వును రోజూ తీసుకుంటే ఏం జ‌రుగుతుందో తెలుసా..?

by

Saffron Benefits : ఆరోగ్యానికి కుంకుమపువ్వు ఎంతో మేలు చేస్తుంది. గర్భిణీలు ముఖ్యంగా, కుంకుమపువ్వు తీసుకుంటే, మంచిదని పెద్దలు అంటూ ఉంటారు. నిజానికి కుంకుమపువ్వు వంటకి మంచి ఫ్లేవర్ ని ఇవ్వడమే కాకుండా, ఆరోగ్య ప్రయోజనాలను కూడా ఎన్నో అందిస్తూ ఉంటుంది. కానీ, కుంకుమ పువ్వు చేసే మ్యాజిక్ గురించి, చాలామందికి తెలియదు. కుంకుమపువ్వు వలన అనేక లాభాలు ఉంటాయి. మరి, కుంకుమ పువ్వుతో ఎన్ని లాభాలని పొందవచ్చు..? ఏఏ సమస్యలకి దూరంగా ఉండవచ్చు అనే విషయాలను, … Read more

Blue Tea : గ్రీన్ టీ క‌న్నా ఈ బ్లూ టీ ఎన్నో వంద‌ల రెట్లు మేలు చేస్తుంది తెలుసా..?

by

Blue Tea : చాలా మంది ప్రతి రోజూ టీ, కాఫీల‌ని తీసుకుంటూ ఉంటారు. టీ, కాఫీలు ఆరోగ్యానికి మంచిది కాదు. టీ, కాఫీల‌ వలన ఆరోగ్యం బాగా పాడవుతుంది. వాటికి బదులుగా మీరు బ్లూ టీ ని తీసుకుంటే మంచిది. బ్లూ టీ తో ఆరోగ్యం బాగుంటుంది. బ్లూ టీ ఇప్పుడు ట్రెండ్ అవుతోంది. బ్లూ టీ మంచి హెర్బల్ టీ. ఇందులో కెఫీన్ అసలు ఉండదు. యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు ఇందులో ఎక్కువగా ఉంటాయి. బ్లూ … Read more