హెల్త్ టిప్స్

Eggs : రోజూ కోడిగుడ్ల‌ను తింటే ఏమ‌వుతుందో తెలుసా.. ఎవ‌రూ చెప్పని టాప్ సీక్రెట్స్‌..!

by

Eggs : ఆరోగ్యానికి కోడిగుడ్డు ఎంతో మేలు చేస్తుందని, ప్రతి ఒక్కరికి తెలుసు. రెగ్యులర్ గా, కోడిగుడ్లని అందరూ తింటుంటారు. పిల్లలకి కూడా పెట్టమని, డాక్టర్లు చెబుతూ ఉంటారు. కోడి గుడ్లతో ఆమ్లెట్ మొదలు ఎన్నో రకాల వంటకాలను, మనం తయారు చేసుకోవచ్చు. కోడిగుడ్డు తింటే ఏమవుతుంది అన్న సందేహం, చాలా మందిలో ఉంటుంది. కోడిగుడ్లని తీసుకోవడం వలన ఉపయోగాలు, కోడిగుడ్ల వలన ఒంట్లో ఎలాంటి మార్పులు వస్తాయి, ఏం జరుగుతుంది వంటి విషయాలను ఇప్పుడే మనం … Read more

Kidneys Clean : రోజూ ప‌ర‌గ‌డుపునే ఈ జ్యూస్‌ను తాగండి.. కిడ్నీలు మొత్తం క‌డిగేసిన‌ట్లు శుభ్ర‌మ‌వుతాయి..!

by

Kidneys Clean : మ‌న శ‌రీరంలో ఉన్న అనేక అవ‌యవాల్లో కిడ్నీలు కూడా ఒక‌టి. ఇవి మ‌న శ‌రీరంలోని వ్య‌ర్థాల‌ను ఎప్ప‌టిక‌ప్పుడు మూత్రం రూపంలో బ‌య‌ట‌కు పంపుతాయి. అలాగే ర‌క్తాన్ని వ‌డ‌బోస్తాయి. దీంతో మ‌నం ఆరోగ్యంగా ఉంటాం. అయితే కిడ్నీలు స‌రిగ్గా ప‌నిచేయ‌క‌పోతే ఇబ్బందులు వ‌స్తాయి. శ‌రీరంలో వ్య‌ర్థాలు పేరుకుపోతాయి. ఇది మ‌రిన్ని స‌మ‌స్య‌ల‌ను క‌ల‌గ‌జేస్తుంది. క‌నుక మ‌నం కిడ్నీలు శుభ్రంగా ఉండేలా చూసుకోవాలి. అందుకు గాను కింద తెలిపిన విధంగా ఒక జ్యూస్‌ను త‌యారు చేసుకుని … Read more

Cucumber Juice For Eye Sight : దూరం వ‌స్తువులు క‌నిపించ‌డం లేదా.. ఈ చిట్కాను పాటించి కంటి చూపును పెంచుకోండి..!

by

Cucumber Juice For Eye Sight : చాలామంది, కంటి సంబంధిత సమస్యలతో బాధపడుతూ ఉంటారు. కళ్ళు సరిగ్గా కనపడకపోవడం మొదలు, అనేక ఇబ్బందులు వస్తాయి. కంటి చూపుని కోల్పోతే ఎంతో ఇబ్బంది పడాల్సి వస్తుంది. ట్రీట్మెంట్లు వంటివి కూడా చేయించుకోవాల్సిన పరిస్థితి కలుగుతుంది. అటువంటివి ఏమీ కలగకుండా, కంటి చూపుని పెంచుకోవాలంటే, ఇంటి చిట్కాలు కూడా చక్కగా పనిచేస్తాయి. ఈ జ్యూస్ ని తీసుకుంటే, కంటి చూపుని మెరుగుపరచుకోవచ్చు. కంటి చూపు కనుక మందగించిందంటే, లోకమంతా … Read more

Snake Gourd : పొట్ల‌కాయ‌లు అంటే ఇష్టం లేదా.. వీటిని తిన‌క‌పోతే ఈ లాభాల‌ను కోల్పోతారు..

by

Snake Gourd : ఎంతో మంది పొట్లకాయల‌ను తినడానికి ఇష్టపడరు. కానీ పొట్లకాయల‌లో ఉండే పోషక విలువల గురించి తెలుసుకుంటే ఆశ్చర్యపోతారు. పొట్లకాయ ఆరోగ్యానికి ఎంతో మేలు చేస్తుంది. మన పెద్దవారు బాలింతలకు కూడా పొట్లకాయని ఆహారంలో ఇస్తూ ఉంటారు. ప్రసవం తర్వాత వచ్చే శరీరంలో నీటి శాతాన్ని తగ్గించి, బాలింతలు పూర్వరూపం రావడానికి పొట్లకాయ కూడా ఒక పాత్ర పోషిస్తుంది. ఇలాంటి పొట్లకాయల‌ వల్ల ఆరోగ్యానికి ఎలాంటి ప్రయోజనాలు కలుగుతాయో ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం. పొట్లకాయల‌లో విటమిన్ … Read more

Coffee For Weight Loss : కాఫీతో అధిక బ‌రువును త‌గ్గించుకోవ‌డం చాలా సుల‌భం. ఎలాగంటే..?

by

Coffee For Weight Loss : చాలామంది ఈ రోజుల్లో అనేక రకాల అనారోగ్య సమస్యలకి గురవుతున్నారు. ఆరోగ్యంగా ఉండాలంటే, మంచి ఆహారాన్ని తీసుకోవాలి. ఎక్కువ మంది ఎదుర్కొనే సమస్య అధిక బరువు. అధిక బరువు సమస్యతో మీరు కూడా బాధ పడుతున్నట్లయితే, కచ్చితంగా ఈ విషయాన్ని తెలుసుకోవాలి. అధిక బరువు ఆరోగ్యానికి అసలు మంచిది కాదు. ఎప్పుడూ కూడా, సరైన బరువుని మెయింటైన్ చేయాలి. బరువు ఎక్కువ వున్నా, తక్కువ వున్నా ఆరోగ్యానికి మంచిది కాదు. … Read more

Dry Fruits : రోజూ ఈ 10 ర‌కాల డ్రై ఫ్రూట్స్‌ని తిన‌డం మ‌రిచిపోకండి.. ఎన్నో లాభాల‌ను పొంద‌వ‌చ్చు..!

by

Dry Fruits : ప్రతి ఒక్కరు కూడా, ఆరోగ్యకరమైన ఆహార పదార్థాలను తీసుకోవాలని చూస్తూ ఉంటారు. ఆరోగ్యకరమైన ఆహార పదార్థాలని కనుక మనం తీసుకున్నట్లయితే, ఆరోగ్యం బాగుంటుంది. ఆరోగ్యం బాగుండడం కోసం, డ్రై ఫ్రూట్స్ ని చాలామంది తీసుకుంటూ ఉంటారు. రకరకాల నట్స్ మనకి అందుబాటులో ఉంటాయి. వాటిని, తీసుకోవడం వలన ఆరోగ్య ప్రయోజనాలను ఎన్నో పొందవచ్చు. ఈరోజు నట్స్ గురించి, నట్స్ తాలూకా ప్రయోజనాల గురించి చూసేద్దాం. బాదం ఆరోగ్యానికి చాలా మేలు చేస్తుంది. బాదం … Read more

8 Mistakes : రోజూ ఉదయం లేవగానే మనం చేసే 8 తప్పులు ఇవే..!

by

8 Mistakes : నిత్యం ఉద‌యం నిద్ర లేవ‌గానే చాలా మంది చాలా ప‌నులు చేస్తారు. కొంద‌రు బెడ్ కాఫీ లేదా టీతో ఉద‌యాన్ని ఆరంభిస్తే కొంద‌రు లేవ‌గానే ఫోన్ తీసుకుని త‌మ‌కు వ‌చ్చిన మెయిల్స్ చెక్ చేస్తారు. సోష‌ల్ యాప్స్‌లో పోస్టుల‌ను చూస్తారు. త‌మ పోస్టుల‌కు వ‌చ్చిన కామెంట్లు, లైక్‌లు లెక్కిస్తారు. ఇక మ‌రికొంద‌రు అయితే స్మార్ట్‌ఫోన్ ప్ర‌పంచంలో మునిగిపోతారు. అయితే నిజానికి ఇవేవీ కూడా మంచి అల‌వాట్లు కాదు. కానీ నిత్యం వీటిని చాలా … Read more

Kamala Pandu : వ‌జ్రం కన్నా విలువైంది ఇది.. అస‌లు విడిచిపెట్ట‌కండి.. పేగుల్లోని మ‌లం మొత్తం బ‌య‌ట‌కు వ‌స్తుంది..

by

Kamala Pandu : ఆరెంజ్ ఫ్లేవర్ అందరికి ఇట్టే నచ్చేస్తుంది. చూడటానికి మంచి రంగు, అంతకుమించిన రుచితో ఎవరినైనా ఈ కమలా పండ్లు ఇష్టపడేలా చేస్తాయి. ఈ కమల పండ్లు ఆరోగ్యానికి ఎంతో మంచి చేస్తాయి. వీటిలో ఉండే పొటాషియం, విటమిన్ C, ఫాస్పరస్, బీటా కెరోటిన్ వంటివి శరీరానికి పుష్కలంగా లభిస్తాయి. శరీర పెరుగుదలకి, జీవక్రియలు సక్రమంగా పని చేయడంతోపాటు రక్తపోటును తగ్గించడానికి పొటాషియం శరీరానికి ఎంతో అవసరం. ఈ పొటాషియం మీడియం సైజు కమలా … Read more

Bottle Gourd Juice : 21 రోజులు ఈ జ్యూస్ తాగండి.. వెంటనే బరువుతో పాటు పొట్ట కూడా తగ్గుతుంది..

by

Bottle Gourd Juice : అధిక బరువు ఉండడం.. గుండె జబ్బులు, డయాబెటిస్, స్ట్రోక్, కొన్ని రకాల క్యాన్సర్‌లకు ప్రధాన కారణంగా చెప్పుకోవచ్చు. అటువంటి పరిస్థితిలో బరువును నియంత్రించడం చాలా ముఖ్యం. అధిక బరువును, పొట్టను తగ్గించుకోవాలంటే ఇలా చేయడం చాలా మంచిది. ఉదయం లేవగానే లీటరంపావు నీళ్లు తాగి మలవిసర్జన చేసి మళ్లీ రెండవసారి నీళ్లు తాగి మళ్లీ మలవిసర్జన చేయాలి. 9 గంటలకు సొరకాయ జ్యూస్ తాగాలి. సొరకాయ లివర్ లోని వ్య‌ర్థాల‌ను బ‌య‌ట‌కు … Read more

Raisins Soaked In Water : రాత్రంతా నీటిలో నాన‌బెట్టిన ఎండుద్రాక్ష‌ను ఉద‌యాన్నే తీసుకుంటే.. ఎన్నో లాభాలు..!

by

Raisins Soaked In Water : ప్రతి ఒక్కరు కూడా, ఆరోగ్యంగా ఉండాలని చూస్తూ ఉంటారు. ఆరోగ్యంగా ఉండడం కోసం, చాలా రకాల ఆహార పదార్థాలు మనకి ఉపయోగపడతాయి. ఆరోగ్యానికి ఎంతో మేలు చూస్తుంది ఎండు ద్రాక్ష. ఎండు ద్రాక్ష లో యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు ఎక్కువగా ఉంటాయి. కణాలని దెబ్బ తినకుండా, నల్ల ద్రాక్ష కాపాడుతుంది. క్యాన్సర్ తో పాటుగా, ఎన్నో రకాల సమస్యలకు దూరంగా ఉంచుతుంది. చాలామంది, ఎండుద్రాక్ష ని ఇష్టంగా తింటారు. ఎండుద్రాక్ష రుచి … Read more