Salt Water : రోజూ ఉదయాన్నే ఉప్పు నీటిని తాగితే ఎంతో మంచిదట.. ఎందుకో తెలుసా..?

Salt Water : మన శరీరానికి అవసరమైన ముఖ్యమైన పోషక పదార్థాల్లో ఉప్పు కూడా ఒకటి. ఉప్పును సరిపోయినంతగా తీసుకుంటే ఏమీ కాదు, కానీ అది మోతాదుకు మించితేనే మనకు ఇతర సమస్యలు వస్తాయి. అయితే ఉప్పు కలిపిన నీటిని నిత్యం ఉదయాన్నే తీసుకోవడం వల్ల ఎన్నో రకాల ఆరోగ్యకర ప్రయోజనాలు కలుగుతాయని ఆయుర్వేదం చెబుతోంది. నిద్రలేమి, అధిక బరువు, డయాబెటిస్ వంటి సమస్యలతో బాధపడుతున్నవారు ఉదయాన్నే ఉప్పు నీటిని తాగితే మంచి ఫలితం ఉంటుందట. ఈ … Read more

మీ గోళ్లు ఈ రంగులో ఉన్నాయా.. అయితే జాగ్ర‌త్త‌.. ఏం జ‌రుగుతుందో తెలుసుకోండి..

శరీర సౌందర్యంలో గోళ్లకు చాలా ప్రాధాన్యత ఉంది. మన చేతిగోళ్ళు మనకున్న వ్యాధులను చెప్పగలవు అనే విషయం మీకు తెలుసా.. అవును ఇది నిజమే… వ్యాధులను నిర్ధారించడానికి అనేక మార్గాలు ఉన్నాయి. వైద్యులు కొన్నిసార్లు గోర్లను చూసి వారు ఏ వ్యాధితో బాధపడుతున్నారో ఇట్టే చెప్పగలరు. గోళ్ళ ఆరోగ్యం మనుషుల యొక్క ఆరోగ్యాన్ని నిర్ణయిస్తుందని చాలా మంది చెబుతుంటారు. గోళ్ళ ఆరోగ్యంగా ఉంటే వారు ఆరోగ్యంగా ఉన్నారని, గోళ్లు పెళుసుగా ఉంటే వారు తరచుగా వ్యాధుల బారిన … Read more

Jajikaya : వంట‌ల త‌యారీలో వాడే జాజికాయ‌ల‌తో క‌లిగే ఉప‌యోగాలు తెలిస్తే.. అస‌లు విడిచిపెట్ట‌రు..

Jajikaya : మనం కొన్ని ర‌కాల వంట‌ల త‌యారీలో జాజికాయ‌ను కూడా ఉప‌యోగిస్తూ ఉంటాం. దీనిని వాడ‌డం వ‌ల్ల వంట‌ల రుచి పెర‌గ‌డ‌మే కాకుండా శ‌రీరానికి కూడా ఎంతో మేలు క‌లుగుతుంది. జాజికాయ ఎన్నో ఔష‌ధ గుణాల‌ను క‌లిగి ఉంటుంది. పూర్వ‌కాలంలో ప్ర‌తి వంటింట్లో జాజికాయ త‌ప్ప‌కుండా ఉండేది. మ‌న‌కు వ‌చ్చే కొన్ని ర‌కాల ఆరోగ్య స‌మ‌స్య‌ల‌ను నయం చేయ‌డంలో జాజికాయ ఎంత‌గానో ఉప‌యోగ‌ప‌డుతుంది. జాజికాయ‌ను ఉప‌యోగించి ఏయే అనారోగ్య స‌మ‌స్య‌ల‌ను న‌యం చేసుకోవ‌చ్చో ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం. … Read more

Sleeping : రోజూ 8 గంటల కన్నా ఎక్కువగా నిద్రిస్తున్నారా.. అయితే జాగ్రత్త..!

Sleeping : ఈ రోజుల్లో చాలా మంది రాత్రిళ్ళు ఆలస్యంగా నిద్రపోతున్నారు. రాత్రిపూట ఆలస్యంగా నిద్రపోవడం వలన అనేక సమస్యలు కలుగుతుంటాయి. పైగా ఎనిమిది గంటల కంటే ఎక్కువ సేపు నిద్రపోతే పలు సమస్యలు వస్తాయి. ఆరోగ్యానికి ఇబ్బంది కలుగుతుంది. మనిషి సగటున ఏడు నుండి ఎనిమిది గంటల పాటు రోజూ నిద్రపోవాలి. అయితే కొందరు ఏం చేస్తారంటే ఎనిమిది గంటలకంటే ఎక్కువ సేపు నిద్రపోతూ ఉంటారు. అలాంటప్పుడు కొన్ని ప్రమాదాలు కలుగుతూ ఉంటాయి. ఎనిమిది గంటలకంటే … Read more

Milk With Honey Benefits : రోజూ రాత్రి పాల‌లో తేనె క‌లిపి తాగితే ఏం జ‌రుగుతుందో తెలుసా..?

Milk With Honey Benefits : పాలు ఆరోగ్యానికి చాలా మంచిదని, రెగ్యులర్ గా చాలామంది పాలు తీసుకుంటూ ఉంటారు. పాలల్లో కొంచెం తేనె వేసుకుని తీసుకుంటే కూడా ఆరోగ్యం బాగుంటుంది. పాలల్లో తేనె వేసుకుని తీసుకుంటే, ఎలాంటి ప్రయోజనాలు పొందవచ్చు అనే విషయాన్ని ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం. పాలు, తేనె కలిపి తీసుకుంటే, ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు ఎన్నో ఉంటాయి. ఆయుర్వేదంలో తేనెను ఎక్కువగా వాడుతూ ఉంటారు. పాలని కచ్చితంగా ప్రతిరోజు తీసుకోవడం వలన, చాలా సమస్యలకి దూరంగా … Read more

Brain Stroke : ఈ చిన్న చిట్కా పాటిస్తే చాలు.. జీవితంలో మీకు అస‌లు బ్రెయిన్ స్ట్రోక్ రాదు..!

Brain Stroke : ఈరోజుల్లో ఎప్పుడు ఏ సమస్య వస్తుందో ఎవరికీ తెలియట్లేదు. చాలామంది, రకరకాల సమస్యలతో ఇబ్బంది పడుతున్నారు. జీవన శైలి, జంక్ ఫుడ్, ధూమపానం, ఒత్తిడి, స్థూలకాయం, మధుమేహం ఇలా రకరకాల కారణాల వలన, రకరకాల సమస్యలు వస్తున్నాయి. బ్రెయిన్ స్ట్రోక్ వచ్చిన తర్వాత కూడా, సకాలంలో సరైన చికిత్స అందిస్తే మరణించే అవకాశాలు తక్కువ ఉంటాయి. అయితే, శరీరంలో మెదడు చాలా ముఖ్యమైన భాగం అని మనకి తెలుసు. మెదడు పని చేస్తేనే, … Read more

Kidney Stones : ఈ పొడిని రోజుకు 3 సార్లు తాగితే కిడ్నీ స్టోన్లు క‌రిగిపోతాయి.. మ‌ళ్లీ రానే రావు..!

Kidney Stones : నేడు మ‌న దేశంలో అధిక శాతం మందిని ఇబ్బందుల‌కు గురి చేస్తున్న వ్యాధుల్లో కిడ్నీ స్టోన్లు కూడా ఒక‌టి. ఇవి చాలా మందిలో ఏర్పడుతున్నాయి. చిన్నా పెద్దా తేడా లేకుండా కిడ్నీ స్టోన్లు అంద‌రిలోనూ వ‌స్తున్నాయి. ఇందుకు కార‌ణాలు కూడా అనేకం ఉంటున్నాయి. అయితే ఎలా వ‌చ్చినా కిడ్నీ స్టోన్లు ఒక‌సారి ఏర్ప‌డితే క‌నుక జాగ్ర‌త్త వ‌హించాల్సిందే. ఎందుకంటే ఏదైనా పద్ధ‌తిలో వాటిని కరిగించుకున్నా అవి తిరిగి మ‌ళ్లీ వ‌స్తాయి. క‌నుక వాటి … Read more

Cold And Cough : దగ్గు, జలుబు ఉన్నాయా..? వీటిని పొరపాటున కూడా తినకండి.. అనేక సమస్యలు వస్తాయి..!

Cold And Cough : ఎక్కువగా చలికాలం, వానా కాలంలో అనేక రకాల సమస్యలు వస్తాయి. బ్యాక్టీరియా, ఇన్ఫెక్షన్స్, ఫ్లూ వంటి వాటితో చాలా మంది బాధ పడుతూ ఉంటారు. జలుబు, దగ్గు సమస్య మొదలైందంటే అంత త్వరగా అవి తగ్గవు. కొన్ని ఆహార పదార్థాలను తీసుకోవడం వలన జలుబు, దగ్గు ఇంకా ఎక్కువవుతాయి. మరి ఎటువంటి ఆహార పదార్థాలని తీసుకోకూడదనేది తెలుసుకుందాం. జలుబు, దగ్గు సమస్యతో బాధపడే వాళ్ళు ఎట్టి పరిస్థితుల్లో కూడా ఈ ఆహార … Read more

Plastic Bottle Water : ప్లాస్టిక్ బాటిల్స్‌లోని నీటిని తాగుతున్నారా.. ఇన్ని వ్యాధులు వ‌స్తాయ‌ని తెలుసా..?

Plastic Bottle Water : ప్లాస్టిక్ ఆరోగ్యానికి హాని చేస్తుందని అందరికీ తెలుసు. అయినా కూడా ప్లాస్టిక్ బాటిల్స్ లో వాటర్ ని తాగుతూ ఉంటారు. ప్లాస్టిక్ వాటర్ బాటిల్స్ లో నీళ్లు తాగితే పలు రకాల సమస్యలు వ‌స్తాయి. కాలేయ క్యాన్సర్ మొదలు అనేక సమస్యలను ఎదుర్కోవాల్సి ఉంటుంది. ప్లాస్టిక్ వాటర్ బాటిల్ లో నీళ్లు తాగితే ఎలాంటి నష్టాలు కలుగుతాయి అనే విషయాన్ని ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం. దీనిని కనుక మీరు చూశారంటే ఇక మీదట … Read more

Walnuts : వీటిని రోజూ నీటిలో నాన‌బెట్టి ఉద‌యాన్నే తినండి.. ఎన్నో లాభాలు క‌లుగుతాయి..!

Walnuts : నట్స్ ని తీసుకుంటే, ఆరోగ్యం చాలా బాగుంటుంది. నట్స్ ని తీసుకోవడం వలన, రకరకాల పోషక పదార్థాలు మనకి అందుతాయి. చాలా మంది అందుకే రెగ్యులర్ గా, నట్స్ ని తీసుకుంటూ ఉంటారు. వాల్ నట్స్ కూడా, ఆరోగ్యానికి ఎంతో మేలు చేస్తాయి. వాల్నట్స్ లో కూడా పోషకాలు ఎక్కువగా ఉంటాయి. వాల్నట్స్ లో ఒమేగా త్రీ ఫ్యాటీ ఆసిడ్స్ తో పాటు, విటమిన్స్ కూడా ఉంటాయి. ముఖ్యంగా, గుండె ఆరోగ్యానికి వాల్నట్స్ బాగా … Read more