హెల్త్ టిప్స్

Nerves Weakness : ప‌టిక బెల్లం, మిరియాల‌తో ఇలా చేస్తే చాలు.. న‌రాల బ‌ల‌హీన‌త ఉండ‌దు..!

by

Nerves Weakness : ప్రతి ఒక్కరు కూడా, ఆరోగ్యంగా ఉండాలని, ఆరోగ్యకరమైన చిట్కాలని పాటిస్తూ ఉంటారు. మన ఆరోగ్యం మన చేతుల్లోనే ఉంటుంది. ఈ రోజుల్లో చాలామంది, రకరకాల సమస్యలతో బాధపడుతున్నారు. నరాల బలహీనత సమస్యతో కూడా, ఎంతో మంది ఇబ్బంది పడుతున్నారు. నరాల బలహీనత అనేది చాలామందిని ఇబ్బంది పెడుతున్న సమస్య. ఈ సమస్య ఉంటే కాళ్లు చేతులు వణికిపోవడం, మాట్లాడే క్రమంలో కళ్ళ నుండి నీళ్లు కారడం, ఎప్పుడైనా అనుకొని సంఘటనని చూసినా, విన్నా … Read more

పెరుగును తినడం లేదా.. ఈ ప్ర‌యోజ‌నాలను కోల్పోయినట్లే..

by

సాధారణంగా చాలామంది వారి ఆహారంలో భాగంగా పెరుగును దూరం పెడుతుంటారు. పెరుగు తీసుకోవడం వల్ల జలుబు చేస్తుందని, శరీర బరువు పెరిగి పోతారనే అపోహల కారణంగా చాలామంది పెరుగును తినడానికి ఇష్టపడరు. ఈ విధంగా మీరు పెరుగును పక్కన పెడితే ఎన్నో ఆరోగ్య ప్రయోజనాలను కోల్పోతున్నట్లుని చెప్పవచ్చు.పెరుగు తినడం వల్ల కలిగే ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు తెలిస్తే ఇకపై ప్రతి రోజూ మీ ఆహారంలో తప్పనిసరిగా పెరుగును చేర్చుకుంటారు. మరి పెరుగు వల్ల కలిగే ప్రయోజనాలు ఏమిటో ఇక్కడ … Read more

Micro Greens : వీటిని తింటే జీవితంలో ఏ జబ్బు రాదు.. ఇంట్లోనే మనం ఈజీగా తయారు చేసుకుని తినవ‌చ్చు..!

by

Micro Greens : అనారోగ్య సమస్యల కారణంగా, చాలామంది ఇబ్బంది పడుతుంటారు. నిజానికి మన ఆరోగ్యం మన చేతుల్లో ఉంది. మన ఆరోగ్యాన్ని మనం కాపాడుకోవడానికి, ఇంటి చిట్కాలను పాటిస్తే చాలా మంచి జరుగుతుంది. మైక్రో గ్రీన్స్ మీద, ఈ రోజుల్లో చాలా మందికి అవగాహన పెరిగింది. ఎక్కువ మంది వాడుతున్నారు. సూక్ష్మ పోషకాలు ఇందులో అద్భుతంగా ఉంటాయి. పోషకాలు గని ఇది అని కూడా చెప్పొచ్చు. సూక్ష్మ పోషకలని తక్కువ ఆహారంలో ఎక్కువ అందించే విధంగా … Read more

Barley Water : బార్లీ నీటిని ఉద‌యాన్నే ప‌ర‌గ‌డుపున తాగితే ఏం జ‌రుగుతుందో తెలుసా..?

by

Barley Water : బార్లీ గింజ‌ల‌ను ఎక్కువ‌గా బీర్ త‌యారీలో ఉప‌యోగిస్తారు. అంత‌మాత్రం చేత వాటితో త‌యారు చేసిన నీటిని తాగితే మ‌త్తు వ‌స్తుంద‌నుకునేరు. అలా ఏం కాదు. ఆ నీటిని తాగడం వ‌ల్ల ఎన్నో అనారోగ్యాల‌ను దూరం చేసుకోవ‌చ్చు. ఒక పాత్ర‌లో గుప్పెడు బార్లీ గింజ‌ల‌ను వేసి అందులో ఒక లీట‌ర్ నీటిని పోయాలి. అనంత‌రం 15 నుంచి 20 నిమిషాల పాటు ఆ నీటిని బాగా మ‌రిగించాలి. దీంతో బార్లీ గింజ‌లు మెత్త‌గా మారుతాయి. … Read more

Ghee In Belly Button : నెయ్యిని ఎప్పుడైనా బొడ్డులో వేసి చూశారా.. అలా చేస్తే ఏమ‌వుతుందో తెలుసా..?

by

Ghee In Belly Button : నెయ్యి వ‌ల్ల మ‌న‌కు ఎన్ని ఆరోగ్య‌క‌ర‌మైన ప్ర‌యోజ‌నాలు క‌లుగుతాయో అంద‌రికీ తెలిసిందే. నెయ్యిని రోజూ తిన‌డం వ‌ల్ల మ‌నం ఎన్నో పోష‌కాల‌ను పొంద‌వ‌చ్చు. శ‌రీరానికి శ‌క్తి కూడా ల‌భిస్తుంది. క్యాల‌రీలు పెరుగుతాయ‌న్న భ‌యం కార‌ణంగా నెయ్యిని మ‌న‌లో చాలా మంది తిన‌రు. కానీ ఆయుర్వేదం ప్ర‌కారం నెయ్యిని వాడ‌డం వ‌ల్ల అనేక లాభాలు క‌లుగుతాయి. దీన్ని వైద్యంలో ఉప‌యోగిస్తారు. అయితే నెయ్యిని లోప‌లికి తీసుకోవ‌డ‌మే కాదు.. బొడ్డులోనూ వేయ‌వ‌చ్చు. అవును.. … Read more

Pop Corn : పాప్ కార్న్‌ను తిన‌వ‌చ్చా.. తిన‌కూడ‌దా.. ఏం జ‌రుగుతుంది..?

by

Pop Corn : సాధార‌ణంగా మ‌నం సినిమాల‌కు వెళ్లిన‌ప్పుడు ఇంట‌ర్‌వెల్ స‌మ‌యంలో పాప్ కార్న్ కొని తింటుంటాం. అలాగే ప్ర‌యాణాలు చేసే స‌మ‌యంలో లేదా ఇంట్లో ఏ ఇత‌ర స్నాక్స్ తిన‌బుద్ది కాన‌ప్పుడు ఒక్కోసారి పాప్ కార్న్‌ను ఇంట్లోనే త‌యారు చేసి తింటుంటాం. ఇక ఇందులో అనేక ర‌కాల ఫ్లేవ‌ర్స్ కూడా ఉంటాయి. బ‌య‌ట మ‌న‌కు వివిధ ర‌కాల ఫ్లేవ‌ర్స్‌లో పాప్ కార్న్‌ను అందిస్తుంటారు. అయితే పాప్ కార్న్‌ను తిన‌డంలో చాలా మందికి సందేహం ఉంటుంది. అస‌లు … Read more

Buttermilk : రోజూ ఒక గ్లాస్ మ‌జ్జిగ‌ను త‌ప్ప‌క తాగాల్సిందే.. ఎందుకో తెలుసా..?

by

Buttermilk : ప్ర‌తి ఏడాది లాగానే ఈ సారి కూడా చ‌లికాలం ముగిసింది. ఎండ‌లు అప్పుడే విజృంభిస్తున్నాయి. ఇక రానున్న నెల‌ల్లో వేడి మ‌రింత పెర‌గ‌నుంది. దీంతో వేస‌వి తాపం మొద‌ల‌వుతుంది. ప్ర‌జ‌లు ఇప్పుడే శ‌రీరాన్ని చ‌ల్ల‌బ‌రుచుకునే మార్గాల‌ను అనుస‌రిస్తున్నారు. అందులో భాగంగానే ర‌క‌ర‌కాల పానీయాల‌ను సేవిస్తున్నారు. ఇక వేస‌విలో చాలా మంది తాగే పానీయాల్లో మ‌జ్జిగ కూడా ఒక‌టి. కానీ దీన్ని ఏ సీజ‌న్‌లో అయినా స‌రే రోజూ తాగ‌వ‌చ్చు. రోజూ ఒక గ్లాస్ మ‌జ్జిగ‌ను … Read more

Cumin Ajwain And Black Salt : ఈ మూడింటిలో రోజూ ఏదో ఒక్కటి తిన్నా చాలు.. ఎంతో మేలు జరుగుతుంది..!

by

Cumin Ajwain And Black Salt : ఈ రోజుల్లో ప్రతి ఒక్కరు ఆరోగ్యంపై శ్రద్ధ పెడుతున్నారు. ఆరోగ్యంగా ఉంటే ఏదైనా సాధ్యమవుతుంది. ఆరోగ్యం బాగుండాలంటే మనం తీసుకునే ఆహారంపై కచ్చితంగా దృష్టి పెట్టాలి. అయితే మన ఇంట్లో కొన్ని పదార్థాలు మన ఆరోగ్యానికి చక్కటి పరిష్కారాన్ని చూపిస్తాయి. అనారోగ్య సమస్యలకు దూరంగా ఉంచుతాయి. శరీర ఆరోగ్యాన్ని మెరుగు పరుస్తాయి. జీలకర్ర, వాము, నల్ల ఉప్పు ఆరోగ్యానికి చాలా మేలు చేస్తాయి. జీలకర్ర, నల్ల ఉప్పు, వాముతో … Read more

Mint Leaves : రోజూ ప‌ర‌గ‌డుపునే రెండు పుదీనా ఆకుల‌ను తినండి.. జ‌రిగే అద్భుతాల‌ను చూడండి..!

by

Mint Leaves : చాలా మంది పుదీనాని వంటల్లో వాడుతూ ఉంటారు. పుదీనా వల్ల చక్కటి లాభాలు కలుగుతాయి. పుదీనా ఆకులు ఔషధ గుణాల‌ను కలిగి ఉంటాయి. అందుకే పురాతన కాలం నుండి కూడా ఈ మొక్కని అనేక చికిత్సల కోసం వాడుతున్నారు. పుదీనా ఆకులలో విటమిన్ ఎ, విటమిన్ సి తోపాటుగా బి కాంప్లెక్స్ విట‌మిన్లు, ఇలా పోషకాలు చాలా ఉన్నాయి. పుదీనా ద్వారా ఐరన్, పొటాషియం, మాంగనీస్ ని కూడా మనం పొంద‌వ‌చ్చు. శరీరంలో … Read more

Jamun Seeds : నేరేడు పండ్ల‌ను తిని విత్త‌నాల‌ను ప‌డేస్తున్నారా.. ఇవి తెలిస్తే ఇక‌పై అలా చేయ‌రు..!

by

Jamun Seeds : చాలామంది తెలియకుండా పోషకాలని పడేస్తూ ఉంటారు. ఉదాహరణకి ఈరోజు నేరేడు పండ్ల విత్త‌నాల‌లో ఉండే పోషక పదార్థాల గురించి చూద్దాం. నేరేడు పండ్లు తిన్న తర్వాత విత్తనాల‌ని అస్సలు పారేయద్దు. నిజానికి నేరేడు విత్త‌నాలని తీసుకోవడం వలన ఎన్నో రకాల లాభాలు పొందడానికి అవుతుంది. నేరేడు గింజల వలన లాభాలు చూశారంటే, మీరు కూడా కచ్చితంగా ఈసారి నేరేడు గింజల్ని పడేయకుండా ఉపయోగిస్తారు. నేరేడు గింజల వలన చక్కటి లాభాలని పొందడానికి అవుతుంది. … Read more