హెల్త్ టిప్స్

Coffee For Fatty Liver : లివ‌ర్‌లో కొవ్వు పేరుకుపోయిందా.. అయితే కాఫీ తీసేస్తుంద‌ట‌.. ఎలాగంటే..?

by

Coffee For Fatty Liver : మ‌న శ‌రీరంలో అది పెద్ద అవ‌యవాల్లో కాలేయం కూడా ఒక‌టి. కాలేయం మ‌న శ‌రీరంలో అనేక ముఖ్య‌మైన విధుల‌ను నిర్వ‌ర్తిస్తుంది. హార్మోన్లను ఉత్ప‌త్తి చేయ‌డంలో, శ‌రీరాన్ని డిటాక్సిఫికేష‌న్ చేయ‌డంలో ఇలా అనేక ర‌కాల విధుల‌ను కాలేయం నిర్వ‌ర్తిస్తుంది. కాలేయ ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుకోవ‌డం కూడా చాలా అవ‌స‌రం. కాలేయ ఆరోగ్యం దెబ్బ‌తింటే మ‌న శ‌రీరం తీవ్ర అనారోగ్యానికి గురి అవుతుంది. క‌నుక మ‌నం ఎల్ల‌ప్పుడూ కాలేయ ఆరోగ్యాన్ని జాగ్ర‌త్త‌గా చూసుకోవాలి. కానీ … Read more

Mens Health : పురుషుల కోస‌మే ఇది.. 30 ఏళ్లు దాటిన వారు త‌ప్పనిస‌రిగా తెలుసుకోవాల్సిన విష‌యాలు..!

by

Mens Health : వ‌య‌సు పైబ‌డే కొద్ది పురుషుల శ‌రీరంలో అనేక మార్పులు వ‌స్తాయి. వారి శ‌రీరంలో ఉత్ప‌త్తి అయ్యే హార్మోన్ల‌తో పాటు పోష‌కాల‌ల్లో కూడా క్షీణ‌త వ‌స్తుంది. 30 ఏళ్లు దాటిన త‌రువాత వారి శ‌రీరానికి, జీవ‌క్రియ‌కు మ‌ద్ద‌తు ఇచ్చే విట‌మిన్ల‌ను తీసుకోవ‌డంపై శ్ర‌ద్ద చూపించ‌డం చాలా అవ‌స‌రం. త‌గిన ఆహారాల‌ను తీసుకోవ‌డంతో పాటు త‌రుచూ ప‌రీక్ష‌లు చేయించుకుంటూ శ‌రీరంలో త‌క్కువ‌గా ఉన్న విట‌మిన్ల‌ను క్యాప్పుల్స్ రూపంలో తీసుకునే ప్ర‌య‌త్నం చేయాలి. 30 ఏళ్లు దాటిన … Read more

Eye Sight Improving Tips : రోజూ ఈ 10 చిట్కాల‌ను పాటిస్తే చాలు.. మీ క‌ళ్ల‌ద్దాల‌ను తీసి అవ‌త‌ల ప‌డేస్తారు..!

by

Eye Sight Improving Tips : మ‌న శ‌రీరంలో ముఖ్య‌మైన అవ‌య‌వాల్లో క‌ళ్లు కూడా ఒక‌టి. ఇవి మ‌న జీవితంలో చాలా ముఖ్య పాత్ర‌ను పోషిస్తాయ‌ని చెప్ప‌వ‌చ్చు. మ‌న శ‌రీర ఆరోగ్య కోసం ఎంత శ్ర‌ద్ద తీసుకుంటామో మ‌న క‌ళ్ల ఆరోగ్యం గురించి కూడా అంతే శ్ర‌ద్ద తీసుకోవాలి. కానీ నేటి త‌రుణంలో మ‌న‌లో చాలా మంది కంటి స‌మ‌స్య‌ల‌తో బాధ‌ప‌డుతున్నారు. ముఖ్యంగా దృష్టికి సంబంధించిన స‌మ‌స్య‌ల‌తో బాధ‌ప‌డుతున్నారు. కంటి ఆరోగ్యం మెరుగుప‌డి దృష్టి లోపాలు త‌గ్గాలంటే … Read more

Sugar Cane Juice : ద‌య‌చేసి ఇలాంటి వ్యాధులు ఉన్న‌వారు మాత్రం చెరుకు ర‌సంను చచ్చినా తాగ‌కండి..!

by

Sugar Cane Juice : వేస‌వి కాలం వ‌చ్చిందంటే చాలు అనేక మంది చ‌ల్ల‌ని పానీయాల‌ను ఆశ్ర‌యిస్తుంటారు. వేస‌విలో చాలా మంది కూల్ డ్రింక్స్‌, కొబ్బ‌రి బొండాలు, సోడా వంటి వాటితోపాటు చెరుకు ర‌సంను కూడా ఎక్కువ‌గానే తాగుతుంటారు. ఈ క్ర‌మంలోనే వేస‌వి సీజ‌న్‌లో మ‌న‌కు ఎక్క‌డ చూసినా ర‌హ‌దారి ప‌క్క‌న చెరుకు ర‌సం విక్ర‌యించే బండ్లు అధికంగా క‌నిపిస్తుంటాయి. అయితే చెరుకు ర‌సం ఎంతో రుచిగా ఉంటుంది. దీన్ని అంద‌రూ ఎంతో ఇష్టంగా తాగుతుంటారు. కానీ … Read more

Brain Health : మీరు రోజూ ఈ 9 ప‌నులు చేస్తే చాలు.. వృద్ధాప్యంలోనూ మీ మెద‌డు షార్ప్‌గా ప‌నిచేస్తుంది..!

by

Brain Health : మ‌న శ‌రీరంలో ముఖ్య‌మైన అవ‌య‌వాల్లో మెద‌డు ఒక‌టి. మ‌న శ‌రీరం మొత్తం మ‌న మెద‌డు ఆధీనంలోనే ఉంటుంద‌ని చెప్ప‌వ‌చ్చు. మ‌నం మ‌న శ‌రీర ఆరోగ్యాన్ని ఎంత జాగ్ర‌త్త‌గా కాపాడుకుంటామో మెద‌డు ఆరోగ్యాన్ని కూడా అంతే జాగ్ర‌త్త‌గా కాపాడుకోవాలి. మెద‌డు ఆరోగ్యంగా ఉండాలంటే త‌గిన ఆహారాల‌ను తీసుకుంటే మాత్ర‌మే సరిపోదు. మ‌న జీవ‌నశైలిలో, మ‌న అల‌వాట్ల‌ల‌ల్లో కూడా మార్పులు చేసుకోవాలి. మెద‌డు ఆరోగ్యంగా, చురుకుగా, ప‌దునుగా ఉండాలంటే మ‌నం చేయ‌వ‌ల‌సిన ప‌నులు ఏమిటో ఇప్పుడు … Read more

Nutmeg Milk : జాజికాయ పొడిని పాల‌లో క‌లిపి రాత్రి పూట తాగండి.. ఎన్నో అద్భుతాలు జ‌రుగుతాయి..!

by

Nutmeg Milk : మ‌న ఇంట్లో ఉండే మ‌సాలా దినుసుల్లో జాజికాయ కూడా ఒక‌టి. జాజికాయ‌ను ఎంతో కాలంగా మ‌నం వంటల్లో వాడుతున్నాము. మ‌సాలా వంట‌కాల్లో జాజికాయ‌ను లేదా జాజికాయ పొడి వేయ‌డం వ‌ల్ల అవి మరింత రుచిగా త‌యార‌వుతాయి. వంట‌లకు రుచి ఇవ్వ‌డంతో పాటు జాజికాయ‌ను వాడ‌డం వ‌ల్ల మ‌న ఆరోగ్యానికి కూడా ఎంతో మేలు క‌లుగుతుంది. ముఖ్యంగా జాజికాయ పాల‌ను రాత్రి పూట తీసుకోవ‌డం వ‌ల్ల మ‌నం మ‌రిన్ని ప్ర‌యోజ‌నాల‌ను పొంద‌వ‌చ్చ‌ని నిపుణులు చెబుతున్నారు. … Read more

Cholesterol And Weight Reduce Technique : ఒంట్లో ఉన్న కొలెస్ట్రాల్‌తోపాటు అధిక బ‌రువు త‌గ్గిపోయే సుల‌భ‌మైన టెక్నిక్‌.. ఇలా చేయండి చాలు..!

by

Cholesterol And Weight Reduce Technique : మ‌న ఎత్తు, బ‌రువు, రంగు మ‌న త‌ల్లిదండ్రుల నుండి జ‌న్యుప‌రంగా వ‌స్తాయి. అలాగే మ‌న శ‌రీరంలో కొవ్వు పేరుకునే భాగాలు కూడా జ‌న్యుప‌రంగా ఒక్కొక్క‌రికి ఒక్కోలా వ‌స్తూ ఉంటాయి. కొంద‌రు పురుషుల్లో కొవ్వు న‌డుము చుట్టూ ఎక్కువ‌గా పేరుకుపోతూ ఉంటుంది. ఛాతి, కాళ్లు స‌న్న‌గా ఉంటాయి. పురుషుల్లో కొవ్వు క‌ణాలు న‌డుము చుట్టూ, పొట్ట చుట్టూ ఎక్కువ‌గా ఉంటాయి. అందుకే వారు బ‌రువు పెరిగిన‌ప్పుడు పొట్ట ద‌గ్గ‌ర కొవ్వు … Read more

Nuts : బాదం, జీడిప‌ప్పు క‌న్నా బ‌లాన్నిచ్చే బెస్ట్ ప‌ప్పులు ఇవే..!

by

Nuts : అధిక శ‌క్తి, అధిక బ‌లం క‌లిగి ఉండే ఆహారాలు అన‌గానే మ‌నకు ముందుగా గుర్తుకు వ‌చ్చేవి బాదంపప్పు, జీడిప‌ప్పు, పిస్తా ప‌ప్పు, వాల్ న‌ట్స్. వీటిలో విట‌మిన్ ఇ, ఒమెగా 3 ఫ్యాటీ యాసిడ్లు, అల్పాలెనోనిక్ యాసిడ్ వంటి ఉంటాయని వీటిని తీసుకోవ‌డం వ‌ల్ల శ‌రీరంలో చెడు కొలెస్ట్రాల్ త‌గ్గి మంచి కొలెస్ట్రాల్ పెరుగుతుందని అలాగే వీటిని తీసుకోవ‌డం వ‌ల్ల మ‌నం ఎన్నో ఆరోగ్య ప్ర‌యోజ‌నాల‌ను పొంద‌వ‌చ్చ‌న్న సంగ‌తి మ‌న‌కు తెలిసిందే. ముఖ్యంగా గ‌ర్భిణీ … Read more

Drinking Water : తాగే నీటిలో ఈ ఒక్క‌టి క‌లిపి తాగండి చాలు.. మీరు ఎక్క‌డున్నా ఆరోగ్యం మాత్రం సేఫ్‌గా ఉంటుంది..!

by

Drinking Water : ప్ర‌కృతిలో ఇత‌ర జీవ‌రాశులు, జంతువులు వాటికి శ‌రీరంలో న‌ల‌త‌గా ఉన్న‌ప్పుడు నీటిని తాగి విశ్రాంతిని తీసుకుంటాయి. ఇత‌ర ఆహారాల జోలికి అవి వెళ్ల‌వు. ఇలా నీటిని తాగి విశ్రాంతి తీసుకోవ‌డం శ‌రీరంలో త‌లెత్తిన ఇబ్బంది వెంట‌నే తగ్గుతుంది. శ‌రీరంలో ఎక్క‌డైతే స‌మ‌స్య త‌లెత్తిందో ఆ స‌మ‌స్య‌ను త‌గ్గించ‌డానికి శ‌రీర‌మంతా ఆ భాగం కేంద్రంగా ప‌ని చేస్తుంది. దీంతో స‌మ‌స్య వెంట‌నే త‌గ్గుతుంది. అలాగే నీటిని తాగ‌డం వ‌ల్ల ఆ భాగాన్ని రిపేర్ చేసే … Read more

Pani Puri : పానీపూరీ తింటున్నారా.. అయితే త‌ప్ప‌నిస‌రిగా తెలుసుకోవాల్సిన విష‌యం.. లేదంటే ప్రాణాల‌కే ప్ర‌మాదం..

by

Pani Puri : మ‌న‌కు సాయంత్రం పూట రోడ్ల ప‌క్క‌న బండ్ల మీద ల‌భించే వివిధ రకాల చిరుతిళ్ల‌ల్లో పానీపూరీ కూడా ఒక‌టి. పానీపూరీ చాలా రుచిగా ఉంటుంది. పిల్ల‌లు, పెద్ద‌లు అనే తేడా లేకుండా అంద‌రూ దీనిని ఇష్టంగా తింటూ ఉంటారు. దీనిని ఇష్ట‌ప‌డని వారు ఉండ‌ర‌నే చెప్ప‌వ‌చ్చు. అయితే నేటి త‌రుణంలో వ్యాపారులు స్వ‌లాభం కోసం అన్నింటిని క‌ల్తీ చేస్తున్నారు. చాలా సార్లు పానీపూరీ విష‌యంలో కూడా ఇలాంటి విష‌యాలు వెలుగులోకి వ‌చ్చాయి. పానీపూరీని … Read more