హెల్త్ టిప్స్

నేటి రోజుల్లో జంటలు చాలామంది తమ జీవిత భాగస్వామి రాత్రివేళ చెవులు పగిలేలా గురకలు పెట్టి తమకు నిద్రాభంగం చేస్తున్నాడంటూ వివాహ జీవితాలను సైతం తెగతెంపులు చేసుకుంటున్నారు. కనుక మేము కొన్ని గురక పరిష్కారాలు సూచిస్తున్నాం. వాటిని ఆచరించి మీ అనుబంధాలను, విలువైనవైతే, కాపాడుకోండి. మంచి నిద్ర పొండి. గురకకు కారణాలేమిటి? …..గురక అనేది నయం చేయలేనిది కాదు. శ్వాసను నిద్రలో గట్టిగా తీసుకోవడంతో క్రమేణా అది గురకకు దారితీస్తుంది. నిద్రిస్తున్నపుడు శ్వాసతీసుకోవడంలో గాలి సర్కులేట్ అవుతూ … Read more