ఎండ ముదిరింది, గాలిలో తేమ తగ్గింది. ఎక్కడ, ఎవరికి చూసినా దగ్గు, జలుబు, తుమ్ములు, కాస్తో కూస్తో జ్వరం లాంటి అనారోగ్యం వస్తున్నాయి. చిన్నపాటి ఈ అనారోగ్యాలు పోవాలంటే…అందరికి అందుబాటోలో వున్న దాల్చిన చెక్క, లవంగాల టీ ఎలా తయారో చేయాలో చూడండి. శ్వాస సంబంధిత సమస్యలకు దాల్చిన చెక్క, లవంగాల టీ బాగా పనిచేస్తుంది. సహజంగా లభించే ఔషద మూలికలు దాల్చిన చెక్క, లవంగాలతో దీనిని తయారు చేసుకోవడం కూడా చాలా తేలికైన పని. ప్రతిరోజూ…
సిగిరెట్..తాగేవారికి మత్తుగా.. ఆ పొగ పీల్చేవారికి చిరాకుగ్గా ఉండే ఓ అందమైన చెడు అలవాటు.! ఫ్రెండ్ స్టైల్గా సిగిరెట్ తాగుతున్నాడని మనకు తాగాలనిపించి.. మొత్తానికి ఎలానో ఆ అలవాటు చేసుకుంటాం.. ఇక టెన్షన్ వచ్చినా, ఖాళీగా ఉన్నా, తలనొప్పి వచ్చినా ఇలా ఏ ఫీలింగ్ వచ్చినా.. మైండ్ సిగిరెట్ పాట పాడుతుంది.. లాస్ట్ పఫ్ వరకూ ఎంజాయ్ చేస్తూ..హ్యాపీగా తాగేస్తారు.. ఇక్కడి వరకూ సీన్ బానే ఉంది కానీ.. అది ఎక్కువ తాగటం వల్ల లోపల పార్ట్స్…
సాధారణంగా ప్రతి ఒక్కరి వంటగదిలో ముఖ్యంగా ఉండే దినుసులలో మెంతులు కూడా ఒకటి. ఇక ఏ వంటలో అయినా సరే మెంతులను ఎక్కువగా ఉపయోగిస్తారు. మరి అలాంటి మెంతుల వల్ల మనకు ఎలాంటి ప్రయోజనాలు కలుగుతాయి అనే విషయం ఇప్పుడు ఒకసారి చదివి తెలుసుకుందాం. మెంతిగింజలలో విటమిన్స్, మినరల్స్ అలాగే యాంటీ ఆక్సిడెంట్స్ పుష్కలంగా లభిస్తాయి. ఇవి శరీరంలోని సెల్స్ ను ఫ్రీ రాడికల్స్ వలన కలిగే డ్యామేజ్ నుంచి రక్షిస్తాయి. ప్రసవం తరువాత కొంతమంది తల్లులకు…
నోటి దుర్వాసన ఉందంటే చాలు, ఎవరైనా నలుగురిలోకి వెళ్లినప్పుడు సరిగ్గా మాట్లాడలేరు. నవ్వలేరు. కలసి ఉండలేరు. ఎంతసేపు దూరం వెళ్దామా అని ట్రై చేస్తారు. ఈ క్రమంలో నోటి దుర్వాసన ఎలాంటి ఇబ్బందులను కలిగిస్తుందో అందరికీ తెలిసిందే. అయితే నోటి దుర్వాసన ఉందని చింతించాల్సిన పనిలేదు. కింద సూచించిన విధంగా పలు ఎఫెక్టివ్ టిప్స్ను పాటిస్తే చాలు. దాంతో నోటి దుర్వాసన పోతుంది. ఈ క్రమంలో ఆ టిప్స్ ఏమిటో ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం. పెరుగులో ప్రోబయోటిక్స్ అధికంగా…
తన కోపమే తన శత్రువు అనే మాట వినే ఉంటారు. నిద్రకు కూడా కోపం శత్రువే అని చెపుతున్నారు నిపుణులు. నిద్రకు వేళయెరా అని శరీరం చెపుతున్నా.. మైండ్ మాత్రం అప్పుడప్పుడు వినదు. అందుకు చాలా కారణాలు ఉన్నాయి. ముఖ్యంగా కోపంతో అసలు నిద్రపోకూడదని చెపుతున్నారు శాస్త్రవేత్తలు. అలా చేయడం వలన మెదడు మీద తీవ్ర ప్రభావం పడుతుందని ఉదయం లేవగానే మైండ్ శరీరానికి సహకరించదని చెపుతున్నారు. లండన్ యూనివర్సిటీ కాలేజ్ కు చెందిన ఓ పరిశోధకుడు…
ఒకప్పుడంటే రోజంతా బయట కష్టపడి పనిచేసేవారు. కానీ ఇప్పుడలా కాదుగా, నిత్యం ఆఫీసుకు వెళితే ల్యాప్టాప్లు, డెస్క్టాప్ పీసీలు, స్మార్ట్ఫోన్లు, ట్యాబ్లు… వీటిపైనే పని. దీంతో నేత్ర సంబంధ సమస్యల బారిన పడేవారు పెరుగుతున్నారు. కొందరికి దృష్టి కూడా సరిగ్గా ఆనకపోతుండడం వల్ల అద్దాలు, లెన్స్లు పెట్టుకోవాల్సిన పరిస్థితి వస్తోంది. ఇంకా కొందరు రోజంతా కళ్లు పొడిబారడం, మంటలు, దురదలు, కంటి నుంచి నీరు కారడం వంటి సమస్యలతో సతమతమవుతున్నారు. అయితే కొన్ని సింపుల్ చిట్కాలను పాటిస్తే…
కిడ్నీ స్టోన్లు… మూత్రపిండాల్లో కాల్షియం, ఆగ్జలేట్స్ వంటివి పేరుకుపోవడం వల్ల ఇవి ఏర్పడుతాయి. అదేవిధంగా గాల్ స్టోన్స్… పైత్య రసంలో కొలెస్ట్రాల్ ఎక్కువగా ఉండడం వల్ల ఏర్పడుతాయి. ఈ రెండింటిలో ఏవి ఏర్పడినా మన శరీరానికి ప్రమాదమే. ప్రధానంగా కడుపులో నొప్పి, వికారం వంటి సమస్యలు కలుగుతాయి. భరించలేని నొప్పి ఉంటుంది. ఈ క్రమంలో అవి ఇతర అనారోగ్య సమస్యలకు కూడా దారి తీసేందుకు అవకాశం ఉంటుంది. అయితే గాల్ స్టోన్స్ లేదా కిడ్నీ స్టోన్స్ ఏవైనా…
ఆకుల పైన ముళ్లు, లోపల గుజ్జుతో ఉండే అలోవెరా (కలబంద)లో ఎన్నో పోషక పదార్థాలు దాగి ఉన్నాయి. నేటి తరుణంలో అధిక శాతం మంది ఇళ్లలో ఈ మొక్కను కుండీల్లో కూడా పెంచుతున్నారు. దీనికి తోడు కలబంద గుజ్జు కూడా మనకు రిటెయిల్ స్టోర్స్ ద్వారా లభిస్తోంది. అయితే ఔషధ గుణాలు సమృద్ధిగా ఉన్న కలబందతో చర్మం, జుట్టు, ఇతర ఆరోగ్య సమస్యలను ఎలా దూరం చేసుకోవచ్చో ఇప్పుడు చూద్దాం. ఒక టీస్పూన్ అలోవెరా జెల్, 1/2…
కరివేపాకా అని తీసిపారేయకండి… దాని వల్ల ఉన్న లభాలు తెలుసుకుంటే ఇంకెప్పుడూ అలా పారెయ్యరు..అవేంటో తెలుసుకోండి.. కడుపులో తేడాగా రకరకాలుగా ఉంటే రెండు స్పూన్స్ కరివేపాకు రసంలో ఓ స్పూన్ నిమ్మరసం, కొద్దిగా పంచదార కలిపి తాగండి, ప్రశాంతంగా ఉంటుంది. కరివేపాకును పేస్ట్ లా చేసి ఒక స్పూన్ పేస్ట్ ని ఒక గ్లాస్ పలుచని మజ్జిగలో కలిసి అప్పుడప్పుడూ తీసుకుంటే ఆరోగ్యానికి మంచిది. శరీర బరువును, రక్తంలో చక్కెరను తగ్గించే గుణాలు కరివేపాకులో అధికంగా ఉంటాయి….
సహజ సౌందర్య ప్రియులకు ఆముదం గురించి పరిచయం అవసరం లేదు. అయితే జుట్టు పెరుగుదల కోసం ఇది ఏ విధంగా సహాయపడుతుందో ఇప్పుడు చూద్దాం. దీనిని మీ తలకు అప్లై చేయడం వల్ల మీ జుట్టు ఆరోగ్యాన్ని, మెరుపును, పెరుగుదలను పెంచుతుంది. అయితే దీనిని నిరూపించడానికి శాస్త్రీయ ఆధారాలు లేవు, అయినప్పటికీ ఆముదంలోని కొన్ని పోషకాలు-యాంటీఆక్సిడెంట్లు, కొవ్వు ఆమ్లాలు వంటివి ఆరోగ్యానికి ప్రయోజనకరంగా ఉంటాయి. థైరాయిడ్ వ్యాధి, అలోపేసియా అరేటా వంటి వ్యాధుల వలన జుట్టు ఎక్కువగా…
