మనం రోజు లాగే బ్రష్ చేస్తున్నప్పుడు సడన్ గా చిగుళ్ల నుండి రక్తం కారుతూ ఉంటుంది. దీనికి కారణం నోటిలో ఉండే బాక్టీరియా వల్ల చిగుళ్ల వాపు, చిగుళ్ల నుండి రక్తం కారడం వంటివి జరుగుతాయి. చిగుళ్ల మద్య నుండి రక్తం కారడం, చిగుళ్లు వదులవడం, నోరు బంక బంకగా ఉండటం, నోటి దుర్వాసన వంటివి చిగుళ్ల వ్యాధి లక్షణాలు. చిగుళ్లు వదులైతే పళ్ళ మద్య సందులు రావడం, ఏదైనా తిన్నప్పుడు ఆ సందుల్లో ఇరుక్కుపోవడం వల్ల…
అత్యంత ఆరోగ్యకరమైన ఆకు కూరల్లో తోట కూర ఒకటి. ఇది చాల తక్కువ టైం లో జీర్ణం అవుతుంది. ఇది కళ్ళకు చాలా మంచిది. తోట కూరని సూర్యాస్తమయం తరువాత భూమి నుండి వేరు చేసి స్వీకరిస్తే దానిలో ఖనిజ లవణాలు పుష్కలంగా లభిస్తాయి. తోటకూర ఎదుగుతున్న పిల్లలకు మంచి బలవర్ధకమైన ఆహారం. ఒక కప్పు తోట కూర తీసుకుంటే అయిదు కోడి గుడ్లు, రెండు కప్పుల పాలు, మూడు కమలాలు ,ఇరవై అయిదు గ్రాముల మాంసం,…
అమ్మాయిలకు గోర్లు పెంచుకోవడం అంటే మహాఇష్టం. కొంతమంది గోర్లు పలుచగా ఉంటాయి. దాంతో చాలా సులువుగా విరిగిపోతాయి. మరికొంతమందికి గోర్లు చాలా స్ట్రాంగ్గా ఉంటాయి. అలా ఉంటే ఎక్కువరోజులు ఉంటాయిలే అనుకుంటారు. కానీ ఏదొక పనిలో అవి కొంచెం విరగడం స్టార్ట్ అవుతుంది. ఆ కొంచెం కాస్త మొత్తం ఊడిపోయేలా చేస్తుంది. అలా ఊడితే పర్వాలేదు. అది పోవడంతోపాటు కొంచెం బాధను కలిగిస్తుంది. అందుకనే ఐదు వేళ్లల్లో బొటనవేలు, చిటికన వేళ్లు మాత్రమే పెంచుకొని తృప్తి పడుతుంటారు….
పసుపు. మనం ఎక్కువగా దీన్ని వంటల్లో వాడుతాం. దీంతో వంటకాలకు మంచి రుచి వస్తుంది. అంతేకాకుండా గాయాలు, దెబ్బలు తాకితే మన పెద్దలు కొంత పసుపును వాటిపై పట్టీలా రాస్తారు. దీంతో అవి త్వరగా మానుతాయి. అయితే ఇలా రాయడం వల్ల సెప్టిక్ కాకుండా ఉంటుంది. యాంటీ సెప్టిక్ గుణాలు పసుపులో ఉన్నాయి. అందుకనే గాయాలు, పుండ్లు ఇన్ఫెక్షన్ కావు. అయితే ఇవే కాదు, యాంటీ వైరల్, యాంటీ బాక్టీరియల్, యాంటీ ఫంగల్ గుణాలు కూడా పసుపులో…
సాధారణంగా అన్ని కాలాలలోనూ అన్ని వర్గాల ప్రజానీకానికి అందుబాటులో ఉండే అతి మధురమైన, ఎక్కువ పోషకాలు ఉన్న పండు జామ కాయ. ఇది తినడానికే కాదు చాలా రకాల వ్యాధులకు చికిత్సగాను ఉపయోగపడుతుంది. ఆరు కమలా పండ్లుగాని, రెండు ఆపిల్ పండు కాని తింటే ఎంత ఫలితం ఉంటుందో ఒక్క జామ కాయలో అన్ని పోషకాలు ఉంటాయి. 100గ్రాముల జామ 66 క్యాలరీ ల శక్తిని ఇవ్వగలదు.100గ్రాముల జామలో కార్భో హైడ్రేట్స్, ప్రోటిన్స్,కాల్షియం, ఐరన్, సోడియం మొదలైన…
ఈ రోజుల్లో పిల్లలు, పెద్దలు కూడా సరిగా ఆకలి లేదు, తినాలని పించటం లేదు. అని ప్రతి ఇంట్లో రోజూ ఎవరో ఒకరు అంటూనే ఉంటారు. దీనికి కారణం ఆహారపు అలవాట్లు సరిగా లేకపోవడంమే. దీని కోసం ఆసుపత్రి ల్లో ఇచ్చే మందులు వేసుకోవడం వల్ల లేని పోని అనారోగ్యాలకు కారణమవుతున్నాయి. అసిడిటీ, అజీర్తి, గ్యాస్ వంటి సమస్యలు వస్తున్నాయి. ఈ సమస్యకు పరిష్కారం మన చేతుల్లోనే మన వంటింట్లోనే ఉంది.రోజూ నాలుగు ఖర్జూరం పండ్లు తినడం…
తడి ఆరిపోయి పొడిగా మారి, ఎండిపోయిన, కాంతివిహీనమైన పెదాలను చూడడం ఎవరికి మాత్రం ఇష్టం ఉంటుంది చెప్పండి..? అలాంటి పెదాలను ఎవరూ చూడరు సరికదా, వాటిని కావాలని కూడా ఎవరూ కోరుకోరు. ప్రధానంగా మహిళలైతే పెదాల విషయంలో ఒకింత ఎక్కువ శ్రద్ధ కనబరుస్తారనే చెప్పవచ్చు. ఈ క్రమంలో పెదాల సౌందర్యం కోసం చాలా మంది తమ వంతు ప్రయత్నం చేసి ఏవేవో క్రీములు గట్రా రాసి అనుకున్న ఫలితం రాక నిరాశకు లోనవుతుంటారు. అయితే అలాంటి మహిళలెవరూ…
ఎంటా అంత పెద్ద సమస్య అనుకుంటున్నారా. పెద్ద రోగం వస్తే డాక్టర్ని సంప్రదించి త్వరగానే తగ్గించుకుంటాం. కానీ చిన్న రోగాలు వస్తే వాటి నుంచి తప్పించుకోవడం బ్రహ్మతరం కూడా కాదు. అవే జలుబు, దగ్గు. చలికాలం పోయి ఎండలు మొదలైనాయి కదా అని సంతోషపడతారేమో. జలుబుకు ఎండా, వానా తేడాలేదు. వానల్లో చలి ఎక్కువై నెమ్ముచేస్తే, ఎండల్లో శరీరంలోని వేడి ఎక్కువై జులుబు స్టార్ట్ అవుతుంది. ఈ విషయంలో కాస్త అప్రమత్తంగా ఉండాలి. ఫ్రెండ్స్, బంధువులు కన్నీళ్లు…
చాలా మంది టీనేజ్ లో ఉన్నప్పుడు మొటిమల వల్ల చాలా బాధపడుతూ ఉంటారు. కాలేజీకి వెళ్లే అబ్బాయి అయినా సరే, అమ్మాయి అయినా సరే సిగ్గుతో చచ్చి పోతారు. ఈ మొటిమలు అనేవి చర్మం లోపల ఉండే హార్మోన్ల పై ఆధారపడి ఉంటాయి. కొన్ని రకాల హార్మోన్లు చర్మం లోపల వెంట్రుకలు పక్కన ఒక గ్రీస్ ను ఉత్పత్తి చేస్తాయి. అదే పింపుల్స్ గా మారుతాయి. మీ కుటుంబంలో మీ తండ్రి లేదా తల్లి కి యుక్త…
ఉదయం నిద్రలేవగానే బ్రష్ చేసి రెండు గ్లాసుల గోరువెచ్చని నీటిని తాగాలి. తరువాత ఒక అరగంట ఆగి మళ్ళీ రెండు గ్లాసుల నీటిని తాగాలి. తరువాత బ్రేక్ ఫాస్ట్ కు అరగంట ముందు ఒక గ్లాసు జ్యూస్ తాగండి. జ్యూస్ అంటే ఫ్రూట్ జ్యూస్ కాదు సుమా. కరివేపాకు, మునగాకు వీటిలో మునగాకు ఎక్కువ, కరివేపాకు తక్కువ ఉండాలి. కొత్తిమీర, పుదీనా, తులసి ఆకులు వీటిలో తులసి ఆకులు తక్కువ మిగతావి ఎక్కువ ఉండాలి. పచ్చి కూరగాయలు…
