చిట్కాలు

Jaggery : రోజూ ఒక బెల్లం ముక్క చాలు.. గుండె సేఫ్‌..!

by

Jaggery : బెల్లం.. దీని రుచి గురించి చెప్ప‌వ‌ల‌సిన ప‌నే లేదు. బెల్లంతో చేసే తీపి వంట‌కాలు చాలా రుచిగా ఉంటాయి. బెల్లాన్ని తిన‌డం వ‌ల్ల రుచితో పాటు మ‌న ఆరోగ్యానికి కూడా మేలు క‌లుగుతుంది. దీనిలో మ‌న ఆరోగ్యానికి మేలు చేసే ఎన్నో పోష‌కాలు ఉన్నాయి. బెల్లాన్ని ఆహారంగా తీసుకోవ‌డం వ‌ల్ల మ‌నం ఆరోగ్య ప్ర‌యోజ‌నాల‌ను సొంతం చేసుకోవ‌చ్చు. బెల్లం వల్ల మ‌న ఆరోగ్యానికి క‌లిగే ప్ర‌యోజ‌నాల గురించి ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం. బెల్లాన్ని తీసుకోవ‌డం వ‌ల్ల … Read more

High BP Home Remedy : ఒక్క గ్లాస్‌లో ఒక్క స్పూన్ క‌లిపి తాగితే చాలు.. హైబీపీ అస‌లే ఉండ‌దు..!

by

High BP Home Remedy : ప్ర‌స్తుత కాలంలో మ‌న‌లో చాలా మంది ర‌క్త‌పోటు, హైప‌ర్ టెన్ష‌న్ వంటి స‌మ‌స్య‌ల‌తో బాధ‌ప‌డుతున్నారు. ఈ స‌మ‌స్య‌తో బాధ‌ప‌డే వారి సంఖ్య రోజురోజుకు పెరుగుతుంద‌నే చెప్ప‌వ‌చ్చు. ఆధునిక జీవ‌న శైలి కార‌ణంగా త‌లెత్తే అనారోగ్య స‌మ‌స్య‌ల్లో ఇది ఒక‌టి. సైలెంట్ కిల్ల‌ర్ లాగా ఈ స‌మ‌స్య శ‌రీరానంత‌టిని దెబ్బ‌తీస్తుంది. ఒత్తిడి, ఆందోళ‌న‌, విరామం లేక‌పోవ‌డం, మారిన ఆహార‌పు అల‌వాట్ల కార‌ణంగా ర‌క్త‌నాళాల్లో ర‌క్తం వేగంగా ప్ర‌వహిస్తుంది. దీని వ‌ల్ల మ‌న … Read more

Black Cumin For Fat : రోజూ 1 స్పూన్‌ తినండి.. ఒంట్లో కొవ్వు మంచులా కరిగిపోతుంది..!

by

Black Cumin For Fat : ఈ పొడిని రోజూ ఒక టీ స్పూన్ మోతాదులో తీసుకుంటే చాలు మ‌న శ‌రీరంలో పేరుకుపోయిన కొవ్వు మొత్తం క‌రిగిపోతుంది. నేటి త‌రుణంలో వ‌సుతో సంబంధం లేకుండా ప్ర‌తి ఒక్క‌రు శ‌రీరంలో కొవ్వు పేరుకుపోవ‌డం వల్ల ఎన్నో ఇబ్బందులు ప‌డుతున్నారు. దీనికి ప్ర‌ధాన కార‌ణం మ‌న శ‌రీరంలో మెటబాలిజం రేటు త‌క్కువ‌గా ఉండ‌డ‌మే. ఈ చిట్కాను పాటించ‌డం వ‌ల్ల శ‌రీరంలో మెటబాలిజం రేటు పెర‌గ‌డంతో పాటు తిన్న ఆహారం కూడా … Read more

Pains : ఈ చిట్కా వాడితే కీళ్ల నొప్పులు, న‌డుం నొప్పి, కాళ్లు, చేతుల నొప్పులు.. అన్నీ చిటికెలో మాయం..!

by

Pains : ప్ర‌స్తుత కాలంలో మ‌న‌లో చాలా మంది కీళ్ల నొప్పులు, మోకాళ్ల నొప్పులు, న‌డుము నొప్పి, వెన్ను నొప్పి వంటి స‌మ‌స్య‌ల‌తో బాధ‌పడుతున్నారు. ఈ స‌మ‌స్య‌లు సాధార‌ణంగా వ‌య‌సు పై బ‌డిన వారిలో వ‌స్తూ ఉంటాయి. కానీ మారిన జీవ‌న విధానం, ఆహార‌పు అల‌వాట్ల కార‌ణంగా వ‌య‌సుతో సంబంధం లేకుండా అంద‌రూ ఈ స‌మ‌స్య‌లతో బాధ‌ప‌డుతున్నారు. చాలా మంది ఈ నొప్పుల‌తో అనేక ర‌కాల ఇబ్బందులు ప‌డుతూ ఉంటారు. క‌నీసం వారి ప‌ని కూడా వారు … Read more

Kovvu Gaddalu : శరీరంలో ఎక్క‌డ కొవ్వు గ‌డ్డ‌లు ఉన్నా స‌రే.. ఇది రాస్తే చాలు.. క‌రిగిపోతాయి..!

by

Kovvu Gaddalu : మ‌నల్ని వేధించే వివిధ ర‌కాల అనారోగ్య స‌మ‌స్య‌ల్లో కొవ్వు గ‌డ్డ‌లు కూడా ఒక‌టి. శ‌రీరంలో అధికంగా చేరిన కొవ్వు తిత్తిలా ఏర్ప‌డి కొవ్వు గడ్డ‌లు ఏర్ప‌డుతూ ఉంటాయి. ఇవి శ‌రీరంలో ఎక్క‌డైనా ఏర్ప‌డ‌వ‌చ్చు. చిన్న చిన్న గ‌డ్డ‌లుగా లేదా పెద్ద గ‌డ్డ‌లుగా కూడా ఏర్ప‌డ‌వ‌చ్చు. ఈ గ‌డ్డ‌ల‌ను ఎడిమా అని కూడా అంటారు. అయితే ఇవి న‌రాల‌పై ఏర్ప‌డ‌డం వల్ల కొన్ని సార్లు నొప్పి క‌లిగే అవ‌కాశం ఉంది. అయితే ఈ కొవ్వు … Read more

Chia Seeds For Belly Fat : దీన్ని తీసుకుంటే చాలు.. పొట్ట ద‌గ్గ‌ర పేరుకుపోయిన ఎలాంటి కొవ్వు అయినా స‌రే క‌రుగుతుంది..!

by

Chia Seeds For Belly Fat : నేటి త‌రుణంలో మ‌న‌లో చాలా పొట్ట చుట్టూ కొవ్వు పేరుకుపోయి అనేక ఇబ్బందులు పడుతున్నారు. వ్యాయామం చేయ‌క‌పోవ‌డం, జంక్ ఫుడ్ ను ఎక్కువ‌గా తీసుకోవ‌డం, ఎక్కువ‌సేపు కూర్చొని ప‌ని చేయ‌డం వంటి వివిధ కార‌ణాల చేత పొట్ట చుట్టూ కొవ్వు పేరుకుపోతూ ఉంటుంది. పొట్ట చుట్టూ కొవ్వు పేరుకుపోవ‌డం వ‌ల్ల అనేక ఇబ్బందులు త‌లెత్తుతాయి. వివిధ ర‌కాల అనారోగ్య స‌మ‌స్య‌లు త‌లెత్తే అవకాశం ఉంది. గుండెపోటు, ర‌క్తపోటు, షుగ‌ర్ … Read more

Carom Seeds : రోజూ ఒక్క స్పూన్ చాలు.. కొలెస్ట్రాల్ ఉండ‌దు.. గుండె సేఫ్‌.. బ‌రువు త‌గ్గుతారు..!

by

Carom Seeds : మ‌న వంటింట్లో ఉండే దినుసుల్లో వాము కూడా ఒక‌టి. వామును మ‌నం వంట‌ల్లో విరివిరిగా ఉప‌యోగిస్తూ ఉంటాం. వామును వేయ‌డం వ‌ల్ల వంట‌ల రుచి పెరుగుతుంద‌ని చెప్ప‌డంలో ఎటువంటి సందేహం లేదు. వంట‌ల్లో వాడ‌డంతో పాటు వామును మ‌నం ఔష‌ధంగా కూడా ఉప‌యోగించ‌వ‌చ్చు. వాము మ‌న ఆరోగ్యానికి ఎంతో మేలు చేస్తుంది. దీనిని ఉప‌యోగించ‌డం వ‌ల్ల మ‌నం అనేక ఆరోగ్య ప్ర‌యోజ‌నాల‌ను పొంద‌వ‌చ్చు. వాములో సోడియం, ఐర‌న్, విట‌మిన్ ఎ, విట‌మిన్ బి9, … Read more

Oma Danda : అప్ప‌ట్లో చిన్న‌పిల్ల‌ల‌కు ఓమ దండ వేసేవారు.. ఓమదండ అంటే ఏంటి..? అది ఎలా ఉపయోగపడుతుంది..?

by

Oma Danda : చాలా ఆరోగ్య సమస్యలకు పరిష్కారం మన ఇంట్లోనే ఉంటుంది. ఇన్ని రకాల ఇంగ్లిషు మందులు రాకముందు మన పూర్వీకులు ప్రతిదానికి వంటగదిలోని పదార్థాల పైనే ఆధార పడేవారు. దెబ్బ తగిలితే పసుపు పెట్టడం.. దగ్గుకు పసుపు పాలు.. మిరియాలు.. వాము.. ఇలా అనేక రకాల పదార్దాలను వాడేవారు. ప్రకృతి సహజమైన వ్యాధి నిరోధ కంగా ఓమ ఎంతో బాగా పనిచేస్తుంది. నాలుగు అయిదు దశాబ్దాల క్రితం రైతు కుటుంబాల్లో ప్రతిరోజూ రాత్రివేళ భోజనం … Read more

Coriander Seeds For Gas : గ్యాస్, ఎసిడిటీ, మలబద్ధకాన్ని.. సెకండ్లలో మాయం చేసే అద్భుతమైన చిట్కా..!

by

Coriander Seeds For Gas : మారిన జీవ‌న విధానం, ఆహార‌పు అల‌వాట్ల కార‌ణంగా మ‌న‌లో చాలా మంది అనేక ర‌కాల అనారోగ్య స‌మ‌స్య‌ల బారిన ప‌డుతున్నారు. స‌రైన స‌మ‌యానికి భోజ‌నం చేయ‌క‌పోవ‌డం, మ‌సాలాలు క‌లిగిన ఆహారాన్ని తీసుకోవ‌డం,జంక్ ఫుడ్ ను ఎక్కువ‌గా తీసుకోవ‌డం వ‌ల్ల మ‌ల‌బ‌ద్ద‌కం, గ్యాస్, ఎసిడిటీ వంటి స‌మ‌స్య‌ల బారిన మ‌న‌లో చాలా మంది ప‌డుతున్నారు. నేటి త‌రుణంలో ఈ స‌మ‌స్య‌ల బారిన ప‌డే వారు ఎక్కువ‌వుతున్నారు. ఈ స‌మ‌స్య‌లు త‌లెత్త‌గానే చాలా … Read more

Cumin For Weight Loss : జీల‌క‌ర్ర‌ను ఇలా వాడి చూడండి.. 30 రోజుల్లో మీ శ‌రీరంలో పేరుకుపోయిన కొవ్వును క‌రిగిస్తుంది..!

by

Cumin For Weight Loss : ప‌లు ర‌కాల ప్ర‌త్యేక వంట‌కాల‌లో మ‌సాలా దినుసులు ఏవిధ‌మైన పాత్ర పోషిస్తాయో అంద‌రికీ తెలిసిందే. ఆ దినుసులు లేకుండా వంట‌కాల‌కు రుచి, వాస‌న రాదు. అలాంటి దినుసుల్లో జీల‌క‌ర్ర కూడా ఒక‌టి. దీన్ని చాలా వంట‌ల్లో వేస్తారు. అయితే ఇది వంట‌ల్లో రుచి, సువాస‌న‌ను మాత్ర‌మే కాదు, మ‌న‌కు ప‌లు ఆరోగ్య‌క‌ర ప్ర‌యోజ‌నాల‌ను కూడా అందిస్తుంది. జీల‌క‌ర్ర‌లో ఎన్నో ర‌కాల ఔష‌ధ గుణాలు ఉన్నాయి. ఈ క్ర‌మంలో జీల‌క‌ర్ర‌ను ఉప‌యోగించి … Read more