శృంగారంలో పాల్గొనేందుకు అనువైన స‌మ‌యం ఏదో తెలుసా..?

జిహ్వ‌కో రుచి అన్న చందంగా ప్ర‌పంచ‌వ్యాప్తంగా ఉన్న జ‌నాలంద‌రి అభిప్రాయాలు ఒకే విధంగా ఉండ‌వు. వేర్వేరుగా ఉంటాయి. అది ఏ అంశంలోనైనా కావ‌చ్చు. ఒక‌రి అభిప్రాయం మ‌రొక‌రితో స‌రిపోక‌పోవ‌చ్చు. కానీ జంట‌ల విష‌యానికి వ‌స్తే కొంద‌రికి మాత్రం దాదాపుగా ఒకే ర‌క‌మైన అభిప్రాయాలు ఉంటాయి. అదీ శృంగారం విష‌యంలో. కొంద‌రు రాత్రి శృంగారమంటే ఆస‌క్తి చూపితే, మ‌రికొంద‌రు ప‌గ‌లు శృంగారానికి ఓటేస్తారు. అయితే ఈ విష‌యంలో ఏ జంట అభిప్రాయం ఎలా ఉన్నా ఆయుర్వేదం, సైన్స్ ప్ర‌కారం … Read more

ఈ 8 అల‌వాట్లు గ‌న‌క మీకు ఉంటే వెంట‌నే మానేయండి. ఎందుకో తెలుసా..?

కిడ్నీలు మన శ‌రీరంలో ఎంత‌టి కీల‌క విధులు నిర్వ‌హిస్తాయో అంద‌రికీ తెలిసిందే. శ‌రీరంలో పేరుకుపోయే వ్య‌ర్థ‌, విష ప‌దార్థాలను కిడ్నీలు బ‌య‌ట‌కు త‌రిమేస్తాయి. ర‌క్తాన్ని వ‌డ‌పోస్తాయి. ఈ క్ర‌మంలో ప్ర‌తి ఒక్క‌రూ త‌మ కిడ్నీల ఆరోగ్యం పట్ల క‌చ్చితంగా శ్ర‌ద్ధ వ‌హించాల్సిందే. లేదంటే ఇబ్బందులు త‌ప్ప‌వు. అయితే మీకు తెలుసా..? ప‌లు అల‌వాట్లు మ‌న కిడ్నీల ఆరోగ్యాన్ని, ప‌నిత‌నాన్ని దెబ్బ తీస్తాయ‌ని. అవును, మేం చెబుతోంది నిజ‌మే. దీన్ని సాక్షాత్తూ వైద్యులు కూడా తెలియ‌జేస్తున్నారు. ఈ క్ర‌మంలో … Read more

గుండెపోటు రావడానికి 3 గంటల ముందు కనిపించే లక్షణాలు..!

ఒకరికి హార్ట్ ఎటాక్ ఉందని అనుమానం ఉంటే, అతన్ని నడవడానికి అనుమతించకూడదు; మెట్లు ఎక్కడం లేదా దిగడం లాంటివి అనుమతించకూడదు; ఆటోలో ఆసుపత్రికి వెళ్లకూడదు. వీటిలో ఏ ఒకటి జరిగినా రోగి మనుగడకు కష్టతరం అవుతుంది. గుండెపోటు (హార్ట్ ఎటాక్)ని మూడు గంటల ముందుగానే పసిగట్టగల అవయవం మన మెదడు. మన శరీర కార్యకలాపాల్లో చిన్నపాటి ఆటంకాలు ఏర్పడినా మెదడు వెంటనే అప్రమత్తం చేస్తుంది. మధుమేహ వ్యాధిగ్రస్తులు ఈ జాగ్రత్తను అనుభవించడం కష్టం. ఏదయిన ఒక వివాహ … Read more

డ‌యాబెటిస్ కార‌ణంగా ట్యాబ్లెట్ల‌ను వాడుతున్నారా..? అయితే ఇది చ‌ద‌వండి..!

మధుమేహం ఘ‌ల వారందరూ టాబ్లెట్లు వాడవచ్చా? సాధారణంగా టైప్ 2 డయాబెటిస్ గ‌ల వారందరూ టాబ్లెట్లతోనే ఆ వ్యాధిని నియంత్రించుకుంటుంటారు. సర్జరీ చేసే సమయాలలోను, లేదా తీవ్రమైన ఇన్ఫెక్షన్ కు గురైనా లేక ఏదేని కారణాల వలన టాబ్లెట్ వేసుకోలేకపోతే ఇన్సులిన్ వాడాలి. టైప్ 1 డయాబెటిస్ వారు ఇన్సులిన్ తప్పక ఉపయోగించాలి. వీరు టాబ్లెట్లు ఎప్పటికీ వాడరాదు. మధుమేహానికి టాబ్లెట్లు ఎప్పటినుండి వాడాలి ? వైద్యులు టైప్ 2 డయాబెటిస్ వున్నదని పరీక్షలు చేసి నిర్ధారించిన … Read more

షుగర్ వ్యాధి వచ్చే ముందు కనిపించే 7 లక్షణాలు..ఓ సారి చెక్ చేసుకోండి మీకేమైనా ఉన్నాయా ఇవి!?

చ‌క్కెర‌… దీని గురించి చెబితే చాలు చాలా మందికి గుర్తుకు వ‌చ్చేది తీపి. ఆ రుచి గ‌ల చాక్లెట్లు, బిస్క‌ట్లు, స్వీట్లు, ఇత‌ర తినుబండారాలు ఒక్క‌సారిగా నోట్లో నీళ్లూరింప‌జేస్తాయి. అయితే ఈ ప‌దార్థాలు ఊహ‌కు రాగానే సాధార‌ణంగానే ఎవ‌రికైనా నోట్లో నీళ్లూర‌తాయి. కానీ కొంత మందికి మాత్రం అంత‌కు మించే జ‌రుగుతుంది. అంటే అవి గుర్తుకు రాగానే వాటిని తిన‌కుండా ఉండ‌లేరు. కానీ అలా తిన‌డంలోనూ మ‌నం కొన్ని విష‌యాల‌ను తెలుసుకోవ‌చ్చు. అవేమిటంటే… బాగా ఎక్కువ‌గా తీపి … Read more

రోజూ స‌రిగ్గా నిద్రించ‌క‌పోతే ఇన్ని అన‌ర్థాలు జ‌రుగుతాయా..?

ఎన్ని ఆస్తులు, అంతస్థులు ఉన్నా.. కంటికి సరైన నిద్ర లేకుంటే జీవతమే వృథా అని వైద్య నిపుణులు సూచిస్తున్నారు. మానవ శరీరంలోని అన్ని అవయవాలు సక్రమంగా పనిచేయాలంటే సరైన సమయానికి నిద్ర పోవాల్సిందే. కానీ.. ప్రస్తుతం నిద్ర అనేక రోగాలకు దారి తీస్తోంది. దాదాపుగా 8–9 గంటల నిద్ర అవసరమని అందుకు అనుగుణంగా సమయాన్ని కేటాయించుకోవాలని వైద్యులు అంటున్నారు. కంటి నిండా నిద్ర పోతేనే మన శరీర అవయవాలన్నీ సక్రమంగా పని చేస్తాయి. తద్వారా గుండె, మెదడులలో … Read more

ఆవులింత‌లు అస‌లు ఎందుకు వ‌స్తాయో తెలుసా..? 8 కార‌ణాలు.

మ‌న శ‌రీరం స‌హ‌జంగా నిర్వ‌హించే ప్ర‌క్రియ‌ల్లో ఆవులింత కూడా ఒక‌టి. కొంద‌రికి ఇవి ఎక్కువ‌గా వ‌స్తే, ఇంకా కొంద‌రికి ఆవులింత‌లు త‌క్కువ‌గా వ‌స్తాయి. ఇక కొంద‌రికైతే నిద్ర పోకున్నా, బాగా అల‌సిపోయినా ఆవులింత‌లు వ‌స్తాయి. అయితే నిజానికి ఆవులింత‌లు కేవ‌లం ఈ రెండు కార‌ణాల వ‌ల్లే వ‌స్తాయా..? లేదంటే అవి రావ‌డానికి ఇంకా కార‌ణాలు ఏమైనా ఉంటాయా..? అన్న వివ‌రాల‌ను ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం. శ‌రీరంలో ఆక్సిజ‌న్ స్థాయిలు త‌క్కువైన‌ప్పుడు స‌హ‌జంగానే ఆవులింత‌లు ఎక్కువ‌గా వ‌స్తాయ‌ట‌. దీంతో పెద్ద … Read more

ఎవరికైనా హార్ట్ ఎటాక్ వ‌చ్చిన 10 సెకండ్ల లోపు ఇలా చేసి, వారి ప్రాణాలను నిలబెట్టండి.

హార్ట్ ఎటాక్‌… ఈ పేరు చెబితే చాలు, ఊబ‌కాయ‌లు ఒకింత ఆందోళ‌న చెందుతారు. ఆ మాట కొస్తే గుండె జ‌బ్బులంటే ఎవ‌రికైనా భ‌య‌మే. ఎందుకంటే అవి క‌లిగించే న‌ష్టాలు అలాంటివి మరి. మొద‌టి సారి హార్ట్ ఎటాక్ వ‌చ్చిన‌ప్పుడు వీలైనంత త్వ‌ర‌గా రోగికి చికిత్స అందించాలి. ఇది ఆ రోగికి త‌రువాతి స‌మ‌యంలో ఎంత‌గానో ఉప‌యోగ‌ప‌డుతుంది. అయితే ఆ స‌మ‌యంలో స‌రిగ్గా స్పందించ‌క‌పోతే ఇక త‌రువాత ఎప్పుడైనా హార్ట్ ఎటాక్ వ‌స్తే వారిని ర‌క్షించ‌డం క‌ష్ట‌త‌ర‌మ‌వుతుంది. అయితే … Read more

ర‌క్తపోటు గురించి ఈ విష‌యాలు మీకు తెలుసా..?

మా నాన్నకు అధికరక్తపోటు(హైబీపీ), మా బామ్మ హైబీపీతో అనారోగ్యానికి గురైంది.. అనే మాటలు వింటుంటాం. కానీ.. ప్రస్తుతం చింటూ, పక్కింటి చిన్నారికి హైబీపీ ఉందనే మాటలు వినాల్సి వస్తోంది. పలువురికి ఇతరాత్ర జబ్బులతో వస్తే మరికొందరికి వంశపారం పర్యంగా వస్తుంది. దీన్ని తొందరలోనే గుర్తించి చికిత్స అందించాలి. లేదంటే తీవ్ర ఇబ్బందులు ఎదుర్కొవాల్సి వస్తోందని వైద్యులు సూచిస్తున్నారు. బీపీని ఓ కచ్చితమై సంఖ్యతో సూచించి 120/80 ఉంటే సాధారణంగా ఉందని గుర్తిస్తాం. 129/80 ఉంటే ప్రారంభ దశ, … Read more

ఈ ల‌క్షణాలు క‌నిపిస్తున్నాయా..? అయితే శ‌రీరంలో త‌గినంత నీరు లేద‌ని అర్థం..!

మనిషికి అన్నింటికన్నా ముఖ్యమైనది ఆరోగ్యమని అందరికీ తెలుసు. అందుకే ఆరోగ్యం బాగుండడానికి పొద్దున్నే లేచి వ్యాయామం చేస్తాం. సరైన ఆహారం తీసుకుంటాం. ఐతే చాలా మంది ఆరోగ్యానికి ఆహారం ముఖ్యం అని భావిస్తారు గానీ మంచినీళ్ళు ముఖ్యమని అనుకోరు. నీళ్ళు తాగడం అనే విషయాన్ని పెద్దగా సీరియస్ గా తీసుకోరు. ఆహారంలో ఎన్ని పోషకాలున్నాయో చూసుకుంటారు గానీ రోజుకి ఎన్ని నీళ్ళు తాగుతున్నామనేది పెద్దగా పట్టించుకోరు. మానవ శరీరంలో 60 శాతం నీరు ఉంటుంది. శ‌రీరంలో నీటి … Read more