వార్త‌లు

Stickers On Fruits : యాపిల్ లేదా నారింజ.. ఈ పండ్ల‌పై ఉండే స్టిక్క‌ర్‌ల మీది నంబ‌ర్ల‌కు అర్థం ఏమిటో తెలుసా..?

by

Stickers On Fruits : రోజూ ఒక యాపిల్ పండును తింటే డాక్ట‌ర్ వ‌ద్ద‌కు వెళ్లాల్సిన అవ‌స‌ర‌మే రాదు.. అని చెబుతుంటారు. ఇది అక్ష‌రాలా స‌త్యం అని చెప్ప‌వ‌చ్చు. ఎందుకంటే యాపిల్ పండ్ల‌లో మ‌న శ‌రీరానికి ఉప‌యోగ‌ప‌డే అనేక పోష‌కాలు ఉంటాయి. ఇవి మ‌న‌ల్ని అన్ని విధాలుగా ఆరోగ్యంగా ఉంచుతాయి. యాపిల్ పండ్ల‌ను తిన‌డం వ‌ల్ల మ‌న‌కు అనేక లాభాలు క‌లుగుతాయి. ముఖ్యంగా గుండె జ‌బ్బులు రాకుండా అడ్డుకోవ‌చ్చు. అధిక బ‌రువును త‌గ్గించ‌డంలోనూ యాపిల్స్ ఎంత‌గానో ఉప‌యోగ‌ప‌డ‌తాయి. … Read more

Spending Time In The Sun : రోజూ కాసేపు సూర్య ర‌శ్మిలో గ‌డిపితే ఏం జ‌రుగుతుందో తెలుసా..?

by

Spending Time In The Sun : భూమిపై ఉన్న స‌మ‌స్త ప్రాణికోటికి సూర్యుడు వెలుగునిస్తాడు. సూర్యుడు క‌నుక లేక‌పోతే జీవుల మ‌నుగ‌డే లేదు. అందుక‌నే మ‌న పురాణాల్లోనూ సూర్యున్ని దేవుడిగా కొలిచారు. సూర్య భ‌గ‌వానుడి పేరిట చాలా మంది రోజూ ఉద‌యం సూర్యోద‌యం స‌మ‌యంలో, సూర్యాస్త‌మ‌యం స‌మ‌యంలో పూజ‌లు చేస్తుంటారు. అయితే మీకు తెలుసా..? రోజూ కాస్త స‌మ‌యాన్ని ఎండ‌లో గ‌డ‌ప‌డం వ‌ల్ల మ‌న మాన‌సిక స‌మ‌స్య‌లు అన్నీ దూర‌మ‌వుతాయ‌ని వైద్య నిపుణులు చెబుతున్నారు. ఉద‌యం … Read more

Coconut Oil For Weight Loss : అధిక బ‌రువు త‌గ్గాల‌నుకుంటున్నారా..? అయితే కొబ్బ‌రినూనెను రోజూ ఇలా తీసుకోండి..!

by

Coconut Oil For Weight Loss : పూర్వ‌కాలంలో మ‌న పెద్ద‌లు అంద‌రూ కొబ్బ‌రినూనె లేదా గానుగ నుంచి తీసిన నూనెల‌నే నేరుగా వాడేవారు. అందువ‌ల్ల వారు ఇప్ప‌టికీ చాలా దృఢంగా ఉంటారు. చాలా క‌ష్ట‌ప‌డి మ‌రీ ప‌నిచేస్తారు. అప్ప‌టి వారు చాలా మంది ఇప్ప‌టికీ ఇకా ఉత్సాహంగానే ఉంటున్నారు. వారు తిన్న‌, తింటున్న ఆహార‌మే ఇందుకు ప్ర‌ధాన కార‌ణ‌మ‌ని చెప్ప‌వ‌చ్చు. మ‌న పెద్ద‌ల్లాగే మ‌నం కూడా ఆరోగ్య‌క‌ర‌మైన ఆహారం తినాలి. దీంతో మ‌నం బ‌లం ల‌భిస్తుంది. … Read more

Foods To Reduce Cholesterol : జీవితంలో మీకు హార్ట్ స్ట్రోక్ రావ‌ద్దు అనుకుంటే రోజూ వీటిని తినండి..!

by

Foods To Reduce Cholesterol : ప్ర‌స్తుతం చాలా మందికి హార్ట్ ఎటాక్‌లు వ‌స్తున్నాయి. ఇది సైలెంట్ కిల్ల‌ర్‌లా వస్తోంది. అప్ప‌టి వ‌ర‌కు ఆరోగ్యంగా క‌నిపించిన వారు స‌డెన్‌గా కార్డియాక్ అరెస్ట్ లేదా హార్ట్ స్ట్రోక్‌, ఎటాక్ బారిన ప‌డి వెంట‌నే చ‌నిపోతున్నారు. ఇందుకు కార‌ణాలు ఏమున్న‌ప్ప‌టికీ ర‌క్త‌నాళాల్లో కొలెస్ట్రాల్ పేరుకుపోవ‌డం మాత్రం ప్ర‌ధాన కార‌మ‌ణ‌ని వైద్యులు చెబుతున్నారు. అందువ‌ల్ల ప్ర‌స్తుతం గుండె ఆరోగ్యం ప‌ట్ల శ్ర‌ద్ధ వ‌హించ‌డం అత్యంత ఆవ‌శ్య‌కం అయింది. అయితే రోజూ మనం … Read more

Head Spinning : క‌ళ్లు తిర‌గ‌డం, ర‌క్తం తక్కువ‌గా ఉండ‌డం.. ఈ స‌మ‌స్య‌ల‌కు ఎలాంటి ఆహారం తినాలి..?

by

Head Spinning : సాధార‌ణంగా వ‌య‌స్సు మీద ప‌డిన వారికి త‌ర‌చూ అనారోగ్య స‌మ‌స్య‌లు వ‌స్తుంటాయి. వాటిల్లో క‌ళ్లు తిర‌గ‌డం కూడా ఒక‌టి. కొంద‌రికి ఆ వ‌య‌స్సులో ర‌క్తం త‌క్కువ‌గా ఉంటుంది. అయితే వ‌య‌స్సు మీద ప‌డిన వారిలో ఈ ల‌క్ష‌ణాలు క‌నిపించ‌డం స‌హ‌జ‌మే. అయిన‌ప్ప‌టికీ ఇప్పుడు కాలం అలా లేదు. చాలా మంది యుక్త వ‌య‌స్సులోనే ఈ స‌మ‌స్య‌ల‌ను ఎదుర్కొంటున్నారు. చాలా మందికి క‌ళ్లు తిర‌గ‌డం అనే స‌మ‌స్య వ‌స్తోంది. దీంతోపాటు అలాంటి వారిలో ర‌క్తం … Read more

Lungs : ఈ ఆహారాల‌ను తింటే చాలు.. 4 రోజుల్లోనే మీ ఊపిరితిత్తులు క్లీన్ అయిపోతాయి..!

by

Lungs : ప్ర‌స్తుత త‌రుణంలో రోజు రోజుకీ పెరిగిపోతున్న కాలుష్యం కార‌ణంగా మ‌న‌కు అనేక రకాల ఊపిరితిత్తుల వ్యాధులు వ‌స్తున్నాయి. దీంతోపాటు పొగ తాగ‌డం, ఇన్‌ఫెక్ష‌న్లు వంటివి కూడా మ‌న‌కు ఊపిరితిత్తుల వ్యాధులు వ‌చ్చేందుకు కార‌ణం అవుతున్నాయి. అయితే కార‌ణాలు ఏమున్న‌ప్ప‌టికీ చాలా మందికి లంగ్స్ పాడై తీవ్ర అనారోగ్య స‌మ‌స్య‌లు వ‌స్తున్నాయి. అయితే కొన్ని ర‌కాల ఆహారాల‌ను త‌ర‌చూ తీసుకోవ‌డం వ‌ల్ల ఊపిరితిత్తులు క్లీన్ అవుతాయి. దీంతో అవి ఆరోగ్యంగా ఉంటాయి. ఎలాంటి ఇన్‌ఫెక్ష‌న్లు రాకుండా, … Read more

Peaches : ఈ పండ్లు బ‌య‌ట మార్కెట్‌లో ఎక్క‌డ క‌నిపించినా విడిచిపెట్ట‌కుండా తెచ్చుకుని తినండి..!

by

Peaches : మార్కెట్‌కు వెళితే మ‌న‌కు తినేందుకు అనేక ర‌కాల పండ్లు ల‌భిస్తుంటాయి. వాటిల్లో ఎన్నో ర‌కాలు ఉంటాయి. కొన్ని ర‌కాల పండ్ల గురించి అయితే చాలా మందికి ఇప్ప‌టికీ తెలియ‌దు. ఎందుకంటే అలాంటి పండ్లు మ‌న దేశంలో పండ‌వు క‌నుక‌. విదేశాల నుంచి వాటిని దిగుమ‌తి చేసుకుంటారు కాబ‌ట్టి చాలా వ‌ర‌కు అలాంటి పండ్ల గురించి మ‌న‌లో అధిక శాతం మందికి తెలియ‌దు. ఇక అలాంటి పండ్ల‌లో పీచ్ పండ్లు కూడా ఒక‌టి. ఇవి చూసేందుకు … Read more

White Rice : డ‌యాబెటిస్ ఉన్న‌వారు తెల్ల అన్నం తినవ‌చ్చా..? తింటే ఏమ‌వుతుంది..?

by

White Rice : ప్ర‌పంచవ్యాప్తంగా ఏటా అనేక మంది టైప్ 2 డ‌యాబెటిస్ బారిన ప‌డుతున్నారు. టైప్ 1 డ‌యాబెటిస్ అనేది వంశ పారంప‌ర్యంగా, ఇత‌ర కార‌ణాల వ‌ల్ల వ‌స్తే.. టైప్ 2 డ‌యాబెటిస్ అనేది కేవ‌లం అస్త‌వ్య‌స్త‌మైన జీవ‌న విధానం వ‌ల్ల‌నే వ‌స్తుంద‌ని డాక్ట‌ర్లు చెబుతుంటారు. ఆహార‌పు అల‌వాట్లు స‌రిగ్గా లేక‌పోవ‌డం, అతి తిండి, అతి నిద్ర లేదా నిద్ర లేక‌పోవ‌డం, ఆల‌స్యంగా భోజ‌నం చేయ‌డం, శారీర శ్ర‌మ చేయ‌క‌పోవ‌డం వంటివి టైప్ 2 డ‌యాబెటిస్ … Read more

High Blood Pressure : స‌డెన్‌గా బీపీ పెరిగితే ఏం చేయాలి.. త‌ప్ప‌క తెలుసుకోవాల్సిన విషయాలు..!

by

High Blood Pressure : హై బ్ల‌డ్ ప్రెష‌ర్‌.. దీన్నే హైప‌ర్ టెన్ష‌న్ అని కూడా అంటారు. హైబీపీ ఉన్న‌వారు త‌మ రోజువారీ దిన‌చ‌ర్య‌లో చాలా జాగ్ర‌త్తగా ఉండాలి. డాక్ట‌ర్లు ఇచ్చిన మందుల‌ను క్ర‌మం తప్ప‌కుండా ఉప‌యోగించాలి. దీంతోపాటు ఆరోగ్య‌క‌ర‌మైన జీవ‌న‌శైలిని పాటించాలి. దీంతో హైబీపీ అదుపులో ఉంటుంది. అయితే కొంద‌రు ఎన్ని జాగ్ర‌త్త‌లు తీసుకున్న‌ప్ప‌టికీ కొన్ని కార‌ణాల వ‌ల్ల బీపీ అమాంతం పెరుగుతుంది. ఉన్న‌ట్లుండి ఒక్క‌సారిగా బీపీ పెరిగిపోతుంది. దీంతో చాలా మంది ఆందోళ‌న‌కు గుర‌వుతుంటారు. … Read more

Sleep : రోజూ మీకు నిద్ర స‌రిగ్గా ప‌ట్ట‌డం లేదా.. అయితే ఈ వాస్తు ప‌రిహారాల‌ను పాటించండి..

by

Sleep : ప్ర‌స్తుతం న‌డుస్తున్న‌ది టెక్నాల‌జీ యుగం. అంతా ఉరుకుల ప‌రుగుల బిజీ జీవితం అయిపోయింది. దీంతో అన్నీ చెడు అల‌వాట్లను నేర్చుకుంటున్నారు. పైగా జంక్ ఫుడ్ తిన‌డం, శారీర‌క శ్ర‌మ చేయ‌క‌పోవ‌డం వంటివి చేస్తున్నారు. దీంతో అనారోగ్యాల‌ను కోరి తెచ్చుకున్న‌ట్లు అవుతోంది. పైగా అనేక కార‌ణాల వ‌ల్ల చాలా మంది నిత్యం ఒత్తిడి, ఆందోళ‌న‌తో స‌త‌మ‌తం అవుతున్నారు. ఇవి ఉండడం వ‌ల్ల రాత్రిపూట చాలా మందికి నిద్ర కూడా స‌రిగ్గా ప‌ట్ట‌డం లేదు. ప్రస్తుతం చాలా … Read more