వార్త‌లు

Reduce Diabetes And Cholesterol : రోజూ ఉద‌యం ఖాళీ క‌డుపుతో దీన్ని తినండి.. షుగ‌ర్‌, కొలెస్ట్రాల్ దెబ్బ‌కు త‌గ్గిపోతాయి..!

by

Reduce Diabetes And Cholesterol : మ‌నం త‌ర‌చూ వంట‌ల్లో వెల్లుల్లిని వాడుతుంటాం. వెల్లుల్లిని వేయ‌డం వ‌ల్ల కూర‌ల‌కు చ‌క్క‌ని వాస‌న‌, రుచి వ‌స్తాయి. ఆయుర్వేద ప్ర‌కారం వెల్లుల్లిలో ఎన్నో ఔష‌ధ గుణాలు ఉంటాయి. అందువ‌ల్ల దీన్ని రోజూ తింటే మ‌నం ఎన్నో ఆరోగ్య‌క‌ర‌మైన ప్ర‌యోజ‌నాల‌ను పొంద‌వ‌చ్చు. వెల్లుల్లిలో యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు స‌మృద్ధిగా ఉంటాయి. అలాగే వీటిలో యాంటీ బాక్టీరియ‌ల్‌, యాంటీ ఫంగ‌ల్ గుణాలు కూడా ఉంటాయి. వెల్లుల్లిలో ఉండే ఐర‌న్‌, జింక్‌, కాప‌ర్, క్యాల్షియం మ‌న‌కు … Read more

Soaked Garlic In Honey : రాత్రిపూట తేనెలో వెల్లుల్లిని ఇలా నాన‌బెట్టి మ‌రుస‌టి రోజు ఉద‌యం తినండి.. ఏం జ‌రుగుతుందో చూడండి..!

by

Soaked Garlic In Honey : ప్ర‌స్తుత త‌రుణంలో చాలా మంది ఆరోగ్యం ప‌ట్ల శ్ర‌ద్ధ వ‌హిస్తున్నారు. అందుక‌నే స‌రైన ఆహార‌పు అల‌వాట్ల‌ను పాటించేందుకు మార్గాల‌ను అన్వేషిస్తున్నారు. అలాగే చాలా మంది రోజూ వ్యాయామం చేసేందుకు ఆస‌క్తిని చూపిస్తున్నారు. అయితే మ‌నం ఆరోగ్యంగా ఉండాలంటే కేవ‌లం ఇవి పాటిస్తే చాల‌దు.. ఆహారం విష‌యంలోనూ మనం చాలా ముఖ్య‌మైన నియ‌మాల‌ను పాటించాల్సి ఉంటుంది. ముఖ్యంగా కొన్ని ర‌కాల ఆహారాల‌ను రోజూ తీసుకోవ‌డం వ‌ల్ల ఎంత‌గానో ఉప‌యోగం ఉంటుంది. అలాంటి … Read more

Chia Seeds For Cholesterol : నీటిలొ వీటిని నాన‌బెట్టి తింటే చాలు.. కొలెస్ట్రాల్ క‌డిగేసిన‌ట్లు క్లీన్ అవుతుంది..!

by

Chia Seeds For Cholesterol : శ‌రీరంలో కొలెస్ట్రాల్ ఎక్కువ‌గా పేరుకుపోతే గుండె సంబంధిత స‌మ‌స్య‌లు వ‌స్తాయ‌న్న విష‌యం అంద‌రికీ తెలిసిందే. కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిలు ఎక్కువైతే ర‌క్త‌నాళాల్లో అడ్డంకులు ఏర్ప‌డుతాయి. దీంతో ర‌క్త స‌ర‌ఫ‌రాకు ఆటంకం క‌లుగుతుంది. ఫ‌లితంగా బీపీ పెరుగుతుంది. ఇది చివ‌ర‌కు హార్ట్ ఎటాక్ లేదా స్ట్రోక్‌కు కార‌ణ‌మ‌వుతుంది. క‌నుక అధిక కొలెస్ట్రాల్ స‌మ‌స్య ఉన్న‌వారు డాక్ట‌ర్లు ఇచ్చే మందుల‌ను క్ర‌మం త‌ప్ప‌కుండా వాడాల్సి ఉంటుంది. అయితే ఈ స‌మ‌స్య నుంచి మ‌న‌ల్ని బ‌య‌ట … Read more

Curry Leaves Water : క‌రివేపాకుల నీళ్ల‌ను ఉద‌యాన్నే తాగితే చెప్ప‌లేన‌న్ని లాభాలు.. నీటిని ఇలా త‌యారు చేయండి..!

by

Curry Leaves Water : క‌రివేపాకుల‌ను నిత్యం మ‌నం వంటల్లో వేస్తుంటాం. క‌రివేపాకుల‌ను వేయ‌డం వ‌ల్ల వంట‌ల‌కు చ‌క్క‌ని రుచి, వాస‌న వస్తాయి. అయితే వంట‌ల్లో మ‌నం ఆ ఆకుల‌ను వేస్తాం.. కానీ అన్నంలో కూర క‌లిపి తినేట‌ప్పుడు అవి వ‌స్తే మాత్రం ప‌క్క‌న పెట్టేస్తాం. కానీ క‌రివేపాకులు ఎన్నో ఔష‌ధ గుణాల‌కు ప్ర‌సిద్ధి చెందిన‌వ‌ని ఆయుర్వేదం చెబుతోంది. క‌నుక కూర‌ల్లో వ‌చ్చే క‌రివేపాకుల‌ను ప‌క్క‌న పెట్ట‌కుండా తినాలి. దీంతో అనేక లాభాలు పొంద‌వ‌చ్చు. అయితే అలా … Read more

Viparita Karani : రోజూ కేవ‌లం 5 నిమిషా పాటు ఈ ఆస‌నం వేస్తే చాలు.. ఎన్నో లాభాల‌ను పొంద‌వ‌చ్చు..!

by

Viparita Karani : నిత్యం చాలా మందికి బిజీ లైఫ్ అయిపోయింది. స‌రిగ్గా భోజ‌నం చేసేందుకు కూడా స‌మ‌యం లభించ‌డం లేదు. నిద్ర కూడా త‌క్కువ‌వుతోంది. అలాంటి ప‌రిస్థితుల్లో ఎవ‌రైనా స‌రే వ్యాయామం ఎందుకు చేస్తారు చెప్పండి. వ్యాయామం చేయ‌డం లేదేంటి.. అని అడిగితే అందుకు చాలా మంది చెప్పే స‌మాధానం.. స‌మ‌యం లేద‌న‌డమే. అయితే ఇప్పుడు మీకు చెప్ప‌బోయే ఒక ఆస‌నాన్ని గ‌న‌క మీరు రోజుకు కేవ‌లం 5 నిమిషాల పాటు వేస్తే చాలు.. దాంతో … Read more

Tamarind : చింత‌పండును కేవ‌లం వంట‌ల‌కే కాదు, ఈ ప‌నులకు కూడా ఉప‌యోగించ‌వ‌చ్చు..!

by

Tamarind : చింత‌పండును మ‌నం నిత్యం అనేక వంట‌ల్లో వేస్తుంటాం. చింత‌పండును అనేక ర‌కాల ప‌ప్పుల‌లో పులుపు కోసం వేస్తుంటారు. దీంతో ర‌సం, సాంబార్‌, ప‌ప్పుచారు చేస్తుంటారు. అలాగే చింత‌పండుతో చేసే పులిహోర అంటే ఎంతో మందికి ఇష్టం. చింత‌కాయ ప‌చ్చ‌డి అయితే చెప్ప‌లేనంత టేస్ట్‌గా ఉంటుంది. ప్ర‌త్యేకంగా దీనికి అభిమానులు కూడా ఉంటారు. అయితే చింత‌పండును మనం కేవ‌లం వంట‌ల‌కే కాదు, ప‌లు ఇత‌ర ప‌నుల‌కు కూడా ఉప‌యోగించ‌వ‌చ్చు. అవేమిటో ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం. చింత‌పండు క్లీనింగ్ … Read more

Poor Eyesight : మీ కంటి చూపు రాను రాను త‌గ్గుతుందా.. అయితే రోజూ వీటిని త‌ప్ప‌క తినాల్సిందే..!

by

Poor Eyesight : పూర్వం రోజుల్లో మ‌న పెద్ద‌ల‌కు వృద్ధాప్యం వ‌చ్చాక కూడా క‌ళ్లు బాగానే క‌నిపించేవి. కానీ ఇప్పుడు అలా కాదు. చిన్న పిల్ల‌లు సైతం క‌ళ్ల‌ద్దాల‌ను వాడాల్సిన ప‌రిస్థితి నెల‌కొంది. ఇందుకు అస్త‌వ్య‌వ‌స్త‌మైన జీవ‌న విధానం, పోష‌కాహార లోపం, డిజిట‌ల్ తెర‌ల‌ను ఎక్కువ‌గా చూడ‌డ‌మే కార‌ణాలుగా చెప్ప‌వ‌చ్చు. అయితే ఇప్పుడు చెప్ప‌బోయే కొన్ని ర‌కాల పండ్ల‌ను పిల్ల‌లే కాదు, పెద్ద‌లు కూడా తినాలి. దీంతో కంటి చూపు మెరుగు ప‌డుతుంది. వ‌య‌స్సు మీద ప‌డ్డాక … Read more

Curd : పెరుగును చ‌క్కెర‌తో తినాలా.. ఉప్పుతో తినాలా.. దేంతో క‌లిపి తింటే మంచిది..?

by

Curd : పెరుగును మ‌నం ఎంతో పురాత‌న కాలం నుంచే తింటున్నాం. పూర్వం రోజుల్లో చాలా మంది ఇళ్ల‌లో ప‌శువులు ఉండేవి. దీంతో పాల‌కు, పెరుగుకు, నెయ్యికి కొర‌త ఉండేది కాదు. అందువ‌ల్ల అప్ప‌ట్లో చాలా మంది రోజూ గ‌డ్డ పెరుగు తినేవారు. స్వ‌చ్ఛ‌మైన నెయ్యి వాడేవారు. అందుక‌నే అప్ప‌టి వారు శారీర‌కంగా ఎంతో బ‌లంగా ఉండేవారు. అయితే ఇప్పుడు కూడా మ‌న‌కు ప‌లు బ్రాండెడ్ కంపెనీలు నాణ్య‌మైన, స్వ‌చ్ఛ‌మైన పెరుగును, నెయ్యిని విక్ర‌యిస్తున్నాయి. అయితే ఇప్పుడు … Read more

Money : వాస్తు ప్రకారం ఆర్థిక లావాదేవీల‌ను ఈ స‌మయంలో అస‌లు నిర్వ‌హించ‌కూడ‌దు..!

by

Money : పూర్వ‌కాలం నుంచి మ‌న పెద్ద‌లు, పూర్వీకులు వాస్తు శాస్త్రానికి ఎంతో ప్రాధాన్య‌త‌ను ఇచ్చారు. వాస్తు మ‌న జీవితాల‌ను నిర్దేశిస్తుంది. ఎవ‌రైనా ఒక వ్య‌క్తి వాస్తు శాస్త్రం ప్ర‌కారం న‌డుచుకుంటే అత‌నిపై ఎలాంటి దుష్ట‌శ‌క్తులు, న‌ర‌దిష్టి ప‌నిచేయ‌వు. అలాగే అత‌నికి, అతని కుటుంబ స‌భ్యుల‌కు ఎలాంటి దోషాలు ఉండ‌వు. అలాంటి వారు ఎల్ల‌ప్పుడూ సుఖ సంతోషాల‌తో, అష్టైశ్వ‌ర్యాల‌తో తుల‌తూగుతారు. అందుక‌ని ప్ర‌తి ఒక్క‌రు వాస్తు శాస్త్రాన్ని పాటించ‌డం త‌ప్ప‌నిస‌రి. ఇంటి నిర్మాణం విష‌యంలోనే కాదు, మ‌నం … Read more

Dosa Batter : దోశ‌ల పిండి ఎక్కువ రోజుల పాటు నిల్వ ఉండాలంటే.. ఈ చిట్కాల‌ను పాటించండి..!

by

Dosa Batter : మ‌న‌లో చాలా మంది దోశ అంటే చాలా ఇష్ట‌మే. దోశ అనేక మందికి ఫేవ‌రెట్ టిఫిన్‌గా కూడా మారింది. సౌతిండియాలో దోశ చాలా ఫేమస్‌. దోశ‌ల్లో అనేక ర‌కాలు కూడా ఉన్నాయి. అందులో భాగంగానే త‌ర‌చూ ఎవ‌రైనా స‌రే త‌మ‌కు న‌చ్చిన దోశ‌ల‌ను వేసుకుని తింటుంటారు. లేదా బ‌యట బండ్ల‌పై, హోట‌ల్స్‌లో వెరైటీ దోశ‌ల రుచుల‌ను ఆస్వాదిస్తుంటారు. ఇక దోశ‌ల‌ను కొబ్బ‌రి చ‌ట్నీ లేదా ప‌ల్లి చ‌ట్నీ, అల్లం చ‌ట్నీ, ట‌మాటా చ‌ట్నీల‌తోపాటు … Read more