Vankaya Palli Karam : అన్నంలో క‌లుపుకుని తిన‌డానికి వంకాయ కూర‌ను ఇలా చేయండి..!

Vankaya Palli Karam : వంకాయ‌ల‌తో మ‌నం ర‌క‌ర‌కాల వంట‌కాల‌ను త‌యారు చేస్తూ ఉంటాము. వంకాయ‌ల‌తో చేసే వంటకాలు చాలా రుచిగా ఉంటాయి. అలాగే వంకాయ‌లు మ‌న ఆరోగ్యానికి కూడా ఎంతో మేలు చేస్తాయి. వంకాయ‌ల‌తో చేసుకోద‌గిన రుచిక‌ర‌మైన వంట‌కాల్లో వంకాయ ప‌ల్లికారం కూడా ఒక‌టి. అన్నంతో తిన‌డానికి, లంచ్ బాక్స్ లోకి లేదా ప‌ప్పు, సాంబార్ వంటి వాటితో సైడ్ డిష్ గా తిన‌డానికి ఇది చాలా చ‌క్క‌గా ఉంటుంది. ఒక్క‌సారి దీనిని రుచి చూస్తే … Read more

Apartment : ఫ్లాట్‌కు, అపార్ట్‌మెంట్‌కు మ‌ధ్య తేడా ఏమిటో తెలుసా..?

Apartment : ఇళ్ల గురించి టాపిక్ వ‌స్తే స‌హ‌జంగానే చాలా మంది మాట్లాడుకునే వాటిల్లో ఫ్లాట్‌, అపార్ట్‌మెంట్ వంటివి వ‌స్తుంటాయి. కొంద‌రు ఫ్లాట్ కొన్నామ‌ని అంటే కొంద‌రు అపార్ట్‌మెంట్ తీసుకున్నామ‌ని చెబుతుంటారు. అయితే వినేందుకు రెండు మాట‌లు దాదాపుగా ఒకే తీరుగా ఉన్నా ఇవి చాలా మందిని క‌న్‌ఫ్యూజ్ చేస్తుంటాయి. ఫ్లాట్ తీసుకుంటే దాన్ని అపార్ట్‌మెంట్ అని కూడా అన‌వ‌చ్చా..? అని చాలా మంది సందేహిస్తుంటారు. అయితే ఈ రెండింటికీ మ‌ధ్య తేడాలు ఏమిటి ? అన్న … Read more

Lemon Grass Tea : హార్ట్ ఎటాక్ రాకుండా చేసే టీ ఇది.. ఎలా త‌యారు చేయాలంటే..?

Lemon Grass Tea : మ‌న‌కు తాగేందుకు అనేక ర‌కాల టీలు అందుబాటులో ఉన్నాయి. వాటిల్లో చాలా వ‌ర‌కు అన్ని టీలు కూడా ఆరోగ్య ప్ర‌యోజ‌నాల‌నే అందిస్తాయి. ఇక అలాంటి టీల‌లో లెమ‌న్ గ్రాస్ టీ కూడా ఒక‌టి. దీన్నే నిమ్మ గ‌డ్డి అని కూడా అంటారు. వాస్త‌వానికి నిమ్మ‌కాయ‌ల‌కు, నిమ్మ‌చెట్ల‌కు, నిమ్మ గ‌డ్డికి సంబంధం లేదు. కానీ నిమ్మ‌గ‌డ్డి అచ్చం నిమ్మ‌కాయ‌ల‌ను పోలిన వాస‌న వ‌స్తుంది. పైగా గ‌డ్డి మాదిరిగా ఉంటుంది. అందుక‌ని దానికి నిమ్మ‌గ‌డ్డి … Read more

Skin Cancer Symptoms : ఈ ల‌క్ష‌ణాలు క‌నిపిస్తున్నాయా.. అయితే అది చ‌ర్మ క్యాన్స‌ర్ కావ‌చ్చు..!

Skin Cancer Symptoms : క్యాన్స‌ర్లు అనేక ర‌కాలు ఉంటాయ‌న్న సంగ‌తి తెలిసిందే. శ‌రీరంలో ఏ భాగానికైనా క్యాన్స‌ర్ సోక‌వ‌చ్చు. దీంతో ప‌లు ల‌క్ష‌ణాలు క‌నిపిస్తాయి. దాదాపుగా అన్ని ర‌కాల క్యాన్స‌ర్ల‌కు ఒకే ర‌క‌మైన ల‌క్ష‌ణాలు క‌నిపిస్తాయి. కానీ కొన్ని క్యాన్స‌ర్ల‌కు కొన్ని ల‌క్ష‌ణ‌లు వేరేగా ఉంటాయి. ఈ క్ర‌మంలోనే చ‌ర్మ క్యాన్స‌ర్ వ‌స్తే దాన్ని ముందుగానే ఎలా గుర్తించ‌వ‌చ్చో, దానికి ల‌క్ష‌ణాలు ఏమి క‌నిపిస్తాయో.. ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం. చ‌ర్మం మీద పులిరి లేదా ఎండిపోయిన పొలుసు … Read more

Ghee At Home : మిక్సీతో ప‌నిలేకుండా, క‌వ్వంతో చిలికే అవ‌స‌రం లేకుండా.. నెయ్యిని ఇలా పూస పూస‌గా త‌యారు చేయండి..!

Ghee At Home : మ‌న‌లో చాలా మంది భోజ‌నం చేసేట‌ప్పుడు అన్నంలో, కూర‌ల‌ల్లో నెయ్యివేసుకుని తింటూ ఉంటారు. నెయ్యి చాలా రుచిగా ఉంటుంది. పిల్ల‌లు, పెద్ద‌లు అంద‌రూ నెయ్యిని, నెయ్యితో చేసిన ఆహారాల‌ను ఇష్టంగా తింటార‌ని చెప్ప‌వ‌చ్చు. అలాగే నెయ్యి మ‌న ఆరోగ్యానికి కూడా ఎంతో మేలు చేస్తుంది. నెయ్యిని తీసుకోవ‌డం వ‌ల్ల మ‌నం అనేక ఆరోగ్య ప్ర‌యోజ‌నాల‌ను పొంద‌వ‌చ్చు. నేటి త‌రుణంలో మ‌న‌లో చాలా మంది బ‌య‌ట మార్కెట్ లో ల‌భించే నెయ్యిని మాత్ర‌మే … Read more

Home Tips : ఇల్లు మంచి సువాస‌న రావాలంటే ఈ చిన్న ట్రిక్‌ను పాటించండి..!

Home Tips : ఇల్లు శుభ్రంగా ఉండ‌డంతో పాటు ఇంట్లో చ‌క్క‌టి వాసన ఉంటే మ‌న‌సుకు మ‌రింత ప్ర‌శాంతంగా, ఆహ్లాద‌క‌రంగా ఉంటుంది. కానీ వంట‌గ‌దిలో, చెత్త‌బుట్ట ఉన్న ప్రాంతంలో అలాగే బాత్ రూంల‌ల్లో ఏదో ఒక వాస‌న వ‌స్తూనే ఉంటుంది. మ‌నం చేసే వంట యొక్క ఘాటైన వాస‌న‌లు, చెత్త వాస‌న ఇలా ఏదో ఒక‌టి మ‌న‌కు ఇబ్బందిని క‌లిగిస్తూనే ఉంటాయి. మ‌నం ఇంటిని ఎంత శుభ్రంగా ఉంచిన‌ప్ప‌టికి కొన్ని సార్లు ఎటువంటి ఫ‌లితం లేకుండా ఉంటుంది. … Read more

Cool Drinks : కూల్‌డ్రింక్స్‌ను ఎక్కువ‌గా తాగుతున్నారా..? అయితే ఎంత న‌ష్టం జ‌రుగుతుందో తెలుసా..?

Cool Drinks : సాధార‌ణంగా వేస‌వి కాలంలో చాలా మంది స‌హ‌జంగానే కూల్ డ్రింక్స్‌ను తాగేందుకు ఇష్ట‌ప‌డుతుంటారు. అయితే కొంద‌రు వేసవిలోనే కాదు.. ఇత‌ర సీజ‌న్ల‌లోనూ వాతావ‌ర‌ణం ఎలా ఉన్నా స‌రే కూల్ డ్రింక్స్‌ను అదే ప‌నిగా తాగుతుంటారు. అయితే కూల్ డ్రింక్స్‌ను ఎక్కువ‌గా తాగ‌డం అంత మంచిది కాద‌ని వైద్యులు హెచ్చ‌రిస్తున్నారు. కూల్ డ్రింక్స్ మ‌న ఆరోగ్యానికి హాని చేస్తాయని, వీటిని ఎప్పుడో ఒక‌సారి అయితే ఫ‌ర్వాలేదు కానీ త‌ర‌చూ తాగ‌కూడ‌ద‌ని వారు అంటున్నారు. కూల్ … Read more

Aged Persons : 50 ఏళ్లు దాటిన వారు రోజూ తినాల్సిన పండ్లు ఇవే..!

Aged Persons : 50 ఏళ్లు దాట‌డం అంటే వృద్ధాప్య ద‌శ‌లోకి ప్ర‌వేశిస్తున్న‌ట్లే. ఈ వ‌య‌స్సులో ఆరోగ్యం ప‌ట్ల మిక్కిలి జాగ్ర‌త్త వ‌హించాలి. ఏ చిన్న పొర‌పాటు చేసినా తీవ్ర స‌మ‌స్య‌గా మారి ప్రాణాల‌కే ప్ర‌మాదం తెస్తుంది. ఈ వ‌య‌స్సులో గుండె పోటు, హైబీపీ, డ‌యాబెటిస్ వ‌చ్చే అవ‌కాశాలు ఎక్కువ‌గా ఉంటాయి. అలాగే కీళ్ల నొప్పులు, వాపులు, కండ‌రాల నొప్పులు కూడా వ‌స్తుంటాయి. ఈ క్ర‌మంలో అవి వ‌చ్చాక బాధ‌ప‌డ‌డం క‌న్నా రాక‌ముందే వాటి ప‌ట్ల జాగ్ర‌త్త‌లు … Read more

Idli And Dosa : బ్రేక్‌ఫాస్ట్‌ల‌లో ఇడ్లీ, దోశ‌నే మంచివ‌ట‌.. కానీ..?

Idli And Dosa : రోజూ ఉద‌యాన్నే చాలా మంది అనేక ర‌కాల బ్రేక్‌ఫాస్ట్‌ల‌ను చేస్తుంటారు. కొంద‌రికి టైం ఉండ‌క‌పోవ‌డం వ‌ల్ల బ‌య‌ట పండ్ల‌పై లేదా హోట‌ల్స్‌లో టిఫిన్ తింటుంటారు. ఇంకొంద‌రు ఇంట్లోనే టిఫిన్ త‌యారు చేసి తింటారు. చాలా మంది ఇడ్లీ, దోశ వంటివి తింటుంటారు. అయితే డైటిషియ‌న్లు చెబుతున్న ప్ర‌కారం అన్ని టిఫిన్ల‌లోకెల్లా ఇడ్లీ, దోశ మంచివ‌ని వారు అంటున్నారు. షుగ‌ర్‌, అధిక బ‌రువు, కొలెస్ట్రాల్ వంటి స‌మ‌స్య‌లు ఉన్న‌వారు ఇడ్లీ, దోశ‌ల‌ను తింటే … Read more

Curd : భోజ‌నం చివ‌ర్లో పెరుగు తింటే ఏం జ‌రుగుతుందో తెలిస్తే.. వెంట‌నే ప్రారంభిస్తారు..!

Curd : పెరుగులో అనేక ఆరోగ్య‌క‌ర‌మైన ప్ర‌యోజ‌నాలు దాగి ఉన్నాయి. ఇందులో క్యాల్షియం, విట‌మిన్ బి12, విట‌మిన్ బి2, పొటాషియం, మెగ్నిషియం అధికంగా ఉంటాయి. పెరుగు చ‌ల్ల‌ని స్వభావాన్ని క‌లిగి ఉంటుంది. ఇది బ‌రువును నియంత్ర‌ణ‌లో ఉంచుతుంది. రోజూ 100 నుంచి 200 గ్రాముల మేర పెరుగును తింటే ఆరోగ్య‌క‌ర‌మైన ప్ర‌యోజ‌నాల‌ను పొంద‌వ‌చ్చు. అయితే పెరుగును అధికంగా తింటే జీర్ణ‌వ్య‌వ‌స్థ‌లో ఇబ్బందిగా అనిపిస్తుంది. అలాగే బ‌రువు పెరుగుతారు. పాల ఉత్ప‌త్తుల వ‌ల్ల అల‌ర్జీ ఉన్న‌వారికి కూడా పెరుగు … Read more