Multigrain Dosa : అన్ని ర‌కాల ధాన్యాలు, ప‌ప్పుల‌తో మ‌ల్టీ గ్రెయిన్ దోశ‌ను ఇలా చేసుకోవ‌చ్చు.. ఎంతో రుచిగా ఉంటుంది..!

Multigrain Dosa : మ‌నం అల్పాహారంగా దోశ‌ల‌ను త‌యారు చేసుకుని తింటూ ఉంటాం. దోశ‌లు చాలా రుచిగా ఉంటాయి. వీటిని చాలా మంది ఎంతో ఇష్టంగా తింటారు. సాధార‌ణంగా దోశ‌ల‌ను మ‌నం మిన‌ప‌ప్పుతో త‌యారు చేస్తాము. మిన‌ప‌ప్పుతో పాటు ఇత‌ర ప‌ప్పుల‌ను వేసి దోశ‌ను మ‌రింత రుచిగా, ఆరోగ్యానికి మేలు చేసేలా త‌యారు చేసుకోవ‌చ్చు. ఇలా త‌యారు చేసిన దోశ‌ల‌ను ఎన్ని తిన్నారో కూడా తెలియ‌కుండా తినేస్తారు. ఎంతో రుచిగా, క‌ర‌క‌ర‌లాడుతూ ఉండేలా మ‌ల్టీగ్రెయిన్ దోశ‌ల‌ను ఎలా … Read more

Apples : యాపిల్ పండ్ల‌ను తిన్న వెంట‌నే వీటిని అస్స‌లు తీసుకోరాదు.. ఎందుకంటే..?

Apples : మ‌నం ఆహారంగా తీసుకునే పండ్ల‌ల్లో ఆపిల్ ఒక‌టి. రోజుకు ఒక ఆపిల్ ను తింటే వైద్యున్ని వ‌ద్ద‌కు వెళ్లే అవ‌స‌ర‌మే ఉండ‌ద‌ని చెబుతూ ఉంటారు. ఆపిల్ మ‌న ఆరోగ్యానికి అంత మేలు చేస్తుంది. దీనిలో పోష‌కాలు స‌మృద్దిగా ఉంటాయి. దాదాపు అన్ని కాలాల్లో ఆపిల్ మ‌న‌కు విరివిరిగా ల‌భిస్తుంది. ఆపిల్ ను తిన‌డం వ‌ల్ల మ‌నం అనేక ఆరోగ్య ప్ర‌యోజ‌నాల‌ను పొంద‌వ‌చ్చు. ఆపిల్ ను తీసుకోవ‌డం వ‌ల్ల జీర్ణ‌వ్య‌వ‌స్థ చ‌క్క‌గా ప‌ని చేస్తుంది. మ‌ల‌బ‌ద్ద‌కం … Read more

Moong Dal Halwa : పెస‌ర‌ప‌ప్పుతో ఎంతో రుచిక‌రమైన హ‌ల్వాను ఇలా చేసుకోవ‌చ్చు..!

Moong Dal Halwa : మ‌నం పెస‌ర‌ప‌ప్పును కూడా ఆహారంగా తీసుకుంటాము. పెస‌ర‌ప‌ప్పులో పోష‌కాల‌తో పాటు ఆరోగ్య ప్ర‌యోజ‌నాలు కూడా దాగి ఉన్నాయి. పెస‌ర‌ప‌ప్పు మ‌న ఆరోగ్యానికి ఎంతో మేలు చేస్తుంది. దీనితో వివిధ ర‌కాల కూర‌ల‌ను, ప‌ప్పును, సాంబార్ ను త‌యారు చేస్తూ ఉంటాం. కూర‌లే కాకుండా పెస‌ర‌ప‌ప్పుతో తీపి వంట‌కాలు కూడా చేస్తూ ఉంటాం. పెస‌ర‌ప‌ప్పుతో సుల‌భంగా చేసుకోద‌గిన తీపి వంట‌కాల్లో మూంగ్ దాల్ హ‌ల్వా కూడా ఒక‌టి. మూంగ్ దాల్ హ‌ల్వా చాలా … Read more

Cold And Cough : ద‌గ్గు, జ‌లుబు, గొంతు నొప్పి స‌మ‌స్య‌ల‌కు అద్భుత‌మైన చిట్కా.. ఇలా చేయాలి..!

Cold And Cough : వాతావ‌ర‌ణం మారిన‌ప్పుడ‌ల్లా అలాగే శ‌రీరంలో రోగ నిరోధ‌క శ‌క్తి త‌క్కువ‌గా ఉండ‌డం వ‌ల్ల మ‌న‌లో చాలా మంది త‌ర‌చూ జలుబు, ద‌గ్గు వంటి అనారోగ్య స‌మ‌స్య‌ల బారిన ప‌డుతున్నారు. వ‌య‌సుతో సంబంధం లేకుండా ప్ర‌తి ఒక్క‌రు ఏదో ఒక స‌మ‌యంలో వీటి బారిన ప‌డాల్సిందే. జ‌లుబు, ద‌గ్గు, గొంతు నొప్పి వంటి స‌మ‌స్య‌లు మ‌న‌ల్ని ఎన్నో ఇబ్బందుల‌కు గురి చేస్తూ ఉంటాయి. వీటి కారణంగా జ్వ‌రం, త‌ల‌నొప్పి వంటి స‌మ‌స్య‌లు కూడా … Read more

Instant Oats Dosa : ఈ దోశ‌ల‌ను రోజూ తినండి.. బ‌రువు త‌గ్గుతారు.. ఎలా త‌యారు చేయాలంటే..?

Instant Oats Dosa : మ‌న ఆరోగ్యానికి మేలు చేసే ధాన్యాల్లో ఓట్స్ కూడా ఒక‌టి. వీటిని మ‌నం ఎంతో కాలంగా ఆహారంలో భాగంగా తీసుకుంటున్నాము. ఓట్స్ వ‌ల్ల మ‌నం ఎన్నో ఆరోగ్య ప్ర‌యోజ‌నాల‌ను పొంద‌వ‌చ్చు. బ‌రువు త‌గ్గ‌డంలో, శ‌రీరానికి కావ‌ల్సిన శ‌క్తిని అందించ‌డంలో, శ‌రీరంలో కొలెస్ట్రాల్ ను త‌గ్గించి గుండెను ఆరోగ్యంగా ఉంచ‌డంలో, ర‌క్తంలో చ‌క్కెర స్థాయిల‌ను అదుపులో ఉంచ‌డంలో ఇలా అనేక ర‌కాలుగా ఓట్స్ మ‌న‌కు స‌హాయ‌ప‌డ‌తాయి. ఓట్స్ ను పాల‌ల్లో వేసి తీసుకోవ‌డంతో … Read more

Kalyana Rasam : క‌ల్యాణ ర‌సం ఎప్పుడైనా టేస్ట్ చేశారా.. ఇలా చేయాలి.. అన్నంలోకి ఎంతో బాగుంటుంది..!

Kalyana Rasam : మ‌నం వంటింట్లో కూర‌ల‌తో పాటు వివిధ ర‌కాల రుచుల్లో ర‌సాన్ని కూడా త‌యారు చేస్తూ ఉంటాం. మ‌నం సుల‌భంగా, నోటికి క‌మ్మ‌గా ఉండేలా త‌యారు చేసుకోగ‌లిగే వాటిలో క‌ళ్యాణ ర‌సం కూడా ఒక‌టి. ఈ ర‌సం చాలా రుచిగా ఉంటుంది. ఈ ర‌సాన్ని అన్నంతో క‌లిపి తింటే తిన్నా కొద్ది తినాల‌నిపిస్తుంది. వంట‌రాని వారు, మొద‌టిసారి చేసే వారు, బ్యాచిల‌ర్స్ ఇలా ఎవ‌రైనా దీనిని సుల‌భంగా త‌యారు చేసుకోవ‌చ్చు. ఎంతో రుచిగా ఉండే … Read more

Cucumber For Weight Loss : కీర‌దోస‌తో ఇలా జ్యూస్ చేసి తాగితే.. ఎలాంటి వేళ్లాడే పొట్ట అయినా స‌రే క‌రిగిపోతుంది..!

Cucumber For Weight Loss : ప్ర‌స్తుత కాలంలో మ‌న‌ల్ని వేధిస్తున్న అనారోగ్య స‌మ‌స్య‌ల్లో అధిక బ‌రువు స‌మ‌స్య కూడా ఒక‌టి. చిన్నా, పెద్దా అనే తేడా లేకుండా అంద‌రూ ఈ స‌మ‌స్య బారిన ప‌డుతున్నారు. అధిక బ‌రువు బారిన ప‌డ‌డానికి అనేక కార‌ణాలు ఉన్నాయి. జంక్ ఫుడ్ ను అధికంగా తీసుకోవ‌డం, నూనెలో వేయించిన ప‌దార్థాల‌ను తీసుకోవ‌డం, పంచ‌దార‌తో చేసిన ప‌దార్థాల‌ను తీసుకోవ‌డం, వ్యాయామం చేయ‌క‌పోవ‌డం వంటి వివిధ కార‌ణాల చేత మ‌నం అధిక బ‌రువు … Read more

Avisaku : మ‌న చుట్టూ ప‌రిస‌రాల్లో క‌నిపించే మొక్క ఇది.. దీంతో ఎన్ని ప్ర‌యోజ‌నాలు క‌లుగుతాయో తెలుసా..?

Avisaku : అవిసె చెట్టు.. దీనిని మ‌న‌లో చాలా మంది చూసే ఉంటారు. గ్రామాల్లో ఈ మొక్క‌లు ఎక్కువ‌గా పెరుగుతాయి. తెల్ల పూలు పూసేవి, న‌ల్ల పూలు పూసేవి, ఎర్ర పూలు పూసేవి, ప‌సుపు పూలు పూసేవి.. ఇలా నాలుగు ర‌కాల అవిసె చెట్లు ఉంటాయి. అవిసె చెట్టు ఎన్నో ఔష‌ధ గుణాలు ఉంటాయి. ఈ మొక్క ఆకుల‌ను కూర‌గా కూడా వండుకుని తింటూ ఉంటారు. ఈ చెట్టు బెర‌డు, ఆకులు, పువ్వులు చేదు రుచిని, వేడి … Read more

Street Style Chicken Pakoda : బండి మీద అమ్మే చికెన్ ప‌కోడాల‌ను ఇంట్లోనే ఇలా 10 నిమిషాల్లో చేసుకోవ‌చ్చు..!

Street Style Chicken Pakoda : మ‌న‌కు సాయంత్రం స‌మ‌యంలో బ‌య‌ట ల‌భించే వివిధ ర‌కాల చిరుతిళ్ల‌ల్లో చికెన్ ప‌కోడి ఒక‌టి. చికెన్ ప‌కోడి రుచిగా, క‌ర‌క‌ర‌లాడుతూ ఉంటుంది. దీనిని మ‌న‌లో చాలా మంది రుచి చూసే ఉంటారు. అచ్చం బండ్ల మీద ల‌భించే విధంగా ఉండే ఈ చికెన్ ప‌కోడిని మ‌నం ఇంట్లో కూడా అదే రుచి వ‌చ్చేలా త‌యారు చేసుకోవ‌చ్చు. కేవ‌లం ప‌ది నిమిషాల్లోనే ఈ ప‌కోడిని మ‌నం త‌యారు చేసుకోవ‌చ్చు. స్ట్రీట్ స్టైల్ … Read more

Gas Trouble Problem : భోజ‌నం చేసిన త‌రువాత ఈ ప‌నులు చేస్తున్నారా.. అయితే గ్యాస్ వ‌స్తుంద‌ని తెలుసా..?

Gas Trouble Problem : మ‌నం ప్ర‌తిరోజూ మ‌న శ‌రీరానికి త‌గినంత శ‌క్తి ల‌భించ‌డం కోసం భోజ‌నం చేస్తూ ఉంటాం. మ‌నం ప్ర‌తిరోజూ ఖ‌చ్చితంగా భోజ‌నం చేయాల్సిందే. లేదంటే నీర‌సం వ‌చ్చి మ‌న పనుల‌ను మ‌నం చేసుకోలేక‌పోతూ ఉంటాం. భోజ‌నం చేసేట‌ప్పుడు కొన్ని నియ‌మాల‌ను పాటించాల‌న్న సంగ‌తి మ‌న‌కు తెలిసిందే. భోజ‌నం చేసేట‌ప్పుడు మ‌నం ఎలాగైతే నియ‌మాల‌ను పాటిస్తామో భోజ‌నం చేసిన త‌రువాత కూడా మ‌నం కొన్ని నియమాల‌ను పాటించాల్సి ఉంటుంది. భోజ‌నం చేసిన త‌రువాత ఈ … Read more