వార్త‌లు

Black Pepper For High BP : వీటిని రోజూ తీసుకుంటే చాలు.. ఎంత బీపీ ఉన్నా స‌రే మొత్తం కంట్రోల్ అవుతుంది..

by

Black Pepper For High BP : ప్ర‌స్తుత కాలంలో 100 లో 40 మంది బీపీ స‌మ‌స్య‌తో బాధ‌ప‌డుతున్నారు. యువ‌త‌, న‌డివ‌య‌స్కుల వారు కూడా ఎక్కువ‌గా ఈ స‌మ‌స్య బారిన ప‌డుతున్నారు. బీపీని సైలెంట్ కిల్ల‌ర్గా వైద్యులు అభివ‌ర్ణిస్తున్నారు. కార‌ణాలేవైన‌ప్ప‌టికి ఈ స‌మ‌స్య కార‌ణంగా క‌లిగే ఇబ్బందులు అన్నీ ఇన్నీ కావు. వైద్యులు సూచించిన మందులు వాడిన‌ప్ప‌టికి అలాగే ఉప్పును త‌క్కువ‌గా తీసుకోవ‌డం, మానసిక ఆందోళ‌న‌కు దూరంగా ఉండ‌డం వంటి త‌గిన జాగ్ర‌త్త‌లు తీసుకున్న‌ప్ప‌టికి కొంద‌రిలో … Read more

Biscuits : బిస్కెట్ల‌ను బ‌య‌ట కొనాల్సిన ప‌నిలేదు.. ఎంతో రుచిగా ఉండేలా ఇలా ఇంట్లోనే చేసుకోవ‌చ్చు..

by

Biscuits : మ‌న‌కు బ‌య‌ట షాపుల్లో, బేక‌రీల్లో ఎక్కువ‌గా ల‌భించే ప‌దార్థాల్లో బిస్కెట్లు కూడా ఒక‌టి. వీటిని పిల్ల‌లు ఎక్కువ ఇష్టంగా తింటారు. బిస్కెట్ల‌ను మ‌నం ఇంట్లో కూడా త‌యారు చేసుకోవ‌చ్చు. కింద చెప్పిన విధంగా త‌యారు చేయ‌డం వ‌ల్ల ఎంతో రుచిగా ఉండే బిస్కెట్ల‌ను మ‌నం చాలా సుల‌భంగా త‌యారు చేసుకోవ‌చ్చు. అలాగే ఈ బిస్కెట్లు నెల రోజుల పాటు తాజాగా ఉంటాయి. రుచిగా అంద‌రూ ఇష్టంగా తినేలా బిస్కెట్ల‌ను ఎలా త‌యారు చేసుకోవాలి.. త‌యారీకి … Read more

Village Style Tomato Pappu : విలేజ్ స్టైల్‌లో ట‌మాటా ప‌ప్పును ఇలా చేస్తే.. నోట్లో నీళ్లూర‌డం ఖాయం..

by

Village Style Tomato Pappu : మ‌న‌లో చాలా మంది ట‌మాట ప‌ప్పును ఇష్టంగా తింటారు. ట‌మాట ప‌ప్పు చాలా రుచిగా ఉంటుంది. ఈ ప‌ప్పును తిన‌డం వ‌ల్ల రుచితో పాటు ఆరోగ్యాన్ని కూడా సొంతం చేసుకోవ‌చ్చు. ఈ ట‌మాట ప‌ప్పును వివిధ ర‌కాలుగా త‌యారు చేస్తూ ఉంటారు. ఎలా చేసినా కూడా ఈ ట‌మాట ప‌ప్పు రుచిగా ఉంటుంది. ఈ ట‌మాట ప‌ప్పును మ‌రింత రుచిగా విలేజ్ స్టైల్ లో ఎలా త‌యారు చేసుకోవాలి.. త‌యారీకి … Read more

Potatoes : ఆలుగ‌డ్డ‌ల‌ను వేయించి లేదా చిప్స్ రూపంలో ఎక్కువ‌గా తింటున్నారా.. అయితే ఈ విష‌యం తెలుసుకోవాల్సిందే..!

by

Potatoes : మ‌నం ఆహారంగా తీసుకునే కూర‌గాయ‌ల్లో బంగాళాదుంప‌లు కూడా ఒక‌టి. చాలా మంది వీటిని ఇష్టంగా తింటారు. వీటితో ర‌క‌ర‌కాల వంట‌కాల‌ను త‌యారు చేస్తూ ఉంటాం. రుచిగా ఉండ‌డంతో పాటు బంగాళాదుంప‌లు త్వ‌ర‌గా ఉడుకుతాయి. వీటితో చేసే ఎటువంటి వంట‌క‌మైనా చాలా రుచిగా ఉంటుంది. అయితే బంగాళాదుంప‌ల‌ను ఆహారంగా తీసుకున్న త‌రువాత చాలా స‌మ‌యం వ‌ర‌కు ఆక‌లి ఎక్కువ‌గా వేయ‌దు. ఇలా బంగాళాదుంప‌ల‌ను తిన్న త‌రువాత ఆక‌లి వేయ‌క‌పోవ‌డానికి రెండు కార‌ణాలు ఉన్నాయ‌ని నిపుణులు చెబుతున్నారు. … Read more

Aloo Goru Chikkudu Iguru : ఆలు గోరు చిక్కుడు ఇగురును ఇలా చేస్తే.. ఎంతో రుచిగా ఉంటుంది.. నోట్లో నీళ్లూర‌డం ఖాయం..

by

Aloo Goru Chikkudu Iguru : మ‌నం ఆహారంగా తీసుకునే కూర‌గాయ‌ల్లో గోరు చిక్కుడు కాయ‌లు కూడా ఒక‌టి. ఇత‌ర కూర‌గాయ‌ల వ‌లె గోరు చిక్కుడు కాయ‌లు కూడా మ‌న ఆరోగ్యానికి ఎంతో మేలు చేస్తాయి. వీటిని ఆహారంగా తీసుకోవ‌డం వ‌ల్ల మ‌నం అనేక ర‌కాల ఆరోగ్య ప్ర‌యోజ‌నాల‌ను పొంద‌వ‌చ్చు. ఈ గోరు చిక్క‌డు కాయ‌ల‌తో బంగాళాదుంప‌ల‌ను క‌లిపి ఎంతో రుచిగా ఇగురును త‌యారు చేసుకోవ‌చ్చు. ఆలూ గోరుచిక్క‌డు కాయ ఇగురు చాలా రుచిగా ఉంటుంది. ఇంట్లో … Read more

Roasted Black Chana : న‌ల్ల శ‌న‌గ‌ల‌ను ఇలా చేసుకుని తినండి.. రోజూ తింటే ఎన్ని లాభాలో తెలుసా..?

by

Roasted Black Chana : సాయంత్రం అయిందంటే చాలు.. చాలా మంది ఏ స్నాక్స్ తిందామా.. అని తెగ ఆలోచిస్తుంటారు. అందులో భాగంగానే జంక్ ఫుడ్ ఎక్కువ‌గా తింటుంటారు. ముఖ్యంగా నూనె ప‌దార్థాలు, బేక‌రీ ఆహారాల‌ను అధికంగా తింటారు. కానీ ఇవి మ‌న ఆరోగ్యానికి చేటు చేస్తాయి. క‌నుక వీటికి బ‌దులుగా ఆరోగ్య‌క‌ర‌మైన స్నాక్స్‌ను తినాల్సి ఉంటుంది. ఇవి మ‌న‌కు రుచితోపాటు పోష‌కాల‌ను, శ‌క్తిని కూడా అందిస్తాయి. క‌నుక ఆరోగ్య‌క‌ర‌మైన స్నాక్స్‌నే రోజూ తీసుకోవాల్సి ఉంటుంది. ఇక … Read more

Ragi Murukulu : రాగుల‌తో ఎంతో రుచిక‌ర‌మైన మురుకుల‌ను ఇలా చేయ‌వ‌చ్చు..!

by

Ragi Murukulu : చిరు ధాన్యాల్లో ఒక‌టైన రాగుల‌ను ఆహారంగా తీసుకోవ‌డం వ‌ల్ల ఎన్ని ఆరోగ్య‌క‌ర‌మైన ప్ర‌యోజ‌నాలు క‌లుగుతాయో అంద‌రికీ తెలిసిందే. రాగుల‌ను పిండిగా చేసి దాంతో జావ లేదా సంక‌టి లేదా రొట్టెల‌ను త‌యారు చేస్తుంటారు. ఇవి ఎంతో రుచిగా ఉంటాయి. రాగులు మ‌న శ‌రీరానికి చ‌లువ చేస్తాయి. శ‌రీరంలోని వేడి మొత్తాన్ని త‌గ్గిస్తాయి. క‌నుక‌నే రాగుల జావ‌ను వేస‌విలో ఎక్కువ‌గా తాగుతుంటారు. అయితే రాగుల‌తో కేవ‌లం ఇవే కాకుండా.. ఎంతో రుచిగా ఉండే మురుకుల‌ను … Read more

Carrot Masala Curry : క్యారెట్ల‌తో మ‌సాలా కూర‌ను ఇలా చేయ‌వ‌చ్చు.. ఎంతో రుచిగా ఉంటుంది..

by

Carrot Masala Curry : మ‌నం క్యారెట్ ను కూడా ఆహారంగా తీసుకుంటూ ఉంటాం. క్యారెట్ ను ఆహారంగా తీసుకోవ‌డం వ‌ల్ల మ‌నం చ‌క్క‌టి ఆరోగ్యాన్ని కూడా సొంతం చేసుకోవ‌చ్చ‌ని మ‌న‌కు తెలిసిందే. ఇత‌ర ఆహార ప‌దార్థాల త‌యారీలో దీనిని ఎక్కువ‌గా ఉప‌యోగిస్తూ ఉంటాం. ఈ క్యారెట్ తో మ‌నం ఎంతో రుచిగా ఉండే మ‌సాలా కూర‌ను కూడా త‌యారు చేసుకోవ‌చ్చు. క్యారెట్ తో చేసే మ‌సాలా కూర చాలా రుచిగా ఉండ‌డంతో పాటు దీనిని త‌యారు … Read more

Beer : బీర్ తాగితే ఏమ‌వుతుంది..? మ‌ద్యం ప్రియులు త‌ప్ప‌క తెలుసుకోవాల్సిన విష‌యాలు..

by

Beer : ప్ర‌స్తుత కాలంలో స్త్రీ, పురుషుడు అనే బేధం లేకుండా అంద‌రూ బీర్ ను తాగుతున్నారు. బీర్ తాగ‌డం నేటి త‌రుణంలో అంద‌రికి ఫ్యాష‌న్ గా మారుతుంది. ఇత‌ర‌త్రా మ‌ద్య‌పానాలు తాగితే ఆరోగ్యానికి హాని క‌లుగుతుంది బీర్ తాగితే ఏం కాదు అని చాలా మంది అనుకుంటూ ఉంటారు. కానీ బీర్ ను తాగ‌డం వ‌ల్ల మ‌నంద‌రిని ఎంత‌గానో ఇబ్బందికి గురి చేస్తున్న అధిక బ‌రువు స‌మ‌స్య బారిన ప‌డ‌క‌త‌ప్ప‌ద‌ని నిపుణులు చెబుతున్నారు. బీర్ కు … Read more

Aloo Dosa : ఆలు దోశ‌ల‌ను ఎప్పుడైనా తిన్నారా.. రుచి చూస్తే మ‌ళ్లీ ఇలాగే చేసుకుంటారు..

by

Aloo Dosa : ఉద‌యం బ్రేక్‌ఫాస్ట్‌లో చాలా మంది అనేక ర‌కాల ఆహారాల‌ను తింటుంటారు. వాటిల్లో దోశ‌లు కూడా ఒక‌టి. ఈ దోశ‌లు అనేక ర‌కాల వెరైటీల్లో మ‌న‌కు అందుబాటులో ఉన్నాయి. మ‌సాలా దోశ‌, ఆనియ‌న్ దోశ‌.. ఇలా భిన్న ర‌కాల దోశ‌ల‌ను తింటుంటారు. అయితే మీరెప్పుడైనా ఆలు దోశ‌ను తిన్నారా.. ఇది ఎంతో టేస్టీగా ఉంటుంది. దోశ అంటే ఇష్టం ఉన్న ఎవ‌రైనా స‌రే ఈ ఆలు దోశ‌ల‌ను కూడా ఇష్ట‌ప‌డ‌తారు. వీటిని చేయ‌డం కూడా … Read more