డ‌యాబెటిస్ ఉన్న‌వారికి నిద్ర స‌రిగ్గా ఉండ‌ద‌ట‌.. సైంటిస్టుల వెల్ల‌డి..

డయాబెటీస్ రోగులకు నిద్ర సరిగా వుండదు. దీనికి కారణం రక్తంలో షుగర్ అధికంగా వుండటం. వీరి ఆహారం అధిక కేలరీలతో కూడినదై వుండటం, వీరు అధిక బరువు, మందకొడి జీవన విధానం కలిగి వుండటంతో వీరికి నిద్ర కూడా సరిగా వుండదని ఒక తాజా అధ్యయనం చెపుతోంది. రాత్రివేళ ఆరు గుంటలకంటే తక్కువ నిద్రిస్తే, వారిలో డయాబెటీస్, గుండె జబ్బు వచ్చే అవకాశాలు మూడు రెట్లు అధికం అని న్యూయార్క్, బఫెలో స్టేట్ యూనివర్శిటీ మరియు వార్విక్…

Read More

యువ‌కుల్లో పెరుగుతున్న గుండె పోటు స‌మ‌స్య‌.. ఇది ఎలా వ‌స్తుంది..?

గుండె అనేది ఒక కండరం. ఇరవై నాల్గు గంటలూ ఇది సంకోచ వ్యాకోచాలకు లోనవుతూనే వుంటుంది. గుండె లేదా హృదయం మన భావాలను ప్రతిబింబిస్తుంది. ప్రత్యేకించి ప్రేమ, భక్తి శ్రధ్ధ అనేవి హృదయంనుండే పుట్టుకు వస్తాయి. శరీరంలోని వివిధ భాగాలకు తన సంకోచ వ్యాకోచాల ద్వారా ఆక్సిజన్, పోషకాహారాలు కల రక్తాన్ని సరఫరా చేస్తుంది. గుండె కండరాలకు రక్తం వివిధ రక్తనాళాల ద్వారా చేరుతుంది. గుండె కు అడ్డంకి ఏర్పడటమంటే, వివిధ రక్తనాళాలకు రక్త సరఫరా తగ్గిపోవడం….

Read More

గోదావ‌రి న‌దికి అస‌లు ఆ పేరు ఎలా వ‌చ్చింది..? న‌ది ఎలా పుట్టింది..? దీని క‌థేమిటి..?

పూర్వం దండకారణ్యంలో గౌతముడనే మహర్షి.. బ్రహ్మను గూర్చి కఠోర తపస్సు చేశాడు. ఆ ముని తపస్సుకు మెచ్చిన బ్రహ్మ.. ప్రత్యక్షమయ్యి, నీవు ఏ ధాన్యం నేలపై విత్తినా, అది వేసిన జాములో పంట అవుతుంది అని వరమిచ్చి అదృశ్యమయ్యాడు. గౌతముడు సంతోషించి తన భార్య అహల్యతో శతశృంగమనే పర్వత ప్రాంతంలో ఆశ్రమం నిర్మించుకొని, బ్రహ్మ ఇచ్చిన వరమహిమతో, అతిథి సత్కారాలు చేస్తూ జీవనం సాగించారు. ఆ కాలంలో ఒక 12 సంవత్సరాలు కరువువచ్చి పంటలు పండకపోయినా, వరమహత్యంతో…

Read More

న‌గ్నంగా స్నానం చేయ‌కూడ‌దా..? దీని వెనుక ఉన్న క‌థేమిటి..?

నిజమే. నగ్నంగా స్నానం చెయ్యకూడదని శాస్త్రం చెబుతోంది. గోపిక వస్త్రాపహరణ వృత్తాంతంలో ఈ నియమం నిరూపించబడింది. కృష్ణుడే భర్తగా లభించాలని గోపికలు ఒక వ్రతం చేశారు. ముందుగా వ్రతస్నానం చెయ్యటానికి ఒక కొలనుకు వెళ్లారు. వస్త్రాలు విడిచి గట్టున పెట్టి నీళ్లలో దిగారు. అంటే అపచారం చేశారన్నమాట. శాస్త్రం ఏమి చెప్పింది? ననగ్నో స్నాతి క్వచిత్- ఏ వేళైనా నగ్నంగా స్నానం చెయ్యకూడదు. ఎందువల్ల? జలానికి అధిదేవత వరుణుడు. ఆ దేవుడిని గోపికలు అగౌరవం చేసినట్లయింది. ఏ…

Read More

దీపారాధ‌న చేసేవారు పాటించాల్సిన నియమాలు ఇవే..!

దీపారాధ‌న చేసేట‌ప్పుడు చాలా మంది అనేక త‌ప్పుల‌ను చేస్తుంటారు. దీపారాధ‌న చేయ‌క‌పోయినా ఫ‌ర్వాలేదు. కానీ త‌ప్పుల‌ను మాత్రం చేయ‌కూడ‌దు. చాలా మంది చేసే త‌ప్పులు ఏమిటో ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం. దీపం పరఃబ్రహ్మ స్వరూపం. దీపారాధన చేయకుండా దేవతారాధన చేయకూడదు. సాధారణంగా పూజాసమయంలో రెండు దీపపుకుందులు వాడాలి. ఒకటి కూడా వాడవచ్చు. ప్రతి కుందిలో రెండేసి వత్తులు ఉండాలి. ప్రతిరోజూ కాలిన వత్తులు మిగిలిన నూనె తీసివేస్తూ ఉండాలి. కొంతమంది ఒక్కొక్క దేవునికి ఒక్కొక్క నూనె వాడాలని అనుకుంటారు….

Read More

ఉదయాన్నే ఇవి తింటున్నారా.. అయితే ప్రమాదమే..!!

సాధారణంగా చాలామంది ఉదయం లేవగానే ఫ్రెష్ అప్ అయి ఏదో ఒకటి తినాలనుకుంటారు.. అయితే ఉదయాన్నే ఏదో ఒకటి తినాలని కాకుండా ఆరోగ్యంగా ఉండే వాటిని తింటే బాగుంటుందని వైద్య నిపుణులు అంటున్నారు.. ముఖ్యంగా ఉదయం పూట మనం ఏదైతే తింటామో దాని మీదే మీ రోజంతా ఆధారపడి ఉంటుందని అంటున్నారు.. మనం ఉదయాన్నే ఏం తీసుకోకూడదో ఇప్పుడు చూద్దాం.. చాలామంది ఉదయం ఆఫీసుకు లేదంటే ఇతర పనులకు వెళ్లాలనే హడావిడిలో తెల్ల రొట్టె టీ, లేదంటే…

Read More

ఆనంద్ సినిమాలో చైల్డ్ ఆర్టిస్ట్ ఇప్పుడెలా ఉందో తెలుసా.. ఈమె ఎంతో మందికి ఆదర్శం..!!

టాలీవుడ్ సెన్సిబుల్ డైరెక్టర్ శేఖర్ కమ్ముల దర్శకత్వంలో 2004లో విడుదలైన చిత్రం ఆనంద్. మంచి కాఫీలాంటి సినిమా అనేది ఉప శీర్షిక. జీవితంలో ప్రేమ, ఆత్మ, అభిమానం, తృప్తి వంటి అంశాలతో కూడిన ఈ సినిమా అతి తక్కువ బడ్జెట్ తో, పెద్ద తారాగణం లేకుండా సాదాసీదా కథనంతో వెలువడి అనూహ్యమైన విజయాన్ని అందుకుంది. కుటుంబ నేపథ్యంలో ఫీల్ గుడ్ లవ్ స్టోరీ గా వచ్చిన ఈ సినిమా ప్రేక్షకుల చేత నిజంగానే ఓ మంచి కాఫీలాంటి…

Read More

ఈ నాలుగు రాశుల వారికి ప్ర‌కృతి అంటే చాలా ఇష్టంగా ఉంటుంద‌ట‌..!

నేచర్‌ అంటే అందరికీ ఇష్టం ఉంటుంది. కానీ ప్రతిసారి నేచర్‌ ఎంజాయ్‌మెంట్‌ను కోరుకోరు. కానీ కొందరికి మాత్రం నేచర్‌తోనే అన్నీ అన్నట్లు ఉంటారు. వాళ్ల సంతోషాన్ని, బాధను నేచర్‌తోనే పంచుకుంటారు. రాశి ప్రభావం వల్ల కూడా కొందరు నేచర్‌కు దగ్గరగా ఉంటారు. ప్రకృతితో లోతైన సంబంధాన్ని కలిగి ఉన్న 4 రాశిచక్రాలు ఇవే. వృషభం రాశి.. ఈ రాశి క్రింద జన్మించిన వ్యక్తులు సాధారణంగా భౌతిక ప్రపంచానికి బలమైన సంబంధాన్ని కలిగి ఉంటారు. వారు ప్రకృతి సౌందర్యాన్ని…

Read More

లాఫింగ్ బుద్ధ విగ్ర‌హాన్ని ఇలా ఉంచండి.. మీకుండే స‌మ‌స్య‌లు అన్నీ పోతాయి..!

లాఫింగ్ బుద్ధుని ఆనందం మరియు శ్రేయస్సు యొక్క చిహ్నంగా భావిస్తారు. వాస్తు శాస్త్రం ప్రకారం, లాఫింగ్ బుద్ధను ఇంట్లో సరైన దిశలో ఉంచినట్లయితే, ఇంటి ఆర్థిక పరిస్థితి మెరుగుపడుతుందని నమ్ముతారు. కాబట్టి, ఆర్థిక స్థితి మెరుగుపడాలంటే లాఫింగ్ బుద్ధను ఇంట్లో ఏ మూలన ఉంచాలి? ఇక్కడ తెలుసుకోండి. వాస్తు శాస్త్రం ప్రకారం లాఫింగ్ బుద్ధను ఇంట్లో ఉంచడం చాలా శుభప్రదంగా పరిగణించబడుతుంది. మీరు నిత్యం ఆర్థిక సమస్యలతో సతమతమవుతున్నా లేదా కుటుంబంలో ఎవరైనా ఆర్థిక సమస్యలతో సతమతమవుతున్నా…

Read More

ఈ క‌ల‌లు మీకు వ‌స్తున్నాయా..? అయితే దుర‌దృష్టం మీ వెంటే ఉంద‌ని అర్థం..!

నిద్రలో ఉన్నప్పుడు మనకు ఏవేవో కలలు వస్తాయి. కొన్నిసార్లు మనుషులు కలలో కనిపిస్తే. మరికొన్ని సార్లు వస్తువులు, జంతువులు కనిపిస్తాయి. కలలు మన మానసిక స్థితిని బాగా ప్రభావితం చేస్తాయి. అంటే మీకు కలలో కనిపించేదాన్ని బట్టి మీ మెంటల్‌ హెల్త్‌ ఎలా ఉంది, ఎలా ఉండబోతుంది అనేది చెప్పవచ్చు. భవిష్యత్తులో జరగబోయే సంఘటనలకు కూడా కలలు సంకేతాలు. డ్రీమ్ సైన్స్ ప్రకారం, ప్రతి కలకి కొంత అర్థం ఉంటుంది. అంటే, నిద్రపోతున్నప్పుడు మీరు చూసే కలలు…

Read More