వార్త‌లు

నాన్ వెజ్ తిన్న త‌రువాత చాలా మంది కూల్ డ్రింక్స్ తాగుతారు.. ఇది క‌రెక్టేనా..?

by

నాన్ వెజ్ అంటే మాంసాహార ప్రియుల‌కు ఇష్ట‌మే. ర‌క‌ర‌కాల నాన్ వెజ్ వెరైటీల‌ను ఆర‌గించేస్తుంటారు. అయితే అంతా బాగానే ఉంటుంది కానీ నాన్ వెజ్ తిన్న త‌రువాత జీర్ణం స‌రిగ్గా అవ‌ద‌ని చెప్పి కొంద‌రు కూల్ డ్రింక్స్‌ను సేవిస్తుంటారు. కూల్ డ్రింక్స్‌లో సోడా ఉంటుంది క‌నుక అది గ్యాస్ ను బ‌య‌ట‌కు పంపుతుంద‌ని, దీంతో తిన్న ఆహారం సుల‌భంగా జీర్ఱం అవుతుంద‌ని భావిస్తారు. అయితే నాన్ వెజ్ తిన్న త‌రువాత ఇలా కూల్ డ్రింక్ ను తాగ‌డం … Read more

అధిక బ‌రువు త‌గ్గాల‌ని చూస్తున్నారా.. అయితే ఈ సూచ‌న‌లు పాటించండి..

by

ఎప్పుడూ ఒకే రీతిగా ఏ రకం వ్యాయామం చేసినప్పటికి దానిని మానకుండా కొనసాగిస్తూండండి. దీనికిగాను మీకు స్ధిర నిర్ణయం, మీ వద్ద వున్న వారి సహకారం మీకు కావాలి. వెయిట్ లాస్ కొరకు మీరు చేసే వ్యాయామాలు దీర్ఘకాలంలో తప్పక ఫలితాలనిస్తాయి. కొద్ది వారాలకో లేదా నెలలకో వ్యాయామాలు మార్చండి. విశ్రాంతి రోజులలో తప్ప వ్యాయామ తరగతులు మిస్ చేయకండి. సమయానికి తినండి. వెయిట్ లాస్ కొరకు ఏం తినాలనేది మీకు తెలిసే వుంటుంది. ఆ ఆహారాలను … Read more

బీర్ ను అప్పుడ‌ప్పుడు ఒక గ్లాస్ తాగితే మంచిదేన‌ట‌..!

by

అప్పుడ‌ప్పుడు ఒకటి లేదా రెండు గ్లాసుల బీరు తాగితే గుండె ఆరోగ్యానికి మంచిదని తాజాగా చేసిన పరిశోధనలు వెల్లడిస్తున్నాయి. వీరు చేసిన పరిశోధనలో బీరు తాగిన వారి గుండె పోటు రిస్కు 31 శాతం తగ్గినట్లు తేలింది. పరిశోధనలో సుమారు రెండు లక్షలమంది బీరు తాగే వ్యక్తుల అలవాట్లను స్టడీ చేశారు. బీరు ఎందుకు మంచిదంటే, బీరులో సహజ యాంటీఆక్సిడెంట్లు కూడా వుంటాయట. రక్తనాళాలు గట్టిపడకుండా చేస్తాయట. అది కొవ్వు, ఫైబర్ లేకుండా వుండి కొద్దిపాటి ప్రొటీన్లు … Read more

మీ దుస్తులు టైట్ అయ్యాయ‌ని ఫీల్ అవుతున్నారా.. అయితే ఇలా చేయండి..

by

లావెక్కి మీ ఫేవరెట్ దుస్తులు పక్కన పడేశారా? అవసరం లేదు! కొన్ని చిట్కాలు పాటించి రెండే రెండు వారాల్లో వాటిని ధరించేయండి. ముందుగా టైట్ అయిన దుస్తులు వేయండి. మీ శరీరంలోని ఏ భాగాలవద్ద అవి టైట్ అయ్యాయో తెలుసుకోండి. పొట్టవద్దా, నడుమా, వక్షోజాలవద్దా, తొడల భాగమా లేక చేతులా అనేది చెక్ చేయండి. ఇక మీ ఆహారంలో పోషకాలు కల కూరలు, పండ్లు చేర్చండి. వేపుడులు, బేకరీ జంక్ తినకండి. ఆకలి నియంత్రించటానికి ప్రొటీన్లు అధికంగా … Read more

మీ మెద‌డు ఎల్ల‌ప్పుడూ యాక్టివ్‌గా ఉండాలంటే.. ఇలా చేయండి..

by

మెదడు చురుగ్గా ఉంటే రోజువారి చేసే పనులు కూడా ఉత్సాహంగా పూర్తి చేసేందుకు అవకాశం ఉంటుంది. మెదడు డల్ గా ఉంటే ఆ రోజంతా నిర్జీవంగా కొనసాగుతుంది. రోజంతా ఉల్లాసంగా ఉండేందుకు మెదడు చురుగ్గా ఉండడం అత్యంత కీలకం. మెదడు చురుగ్గా ఉండాలి అంటే కొన్ని రకాల జాగ్రత్తలు తీసుకోవాలని నిపుణులు సూచిస్తున్నారు. ఉదయం లేవగానే నీళ్లు తాగడం వల్ల మెదడు హైడ్రేట్ అవుతుంది. ఇలా చేయడం వల్ల ఏక్రాగ్రత పెరుగుతుంది. క్లారిటీని పెంచుకునేందుకు అవకాశం ఉంటుంది. … Read more

స్ట‌వ్ మీద పెట్టిన పాలు పొంగ‌కుండా ఉండాలంటే ఈ చిట్కాలు పాటించండి..

by

ప్రజెంట్ అందరూ బిజీగానే ఉంటున్నారు. ఉదయం లేచింది మొదలు రాత్రి నిద్రపోయే వరకూ ఏదో ఒక పని ఉంటూనే ఉంటుంది. దీంతో పనులు చేసేటప్పుడు ఒక్కో పనికి ఒక్కో టైమ్‌ని కేటాయిస్తాం. ఈ సమయంలోనే పాలు స్టౌపై పెట్టి వేరే పనులు చేస్తుంటాం. అయితే కొన్నిసార్లు ఇలా చేసినప్పుడు అవి పొంగిపోతుంటాయి. గ్యాస్ స్టౌపై పడి మరకలు అవుతుంటాయి. అలా కాకుండా ఉండాలంటే కొన్ని టిప్స్ పాటించొచ్చు. అవేంటో ఇప్పుడు చూద్దాం. పాలని పెద్దగిన్నెలో మరిగించడం మంచిది. … Read more

ఉల్లిపాయ‌ల‌ను కోసిన‌ప్పుడు అస‌లు క‌న్నీళ్లు ఎందుకు వ‌స్తాయి..?

by

ఉల్లిపాయ కోసేటప్పుడు కళ్ళు మండటానికి కారణం అంతా ఒక రసాయనం! ఆ రసాయనం పేరు సల్ఫర్ ప్రొపైల్ ఎస్ ఆక్సైడ్. ఉల్లిపాయను కోసినప్పుడు ఈ రసాయనం గాలిలోకి విడుదల అవుతుంది. ఈ వాయువు మన కళ్ళలోని లాక్రిమల్ గ్రంధులను ప్రేరేపిస్తుంది. దీని వల్ల కళ్ళు మండి నీళ్లు వస్తాయి. ఉల్లిపాయ కోసేటప్పుడు కన్నీళ్లు రావడానికి కారణం ఆసక్తికరమైన శాస్త్రీయ విషయమే అని నిపుణులు చెబుతున్నారు. ఉల్లిపాయ కోసేటప్పుడు కన్నీళ్లు రావడానికి కారణాలు.. ఉల్లిపాయల్లో లైక్రిమేటరీ ఫాక్టర్ సింథేస్ … Read more

పూజ గ‌దిలో ఇలా చేయండి.. ధ‌నం ఎల్ల‌ప్పుడూ మీ ఇంట్లోనే ఉంటుంది..

by

వాస్తు ప్రకారం అనుసరిస్తే ఎలాంటి సమస్యనైనా తొలగించచ్చు. పండితులు మనతో కొన్ని ముఖ్యమైన వాస్తు చిట్కాలని చెప్పారు. వీటిని కనుక ఫాలో అయితే ఎలాంటి సమస్య నుండి అయినా సరే బయటపడొచ్చు. చాలామంది ఆర్థిక ఇబ్బందులతో సతమతమవుతున్నారు. మీకు కూడా తరచూ ఆర్థిక సమస్యలు వస్తున్నాయా..? కష్టపడి సంపాదించినప్పటికే డబ్బులు నిలవడం లేదా..? అయితే తప్పకుండా మీరు పండితులు చెప్పిన అద్భుతమైన వాస్తు చిట్కాలని చూడాలి. వీటిని ఫాలో అయితే ఇక మీకు తిరుగు ఉండదు. మన … Read more

మీకు ఈ అల‌వాట్లు ఉంటే వెంట‌నే మానుకోండి.. లేదంటే ల‌క్ష్మీదేవి మీ ఇంట్లో ఉండ‌దు..

by

ఆచార్య చాణక్యుడు బహుముఖ ప్రజ్ఞాశాలి. అయిన చాణక్య నీతి ద్వారా ఎన్నో గొప్ప విషయాలను తెలిపారు. వీటిని కనుక మనం అనుసరించాము అంటే కచ్చితంగా ఉన్నతమైన స్థితిలో ఉంటాము. ఆయన అనుభవాల‌ ఆధారంగా మనిషి జీవించే విధానం గురించి ఎన్నో గొప్ప విషయాలను తెలిపారు. వీటిని కనుక మనం అలవాటు చేసుకుంటే ఎంతో మందికి స్ఫూర్తిగా నిలవచ్చు. అలానే గౌరవం, కీర్తి ప్రతిష్ఠలు పొందొచ్చు. అయితే మరి చాణక్యుడు చాణక్య నీతి ద్వారా చెప్పిన విషయాల గురించి … Read more

వాస్తు ప్ర‌కారం ఈ ప‌రిహారాల‌ను పాటించండి.. ఎల్ల‌ప్పుడూ ల‌క్ష్మీదేవి మీ ఇంట్లోనే ఉంటుంది..

by

మనిషి జీవితంలో డబ్బు అనేది కీలక పాత్ర పోషిస్తుంది. మనిషి పుట్టినప్పటి నుంచి చనిపోయేంత వరకు ప్రతి విషయం, ప్రతి అంశంలోనూ సొమ్ము అవసరం ఉంటుందనేది జగమెరిగిన సత్యం. అందుకే తన జీవితంలో ఎక్కువ శాతం మనిషి డబ్బు సంపాదించడానికే ప్రాకులాడుతూ ఉంటాడు. అయితే ఎంత కష్టపడినా కొన్నిసార్లు ధనం అవసరాల మేరకు ఉండకపోవడం, వచ్చినా వృథాగా ఖర్చుకావడం లాంటివి జరుగుతుంటాయి. ఇందుకు ఇంటి వాస్తు కూడా కొంత కారణమవుతుంది. వాస్తుశాస్త్రం ప్రకారం ఉదయాన్నే లేచి మీరు … Read more