వార్త‌లు

ఆ.. వాకింగే క‌దా.. దాంతో ఏమ‌వుతుందిలే.. అని చాలా మంది వాకింగ్ చేసేందుకు నిరాస‌క్త‌త‌ను ప్ర‌ద‌ర్శిస్తుంటారు. కానీ నిజానికి వాకింగ్ చేయ‌డం వ‌ల్ల మ‌న‌కు ఎన్నో లాభాలు క‌లుగుతాయి. వాటి గురించి మీరు తెలుసుకుంటే ఇక‌పై మీరు కూడా నిత్యం వాకింగ్ చేయాల‌ని ఆసక్తి చూపుతారు. మ‌రి వాకింగ్ చేయ‌డం వ‌ల్ల మ‌న‌కు ఎలాంటి ఆరోగ్య‌క‌రమైన ప్రయోజనాలు క‌లుగుతాయో ఇప్పుడు తెలుసుకుందామా..! 1. వాకింగ్ చేయ‌డం వ‌ల్ల మ‌న శ‌రీరంలో ఎండార్ఫిన్లు అన‌బ‌డే హార్మోన్లు విడుద‌ల‌వుతాయి. ఇవి … Read more