Vegetables Cleaning : వ‌ర్షాకాలంలో మీరు కొనే కూర‌గాయ‌లు, పండ్ల వ‌ల్ల జాగ్ర‌త్త‌.. ఇలా క్లీన్ చేయ‌క‌పోతే వ్యాధులు త‌ప్ప‌వు..!

Vegetables Cleaning : రుతుపవనాలు మనకు వేడి నుండి ఉపశమనం ఇస్తుండగా, దానితో పాటు వ్యాధులను కూడా తెస్తాయి. ఈ సీజన్‌లో దగ్గు, జలుబు, జ్వరమే కాకుండా కడుపు నొప్పి భయం కూడా పెరుగుతుంది. వాస్తవానికి, వర్షాకాలంలో ఆహార సంబంధిత పొరపాట్ల వల్ల కడుపు నొప్పి వచ్చే ప్రమాదం ఉంది. ఈ సీజన్‌లో కూరగాయలు కీటకాలు లేదా మురికి బారిన పడతాయి. ఈ కీటకాలు లేదా మురికి ఏదో ఒకవిధంగా మన కడుపులోకి ప్రవేశించి మన ఆరోగ్యానికి…

Read More

Mint Leaves : రోజూ ప‌ర‌గ‌డుపునే పుదీనా ఆకుల‌ను తింటే ఏం జ‌రుగుతుందో తెలుసా..?

Mint Leaves : పుదీనా అద్భుతమైన రుచి మరియు వాసనకు ప్రసిద్ధి చెందినది. అయినప్పటికీ, చాలా మంది దీనిని రిఫ్రెష్ డ్రింక్స్, చట్నీ లేదా బిర్యానీ చేయడానికి ఉపయోగిస్తారు, ఇది మీ వంటకాలను రుచికరంగా మరియు రిఫ్రెష్‌గా మార్చడమే కాకుండా మిమ్మల్ని ఆరోగ్యంగా ఉంచుతుంది. ముఖ్యంగా రోజూ ఉదయాన్నే నిద్రలేచి, ఖాళీ కడుపుతో పుదీనా ఆకులను నమిలితే, దాని వల్ల ఎన్నో ప్రయోజనాలు కలుగుతాయి. మీరు ప్రతిరోజూ ఆ పనిని రొటీన్‌లో చేసినప్పుడు మాత్రమే మీరు ఏదైనా…

Read More

Pani Puri : పానీ పూరీ తింటున్నారా.. అయితే జాగ్ర‌త్త‌.. ఈ వ్యాధుల‌కు స్వాగ‌తం ప‌లికిన‌ట్లే..!

Pani Puri : పానీ పూరీ.. మ‌న దేశంలో ఎంతో మందికి ఫేవ‌రెట్ ఫుడ్ ఇది. బ‌య‌ట‌కు వెళ్ల‌గానే మ‌న‌కు ర‌హ‌దారుల ప‌క్క‌న నోరూరించేలా పానీ పూరీ బండ్లు ద‌ర్శ‌నం ఇస్తుంటాయి. ఇంకేముంది.. మ‌నం వెంట‌నే వాట‌ని నోట్లో వేసుకుని వాటి రుచిని ఆస్వాదిస్తాం. అయితే తాజాగా వ‌చ్చిన స‌మాచారం గురించి మీరు తెలుసుకుంటే ఇక‌పై మీరు పానీ పూరీ తినాలంటేనే జంకుతారు. అవును, విష‌యం అలాంటిది మ‌రి. ఇంత‌కీ అస‌లు ఏం జ‌రిగిందంటే..? క‌ర్ణాట‌క రాష్ట్రంలో…

Read More

Monsoon Foods : వ‌ర్షాకాలంలో వీటిని మీ డైట్‌లో త‌ప్ప‌క చేర్చుకోవాల్సిందే.. ఎందుకంటే..?

Monsoon Foods : రుతుపవనాల రాకతో వేసవి తాపం తగ్గినప్పటికీ, ఈ సీజన్‌లో తేమ కారణంగా ప్రజలకు ఎక్కువ చెమటలు పడుతున్నాయి, దీనితో వారి పరిస్థితి దయనీయంగా మారుతుంది. అదే సమయంలో, గాలిలో తేమ కారణంగా, చాలా మందికి అసౌకర్యం కూడా ప్రారంభమవుతుంది. అటువంటి పరిస్థితిలో, రోజంతా మిమ్మల్ని మీరు తాజాగా ఉంచుకోవడం చాలా ముఖ్యం. అయితే మీ ఆహారంలో కొన్నింటిని చేర్చుకోవడం ద్వారా ఈ సీజన్‌లో మీ ఆరోగ్యంపై ప్రత్యేక శ్రద్ధ తీసుకోవచ్చు. ఇది మాత్రమే…

Read More

Pepper Rice : బ్రేక్‌ఫాస్ట్, లంచ్‌లోకి అద్బుతంగా ఉండే రైస్ ఇది.. ఎలా చేయాలంటే..?

Pepper Rice : బ్రేక్‌ఫాస్ట్ లేదా లంచ్‌లోకి ఎంతో వేగంగా త‌యారు చేయ‌గ‌లిగే ఫుడ్ కోసం ఎదురు చూస్తున్నారా.. అయితే ఇది మీకోస‌మే. ఉద‌యం ఎక్కువ స‌మ‌యం లేద‌నుకునేవారు ఒకేసారి బ్రేక్‌ఫాస్ట్‌, లంచ్ కోసం ఫుడ్ త‌యారు చేయ‌వ‌చ్చు. దీన్ని ఎలాగైనా తిన‌వ‌చ్చు. చేయ‌డం కూడా చాలా సుల‌భ‌మే. కొన్ని నిమిషాల్లోనే రెడీ అయిపోతుంది. ఇంత‌కీ ఆ ఫుడ్ ఏమిటో తెలుసా.. అదేనండీ.. మిరియాల రైస్‌. అవును, దీన్నే పెప్ప‌ర్ రైస్ అని కూడా అంటారు. దీన్ని…

Read More

Egg Hair Pack : ఒత్త‌యిన జుట్టుకు ఈ నాలుగు వాడండి..!

Egg Hair Pack : కురులు చ‌క్క‌గా, ఒత్తుగా, బ‌లంగా పెర‌గ‌లంటే ఎలాంటి హెయిర్ ప్యాక్ వేసుకోవాలో అందులో ఏయే పోష‌కాలు ఉంటాయో చూద్దాం. ఇది జుట్టుకు ఎంత‌గానో ఉప‌యోగ‌ప‌డుతుంది. బ్యూటీ పార్ల‌ర్‌కు వెళ్లి వేల‌కు వేలు ఖ‌ర్చు పెట్టే బ‌దులు చాలా త‌క్కువ ఖ‌ర్చుతోనే ఈ ప్యాక్ ను ఇంట్లో వేసుకోవ‌చ్చు. దీంతో మీ జుట్టుకు స‌హ‌జ‌సిద్ధ‌మైన మెరుపు వ‌స్తుంది. అలాగే శిరోజాలు ఒత్తుగా పెరిగి దృఢంగా మారుతాయి. ఇక ఆ ప్యాక్ ఏమిటో ఇప్పుడు…

Read More

Bread Paneer Garelu : బ్రెడ్‌, ప‌నీర్‌తో గారెల‌ను ఇలా చేస్తే.. లొట్ట‌లేసుకుంటూ తింటారు..!

Bread Paneer Garelu : సాయంత్రం స‌మ‌యంలో చాలా మంది బ‌య‌ట ల‌భించే చిరుతిండ్ల‌ను తినేందుకు ఇష్ట‌ప‌డుతుంటారు. అయితే బ‌య‌టి తిండి ఎంత హానిక‌ర‌మో అంద‌రికీ తెలిసిందే. దీని వ‌ల్ల మ‌న ఆరోగ్యం పాడ‌వుతుంది. జీర్ణ స‌మ‌స్య‌లు వ‌చ్చే అవ‌కాశాలు ఎక్కువ‌గా ఉంటాయి. ఫుడ్ పాయిజ‌నింగ్ కూడా జ‌ర‌గ‌వ‌చ్చు. క‌నుక ఇంట్లోనే ఏ ఫుడ్‌ను అయినా త‌యారు చేసి తినాలి. ఇక సాయంత్రం చేసుకునే స్నాక్స్ విష‌యానికి వ‌స్తే.. బ్రెడ్ పనీర్ గారెలు ఎంతో టేస్టీగా ఉంటాయ‌ని…

Read More

Immunity Boosting Foods : వ‌ర్షాకాలంలో మీరు మీ రోగ నిరోధ‌క శ‌క్తిని పెంచుకోవాలంటే.. వీటిని తీసుకోండి..!

Immunity Boosting Foods : మీరు వర్షాకాలంలో వ్యాధుల నుండి సురక్షితంగా ఉండటానికి మీ రోగనిరోధక శక్తిని బలంగా ఉంచుకోవాలనుకుంటే, మీ ఆహారాన్ని మెరుగుపరచడం మరియు కొన్ని ఆహారాలను తీసుకోవడం ద్వారా, మీ రోగనిరోధక శక్తి బలంగా ఉంటుంది మరియు అనారోగ్యానికి గురయ్యే అవకాశాలు బాగా తగ్గుతాయి. కాబట్టి రోగనిరోధక శక్తిని బలోపేతం చేయడానికి ఏ పదార్థాలు ఉపయోగించవచ్చో ఇప్పుడు చూద్దాం. మీ వంటగదిలో ఉండే పసుపు వర్షాకాలంలో ఆరోగ్యానికి వరం కంటే తక్కువ కాదు. దినచర్యలో,…

Read More

Tulsi Leaves : వర్షాకాలంలో తుల‌సి ఆకుల‌ను రోజూ తినాల్సిందే.. ఎందుకంటే..?

Tulsi Leaves : భారతదేశంలోని చాలా ఇళ్లలో తులసి మొక్క ఉంటుంది. ఈ మొక్క దాని ఔషధ గుణాల కారణంగా ఆయుర్వేదంలో చాలా ప్రయోజనకరమైనదిగా వర్ణించబడింది. తులసి ఆకులను నేరుగా తినడమే కాకుండా కషాయాలను తయారు చేయడం, టీలో చేర్చడం, పొడి చేయడం, తులసి నీరు మొదలైన వాటిని అనేక రకాలుగా తినవచ్చు. తులసి వాత, కఫ మరియు పిత్తాలను తగ్గించడంలో ప్రభావవంతంగా పరిగణించబడుతుంది, అందువల్ల తులసి వర్షాకాలంలో అనేక ఆరోగ్య సమస్యల నుండి మిమ్మల్ని ర‌క్షిస్తుంది….

Read More

Kakora : ఇవి బ‌య‌ట మార్కెట్‌లో ఎక్క‌డ క‌నిపించినా విడిచిపెట్ట‌కుండా తినండి..!

Kakora : ఈ కూర‌గాయ‌ల‌ను మీరు చూసే ఉంటారు. ఇవి చాలా మందికి తెలుసు. వీటినే ఆగాక‌ర అని కొంద‌రు బోడ‌కాక‌ర అని పిలుస్తారు. ఈ కూరగాయను కాకోరా, కంటోల లేదా కకోడ అనే పేర్ల‌తోనూ పిలుస్తారు. ఇవి ఔషధ గుణాలతో నిండినవిగా పరిగణించబడుతున్నాయి. అనేక ఆరోగ్య సంబంధిత సమస్యలను తొలగించడంలో ప్రభావవంతంగా ఉంటాయి. ఈ కూరగాయలను తినడమే కాకుండా, ఔషధం వంటి నివారణలలో కూడా వీటిని ఉపయోగిస్తారు. బోడ‌కాక‌ర‌ సద్గుణాల గనిగా పరిగణించబడుతుంది. ప్రజలు వీటిని…

Read More