Jeera Biscuits : మనకు బేకరీలల్లో లభించే వివిధ రకాల రుచికరమైన బిస్కెట్లలల్లో జీరా బిస్కెట్లు కూడా ఒకటి. జీరా బిస్కెట్లు చాలా రుచిగా ఉంటాయి. స్నాక్స్ గా తీసుకోవడానికి ఇవి చాలా చక్కగా ఉంటాయి. చాలా మంది ఈ బిస్కెట్లను ఇష్టంగా తింటారు. అయితే బయట కొనే పనిలేకుండా ఈ బిస్కెట్లను మనం ఇంట్లోనే తయారు చేసుకోవచ్చు. వీటిని తయారు చేయడం చాలా సులభం. మొదటిసారి చేసేవారు, వంటరాని వారు కూడా చాలా తేలికగా వీటిని…
Ragi Soup : మనం రాగి పిండితో జావతో పాటు రకరకాల ఆహార పదార్థాలను తయారు చేస్తూ ఉంటాము. రాగిపిండితో చేసే వంటకాలు చాలా రుచిగా ఉంటాయి. అలాగే వీటిని తీసుకోవడం వల్ల మనం రుచితో పాటు ఆరోగ్యాన్ని పొందవచ్చు. రాగిపిండితో తరుచూ ఒకేరకం వంటకాలు కాకుండా మనం సూప్ ను కూడా తయారు చేసుకోవచ్చు. రాగి సూప్ చాలా రుచిగా ఉంటుంది. దీనిని తయారు చేసుకోవడం కూడా చాలా సులభం. బరువు తగ్గాలనుకునే వారు దీనిని…
Herbal Tea : వాతావరణ మార్పులు, వాతావరణ కాలుష్యం, రోగ నిరోధక శక్తి తక్కువగా ఉండడం వంటి వివిధ కారణాల చేత మనలో చాలా మంది తరుచూ జలుబుతో బాధ పడుతూ ఉంటారు. జలుబు వల్ల కలిగే అసౌకర్యం అంతా ఇంతా కాదు. జలుబు నుండి త్వరగా ఉపశమనాన్ని పొందడానికి చాలా మంది యాంటీ బయాటిక్ లను వాడుతూ ఉంటారు. తరుచూ వీటిని వాడడం వల్ల భవిష్యత్తులో మనం అనేక దుష్ప్రభావాలను ఎదుర్కోవాల్సి వస్తుంది. కనుక వీటికి…
Mutton Keema Menthikura : మనం మటన్ కీమాతో రకరకాల వంటకాలను తయారు చేసి తీసుకుంటూ ఉంటాము. మటన్ కీమాతో చేసే వంటకాలు చాలా రుచిగా ఉంటాయి. మటన్ కీమాతో చేసే వంటకాలను చాలా మంది ఇష్టంగా తింటారు. మటన్ కీమాతో చేసుకోదగిన వివిధ రకాల రుచికరమైన వంటకాల్లో మటన్ కీమా మెంతికూర కూడా ఒకటి. మటన్ కీమా, మెంతికూర కలిపి చేసే ఈ కర్రీ చాలా రుచిగా ఉంటుంది. దేనితో తినడానికైనా ఇది చాలా చక్కగా…
Magnesium Deficiency Symptoms : మన సక్రమంగా పని చేయాలంటే ఎన్నో రకాల పోషకాలు అవసరమవుతాయి. మన శరీరానికి అవసరమయ్యే వివిధ రకాల ముఖ్యమైన పోషకాల్లో మెగ్నీషియం కూడా ఒకటి. మెగ్నీషియం మన శరీరంలో అనేక కీలక విధులను నిర్వర్తిస్తుంది. దాదాపు 300 కంటే ఎక్కువ జీవరసాయన ప్రతిచర్యలల్లో మెగ్నీషియం కీలక పాత్ర పోషిస్తుంది. కండరాల పనితీరును, నరాల పనితీరును మెరుగుపరచడంలో, గుండె ఆరోగ్యాన్ని కాపాడడంలో మెగ్నీషియం చాలా అవసరం. అలాగే క్యాల్షియం స్థాయిలను అదుపులో ఉంచి…
Instant Rasam : ఇన్ స్టాంట్ రసం.. మనకు మార్కెట్ లో లభించే రసం పొడితో చేసే ఈ ఇన్ స్టాంట్ రసం చాలా రుచిగా ఉంటుంది. వేడి వేడి అన్నంతో ఈరసాన్ని తింటే చాలా రుచిగా ఉంటుంది. దీనిని 10నిమిషాల్లోనే తయారు చేసుకోవచ్చు. వంటరాని వారు, బ్యాచిలర్స్ కూడా దీనిని తయారు చేసుకోవచ్చు. నోటికి రుచిగా తినాలనిపించినప్పుడు, జలుబు, దగ్గు వంటి సమస్యలతో బాధపడేటప్పుడు ఈ రసాన్ని చేసి తీసుకోవడం వల్ల ఎంతో హాయిగా ఉంటుంది….
Top 9 Selenium Rich Foods : మన శరీరానికి అవసరమైన పోషకాల్లో సెలీనియం కూడా ఒకటి. శరీరంలో రోగనిరోధక శక్తిని పెంచడంలో ఇది ఎంతగానో సహాయపడుతుంది. అలాగే కణాల ఆక్సీకరణ ఒత్తిడిని తగ్గించడంలో, శరీరంలో మంటను తగ్గించి శరీరాన్ని దీర్ఘకాలిక అనారోగ్య సమస్యల బారిన పడకుండా కాపాడడంలో ఇది మనకు సహాయపడుతుంది. కనుక మనం సెలీనియం ఉండే ఆహార పదార్థాలను కూడా తీసుకోవాలి. ఇప్పుడు చెప్పే ఆహార పదార్థాలను తీసుకోవడం వల్ల మనం మన శరీరానికి…
Guthi Vankaya Kura : మనం గుత్తి వంకాయలతో రకరకాల కూరలను తయారు చేసి తీసుకుంటూ ఉంటాము. గుత్తి వంకాయలతో చేసే కూరలు చాలా రుచిగా ఉంటాయి. చాలా మంది వీటిని ఇష్టంగా తింటారు. అయితే తరుచూ ఒకేరకంగా కాకుండా కింద చెప్పిన విధంగా చేసే గుత్తి వంకాయ కూర కూడా చాలా రుచిగా ఉంటుంది. అన్నంతో తినడానికి ఇది చాలా చక్కగా ఉంటుంది. ఈ గుత్తి వంకాయ కర్రీని తయారు చేసుకోవడం కూడా చాలా సులభం….
Foods For Muscles : మనం రోజూ 15 నుండి 16 గంటల పాటు పని చేయాలంటే మన శరీరానికి బలం, శక్తి ఎంతో అవసరం. తగినంత బలం లేకపోతే నీరసం, బలహీనత మన దరి చేరతాయి. చాలా మంది శరీరానికి బలం చేకూర్చే అహారాలు అనగానే మాంసం, గుడ్లు అని మాత్రమే భావిస్తారు. వాటినే ఆహారంగా తీసుకుంటారు. అయితే గుడ్లు,మాంసం కంటే బలమైన ఆహారాలు ఇంకా ఉంటాయని వీటిని తీసుకోవడం వల్ల శరీరానికి ఎంతో బలం…
Left Over Chicken Curry Samosa : మనం స్నాక్స్ గా తీసుకునే వాటిలో సమోసాలు కూడా ఒకటి. సమోసాలు చాలా రుచిగా ఉంటాయి. చాలా మంది వీటిని ఇష్టంగా తింటారు. సమోసాలను వివిధ రుచుల్లో తయారు చేస్తూ ఉంటారు. వాటిలో చికెన్ సమోసాలు కూడా ఒకటి. చికెన్ సమోసాలు చాలా రుచిగా ఉంటాయి. అయితే అప్పటికప్పుడు తయారు చేసే చికెన్ స్టఫింగ్ కు బదులుగా మిగిలిన చికెన్ తో కూడా ఈ సమోసాలను తయారు చేసుకోవచ్చు….
