Kidneys Health : మీ శ‌రీరంలో ఈ మార్పులు క‌నిపిస్తున్నాయా.. అయితే కిడ్నీలు డేంజ‌ర్‌లో ఉన్న‌ట్లే..!

by

Kidneys Health : మ‌న శరీరంలోని వ్య‌ర్థాల‌ను బ‌య‌ట‌కు పంపే అవ‌య‌వాల్లో మూత్ర‌పిండాలు కూడా ఒక‌టి. మ‌న శ‌రీరాన్ని ఆరోగ్యంగా ఉంచ‌డంలో మూత్ర‌పిండాలు కీల‌క‌పాత్ర పోషిస్తాయి. మ‌న శ‌రీరంలోని ర‌క్తాన్ని వ‌డ‌క‌ట్టి దానిలో ఉండే వ్య‌ర్థాల‌ను మూత్రం ద్వారా బ‌య‌ట‌కు పంపిస్తాయి. అలాగే మూత్ర‌పిండాలు మ‌న శ‌రీరంలో ఇత‌ర కీల‌క విధుల‌ను కూడా నిర్వర్తిస్తాయి. క‌నుక మ‌నం మూత్ర‌పిండాల ఆరోగ్యంపై త‌గిన శ్ర‌ద్ద చూపించాలి. మూత్ర‌పిండాల ఆరోగ్యం దెబ్బ‌తింటే మ‌నం తీవ్ర అనారోగ్యానికి గురి కావాల్సి వ‌స్తుంది. … Read more

Papparidi : పాత‌కాల‌పు సంప్ర‌దాయం వంట‌కం ఇది.. ఎంతో టేస్టీగా ఉంటుంది.. ఎలా చేయాలంటే..?

by

Papparidi : ప‌ప్పారిది.. పెస‌ర‌ప‌ప్పు, బియ్య‌పిండితో చేసే ఈ తీపి వంట‌కం చాలా రుచిగా ఉంటుంది. దీనిని ఎక్కువ‌గా పాత‌కాలంలో త‌యారు చేసేవారు. ఈ తీపి వంట‌కాన్ని తీసుకోవ‌డం వల్ల శ‌రీరానికి బ‌లం క‌లుగుతుంది. దీనిని త‌యారు చేయ‌డం కూడా చాలా సుల‌భం. త‌రుచూ చేసే తీపి వంట‌కాల‌తో పాటు అప్పుడ‌ప్పుడూ ఇలా పెస‌ర‌ప‌ప్పుతో కూడా రుచిగా ప‌ప్ప‌రిదిని త‌యారు చేసి తీసుకోవ‌చ్చు. రుచితో పాటు ఆరోగ్యాన్ని అందించే ఈ ప‌ప్ప‌రిదిని ఎలా త‌యారు చేసుకోవాలి.. అన్న … Read more

Thoka Bundi : స్వీట్ షాపుల్లో ల‌భించే తోక బూందీ.. ఇలా చేస్తే మొత్తం తినేస్తారు..!

by

Thoka Bundi : తోక బూందీ.. త‌మిళ‌నాడులో చేసే రుచిక‌ర‌మైన తీపి వంట‌కాల్లో ఇది కూడా ఒక‌టి. తోక బూందీ చాలా రుచిగా ఉంటుంది. ఎక్కువ‌గా పండ‌గ‌ల‌కు, శుభ‌కార్యాల‌కు దీనిని త‌యారు చేస్తూ ఉంటారు. ఈ బూందీ పొడ‌వుగా ఉంటుంది. మ‌నం చేసుకునే బూందీలాగా గుండ్రంగా ఉండ‌దు. బూందీ గంటెలేక‌పోయినా కూడా ఈ బూందీని త‌యారు చేసుకోవ‌చ్చు. దీనిని త‌యారు చేయ‌డం చాలా సుల‌భం. ఎంతో రుచిగా ఉండే ఈ తోక బూందీని ఎలా త‌యారు చేసుకోవాలో … Read more

Garlic And Honey For Immunity : దీన్ని రోజూ ఇలా తీసుకోండి.. అంతులేని ఇమ్యూనిటీ వ‌స్తుంది..!

by

Garlic And Honey For Immunity : మ‌నం వెల్లుల్లిని విరివిగా వంట‌ల్లో వాడుతూ ఉంటాము. వెల్లుల్లి వేయ‌డం వ‌ల్ల మ‌నం చేసే వంట‌కాల రుచి పెరుగుతుంది. అలాగే వెల్లుల్లి కూడా మ‌న ఆరోగ్యానికి ఎంతో మేలు చేస్తుంది. దీనిని తీసుకోవ‌డం వ‌ల్ల మ‌నం అనేక ఆరోగ్య‌ప్ర‌యోజ‌నాల‌ను పొంద‌వ‌చ్చ‌న్న సంగ‌తి మ‌న‌కు తెలిసిందే. అలాగే మ‌నం తేనెను కూడా ఆహారంగా తీసుకుంటూ ఉంటాము. తేనె కూడా మ‌న ఆరోగ్యానికి ఎంతో మేలు చేస్తుంది. దీనిలో ఎన్నో పోష‌కాలు, … Read more

Punugula Kurma : హోట‌ల్స్‌లో ల‌భించే పునుగుల కుర్మా.. ఇలా చేస్తే సూప‌ర్‌గా ఉంటుంది..!

by

Punugula Kurma : పునుగుల కుర్మా.. పెస‌ర‌ప‌ప్పు పునుగుల‌తో చేసే ఈ కుర్మా చాలా రుచిగా ఉంటుంది. చాలా మంది ఈ కూర‌ను రుచి చూసే ఉంటారు. ఎక్కువ‌గా కర్రీ పాయింట్ ల‌లో, హోట‌ల్స్ లో దీనిని స‌ర్వ్ చేస్తూ ఉంటారు. ఈ పునుగుల కుర్మాను మ‌నం కూడా చాలా సుల‌భంగా త‌యారు చేసుకోవ‌చ్చు. ఇంట్లో కూర‌గాయ‌లు లేన‌ప్పుడు ఈ పునుగుల కుర్మాను త‌యారు చేసి తీసుకోవ‌చ్చు. ఈ క‌ర్రీని త‌యారు చేయ‌డం చాలా సుల‌భం. ఎంతో … Read more

Mutton Pachadi : మ‌ట‌న్ ప‌చ్చ‌డిని ఇలా పెడితే.. ఎక్కువ రోజుల పాటు నిల్వ ఉంటుంది..!

by

Mutton Pachadi : మ‌న‌లో చాలా మంది నాన్ వెజ్ ప‌చ్చ‌ళ్ల‌ను కూడా ఇష్టంగా తింటూ ఉంటారు. మ‌నం త‌యారు చేసుకోగ‌లిగే రుచిక‌ర‌మైన నాన్ వెజ్ ప‌చ్చ‌ళ్లల్లో మ‌ట‌న్ ప‌చ్చ‌డి కూడా ఒక‌టి. మ‌ట‌న్ ప‌చ్చ‌డి చాలా రుచిగా ఉంటుంది. చాలా మంది దీనిని ఇష్టంగా తింటారు. వేడి వేడి అన్నంతో తింటే మ‌ట‌న్ ప‌చ్చ‌డి చాలా రుచిగా ఉంటుంది. రుచిగా ఉన్న‌ప్ప‌టికి ఈ ప‌చ్చ‌డిని త‌యారు చేయ‌డం చాలా క‌ష్ట‌మ‌ని చాలా మంది దీనిని బ‌య‌ట … Read more

Lemon Water Health Benefits : నిమ్మ‌కాయ నీళ్ల‌ను రోజూ తాగ‌డం వ‌ల్ల క‌లిగే 10 అద్భుత‌మైన లాభాలివే..!

by

Lemon Water Health Benefits : లెమన్ వాట‌ర్.. మ‌న‌లో చాలా మంది రోజూ లెమన్ వాట‌ర్ ను తాగుతూ ఉంటారు. ఒక గ్లాస్ సాధార‌ణ నీటిలో లేదా గోరు వెచ్చ‌ని నీటిలో నిమ్మ‌ర‌సం క‌లిపి తీసుకుంటూ ఉంటారు. అలాగే కొంద‌రు రుచి కొర‌కు ఇందులో తేనెను కూడా వేసుకుంటారు. అయితే చాలా మంది లెమ‌న్ వాట‌ర్ ను తాగ‌డం వ‌ల్ల బ‌రువు మాత్ర‌మే త‌గ్గుతార‌ని భావిస్తున్నారు. బరువు త‌గ్గాల‌నుకున్న వారే లెమన్ వాట‌ర్ ను తాగాల‌ని … Read more

Banana Dry Fruits Milkshake : అర‌టి పండ్లు, డ్రై ఫ్రూట్స్‌తో మిల్క్ షేక్‌.. నీర‌సం త‌గ్గుతుంది.. శ‌క్తి ల‌భిస్తుంది..!

by

Banana Dry Fruits Milkshake : బ‌నానా డ్రై ఫ్రూట్ మిల్క్ షేక్.. అర‌టిపండ్లు, డ్రై ఫ్రూట్స్ తో చేసే ఈ మిల్క్ షేక్ చాలారుచిగా ఉంటుంది. పిల్ల‌లు ఈ మిల్క్ షేక్ ను ఇష్టంగా తాగుతార‌ని చెప్ప‌వ‌చ్చు. దీనిని తీసుకోవ‌డం వ‌ల్ల మ‌న‌కు త‌క్ష‌ణ శ‌క్తి లభిస్తుంది. నీర‌సం, బ‌ల‌హీన‌త త‌గ్గుతుంది. ఈ మిల్క్ షేక్ లో అర‌టిపండ్ల‌కు బ‌దులుగా ఇత‌ర పండ్ల‌ను కూడా వేసుకోవ‌చ్చు. పండ్లు తిన‌ని పిల్ల‌ల‌కు ఇలా మిల్క్ షేక్ చేసి … Read more

French Fries : రెస్టారెంట్ల‌లో ల‌భించే ఫ్రెంచ్ ఫ్రైస్‌.. ఇంట్లోనే ఇలా ఈజీగా చేసుకోవ‌చ్చు..!

by

French Fries : బంగాళాదుంప‌ల‌తో చేసుకోద‌గిన రుచిక‌ర‌మైన చిరుతిళ్లల్లో ఫ్రెంచ్ ఫ్రైస్ కూడా ఒక‌టి. ఫ్రెంచ్ ఫ్రైస్ క్రిస్పీగా, చాలారుచిగా ఉంటాయి. పిల్ల‌లు వీటిని ఇష్టంగా తింటారు. మ‌న‌కు ఎక్కువ‌గా రెస్టారెంట్ ల‌లో, ఫాస్ట్ ఫుడ్ సెంట‌ర్ల‌ల్లో ఇవి ల‌భిస్తాయి. అయితే బ‌య‌ట తినే ప‌ని లేకుండా ఈ ఫ్రెంచ్ ఫ్రైస్ ను అదే రుచితో అంతే క్రిస్పీగా మనం ఇంట్లో కూడా త‌యారు చేసుకోవ‌చ్చు. వీటిని త‌యారుచేయ‌డం చాలా సుల‌భం. కొన్నిచిట్కాల‌ను పాటిస్తూ కింద చెప్పిన … Read more

Foods For Uric Acid Levels : యూరిక్ యాసిడ్ నిల్వ‌లు ఎక్కువ‌గా ఉన్నాయా.. అయితే వీటిని తీసుకోండి..!

by

Foods For Uric Acid Levels : ప్ర‌స్తుత కాలంలో యూరిక్ యాసిడ్ స‌మ‌స్య‌తో మ‌న‌లో చాలా మంది బాధ‌ప‌డుతున్నారు. మ‌న శ‌రీరంలో త‌యార‌య్యే వ్య‌ర్థ ప‌దార్థాల్లో యూరిక్ యాసిడ్ కూడా ఒక‌టి. దీనిని మూత్ర‌పిండాలు శ‌రీరం నుండి బ‌య‌ట‌కు పంపిస్తాయి. కానీ మారిన మ‌న జీవ‌న విధానం, ఆహారపు అల‌వాట్లు, అధిక ర‌క్త‌పోటు, షుగ‌ర్, మ‌ద్య‌పానం వంటి వివిధ కార‌ణాల చేత చాలా మంది యూరిక్ యాసిడ్ ఎక్కువ‌గా త‌యార‌వుతుంది. దీనిని మూత్ర‌పిండాలు బ‌య‌ట‌కు పంపించ‌లేక‌పోతున్నాయి. … Read more