Cracked Skin Foot : మీ పాదాల ప‌గుళ్ల‌ను పోగొట్టి అందంగా మార్చే చిట్కాలు.. ఏం చేయాలంటే..?

Cracked Skin Foot : మ‌న‌లో చాలా మంది పాదాల ప‌గుళ్ల‌తో బాధ‌ప‌డుతూ ఉంటారు. పాదాల ప‌గుళ్లను తేలిక‌గా తీసుకుంటే అవి మ‌రింత అధిక‌మై తీవ్ర‌మైన నొప్పిని క‌లిగిస్తాయి. వీటి కార‌ణంగా ఒక్కొసారి న‌డ‌వ‌డానికి కూడా ఇబ్బందిప‌డుతూ ఉంటారు. పాదాల్లో ప‌గుళ్లు ఏర్ప‌డ‌డానికి అనేక కార‌ణాలు ఉంటాయి. ఊబ‌కాయం, పాదాల‌ను స‌రిగ్గా శుభ్రం చేసుకోక‌పోవ‌డం, పొడిచ‌ర్మం, శ‌రీరంలో వేడి ఎక్కువ‌వ‌డం వంటి వివిధ కార‌ణాల వ‌ల్ల పాదాల్లో ప‌గుళ్లు ఏర్ప‌డుతూ ఉంటాయి. పాదాల ప‌గుళ్లు అనేవి అంత…

Read More

Tomato Upma : ట‌మాటా ఉప్మాను ఎప్పుడైనా తిన్నారా.. ఎంతో టేస్టీగా ఉంటుంది.. త‌యారీ ఇలా..!

Tomato Upma : మ‌నం ఉద‌యం పూట అల్పాహారంగా త‌యారు చేసుకునే వాటిల్లో ఉప్మా ఒక‌టి. ఉప్మాను త‌యారు చేయ‌డం చాలా తేలిక‌. దీనిని ఇష్ట‌ప‌డే వారు కూడా మ‌న‌లో చాలా మందే ఉన్నారు. సాధార‌ణంగా త‌ర‌చూ చేసే ఉప్మా కంటే కింద చెప్పిన విధంగా చేసే ట‌మాట ఉప్మా మ‌రింత రుచిగా ఉంటుంది. అలాగే దీనిని త‌యారు చేయ‌డం కూడా చాలా తేలిక. ఉద‌యం పూట స‌మ‌యం త‌క్కువ‌గా ఉన్న‌ప్పుడు, అల్పాహారంగా ఏం చేయాలో తోచ‌న‌ప్పుడు…

Read More

Curd For Face : పెరుగులో ఇది క‌లిపి ముఖానికి రాయండి.. మిమ్మ‌ల్ని మీరే గుర్తు ప‌ట్ట‌లేనంత‌గా మారిపోతారు..!

Curd For Face : ముఖం కాంతివంతంగా, అందంగా, తెల్ల‌గా ఉండాల‌ని ప్ర‌తి ఒక్క‌రు కోరుకుంటారు. ముఖం అందంగా క‌న‌బ‌డానికి ర‌కర‌కాల ప్ర‌య‌త్నాలు చేస్తూ ఉంటారు. మార్కెట్ లో దొరికే క్రీముల‌ను, ఫేస్ వాష్ ల‌ను, స్క్ర‌బ‌ర్ల‌ను ఉప‌యోగిస్తూ ఉంటారు. ఎంతో ఖ‌ర్చు చేస్తూ ఉంటారు. ఎన్ని ర‌కాల ప్ర‌య‌త్నాలు చేసిన‌ప్ప‌టికి మ‌న‌లో చాలా మంది వివిధ ర‌కాల చ‌ర్మ సంబంధిత స‌మ‌స్య‌ల‌తో బాధ‌ప‌డుతూ ఉంటారు. చ‌ర్మం పొడి బార‌డం, న‌ల్ల మ‌చ్చ‌లు, మొటిమ‌లు, ఎండ వ‌ల్ల…

Read More

Coconut Mango Chutney : కొబ్బ‌రి మామిడికాయ ప‌చ్చ‌డిని ఇలా చేస్తే.. అన్నంలోకి సూప‌ర్ గా ఉంటుంది..!

Coconut Mango Chutney : ప‌చ్చి కొబ్బ‌రిని మ‌నం వంట‌ల్లో విరివిరిగా ఉప‌యోగిస్తూ ఉంటాం. ప‌చ్చికొబ్బ‌రి మ‌న ఆరోగ్యానికి ఎంతో మేలు చేస్తుంది. దీనిని ఆహారంగా తీసుకోవ‌డం వ‌ల్ల మ‌నం అనేక ర‌కాల ఆరోగ్య ప్ర‌యోజ‌నాల‌ను పొంద‌వ‌చ్చు. ప‌చ్చి కొబ్బ‌రితో మ‌నం చేసుకోద‌గిన వంట‌కాల్లో కొబ్బ‌రి ప‌చ్చ‌డి ఒక‌టి. ఈ ప‌చ్చ‌డి చాలా రుచిగా ఉంటుంది. చాలా మంది ఈ ప‌చ్చ‌డిని ఎంతో ఇష్టంగా తింటూ ఉంటారు. ప‌చ్చి కొబ్బ‌రికి మామిడికాయ‌ను క‌లిపి మ‌రింత రుచిగా ఈ…

Read More

Almonds And Sesame Seeds : ఇలా చేస్తే చాలు.. కాల్షియం లోపం మొత్తం పోతుంది.. చేతులు, కాళ్లు, వెన్ను నొప్పి ఉండ‌వు..!

Almonds And Sesame Seeds : మ‌న శ‌రీరానికి అవ‌స‌ర‌మ‌య్యే పోష‌కాల్లో క్యాల్షియం ఒక‌టి. శ‌రీరంలో త‌గినంత క్యాల్షియం ఉండ‌డం చాలా అవ‌స‌రం. దంతాల‌ను, ఎముక‌ల‌ను ధృడంగా ఉంచ‌డంలో, బ‌రువును నియంత్ర‌ణ‌లో ఉంచ‌డంలో, ర‌క్త‌పోటును అదుపులో ఉంచ‌డంలో, ర‌క్తంలో పిహెచ్ లెవ‌ల్స్ ను అదుపులో ఉంచ‌డంలో క్యాల్షియం మ‌న‌కు ఎంత‌గానో అవ‌స‌ర‌మ‌వుతుంది. అలాగే పెద్ద ప్రేగు క్యాన్స‌ర్ బారిన ప‌డ‌కుండా చేయ‌డంలో, మూత్ర‌పిండాల్లో రాళ్లు రాకుండా చేయ‌డంలో, గుండెను ఆరోగ్యంగా ఉంచ‌డంలో, షుగ‌ర్ బారిన ప‌డ‌కుండా చేయ‌డంలో,…

Read More

Allam Rasam : ఘుమ‌ఘుమ‌లాడే అల్లం ర‌సం.. ఇలా చేయాలి.. అన్నంలోకి సూప‌ర్‌గా ఉంటుంది..

Allam Rasam : మ‌నం వంట‌ల్లో అల్లాన్ని విరివిరిగా ఉప‌యోగిస్తూ ఉంటాం. అల్లాన్ని ఉప‌యోగించ‌డం వ‌ల్ల మ‌నం చ‌క్క‌టి రుచితో పాటు చ‌క్క‌టి ఆరోగ్యాన్ని కూడా పొంద‌వ‌చ్చు. అల్లంలో ఎన్నో ఔష‌ధ గుణాలు ఉన్నాయ‌ని దీనిని ఉప‌యోగించ‌డం వ‌ల్ల మ‌నం అనేక ర‌కాల ఆరోగ్య ప్ర‌యోజ‌నాల‌ను సొంతం చేసుకోవ‌చ్చ‌న్న సంగ‌తి మ‌న‌కు తెలిసిందే. అల్లాన్ని పేస్ట్ గా చేసి ఎక్కువ‌గా వంట‌ల్లో ఉప‌యోగిస్తూ ఉంటాం. వంట‌ల్లో వాడ‌డంతో పాటు అల్లంతో ఎంతో రుచిగా ఉండే ర‌సాన్ని కూడా…

Read More

Bread Rasmalai : బ్రెడ్ ర‌స‌మ‌లై.. అచ్చం స్వీట్ షాపుల్లో ఉండే విధంగా ఇలా చేసుకోవ‌చ్చు..!

Bread Rasmalai : మ‌న‌కు స్వీట్ షాపుల్లో ల‌భించే ప‌దార్థాల్లో ర‌స‌మ‌లై ఒక‌టి. ర‌స‌మ‌లై చాలా రుచిగా ఉంటుంది. దీనిని అంద‌రూ ఎంతో ఇష్టంగా తింటూ ఉంటారు. సాధార‌ణంగా ర‌స‌మ‌లైను పాల‌ను విర‌గొట్టి త‌యారు చేస్తూ ఉంటారు. పాలు విర‌గొట్టే ప‌ని లేకుండా బ్రెడ్ తో కూడా మ‌నం ర‌స‌మ‌లైను త‌యారు చేసుకోవ‌చ్చు. బ్రెడ్ తో చేసే ఈ ర‌స‌మ‌లై కూడా చాలా రుచిగా ఉంటుంది. వంట‌రాని వారు, మొద‌టిసారి చేసే వారు ఎవ‌రైనా దీనిని సుల‌భంగా…

Read More

Mustard Oil And Bay Leaves : కీళ్ల నొప్పులు అధికంగా ఉన్నాయా.. ఇలా చేయండి చాలు.. లేచి ప‌రుగెడ‌తారు..!

Mustard Oil And Bay Leaves : మారిన జీవ‌న విధానం, ఆహార‌పు అల‌వాట్ల కార‌ణంగా త‌లెత్తే అనారోగ్య స‌మ‌స్య‌ల్లో కీళ్ల నొప్పుల స‌మ‌స్య కూడా ఒక‌టి. చిన్నా పెద్దా అనే తేడా లేకుండా ఈ స‌మ‌స్య ప్ర‌స్తుత కాలంలో మ‌నంద‌రిని వేధిస్తుంది. పూర్వ‌కాలంలో పెద్ద‌వారిలో మాత్ర‌మే క‌నిపించే ఈ స‌మ‌స్యను యువ‌త‌లో కూడా మ‌నం ఇప్పుడు చూడ‌వ‌చ్చు. అధిక బ‌రువు, పోష‌కాహార లోపం, ముఖ్యంగా క్యాల్షియం లోపించ‌డం, జంక్ ఫుడ్ ను ఎక్కువ‌గా తీసుకోవ‌డం ,…

Read More

Aloo Ulli Karam Fry : ఆలు ఉల్లికారం ఫ్రై.. ఇలా చేస్తే అన్నంలోకి ఎంతో బాగుంటుంది..!

Aloo Ulli Karam Fry : బంగాళాదుంప‌ల‌తో మ‌నం ర‌క‌ర‌కాల వంట‌కాల‌ను త‌యారు చేస్తూ ఉంటాం. బంగాళాదుంప‌ల‌తో చేసే ఏ వంట‌క‌మైనా చాలా రుచిగా ఉంటుంది. చాలా మంది బంగాళాదుంప‌ల‌తో చేసిన వంట‌కాల‌ను చాలా మంది ఇష్టంగా తింటూ ఉంటారు. బంగాళాదుంప‌ల‌తో ఎక్కువ‌గా చేసే వంట‌కాల్లో బంగాళాదుంప ఫ్రై కూడా ఒక‌టి. ఈ ఫ్రైను అంద‌రూ కూడా ఎంతో ఇష్టంగా తింటూ ఉంటారు. త‌ర‌చూ చేసే బంగాళాదుంప ఫ్రైను మ‌రింత రుచిగా ఉల్లికారం వేసి కూడా త‌యారు…

Read More

Rayalaseema Special Palli Podi : రాయ‌ల‌సీమ స్పెష‌ల్ ప‌ల్లి పొడి.. ఎంతో రుచిగా ఉంటుంది..!

Rayalaseema Special Palli Podi : మ‌నం ప‌ల్లీల‌ను కూడా ఆహారంలో భాగంగా తీసుకుంటూ ఉంటాం. ప‌ల్లీల‌ను తీసుకోవ‌డం వ‌ల్ల మ‌న శ‌రీరానికి ఎంతో మేలు క‌లుగుతుంద‌ని మ‌నంద‌రికి తెలిసిందే. వీటిలో మ‌న శ‌రీరానికి అవ‌స‌ర‌మ‌య్యే పోష‌కాల‌తో పాటు ఎన్నో ఆరోగ్య ప్ర‌యోజ‌నాలు కూడా దాగి ఉన్నాయి. వీటిని త‌గిన మోతాదులో తీసుకోవ‌డం వ‌ల్ల మ‌నం చ‌క్క‌టి ఆరోగ్యాన్ని సొంతం చేసుకోవ‌చ్చ‌ని నిపుణులు కూడా చెబుతూ ఉంటారు. ప‌ల్లీల‌ను వివిధ ర‌కాల వంట‌కాల‌తో పాటు ప‌చ్చ‌ళ్లు, చ‌ట్నీలు…

Read More