Bendakaya Fry : బెండకాయ‌ల‌తో ఫ్రైని ఇలా చేస్తే.. ఎంతో టేస్టీగా ఉంటుంది.. ఒక్క‌సారి ట్రై చేయండి..

Bendakaya Fry : బెండ‌కాయ‌లు మ‌న ఆరోగ్యానికి ఎంతో మేలు చేస్తాయ‌ని మ‌నంద‌రికి తెలిసిందే. బెండ‌కాయ‌ల‌తో ర‌క‌ర‌కాల వంట‌కాల‌ను త‌యారు చేసుకుని తింటూ ఉంటాం. బెండకాయ‌ల‌తో చేసిన వంట‌కాల‌ను తిన‌డం వ‌ల్ల రుచితో పాటు ఆరోగ్యాన్ని కూడా పొంద‌వ‌చ్చు. బెండ‌కాయ‌ల‌తో ఎక్కువ‌గా చేసే వంట‌కాల్లో బెండ‌కాయ వేపుడు ఒక‌టి. దీనిని చాలా మంది ఇష్టంగా తింటారు. త‌ర‌చూ చేసే బెండ‌కాయ ఫ్రై కంటే కింద చెప్పిన విధంగా చేసే బెండ‌కాయ ఫ్రై కూడా చాలా రుచిగా ఉంటుంది….

Read More

Karivepaku Pachadi : క‌రివేపాకుతో ప‌చ్చ‌డిని కూడా చేయ‌వ‌చ్చు.. ఎలాగో తెలుసా..?

Karivepaku Pachadi : మ‌నం వంట‌ల్లో క‌రివేపాకును విరివిరిగా ఉప‌యోగిస్తూ ఉంటాం. క‌రివేపాకు వేయ‌డం వ‌ల్ల వంట‌ల రుచి పెర‌గ‌డంతో పాటు ఆరోగ్య ప్ర‌యోజ‌నాల‌ను పొంద‌వ‌చ్చు. కంటి చూపును మెరుగుప‌ర‌చ‌డంలో, జుట్టును ఆరోగ్యంగా ఉంచ‌డంలో, జీర్ణ‌శ‌క్తిని పెంపొందించ‌డంలో, షుగ‌ర్ ను అదుపులో ఉంచ‌డంలోఇలా అనేక విధాలుగా మ‌న‌కు క‌రివేపాకు ఉప‌యోగ‌ప‌డుతుంది. వంట‌ల్లో వాడ‌డంతో పాటు ఈ క‌రివేపాకుతో మ‌నం ఎంతో రుచిగా ఉండే ప‌చ్చ‌డిని కూడా త‌యారు చేసుకోవ‌చ్చు. ఈ ప‌చ్చ‌డి చాలా రుచిగా ఉంటుంది. దీనిని…

Read More

Nutmeg With Milk : రాత్రి పూట దీన్ని తాగితే.. ప‌డుకున్న వెంట‌నే గాఢ నిద్ర‌లోకి జారుకుంటారు..

Nutmeg With Milk : ప్ర‌స్తుత కాలంలో మ‌న‌లో చాలా మంది నిద్ర‌లేమి స‌మ‌స్య‌తో బాధ‌ప‌డుతున్నారు. చిన్నా పెద్దా అనే తేడా లేకుండా అంద‌రూ ఈ స‌మ‌స్య బారిన ప‌డుతున్నారు. మ‌న శ‌రీరానికి ఆహారం ఎంత అవ‌స‌ర‌మో నిద్ర కూడా అంతే అవ‌స‌రం. నిద్ర‌లేమి కార‌ణంగా మ‌నం ఇత‌ర అనారోగ్య స‌మ‌స్య‌ల బారిన ప‌డే అవకాశం ఉంది. నిద్ర‌లేమికి అనేక కార‌ణాలు ఉంటాయి. మానసిక ఒత్తిడి, ఆందోళ‌న, ఎక్కువగా ప్ర‌యాణించ‌డం, వాతావ‌ర‌ణ మార్పులు, మ‌నం తీసుకునే ఆహారం,…

Read More

Biyyam Pindi Appalu : బియ్యం పిండితో అప్పాల‌ను ఇలా చేయాలి.. రుచి చూస్తే మ‌ళ్లీ కావాలంటారు..

Biyyam Pindi Appalu : బియ్యం పిండితో మ‌నం ర‌క‌ర‌కాల వంట‌కాల‌ను త‌యారు చేస్తూ ఉంటాం. బియ్యం పిండితో చేసే ఎటువంటి వంట‌క‌మైన చాలా రుచిగా ఉంటాయి. బియ్యంతో మ‌నం చేసుకోద‌గిన వంట‌కాల్లో బియ్యంపిండి అప్పాలు కూడా ఒక‌టి. బియ్యం పిండి అప్పాలు అన‌గానే చాలా మంది తియ్య‌టి అప్పాలు అనుకుంటారు. తియ్య‌టి అప్పాల‌తో మ‌నం బియ్యంపిండితో కారం అప్పాల‌ను కూడా త‌యారు చేసుకోవ‌చ్చు. ప‌చ్చిమిర్చి వేసి చేసే ఈ కారం అప్పాలు చాలా రుచిగా ఉంటాయి….

Read More

Chicken Leg Piece Fry : చికెన్ లెగ్ పీస్‌ల‌ను ఇలా ఫ్రై చేయాలి.. రుచి చూస్తే వ‌ద‌ల‌రు..

Chicken Leg Piece Fry : మ‌నం చికెన్ లెగ్ పీసెస్ తో ర‌క‌ర‌కాల వంట‌కాలు త‌యారు చేసుకుని తింటూ ఉంటాం. చికెన్ లెగ్ పీసెస్ తో త‌యారు చేసే ఏ వంట‌క‌మైనా చాలా రుచిగా ఉంటుంది. ఈ లెగ్ పీసెస్ ను ఇష్టంగా తినే వారు కూడా చాలా మంది ఉంటారు. ఈ చికెన్ లెగ్ పీసెస్ తో చేసుకోద‌గిన వంట‌కాల్లో ఫ్రైకు కూడా ఒక‌టి. లెగ్ పీసెస్ తో చేసే ఈ ఫ్రై చాలా…

Read More

Onions : ఉల్లిపాయ‌ల‌ను త‌ప్ప‌నిస‌రిగా ప‌చ్చిగానే తినాలి.. ఎందుకో తెలుసా..?

Onions : ప్ర‌స్తుత కాలంలో చాలా మంది పాలిష్ ప‌ట్టిన ధాన్యాల‌ను, అలాగే వాటికి సంబంధించిన ఇత‌ర ఆహార ప‌దార్థాల‌ను ఎక్కువ‌గా తీసుకుంటున్నారు. అలాగే నూనెలో వేయించిన ప‌దార్థాల‌ను, జంక్ ఫుడ్ ను ఎక్కువ‌గా తీసుకుంటున్నారు. ఇటువంటి ఆహారాల‌ను తీసుకోవ‌డం వ‌ల్ల శరీరానికి త‌గినంత ఫైబ‌ర్ ల‌భించ‌డం లేదు. దీంతో ప్రేగులు శుభ్ర‌ప‌డ‌క వాటిలో మ‌లం పేరుకుపోయి మ‌ల‌బ‌ద్ద‌కం స‌మ‌స్య త‌లెత్తుతుంది. ఇలా ప్రేగుల్లో మ‌లం పేరుకుపోవ‌డం వ‌ల్ల నిధానంగా ప్రేగుల్లో ఇన్ ప్లామేష‌న్ ప్రారంభ‌మ‌వుతుంది. ఆరోగ్యానికి…

Read More

Idli Rava Upma : ఇడ్లీ ర‌వ్వ‌తోనూ ఉప్మాను చేయ‌వ‌చ్చు తెలుసా.. ఎలా చేయాలంటే..?

Idli Rava Upma : మ‌నం ఉద‌యం అల్పాహారంగా త‌యారు చేసుకునే ఆహార ప‌దార్థాల్లో ఉప్మా ఒక‌టి. దీనిని మ‌నం బొంబాయి ర‌వ్వ‌తో త‌యారు చేస్తూ ఉంటాం. చ‌క్క‌గా చేయాలే కానీ ఉప్మా చాలా రుచిగా ఉంటుంది. కేవ‌లం బొంబాయి ర‌వ్వ‌తోనే కాకుండా ఇడ్లీ ర‌వ్వ‌తో కూడా మ‌నం ఉప్మాను త‌యారు చేసుకోవ‌చ్చు. ప్ర‌స్తుత కాలంలో ఇడ్లీ రవ్వ‌తో కేవ‌లం ఇడ్లీల‌నే త‌యారు చేస్తున్నారు. కానీ పూర్వ‌కాలంలో ఈ ఇడ్లీ ర‌వ్వ‌తో ఉప్మాను కూడా త‌యారు చేసేవారు….

Read More

Chilli Chicken : రెస్టారెంట్ల‌లో ల‌భించే చిల్లీ చికెన్‌.. ఇంట్లోనూ ఇలా ఈజీగా చేసుకోవ‌చ్చు..

Chilli Chicken : మ‌న‌కు బ‌య‌ట రోడ్ల ప‌క్క‌న బండ్ల మీద, ఫాస్ట్ ఫుడ్ పెంట‌ర్ల‌లలో ర‌క‌ర‌కాల చికెన్ వంట‌కాలు ల‌భిస్తూ ఉంటాయి. ఇలా ల‌భించే చికెన్ వంట‌కాల్లో చిల్లీ చికెన్ ఒక‌టి. చిల్లీ చికెన్ చాలా రుచిగా ఉంటుంది. చాలా మంది దీనిని ఎంతో ఇష్టంగా తింటారు. బ‌య‌ట ల‌భించే విధంగా ఉండే ఈ చిల్లీ చికెన్ ను మ‌నం ఇంట్లో కూడా చాలా సుల‌భంగా త‌యారు చేసుకోవ‌చ్చు. మొద‌టిసారి చేసేవారు, బ్యాచిల‌ర్స్, వంటరాని వారు…

Read More

Holding Sneeze : తుమ్ము వ‌స్తే తుమ్మాల్సిందే.. ఆపితే ప్ర‌మాద‌క‌రం.. ఏం జ‌రుగుతుందో తెలుసా..?

Holding Sneeze : సాధార‌ణంగా మ‌న‌కు సీజ‌న్లు మారిన‌ప్పుడు ద‌గ్గు, జ‌లుబు, ముక్కు దిబ్బ‌డ వంటి స‌మ‌స్య‌లు వ‌స్తుంటాయి. అయితే కొంద‌రికి ఇవి ఎల్ల‌ప్పుడూ ఉంటాయి. ఇక ఈ స‌మ‌స్య‌లు ఉన్న‌ప్పుడు స‌హ‌జంగానే ఎవ‌రికైనా స‌రే తుమ్ములు కామ‌న్‌గా వ‌స్తాయి. అలాగే కొంద‌రికి దగ్గు, జ‌లుబు లేక‌పోయినా తుమ్ములు అనేవి స‌హ‌జంగానే వ‌స్తుంటాయి. దుమ్ముకు అల‌ర్జీ ఉన్నా, ఇత‌ర కార‌ణాల వ‌ల్ల, లేదా పుప్పొడి రేణువులను పీల్చినా కూడా తుమ్ములు వ‌స్తుంటాయి. అలాగే కొంద‌రికి భోజ‌నం చేసేట‌ప్పుడు…

Read More

Sunnundalu : సున్నుండ‌ల‌ను ఇలా ఎప్పుడైనా చేశారా.. ఒక్క‌సారి ట్రై చేయండి.. ఎంతో రుచిగా ఉంటాయి..

Sunnundalu : మ‌నం మినుముల‌ను కూడా ఆహారంగా తీసుకుంటాం. మినుములు మ‌న ఆరోగ్యానికి ఎంతో మేలు చేస్తాయి. వీటిలో మ‌న శ‌రీరానికి అవ‌స‌ర‌మ‌య్యే ఎన్నో పోష‌కాలు ఉంటాయి. వీటిని ఆహారంగా తీసుకోవ‌డం వ‌ల్ల ఎముక‌ల జీర్ణ‌శ‌క్తి మెరుగుప‌డుతుంది. గుండె సంబంధిత స‌మ‌స్య‌లు మ‌న ద‌రి చేర‌కుండా ఉంటాయి. ఎముక‌లు బ‌లంగా త‌యార‌వుతాయి. శ‌రీరానికి శ‌క్తిని ఇవ్వ‌డంలో, ర‌క్తంలో చ‌క్కెర స్థాయిల‌ను అదుపులో ఉంచ‌డంలో కూడా మినుములు మ‌నకు ఎంత‌గానో దోహ‌ద‌ప‌డ‌తాయి. మినుముల‌తో చేసుకోద‌గిన తీపి వంట‌కాలు అన‌గానే…

Read More