Chikkudukaya Fry : చిక్కుడు కాయ వేపుడును ఇలా చేస్తే.. అంద‌రూ ఇష్ట‌ప‌డ‌తారు..!

Chikkudukaya Fry : మ‌నం ఆహారంగా తీసుకునే కూర‌గాయ‌ల్లో చిక్కుడుకాయ‌లు కూడా ఒక‌టి. వీటిని మ‌న‌లో చాలా మంది ఇష్టంగా తింటారు. చిక్క‌డుకాయ‌ల‌తో చేసే వేపుడు చాలా రుచిగా ఉంటుంది. కానీ చిక్కుడుకాయ వేపుడు పొడి పొడిగా ఉండ‌డం వ‌ల్ల అన్నంతో స‌రిగ్గా క‌ల‌వ‌దు. క‌నుక చిక్కుడుకాయ వేపుడును మెత్త‌గా రుచిగా ఎలా త‌యారు చేసుకోవాలో ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం. చిక్కుడుకాయ వేపుడు త‌యారీకి కావ‌ల్సిన ప‌దార్థాలు.. ముక్క‌లుగా చేసిన చిక్కుడు కాయ‌లు – పావు కిలో, ప‌ల్లీలు … Read more

Over Weight : ఈ చిట్కాల‌ను పాటిస్తే.. నెల రోజుల్లోనే 6 కేజీల బ‌రువు త‌గ్గుతారు..!

Over Weight : ఊబ‌కాయం, అధిక బ‌రువు, పొట్ట, తొడ‌ల చుట్టూ కొవ్వు పేరుక‌పోవ‌డం.. ప‌దం ఏదైనా ఇవి అన్నీ కూడా శ‌రీరంలో కొవ్వు అధికంగా పేరుక‌పోవ‌డం వ‌ల్ల తలెత్తే స‌మ‌స్య‌లు. ఈ స‌మ‌స్య‌ల బారిన ప‌డ‌డానికి అనేక కార‌ణాలు ఉన్నాయి. నిద్ర‌లేమి, మాన‌సిక ఒత్తిడి, మారిన జీవ‌న విధానం, జంక్ ఫుడ్ ను అధికంగా తీసుకోవ‌డం వంటి వాటిని అధిక బ‌రువు బారిన ప‌డ‌డానికి ప్రధాన కార‌ణాలుగా చెప్ప‌వ‌చ్చు. జ‌న్యుప‌రంగా కూడా మ‌న‌కు ఊబ‌కాయం వ‌చ్చే … Read more

Green Beans Fry : బీన్స్ ఫ్రై ఇలా చేస్తే.. ఒక అన్నం ముద్ద ఎక్కువే తింటారు..!

Green Beans Fry : ఫ్రెంచ్ బీన్స్.. ఇవి మ‌నంద‌రికి తెలిసిన‌వే. వీటిని కూడా మ‌నం ఆహారంగా తీసుకుంటాం. ఈ ఫ్రెంచ్ బీన్స్ ను వెజ్ పులావ్, వెజ్ బిర్యానీ వంటి వంట‌కాల్లో ఎక్కువ‌గా వాడుతూ ఉంటాం. ఇత‌ర వంట‌కాల్లో వాడ‌డంతోపాటు వీటితో ఎంతో రుచిగా ఫ్రై ని కూడా చేసుకోవ‌చ్చు. ఫ్రెంచ్ బీన్స్ తో ఫ్రై ని ఎలా త‌యారు చేసుకోవాలో ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం. ఫ్రెంచ్ బీన్స్ ఫ్రై త‌యారీకి కావ‌ల్సిన ప‌దార్థాలు.. చిన్న‌గా త‌రిగిన … Read more

Bitter Gourd Juice : కాక‌ర‌ర‌సంతో ఇలా చేస్తే.. షుగ‌ర్ లెవ‌ల్స్ దెబ్బ‌కు దిగి వ‌స్తాయి..!

Bitter Gourd Juice : డ‌యాబెటిస్.. ప్ర‌స్తుత రోజుల్లో స‌ర్వ‌సాధార‌ణ‌మైన దీర్ఘ‌కాలిక వ్యాధుల్లో ఇది ఒక‌టి. వృద్ధుల‌తోపాటు యుక్త వ‌య‌సులో ఉన్న వారు కూడా ఈ వ్యాధి బారిన ప‌డుతున్నారు. డ‌యాబెటిస్ వ్యాధి బారిన ప‌డ‌డానికి అనేక కార‌ణాలు ఉన్నాయి. ఒక‌సారి ఈ వ్యాధిబారిన ప‌డితే జీవితాంతం మందులు మింగాల్సిన ప‌రిస్థితి నెల‌కొంది. ఈ డ‌యాబెటిస్ వ్యాధిని కొన్ని చిట్కాల‌ను వాడ‌డం వ‌ల్ల నియంత్ర‌ణ‌లో ఉంచుకోవ‌చ్చ‌ని నిపుణులు చెబుతున్నారు. డ‌యాబెటిస్ ను నియంత్రించే చిట్కాల గురించి ఇప్పుడు … Read more

Paneer Tikka : ప‌నీర్ టిక్కా.. రుచికి రుచి.. ఆరోగ్యానికి ఆరోగ్యం..!

Paneer Tikka : పాల‌తో చేసే ప‌దార్థాల్లో ప‌న్నీర్ కూడా ఒక‌టి. ప‌న్నీర్ ను చాలా మంది ఇష్ట‌ప‌డ‌తారు. దీనితో వివిధ ర‌కాల వంట‌కాల‌ను త‌యారు చేసుకుని తింటూ ఉంటారు. ప‌న్నీర్ తో చేసే వాటిల్లో ప‌న్నీర్ టిక్కా కూడా ఒక‌టి. ఇది మ‌న‌కు ఎక్కువ‌గా రెస్టారెంట్ల‌లో ల‌భిస్తుంది. ఈ ప‌న్నీర్ టిక్కాను మ‌నం ఇంట్లో కూడా చాలా సుల‌భంగా త‌యారు చేసుకోవ‌చ్చు. ఇంట్లో రుచిగా ప‌న్నీర్ టిక్కాను ఎలా త‌యారు చేసుకోవాలి.. త‌యారీకి కావ‌ల్సిన ప‌దార్థాలు … Read more

Black Marks On Nose : ముక్కుపై ఉండే మ‌చ్చ‌ల‌కు అద్భుత‌మైన చిట్కాలు..!

Black Marks On Nose : ముఖ‌మంతా అందంగా ఎటువంటి మ‌చ్చ‌లు లేకుండా ఉన్న‌ప్ప‌టికీ కొంద‌రిలో ముక్కు మీద న‌ల్ల మ‌చ్చలు ఉంటాయి. వీటి వ‌ల్ల ఎటువంటి స‌మ‌స్య లేన‌ప్ప‌టికీ ముఖం అంద‌విహీనంగా క‌న‌బ‌డుతుంది. ముక్కు మీద ఉండే ఈ న‌ల్ల మ‌చ్చ‌ల‌ని ఇంటి చిట్కాల‌ను ఉప‌యోగించి కూడా తొల‌గించుకోవ‌చ్చు. న‌ల్ల మ‌చ్చ‌ల‌ను తొల‌గించి ముఖాన్ని అందంగా మార్చే ఇంటి చిట్కాల గురించి ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం. ఇందుకోసం మ‌నం కీరదోస జ్యూస్ ను, పెరుగును, రోజ్ వాట‌ర్ … Read more

Bitter Gourd Fry : చేదు లేకుండా కర‌క‌ర‌లాడేలా కాక‌ర‌కాయ వేపుడు.. లొట్ట‌లేసుకుంటూ తింటారు..

Bitter Gourd Fry : చేదుగా ఉండే కూర‌గాయ అన‌గానే మ‌న‌కు గుర్తుకు వ‌చ్చేది కాక‌ర‌కాయ‌. దీనిని కూడా మ‌నం ఆహారంగా తీసుకుంటాం. కానీ కాక‌ర‌కాయ‌ చేదుగా ఉంటుంది క‌నుక దీనిని తిన‌డానికి చాలా మంది ఇష్ట‌ప‌డ‌రు. కాక‌ర‌కాయ‌లో కూడా అనేక పోష‌కాలు, ఆరోగ్య ప్ర‌యోజ‌నాలు దాగి ఉన్నాయని దీనిని త‌ప్ప‌కుండా ఆహారంగా తీసుకోవాల‌ని నిపుణులు చెబుతున్నారు. కాక‌ర‌కాయ‌తో ఎక్కువ‌గా చేసే వంట‌కాల్లో కాక‌ర‌కాయ వేపుడు కూడా ఒక‌టి. ఈ కాక‌ర కాయ వేపుడును చేదు లేకుండా … Read more

Afternoon Sleep : మ‌ధ్యాహ్నం నిద్రించ‌డం మంచిదేనా..? ఏమైనా అన‌ర్థాలు క‌లుగుతాయా..?

Afternoon Sleep : మ‌న శ‌రీరానికి నిద్ర ఎంతో అవ‌స‌రం. నిద్ర అనేది ప్ర‌తి ఒక్క‌రికీ ఎంతో అవ‌స‌ర‌మైన‌ జీవ‌న క్రియ‌. అది ఎక్కువైనా, త‌క్కువైనా మాన‌సిక, శారీర‌క స‌మ‌స్య‌ల‌ను ఎదుర్కొవాల్సి వ‌స్తుంది. జీవ‌నోసాధికి ప‌గ‌లంతా ప‌ని చేయ‌డం అల‌వాట‌వ‌డంతో రాత్రి వేళ నిద్ర పోవ‌డం అనేది అనాదిగా అల‌వాటైపోయింది. కానీ కొన్ని కార‌ణాల వ‌ల్ల రాత్రి నిద్ర స‌రిగ్గా ప‌ట్ట‌క ప‌గ‌లంతా చురుకుగా ఉండ‌లేక‌పోతున్న వారు ఎందరో. మ‌న‌కు ఆహారం ఎంత ముఖ్య‌మో నిద్ర కూడా … Read more

Negative Energy : మీ ఇంట్లో దుష్ట‌శ‌క్తులు ఉన్నాయో.. లేదో.. ఇలా తెలుసుకోవ‌చ్చు.. ఏం చేయాలంటే..?

Negative Energy : ఇంట్లో త‌ర‌చూ గొడ‌వ‌లు ప‌డ‌డం, తీవ్ర‌మైన ఒత్తిడి, ఆర్థిక ఇబ్బందులు, మాన‌సిక ప్రశాంత‌త లేక‌పోవ‌డం వంటి స‌మ‌స్య‌ల‌తో స‌త‌మ‌త‌మ‌య్యే వారు మ‌న‌లో చాలా మంది ఉండే ఉంటారు. ఎంత వెతికినా కూడా ఈ స‌మ‌స్య‌ల నుండి పరిష్కారం అనేది దొర‌క‌దు. దీంతో కుంటుంబ స‌భ్యుల మ‌ధ్య అపార్థాలు పెరిగిపోతాయి. ఎంత సంపాదించినా కూడా ఇంట్లో ధ‌నం నిల‌వ‌కుండా పోతుంది. ఇంట్లో ఉండే నెగెటివ్ ఎన‌ర్జీయే ఈ స‌మ‌స్య‌ల‌న్నింటికీ ప్ర‌ధాన కార‌ణ‌మ‌ని నిపుణులు చెబుతున్నారు. … Read more

Thyroid : థైరాయిడ్ స‌మ‌స్య నుంచి గొప్ప ఉప‌శ‌మ‌నాన్ని అందించే చిట్కా.. బాగా ప‌నిచేస్తుంది..!

Thyroid : శ‌రీరంలోని ముఖ్య‌మైన గ్రంథుల్లో థైరాయిడ్ గ్రంథి ఒక‌టి. ఈ గ్రంథి మెడ ముందు భాగంలో సీతాకోక‌చిలుక ఆకారంలో ఉంటుంది. శారీర‌క ఎదుగుద‌ల‌లో ఈ గ్రంథి ప్ర‌ధాన పాత్ర పోషిస్తుంది. ఈ గ్రంథి స‌రిగ్గా ప‌ని చేయ‌క‌పోవ‌డం వ‌ల్ల హైప‌ర్ థైరాయిడిజం, హైపో థైరాయిడిజంతోపాటు ఆర్థ‌రైటిస్ స‌మ‌స్య‌లు త‌లెత్తుతాయి. ప్ర‌స్తుత కాలంలో ఈ థైరాయిడ్ స‌మ‌స్య‌తో బాధ‌ప‌డే వారు అధిక‌మ‌వుతున్నారు. ఈ స‌మ‌స్య బారిన ప‌డితే జీవితాంతం మందులు మింగాల్సిందే. ఈ థైరాయిడ్ స‌మ‌స్య‌ను ఇంటి … Read more