బీట్ రూట్ లో ఎన్నో పోషక విలువలు ఉన్నాయి. ఇది ఆరోగ్యవంతమైన ఆహారం. దీనిని తరచుగా తినడం వల్ల రక్తం శుద్ది అవుతుంది.శరీరానికి శక్తిని ఇస్తుంది. అయితే వాటిని ఉపయోగించటానికి ముందు బాగా కడగాలి. అయితే బీట్ రూట్ కూరని అందరు ఇష్టపడరు. అందుకే అలాంటివారి కోసం వెరైటీగా బీట్ రూట్ సమోసా తయారి చూద్దాం. తయారికి కావలసిన పదార్థాలు: బీట్ రూట్ 1 కప్పు ఉడికించి పెట్టాలి. బంగాళదుంపలు 2 ఉడికించి పొట్టు తీయాలి. సన్నగా … Read more
కరోనా మహమ్మారి కారణంగా దేశం మొత్తం వణికిపోయింది. అయితే ప్రస్తుతం చాలా మంది ఆరోగ్యం మీద శ్రద్ద పెడుతున్నారు. ఈ క్రమంలోనే రోగ నిరోధక శక్తిని పెంచుకునేందుకు ప్రయత్నం చేస్తున్నారు. మీలో ఉన్న ఇమ్యూనిటీ పవర్ పెరగాలంటే అందుకు పలు ఇంటి చిట్కాలు ఎంతగానో దోహదం చేస్తాయి. రోజు వేడి నీరు తాగడం వల్ల శరీరంలో ఉండే వ్యర్దాలన్నీబయటికి పోతాయి. మంచి నీళ్ళు మాత్రమే కాక మనం తీసుకునే ఆహారం వేడిగా ఉండేలా చూసుకోవాలి. చల్లటి ఆహార … Read more
శరీర అలసటని , నీరసంని తట్టుకోవటానికి అందరు చూసేది పళ్ళ రసాల వైపే. కానీ రోగాల నుండి తప్పించుకోవటానికి సి విటమిన్ ఎక్కువగా ఉండే పండ్లని తీసుకోవాలని వైద్యులు చెప్తున్నారు. కమలా కాయల్ని మనం తిని వాటి తొక్కల్ని పారేస్తున్నాము. కాని కమలా పండులో ఉన్నన్ని పోషకాలు తొక్కలోను ఉంటాయి. కమలా పండ్ల తొక్కలని స్నానం చేసేటప్పుడు చర్మంపై మృదువుగా రుద్దితే చర్మం కాంతివంతంగా ఉంటుంది. చర్మం మంచి సువాసన కూడా వస్తుంది. కొన్ని కమలా తొక్కల్ని … Read more
మన దేశంలో మగాడు రెండో పెళ్లి చేసుకుంటే చట్ట రీత్యా అది నేరం అవుతుంది. ఒకరు ఒకరినే వివాహం ఆడాలి. అయితే కొన్ని ప్రత్యేక పరిస్థితుల్లో భార్యా భర్తలలో భార్య ఒప్పుకుంటే భర్త రెండో పెళ్లి చేసుకునేందుకు కూడా చట్టం వీలు కల్పించింది. అలాంటి పరిస్థితుల్లో కొత్తగా పెళ్లి చేసుకునే భార్యకు, భర్తకు, పాత భార్యకు ముగ్గురికీ అండర్ స్టాండింగ్ ఉండాలి. ఇలా లేకపోతే అది వీలు కాదు. అయినప్పటికీ నేటి తరుణంలో చాలా మంది మగాళ్లు … Read more
నేను ఓ టాప్ యాక్టర్ ని, స్టైలిష్,ఎనర్జిటిక్ హీరో అనేవి నా స్క్రీన్ టైటిల్స్. 25 ఏళ్ళప్పుడు నా పెళ్లైంది., ఆమె మా చుట్టాలమ్మాయి.! చాలా సాంప్రదాయ కుటుంబానికి చెందింది. కానీ నాకు అది నచ్చేది కాదు..స్టైలిష్ గా, మోడ్రన్ గా ఉండాలని ఆమెకు చాలా సార్లు చెప్పాను. ఆమె కొంత మారింది కానీ నేనకున్నంతగా కాదు. ఆమెను బయటికి తీసుకెళ్లాలంటేనే సిగ్గుగా అనిపించేది. అందుకే చాలా ఫంక్షన్ లకు నేనొక్కడినే అడెంట్ అయ్యేవాడిని..ఈ క్రమంలోనే మాకిద్దరు … Read more
ఒక వ్యాపారి చాలా సంవత్సరాలుగా భవనాలు, ఇతర కట్టడాలు నిర్మించే వృత్తిలో ఉండేవాడు. తనకు సహాయంగా ఒక వ్యక్తిని పర్యవేక్షకుడిగా నియమించుకున్నాడు. దాదాపు పాతిక సంవత్సరాలు ఆ పర్యవేక్షకుడు ఆ వ్యాపారి దగ్గర నమ్మకంగా పనిచేశాడు. ఒకరోజు ఆ వ్యాపారి అతణ్ని పిలిచి ”మనం ఇపుడు ఒక భవంతిని నిర్మించాలి. ఎంత ఖర్చయినా ఫరవాలేదు. ఆ భవనం ‘నభూతో న భవిష్యతి’ అనే రీతిలో అద్భుతంగా ఉండాలి” అన్నాడు. ఆయన నెలనెలా ఇచ్చే జీతం రాళ్ళు తప్ప … Read more
ఈ మధ్యకాలంలో కొంతమంది హీరో హీరోయిన్ నటీనటుల జీవితలు, మరియు సినిమాలు ఇతర విషయాల గురించి నిర్మాత అశ్వినీదత్ చాలా ఇంటర్వ్యూలలో తెలియజేస్తున్నారు. అది ఈ మధ్య కాలంలో ఆయన మహానటి సావిత్రి జీవిత చరిత్ర ఆధారంగా తెరకెక్కిన మహానటి మూవీని నిత్యా మీనన్ వదులుకోవడానికి కారణాన్ని తెలియజేశారు. ఆయన చెప్పిన మాటలు ప్రస్తుతం సోషల్ మీడియాలో వైరల్ గా మారాయి.. ఇంతకీ అశ్వినీదత్ ఏమన్నారో ఒకసారి చూద్దాం.. తెలుగు ఇండస్ట్రీలో నటిగా ఎంతో మంచి గుర్తింపు … Read more
ప్రస్తుతం తెలుగు ఇండస్ట్రీలో అల్లు వారి కుటుంబానికి ప్రత్యేకమైన స్థానం ఉంటుంది. ఇప్పటికే అల్లు అర్జున్ ఐకాన్ స్టార్ గా టాలీవుడ్ లో కొనసాగుతున్నారు.. అయితే అల్లు ఫ్యామిలీ నుండి అల్లు అర్జున్ కాకుండా మరో వ్యక్తి కూడా కమలహాసన్ తో ఒక సూపర్ హిట్ సినిమాలో బాలనటుడిగా నటించి ప్రస్తుతం సినిమాల్లో కనబడడం లేదు.. కానీ ఒకటి రెండు సినిమాల్లో ముఖ్యంగా స్టార్ హీరో కమల్ హాసన్ సినిమాలో కనిపించడం ఆయన అదృష్టం అని చెప్పుకుంటారు.. … Read more
సినిమాల్లో నటించాలి అనే ఇంట్రెస్ట్ కలిగిన వాళ్లు, సోషల్ మీడియా లేని రోజుల్లో ఆడిషన్స్ కు వచ్చి సాయంత్రం వరకు ఎదురుచూపులు చూసేవాళ్ళు. ఇప్పుడు పద్ధతి మారింది. సోషల్ మీడియా ఊపందుకున్నాక టాలెంట్ ఉన్నవాళ్లు అవకాశాల కోసం పరితపించాల్సిన అవసరం లేదు. యూట్యూబ్లో వీడియోల ద్వారా పాపులర్ అయిన వాళ్లను సినిమా చేసే వాళ్ళే స్వయంగా ఫోన్ చేసి పిలిపించుకుంటున్నారు. ఒకవేళ సినిమాల్లోకి కాకపోయినా బిగ్ బాస్ వంటి రియాలిటీ షోలలో అయిన వారికి అవకాశాలు దక్కుతున్నాయి. … Read more
ప్రస్తుత తరుణంలో చాలా మందికి నిద్ర సరిగ్గా ఉండడం లేదు. నిత్యం అనేక సందర్భాల్లో ఎదుర్కొంటున్న ఒత్తిడి కారణంగా చాలా మందికి రాత్రి పూట నిద్ర అసలు రావడం లేదు. దీంతో ఆలస్యంగా నిద్రిస్తున్నారు. ఇది ఆరోగ్యంపై కూడా ప్రభావం చూపుతోంది. అయితే పడుకున్న వెంటనే గాఢ నిద్ర పట్టాలంటే అందుకు గాను కొన్ని పానీయాలు ఎంతగానో ఉపయోగపడతాయి. వీటిని తాగడం వల్ల నిద్ర చక్కగా పడుతుంది. నిద్ర లేమి నుంచి బయట పడవచ్చు. ఇక ఆ … Read more
