తేనె

Health Tips : తేనె, కిస్మిస్‌ల‌తో త‌యారు చేసే ఈ మిశ్ర‌మాన్ని పురుషులు ఈ స‌మ‌యంలో తినాలి..!

by

Health Tips : తేనె.. కిస్మిస్‌.. వీటిని స‌హజంగానే చాలా మంది ఎంతో ఇష్టంగా తింటారు. కిస్మిస్‌ల‌తో ప్ర‌త్యేక వంట‌ల‌ను చేసుకుని తింటుంటారు. ముఖ్యంగా వీటితో తీపి వంట‌కాల‌ను చేస్తుంటారు. ఇక తేనెను కూడా ప‌లు విధాలుగా మ‌నం రోజూ ఉప‌యోగిస్తూనే ఉంటాం. అయితే కిస్మిస్‌ల‌లో ఐర‌న్‌, కాప‌ర్ అధికంగా ఉంటాయి. అలాగే అమైనో ఆమ్లాలు, నియాసిన్‌, విట‌మిన్ బి6, రైబోఫ్లేవిన్‌, విట‌మిన్ సి వంటి పోష‌కాలు తేనెలో ఎక్కువ‌గా ఉంటాయి. ఇక ఈ రెండింటినీ క‌లిపి … Read more

తేనెలో ఎంత చ‌క్కెర ఉంటుంది ? రోజుకు ఎన్ని స్పూన్ల తేనెను తిన‌వ‌చ్చు ?

by

ఆయుర్వేదంలో తేనెకు ఎంతో ప్రాధాన్య‌త ఉన్న విష‌యం విదిత‌మే. తేనెను ఎన్నో ఔష‌ధ ప్ర‌యోగాల్లో ఉపయోగిస్తుంటారు. తేనెలో స‌హ‌జ‌సిద్ధ‌మైన యాంటీ బాక్టీరియ‌ల్‌, యాంటీ ఫంగ‌ల్‌, యాంటీ వైర‌ల్ గుణాలు ఉంటాయి. అందువ‌ల్ల వ్యాధులు, ఇన్‌ఫెక్షన్ల‌ను త‌గ్గించుకోవ‌చ్చు. అయితే తేనె తియ్య‌గా ఉంటుంది క‌నుక దాన్ని తినేందుకు కొంద‌రు సంశ‌యిస్తుంటారు. కానీ తేనె చాలా స‌హ‌జ‌సిద్ధ‌మైంది. క‌నుక ఎవ‌రైనా స‌రే దాన్ని నిర్భ‌యంగా తీసుకోవ‌చ్చు. డయాబెటిస్ ఉన్న‌వారు సైతం తేనెను రోజూ ప‌రిమిత మోతాదులో తీసుకోవ‌చ్చు. తేనెలో ఉండేది … Read more

Honey : తేనె ఒక్క‌టే.. కానీ ఎన్నో అనారోగ్య స‌మ‌స్య‌ల‌కు ప‌నిచేస్తుంది.. ఎలా ఉప‌యోగించాలంటే..?

by

Honey : తేనె అంటే అంద‌రికీ ఇష్ట‌మే. ఇది మ‌న‌కు ప్ర‌కృతిలో అత్యంత స‌హ‌జ‌సిద్ధంగా ల‌భించే ప‌దార్థాల్లో ఒక‌టి. స్వ‌చ్ఛ‌మైన తేనె ఎప్ప‌టికీ అలాగే నిల్వ ఉంటుంది. ఎన్ని ఏళ్లు గ‌డిచినా పాడ‌వ‌దు. ఆయుర్వేదంలోనూ తేనెకు అత్యంత ప్రాధాన్య‌త‌ను ఇచ్చారు. తేనెలో అనేక పోష‌కాల‌తోపాటు ఔష‌ధ గుణాలు దాగి ఉంటాయి. అందువ‌ల్ల తేనె పలు అనారోగ్య స‌మ‌స్య‌లకు దివ్యౌష‌ధంగా ప‌నిచేస్తుంది. ఈ క్ర‌మంలోనే తేనెను ఉప‌యోగించి ప‌లు అనారోగ్య స‌మ‌స్య‌లను త‌గ్గించుకోవ‌చ్చు. అందుకు తేనెను ఎలా వాడాలో … Read more

ఉసిరికాయలను తేనెలో నానబెట్టి రోజుకు ఒక‌టి తినండి.. ఈ 9 అనారోగ్యాలకు చెక్ పెట్టండి..!

by

తేనె వల్ల ఎన్నో అద్భుతమైన ప్రయోజనాలు కలుగుతాయ‌నే విష‌యం అందరికీ తెలిసిందే. అలాగే ఈ కాలంలో ఎక్కువగా లభించే ఉసిరి కాయల వల్ల కూడా మనకు అనేక ఆరోగ్యకరమైన ప్ర‌యోజ‌నాలు లభిస్తాయి. ఈ క్రమంలో ఈ రెండింటినీ కలిపి తీసుకుంటే.. అప్పుడు మన శరీరానికి ఇంకా ఎక్కువ పోషకాలు లభించడమే కాదు, దాంతో ఎన్నో అనారోగ్యాలను కూడా త‌గ్గించుకోవ‌చ్చు. తేనెను, ఉసిరికాయలను కలిపి తిన‌డం వల్ల ఎలాంటి ప్ర‌యోజ‌నాలు కలుగుతాయో ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం. ఒక సీసాను తీసుకుని … Read more

ఈ మిశ్రమాన్ని రోజూ పరగడుపునే తిన్నారంటే.. ఏ అనారోగ్య సమస్య దరిచేరదు..!

by

వెల్లుల్లిని నిత్యం మనం ఎన్నో రకాల వంటల్లో వేస్తుంటాం. దీంతో వంటలకు చక్కని వాసన, రుచి వస్తాయి. అలాగే తేనె కూడా దాదాపుగా అందరి ఇళ్లలోనూ ఉంటుంది. దీన్ని రోజూ తీసుకుంటారు. కానీ వెల్లుల్లి, తేనె మిశ్రమాన్ని పరగడుపునే తీసుకుంటే అనేక లాభాలను పొందవచ్చు. అవేమిటో ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం. వెల్లుల్లి రెబ్బలను రెండు తీసుకుని పొట్టు తీసి దంచాలి. కొద్దిగా నూరి ఆ మిశ్రమాన్ని ఒక టేబుల్‌ స్పూన్‌ తేనెకు కలిపి దాన్ని ఉదయాన్నే పరగడుపునే తీసుకోవాలి. … Read more

షుగ‌ర్ లెవ‌ల్స్ అధికంగా ఉన్న‌వారు.. తేనె, ఉసిరికాయ ర‌సం తాగాల్సిందే..!

by

డ‌యాబెటిస్ కార‌ణంగా ప్ర‌స్తుతం చాలా మంది ఇబ్బందుల‌ను ప‌డుతున్నారు. వంశ పారంప‌ర్యంగా కొంద‌రికి టైప్ 1 డ‌యాబెటిస్ వ‌స్తుంటే.. కొంద‌రికి అస్త‌వ్య‌స్త‌మైన జీవ‌న విధానం కార‌ణంగా టైప్ 2 డ‌యాబెటిస్ వ‌స్తోంది. అయితే డ‌యాబెటిస్ వ‌చ్చిన వారు డాక్ట‌ర్లు సూచించిన విధంగా మందుల‌ను వాడ‌డంతోపాటు రోజూ వ్యాయామం చేయాలి. పౌష్టికాహారం తీసుకోవాలి. దీంతో షుగ‌ర్ లెవ‌ల్స్ కంట్రోల్ అవుతాయి. అయితే కొంద‌రికి షుగ‌ర్ లెవ‌ల్స్ ఎప్పుడూ ఎక్కువ‌గానే ఉంటాయి. ఇందుకు అనేక కార‌ణాలు ఉంటాయి. ఒత్తిడి ఎక్కువ‌గా … Read more

తేనెతో ఏయే అనారోగ్య స‌మ‌స్య‌ల‌ను న‌యం చేసుకోవ‌చ్చో తెలుసా..?

by

తేనెను నిత్యం అనేక మంది ప‌లు ర‌కాలుగా తీసుకుంటుంటారు. దీన్ని పాల‌లో క‌లిపి కొంద‌రు తాగుతారు. కొంద‌రు స‌లాడ్స్ వంటి వాటిలో వేసి తింటారు. అయితే తేనె వ‌ల్ల మ‌న‌కు ఎన్నో ఆరోగ్య‌క‌ర ప్ర‌యోజ‌నాలు క‌లుగుతాయి. దీనికి ఆయుర్వేదంలో ముఖ్య పాత్ర ఉంది. దీని వల్ల ప‌లు అనారోగ్య స‌మ‌స్య‌ల‌ను మ‌నం న‌యం చేసుకోవ‌చ్చు. అవేమిటో ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం. * జాజికాయ పొడి పావు టీస్పూన్‌, 1 టేబుల్ స్పూన్ తేనెను నిత్యం రాత్రి ప‌డుకునే ముందు … Read more

తేనెను రోజూ తీసుకుంటున్నారా ? అయితే ఈ విష‌యాల‌ను క‌చ్చితంగా తెలుసుకోవాల్సిందే..!

by

తేనె మ‌న‌కు ప్ర‌కృతిలో ల‌భించే అత్యంత స‌హ‌జ‌సిద్ధ‌మైన ప‌దార్థం. ఆయుర్వేద ప్ర‌కారం ఇందులో ఎన్నో ఔష‌ధ గుణాలు ఉంటాయి. తేనెలో అనేక ర‌కాల పోష‌కాలు ఉంటాయి. అవి మ‌న‌ల్ని ఆరోగ్యంగా ఉంచుతాయి. ఈ క్ర‌మంలోనే తేనెను రోజూ తీసుకోవాల‌నుకునేవారు, ఇప్ప‌టికే తీసుకుంటున్న వారు క‌చ్చితంగా తేనె గురించి ఈ నిజాల‌ను తెలుసుకోవాలి. అవేమిటంటే.. 1. తేనె స‌హ‌జ‌సిద్ధ‌మైన శ‌క్తినిచ్చే ప‌దార్థం. దీన్ని తీసుకోవ‌డం వ‌ల్ల శ‌రీరానికి శ‌క్తి ల‌భిస్తుంది. ఉత్సాహంగా ఉంటారు. చురుగ్గా ప‌నిచేస్తారు. నీర‌సం, అల‌స‌ట … Read more

వేడి ప‌దార్థాల‌తో క‌లిపి తేనెను తీసుకోవ‌చ్చు.. కానీ తేనెను నేరుగా వేడి చేయ‌కూడ‌దు.. ఎందుకో తెలుసా ?

by

తేనెలో ఎన్నో ఔష‌ధ గుణాలు, పోష‌క విలువ‌లు ఉంటాయి. దీన్ని రోజూ నేరుగా తీసుకోవ‌చ్చు. లేదా ప‌లు ఇత‌ర ప‌దార్థాల‌తో క‌లిపి వాడ‌వ‌చ్చు. దీని వ‌ల్ల అనారోగ్య స‌మ‌స్య‌లు న‌యం అవుతాయి. తేనెను గోరు వెచ్చ‌గా ఉండే పాలు, నీళ్లు, ఇత‌ర ద్ర‌వాలు, ప‌దార్థాల‌తో క‌లిపి తీసుకుంటే భిన్న ర‌కాల ప్ర‌యోజ‌నాలు క‌లుగుతాయి. అయితే తేనెను గోరు వెచ్చ‌గా ఉండే ప‌దార్థాలతో క‌లిపి తీసుకోవ‌చ్చు. కానీ దాన్నినేరుగా వేడి చేయ‌రాదు. అవును.. నిజ‌మే. తేనెను వేడి చేస్తే … Read more

తేనె గురించి ప్ర‌తి ఒక్క‌రూ తెలుసుకోవాల్సిన 5 ముఖ్య‌మైన విష‌యాలు..!

by

తేనెను స‌హజంగానే చాలా మంది రోజూ ఉప‌యోగిస్తుంటారు. ఇది అనేక ఆరోగ్య‌క‌ర‌మైన ప్ర‌యోజ‌నాల‌ను అందిస్తుంది. జుట్టు రాల‌డం, హైబీపీ, అధిక బ‌రువు, చ‌ర్మ స‌మ‌స్య‌ల‌ను త‌గ్గించ‌డంలో తేనె బాగా ప‌నిచేస్తుంది. ఇందులో యాంటీ ఫంగ‌ల్‌, యాంటీ బాక్టీరియ‌ల్ గుణాలు ఉంటాయి. అలాగే అనేక పోష‌క విలువ‌లు ఉంట‌యి. తేనెటీగలు పువ్వుల నుంచి మ‌క‌రందాన్ని సేక‌రించి తేనెను త‌యారు చేస్తాయి. అందువ‌ల్ల తేనె ఎంతో తియ్య‌గా ఉంటుంది. దీని వ‌ల్ల అనేక ప్ర‌యోజ‌నాలు క‌లుగుతాయి. 1. తేనెలో యాంటీ … Read more