Acidity : అసిడిటీ, గ్యాస్, కడుపులో మంటకు.. అద్భుతమైన ఆయుర్వేద చిట్కాలు..!

Acidity : ప్రస్తుత తరుణంలో అసిడిటీ, గ్యాస్‌, కడుపులో మంట సమస్యలు చాలా మందిని ఇబ్బందులకు గురి చేస్తున్నాయి. నిపుణులు చెబుతున్న ప్రకారం.. ప్రతి 10 మందిలో దాదాపుగా 8 మంది ఈ సమస్యలతో బాధపడుతున్నారు. ఈ క్రమంలోనే కడుపులో మంటతోపాటు త్రేన్పులు, కడుపు ఉబ్బరం, మలబద్దకం, అజీర్ణం.. వంటి సమస్యలతోనూ సతమతం అవుతున్నారు. సాధారణంగా మనకు ఈ సమస్యలన్నీ పలు కారణాల వస్తుంటాయి. అసిడిటీని కలిగించే ఆహారాలను ఎక్కువగా తీసుకోవడం లేదా అజీర్ణం.. కారం, మసాలాలను … Read more

అధిక బరువు తగ్గేందుకు ఆయుర్వేద చిట్కాలు..!

ప్రపంచ వ్యాప్తంగా అనేక దేశాల్లో 69 శాతం మంది అధిక బరువు సమస్యతో బాధపడుతున్నారని గణాంకాలు చెబుతున్నాయి. అధిక బరువు పెరిగేందుకు అనేక కారణాలు ఉంటాయి. అయితే అధికంగా బరువు ఉన్నవారు రోజూ పౌష్టికాహారం తీసుకోవాలి. వ్యాయామం చేయాలి. దీంతోపాటు కింద తెలిపిన ఆయుర్వేద చిట్కాలను పాటించాలి. దీంతో బరువును తేలిగ్గా తగ్గించుకోవచ్చు. 1. ఉదయం పరగడుపునే పావు గ్లాసు గోరు వెచ్చని నీళ్లలో రెండు టీస్పూన్ల తేనెను కలిపి తాగుతుంటే అధిక బరువు తగ్గుతారు. 2. … Read more

తేనెతో ఏయే అనారోగ్య స‌మ‌స్య‌ల‌ను న‌యం చేసుకోవ‌చ్చో తెలుసా..?

తేనెను నిత్యం అనేక మంది ప‌లు ర‌కాలుగా తీసుకుంటుంటారు. దీన్ని పాల‌లో క‌లిపి కొంద‌రు తాగుతారు. కొంద‌రు స‌లాడ్స్ వంటి వాటిలో వేసి తింటారు. అయితే తేనె వ‌ల్ల మ‌న‌కు ఎన్నో ఆరోగ్య‌క‌ర ప్ర‌యోజ‌నాలు క‌లుగుతాయి. దీనికి ఆయుర్వేదంలో ముఖ్య పాత్ర ఉంది. దీని వల్ల ప‌లు అనారోగ్య స‌మ‌స్య‌ల‌ను మ‌నం న‌యం చేసుకోవ‌చ్చు. అవేమిటో ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం. * జాజికాయ పొడి పావు టీస్పూన్‌, 1 టేబుల్ స్పూన్ తేనెను నిత్యం రాత్రి ప‌డుకునే ముందు … Read more

కళ్ల కింద నల్లని వలయాలు, మొటిమలను తగ్గించుకునేందుకు ఆయుర్వేద చిట్కాలు..!

కళ్ల కింద నల్లని వలయాలు అనేవి సహజంగానే చాలా మందికి వస్తుంటాయి. రాత్రి పూట ఆలస్యంగా నిద్రపోవడం, కళ్లద్దాలను ధరించడం.. వంటి కారణాల వల్ల కళ్ల కింద నల్లని వలయాలు ఏర్పడుతుంటాయి. ఇక దీంతోపాటు చాలా మందికి మొటిమల సమస్యలు కూడా ఉంటాయి. అయితే అలాంటి వారు కింద తెలిపిన పలు ఆయుర్వేద చిట్కాలను పాటిస్తే ఆ రెండు సమస్యల నుంచి ఒకేసారి బయట పడవచ్చు. ఒకే దెబ్బకు రెండు పిట్టలనే సామెత ప్రకారం.. ఒకేసారి రెండు … Read more

అధిక బ‌రువు త‌గ్గి స‌న్న‌గా మారాలంటే పాటించాల్సిన ఆయుర్వేద చిట్కాలు, సూచ‌న‌లు..!

అధికంగా బ‌రువు ఉన్న‌వారు ఆ బ‌రువు త‌గ్గి స‌న్న‌గా మారాలంటే రోజూ అనేక క‌ఠిన నియ‌మాల‌ను పాటించాల్సి ఉంటుంది. రోజూ వ్యాయామం చేయ‌డంతోపాటు పౌష్టికాహారాన్ని తీసుకోవాలి. అయితే కింద తెలిపిన ఆయుర్వేద చిట్కాలు, సూచ‌న‌లు బ‌రువు త‌గ్గేందుకు స‌హాయ ప‌డ‌తాయి. వాటిని పాటిస్తే అధిక బ‌రువును త‌గ్గించుకుని స‌న్న‌గా మార‌వ‌చ్చు. మ‌రి ఆ సూచ‌న‌లు, చిట్కాలు ఏమిటో ఇప్పుడు తెలుసుకుందామా..! అధిక బ‌రువు త‌గ్గేందుకు ఆయుర్వేద చిట్కాలు * ముల్లంగి రసాన్ని 3 టీస్పూన్ల చొప్పున రోజుకు … Read more

వాస‌నను కోల్పోయారా ? వాస‌న‌ల‌ను స‌రిగ్గా గుర్తించ‌లేకపోతున్నారా ? అయితే ఈ ఆయుర్వేద చిట్కాల‌ను పాటించండి..!

జ‌లుబు, ముక్కు దిబ్బ‌డ వంటి అనారోగ్య స‌మ‌స్య‌లు వచ్చిన‌ప్పుడు స‌హ‌జంగానే మ‌న ముక్కు వాస‌న చూసే శ‌క్తిని కోల్పోతుంది. ఆ స‌మ‌స్య‌లు త‌గ్గ‌గానే ముక్కు య‌థావిధిగా పనిచేస్తుంది. అయితే కొంద‌రికి ముక్కు వాస‌న చూసే శ‌క్తిని కోల్పోతుంది. ఇందుకు అనేక కార‌ణాలు ఉంటాయి. దీన్నే Anosmia అంటారు. అయితే కింద తెలిపిన ఆయుర్వేద చిట్కాల‌ను పాటించ‌డం వ‌ల్ల వాస‌న శ‌క్తిని మ‌ళ్లీ తిరిగి పొంద‌వ‌చ్చు. మ‌రి ఆ చిట్కాలు ఏమిటంటే.. * నాలుగు లేదా ఐదు వెల్లుల్లి … Read more

తెల్ల‌గా ఉండే జుట్టును న‌ల్ల‌గా మార్చుకోవ‌డానికి ఆయుర్వేదంలో ఉన్న చిట్కాలు.. త‌ప్ప‌క తెలుసుకోవాలి..!

మ‌న‌లో కొంద‌రికి యుక్త వ‌య‌స్సులోనే జుట్టు తెల్ల‌గా మారుతుంది. అందుకు అనేక కార‌ణాలు ఉంటాయి. సాధార‌ణంగా వృద్ధాప్య ఛాయ‌లు మీద ప‌డుతున్న వారికి జుట్టు తెల్ల‌బ‌డుతుంది. కానీ యుక్త వ‌య‌స్సులో వెంట్రుక‌లు తెల్ల‌బ‌డుతున్నాయి అంటే ఏదో స‌మ‌స్య ఉంద‌ని అర్థం. అయితే తెల్ల‌ని జుట్టును న‌ల్ల‌గా మార్చుకునేందుకు ఆయుర్వేదంలో ప‌లు అద్భుత‌మైన చిట్కాలు అందుబాటులో ఉన్నాయి. వాటి గురించి ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం. * పాలకూర ఆకులు, కరివేపాకుల‌ను సమానంగా తీసుకుని మిక్సీలో వేసి పేస్ట్‌లా ప‌ట్టుకోండి. అనంత‌రం … Read more

రుమ‌టాయిడ్ ఆర్థ‌రైటిస్‌.. ఆయుర్వేద చిట్కాలు..!

రుమటాయిడ్‌ ఆర్థరైటిస్‌.. ఈ సమస్య ఉన్నవారికి మోకాళ్లు, భుజాలు.. ఇలా కీళ్లు ఉండే చోటల్లా నొప్పిగా ఉంటుంది. ప్రతి రోజూ క్షణ క్షణం ప్రతి కీలులోనూ నొప్పిగా ఉంటుంది. ఒక్కోసారి వాపులకు గురై ఎర్రగా మారి నొప్పి మరీ ఎక్కువవుతుంది. అడుగు వేసి తీస్తున్నప్పడల్లా ఎంతో బాధ కలుగుతుంది. కూర్చుంటే లేచేందుకు పది నిమిషాలు పడుతుంది. ఇలా రుమటాయిడ్‌ ఆర్థరైటిస్‌ ఉన్నవారు క్షణ క్షణం నొప్పిని, తీవ్రమైన బాధను అనుభవిస్తుంటారు. ఇక ఆయుర్వేదంలో దీన్నే సంధివాతం అంటారు. … Read more

వివిధ ర‌కాల ఇంటి చిట్కాల్లో నెయ్యిని ఎలా ఉప‌యోగించాలో తెలుసుకోండి..!

భార‌తీయుల‌కు నెయ్యి అద్భుత‌మైన సంప‌ద అని చెప్ప‌వ‌చ్చు. నెయ్యిలో అనేక ఔష‌ధ గుణాలు ఉంటాయి. దీని వ‌ల్ల ఆరోగ్య‌క‌ర‌మైన ప్ర‌యోజ‌నాలు క‌లుగుతాయి. అందాన్ని పెంచుకోవ‌చ్చు. పాల‌తో నెయ్యి త‌యార‌వుతుంది, ఇందులో ఒమెగా 3 ఫ్యాటీ యాసిడ్లు, విట‌మిన్ ఎ, బ్యుటీరిక్ యాసిడ్‌, ఇత‌ర ఆరోగ్య‌క‌ర‌మైన కొవ్వులు ఉంటాయి. అందువ‌ల్ల శ‌రీరం ఆరోగ్యంగా ఉంటుంది. జీర్ణ‌వ్య‌వ‌స్థ నుంచి దృఢంగా చేయ‌డంతోపాటు రోగ నిరోధ‌క వ్య‌వ‌స్థ‌ను ప‌టిష్ట ప‌ర‌చ‌డంలో, శ‌రీరానికి కావ‌ల్సిన ముఖ్య‌మైన విట‌మిన్ల‌ను అందించ‌డంలో, వాపుల‌ను త‌గ్గించ‌డంలో నెయ్యి … Read more

తరచూ వచ్చే అనారోగ్య సమస్యలకు ఆయుర్వేద చిట్కాలు..!

చిన్నపాటి అనారోగ్య సమస్యలు వస్తే వాటిని నయం చేసుకునేందుకు మందుల షాపుల్లో అనేక ఇంగ్లిష్‌ మెడిసిన్లు అందుబాటులో ఉన్నాయి. అయితే వాటిని పదే పదే వాడితే సైడ్‌ ఎఫెక్ట్స్‌ వస్తాయి. అందువల్ల స్వల్ప అనారోగ్య సమస్యలకు సహజసిద్ధమైన చిట్కాలను పాటించడం మేలు. దీంతో అనారోగ్య సమస్యలు త్వరగా తగ్గడమే కాదు, ఎలాంటి సైడ్‌ ఎఫెక్ట్స్‌ రావు. మనకు తరచూ వచ్చే చిన్నపాటి అనారోగ్య సమస్యలకు ఆయుర్వేదంలో ఏయే చిట్కాలు అందుబాటులో ఉన్నాయో ఇప్పుడు తెలుసుకుందామా..! 1. మనలో … Read more