ఈరోజుల్లో చాలామంది షుగర్ తో బాధపడుతున్నారు. షుగర్ ఉన్నట్లయితే కచ్చితంగా ఆహారం విషయంలో కొన్ని నియమాలని పాటిస్తూ ఉండాలి. షుగర్ ఉన్న వాళ్ళు ఆహారం విషయంలో తప్పులు చేయడం వలన మరింత ప్రమాదం కలిగే అవకాశం ఉంటుంది. కాబట్టి ఎప్పుడూ కూడా షుగర్ ఉన్న వాళ్ళు తప్పులు చేయకూడదు. మంచి పోషక విలువలు కలిగిన ఆహారాన్ని తీసుకోవడం, వైద్యుని సలహా తీసుకోవడం, రెగ్యులర్ గా షుగర్ లెవెల్స్ ని చెక్ చేయించుకోవడం వంటివి చేస్తూ ఉండాలి. డ్రై … Read more
ఈ రోజుల్లో చిన్న వయస్సు నుండి పెద్ద వాళ్ల వరకు మధుమేహంతో బాధపడుతూ ఉండడం మనం చూస్తూ ఉన్నాం. అయితే వాటి నివారణకి చాలా మంది ఎన్నో మందులు వాడుతున్నారు. అయితే కొన్ని సహజసిద్ధంగా లభించే మొక్కల్లో డయాబెటిక్ వ్యతిరేక ఔషధ గుణాలు ఉంటాయని, వీటిని తీసుకోవడం వల్ల రక్తంలో చక్కెర పెరగదని అనేక పరిశోధనల్లో రుజువైంది. ఆయుర్వేదంలో అడవి మొక్క పువ్వుతో మధుమేహం వంటి తీవ్రమైన సమస్యల నుంచి బయటపడటానికి దివ్యౌషధంగా పని చేస్తుందని నిపుణులు … Read more
డయాబెటిస్.. నేటి తరుణంలో చాలా మంది ఈ వ్యాధి బారిన పడుతున్నారు. మానసిక ఒత్తిడి, హార్మోన్ సమస్యలు, స్థూలకాయం, గతి తప్పిన ఆహారపు అలవాట్లు, జీవన విధానం వంటి అనేక కారణాల వల్ల చాలా మందికి డయాబెటిస్ వస్తోంది. ఇందులో రెండు రకాలు ఉన్నాయి. వంశ పారం పర్యంగా వచ్చే టైప్ 1 డయాబెటిస్ ఒకటి కాగా, ముందు చెప్పిన కారణాల వచ్చేది మరో రకం టైప్ 2 డయాబెటిస్. అయితే ఏ డయాబెటిస్ అయినా అది … Read more
Reduce Diabetes And Cholesterol : మనం తరచూ వంటల్లో వెల్లుల్లిని వాడుతుంటాం. వెల్లుల్లిని వేయడం వల్ల కూరలకు చక్కని వాసన, రుచి వస్తాయి. ఆయుర్వేద ప్రకారం వెల్లుల్లిలో ఎన్నో ఔషధ గుణాలు ఉంటాయి. అందువల్ల దీన్ని రోజూ తింటే మనం ఎన్నో ఆరోగ్యకరమైన ప్రయోజనాలను పొందవచ్చు. వెల్లుల్లిలో యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు సమృద్ధిగా ఉంటాయి. అలాగే వీటిలో యాంటీ బాక్టీరియల్, యాంటీ ఫంగల్ గుణాలు కూడా ఉంటాయి. వెల్లుల్లిలో ఉండే ఐరన్, జింక్, కాపర్, క్యాల్షియం మనకు … Read more
Diabetes : డయాబెటిస్ సమస్య ఉన్నవారు తాము తీసుకునే డైట్ విషయంలో జాగ్రత్తలు పాటించాల్సి ఉంటుంది. లేదంటే రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలు పెరిగిపోతాయి. రోజంతా మీరు ఏం తిన్నా సరే షుగర్ లెవల్స్ పెరగకుండా చూసుకోవాలి. లేదంటే ఇబ్బందులు వస్తాయి. కొన్ని రకాల ఆహారాల్లో కార్బొహైడ్రేట్లు అధికంగా ఉంటాయి. కొన్నింటిలో ఫైబర్ పుష్కలంగా ఉంటుంది. ఇక కొన్ని ఫుడ్స్ విషయానికి వస్తే వాటిల్లో కొవ్వులు ఎక్కువగా ఉంటాయి. అయితే వీటిల్లో ఏవి తింటే షుగర్ లెవల్స్ అమాంతం … Read more
Diabetes : నేటి తరుణంలో మనలో చాలా మంది షుగర్ వ్యాధితో బాధపడుతున్నారు. షుగర్ వ్యాధి వల్ల కలిగే ఇబ్బంది అంతా ఇంతా కాదు. దీని వల్ల మనం అనేక రకాల ఇబ్బందులను ఎదుర్కోవాల్సి వస్తుంది. షుగర్ వ్యాధితో బాధపడే వారు జీవితాంతం మందులు మింగాల్సి ఉంటుంది. అలాగే ఆహార విషయంలో కూడా చాలా జాగ్రత్త వహించాలి. లేదంటే రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలు పెరిగి తీవ్ర అనారోగ్యానికి గురి కావాల్సి వస్తుంది. షుగర్ వ్యాధి గ్రస్తులు ఎక్కువగా … Read more
Ayurvedic Remedies For Diabetes : నేటి తరుణంలో మనలో చాలా మందిని వేధిస్తున్న దీర్ఘకాలిక అనారోగ్య సమస్యల్లో షుగర్ వ్యాధి కూడా ఒకటి. వయసుతో సంబంధం లేకుండా అందరూ ఈ సమస్య బారిన పడుతున్నారు. షుగర్ వ్యాధి కారణంగా తలెత్తే సమస్యలు అంతా ఇంతా కాదు. మారిన మన ఆహారపు అలవాట్లే ఈ సమస్య బారిన పడడానికి ప్రధాన కారణాలని చెప్పవచ్చు. షుగర్ వ్యాధి బారిన పడితే మనం జీవితాంతం మందులు వాడాల్సి ఉంటుంది. మందులు … Read more
Diabetes : మనలో చాలా మందిని వేధిస్తున్న దీర్ఘకాలిక అనారోగ్య సమస్యల్లో షుగర్ వ్యాధి కూడా ఒకటి. షుగర్ వ్యాధి కారణంగా బాధపడే వారి సంఖ్య రోజురోజుకు పెరుగుతుందని చెప్పవచ్చు. అలాగే ఈ వ్యాధి వల్ల కలిగే ఇబ్బంది అంతా ఇంతా కాదు. షుగర్ వ్యాధి కారణంగా మనం అనేక ఇతర అనారోగ్య సమస్యల బారిన పడాల్సి వస్తుంది. జీవితాంతం బాధపడాల్సి వస్తుంది. అలాగే మన జీవితాంతం మందులు మింగాల్సిన పరిస్థితి నెలకొంటుంది. అంతేకాకుండా మనం తీసుకునే … Read more
మన వంటింట్లో ఉండే దినుసుల్లో మెంతులు కూడా ఒకటి. మెంతులు చాలా చేదుగా ఉంటాయి. పులుసు కూరల్లో, నిల్వ పచ్చళ్లల్లో వీటిని ఎక్కువగా వాడుతూ ఉంటాము. చేదుగా ఉన్నప్పటికి మెంతులు వేయడం వల్ల వంటల రుచి పెరుగుతుంది. అలాగే మెంతులను వాడడం వల్ల మన ఆరోగ్యానికి కూడా ఎంతో మేలు కలుగుతుంది. వీటిలో ఎన్నో పోషకాలు, ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు దాగి ఉన్నాయి. బరువు తగ్గడంలో, షుగర్ వ్యాధిని తగ్గించడంలో, శరీరానికి చలువ చేయడంలో ఇలా అనేక రకాలుగా … Read more
Fruits : మనం అనేక రకాల పండ్లను ఆహారంగా తీసుకుంటూ ఉంటాము. పండ్లను తీసుకోవడం వల్ల మన శరీరానికి కావల్సిన పోషకాలతో పాటు మనం ఎన్నో ఆరోగ్య ప్రయోజనాలను కూడా పొందవచ్చు. అయితే పండ్లల్లో కార్బోహైడ్రేట్స్ ఎక్కువగా అలాగే కార్బోహైడ్రేట్స్ తక్కువగా పండ్లు ఉంటాయి. కార్బోహైడ్రేట్స్ తక్కువగా ఉండే పండ్లను ఎవరైనా ఎక్కువగా తినవచ్చు. కానీ కార్బోహైడ్రేట్స్ ఎక్కువగా ఉండే పండ్లను మాత్రం ఎక్కువగా తీసుకోకూడదు. ముఖ్యంగా బరువు తగ్గాలనుకునే వారు, షుగర్ వ్యాధితో బాధపడే వారు, … Read more
