Rava Vada : ర‌వ్వ‌తో ఇలా వ‌డ‌ల‌ను చేయండి.. ఎంతో రుచిగా ఉంటాయి..!

Rava Vada : మ‌నం ర‌వ్వ‌తో ర‌క‌ర‌కాల చిరుతిళ్ల‌ను త‌యారు చేస్తూ ఉంటాము. బొంబాయి ర‌వ్వ‌తో చేసే ఈ చిరుతిళ్లు రుచిగా ఉండ‌డంతో పాటు చాలా సుల‌భంగా, చాలా త‌క్కువ స‌మ‌యంలో త‌యారు చేసుకోవ‌చ్చు. ర‌వ్వ‌తో చేసుకోద‌గిన రుచిక‌ర‌మైన వంట‌కాల్లో ర‌వ్వ వ‌డ‌లు కూడా ఒక‌టి. ర‌వ్వ వ‌డ‌లు క్రిస్పీగా చాలా రుచిగా ఉంటాయి. అల్పాహారంగా లేదా స్నాక్స్ గా వీటిని త‌యారు చేసి తీసుకోవ‌చ్చు. ఈ వ‌డ‌ల‌ను త‌యారు చేయ‌డం చాలా సుల‌భం. బ‌య‌ట క్రిస్పీగా, … Read more

Mango Leaves : మామిడి ఆకుల‌ను అంత తేలిగ్గా తీసుకోవ‌ద్దు.. వీటితో ఎన్ని ప్ర‌యోజ‌నాలో తెలుసా..?

Mango Leaves : మామిడిపండ్ల‌ను మ‌నం ఎంతో ఇష్టంగా తింటూ ఉంటాము. మామిడి పండ్లు చాలా రుచిగా ఉంటాయి. వీటిని ఇష్ట‌ప‌డని వారు ఉండ‌ర‌నే చెప్ప‌వ‌చ్చు. మామిడి పండ్లను తిన‌డం వ‌ల్ల మ‌నం రుచితో పాటు చ‌క్క‌టి ఆరోగ్యాన్ని కూడా పొంద‌వ‌చ్చ‌ని సంగ‌తి మ‌న‌కు తెలిసిందే. కేవ‌లం మామిడి పండ్లే కాకుండా మామిడి ఆకులు కూడా మ‌న ఆరోగ్యానికి ఎంతో మేలు చేస్తాయ‌ని నిపుణులు చెబుతున్నారు. మామిడి ఆకుల‌ను మ‌నం ఎక్కువ‌గా ఇంటి గుమ్మానికి తోర‌ణాలుగా క‌ట్ట‌డానికి … Read more

Roasted Cauliflower Curry : కాలిఫ్ల‌వ‌ర్‌ను ఇలా రోస్ట్ చేసి కూర చేయండి.. అంద‌రికీ న‌చ్చుతుంది..!

Roasted Cauliflower Curry : క్యాలీప్ల‌వ‌ర్ మ‌న ఆరోగ్యానికి ఎంతో మేలు చేస్తుంద‌ని మ‌నంద‌రికి తెలిసిందే. క్యాలీప్ల‌వ‌ర్ ను తీసుకోవ‌డం వ‌ల్ల మ‌నం చ‌క్క‌టి ఆరోగ్యాన్ని పొంద‌వ‌చ్చు. క్యాలీప్ల‌వ‌ర్ తో మ‌నం ర‌క‌ర‌కాల వంట‌కాల‌ను త‌యారు చేస్తూ ఉంటాము. క్యాలీ ప్ల‌వ‌ర్ తో చేసుకోద‌గిన రుచిక‌ర‌మైన వంట‌కాల్లో రోస్టెడ్ క్యాలీప్ల‌వ‌ర్ క‌ర్రీ కూడా ఒక‌టి. త‌ర‌చూ చేసే ప‌ద్దతుల్లో కాకుండా ఈ కర్రీని పూర్తిగా భిన్నంగా త‌యారు చేస్తారు. వేగ‌న్ ఫుడ్ తీసుకునే వారు ఈ విధంగా … Read more

Kothimeera Pachadi : కొత్తిమీర‌తో ఇలా ప‌చ్చ‌డి చేశారంటే.. మ‌ళ్లీ మళ్లీ తినాల‌నిపిస్తుంది..!

Kothimeera Pachadi : కొత్తిమీర‌.. ఇది తెలియ‌ని వారుండ‌రు. మ‌నం ఎక్కువ‌గా వంట‌ల‌ను గార్నిష్ చేయ‌డానికి వాడుతూ ఉంటాము. వంట‌ల్లో కొత్తిమీర‌ను వాడ‌డం వ‌ల్ల మ‌న ఆరోగ్యానికి కూడా మేలు క‌లుగుతుంది. కొత్తిమీర‌ను వాడ‌డం వ‌ల్ల కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిలు అదుపులో ఉంటాయి. ఎముక‌లు ధృడంగా త‌యార‌వుతాయి. ర‌క్త‌హీన‌త త‌గ్గుతుంది. గుండె ఆరోగ్యం మెరుగుప‌డుతుంది. ఈ కొత్తిమీర‌ను వంట్ల‌లో వాడ‌డంతో పాటు దీనితో ఎంతో రుచిగా ఉండే ప‌చ్చ‌డిని త‌యారు చేసుకోవ‌చ్చు. కొత్తిమీర ప‌చ్చ‌డి చాలా రుచిగా ఉంటుంది. … Read more

Over Weight : ఉన్న‌ట్లుండి విప‌రీతంగా అధిక బ‌రువు పెరుగుతున్నారా.. అందుకు కార‌ణాలు ఇవే..!

Over Weight : అధిక బ‌రువు.. మ‌న‌ల్ని వేధించే స‌మ‌స్య‌ల్లో ఇది కూడా ఒక‌టి. నేటి త‌రుణంలో ఈ స‌మ‌స్య‌తో బాధ‌ప‌డే వారి సంఖ్య రోజురోజుకు ఎక్కువ‌వుతుంద‌నే చెప్ప‌వ‌చ్చు. వ‌య‌సుతో సంబంధం లేకుండా అంద‌రూ అధిక బ‌రువుతో బాధ‌ప‌డుతున్నారు. జంక్ ఫుడ్ , నూనెలో వేయించిన ప‌దార్థాల‌ను, కొవ్వు ప‌దార్థాల‌ను తీసుకోవడం వ‌ల్ల ఈ స‌మ‌స్య త‌లెత్తుతుంద‌ని మ‌నంద‌రికి తెలుసు. అయితే కేవ‌లం మ‌నం తీసుకునే ఆహారం ద్వారా మాత్ర‌మే కాకుండా మాన‌సికప‌ర‌మైన స‌మ‌స్య‌ల వ‌ల్ల కూడా … Read more

Vankaya Jeedipappu Masala Curry : ఫంక్ష‌న్ల‌లో క్యాట‌రింగ్ వాళ్లు వ‌డ్డించే వంకాయ, జీడిప‌ప్పు కూర‌.. ఇలా చేయాలి..!

Vankaya Jeedipappu Masala Curry : ఫంక్ష‌న్స్ లో ఎక్కువ‌గా చేసే మ‌సాలా క‌ర్రీల‌లో వంకాయ జీడిప‌ప్పు మ‌సాలా కర్రీ కూడా ఒక‌టి. వంకాయ‌లు, జీడిప‌ప్పు క‌లిపి చేసే ఈ క‌ర్రీ చాలా రుచిగా ఉంటుంది. అన్నం, పులావ్, బ‌గారా, రోటీ, చ‌పాతీ ఇలా దేనితో తిన్నా కూడా ఈ క‌ర్రీ చాలా రుచిగా ఉంటుంది. ఇంట్లో చిన్న చిన్న ఫంక్ష‌న్స్ ఉన్న‌ప్పుడు, స్పెష‌ల్ డేస్ లో వంకాయ‌ల‌తో ఇలా మ‌సాలా క‌ర్రీని త‌యారు చేసుకుని తిన‌వ‌చ్చు. … Read more

Sanna Karappusa Laddu : స‌న్న కార‌ప్పూస‌తో ల‌డ్డూల‌ను ఇలా చేయండి.. అంద‌రూ ఇష్టంగా తింటారు..!

Sanna Karappusa Laddu : మ‌నం వంటింట్లో ర‌క‌ర‌కాల ల‌డ్డూల‌ను త‌యారు చేస్తూ ఉంటాము. ల‌డ్డూలు చాలా రుచిగా ఉంటాయి. అంద‌రూ వీటిని ఎంతో ఇష్టంగా తింటూ ఉంటారు. మ‌నం సుల‌భంగా చేసుకోద‌గిన రుచిక‌ర‌మైన ల‌డ్డూల‌ల్లో స‌న్న‌కార‌పూస ల‌డ్డూలు కూడా ఒక‌టి. ఇవి మన‌కు స్వీట్ షాపుల్లో కూడా ల‌భిస్తూ ఉంటాయి. ఈ కార‌పూస ల‌డ్డూలు చాలా రుచిగా ఉంటాయి. వీటిని త‌యారు చేయ‌డం కూడా చాలా సుల‌భం. ఎంతో రుచిగా, క‌మ్మ‌గా ఉండే కారపూస ల‌డ్డూల‌ను … Read more

Foods For High BP : రోజూ వీటిని తింటే చాలు.. హైబీపీ ఎంత ఉన్నా దిగిపోతుంది..!

Foods For High BP : ప్ర‌స్తుత కాలంలో మ‌న‌ల్ని వేధిస్తున్న అనారోగ్య స‌మ‌స్య‌ల్లో అధిక ర‌క్తపోటు స‌మ‌స్య కూడా ఒక‌టి. వ‌య‌సుతో సంబంధం లేకుండా అంద‌రూ ఈ స‌మ‌స్య బారిన ప‌డుతున్నారు. మారిన మ‌న జీవ‌న విధానం, ఆహార‌పు అల‌వాట్లే ఈ స‌మ‌స్య త‌లెత్త‌డానికి ప్ర‌ధాన కార‌ణం. చాప కింద నీరులా ఈ స‌మ‌స్య శ‌రీరం మొత్తాన్ని గుల్ల‌బారేలా చేస్తుంది. అధిక ర‌క్త‌పోటు వ‌ల్ల ప్రాణాల‌కు కూడా ముప్పు వాటిల్లుతుంది. గుండె క‌వాటాలు మూసుకుపోతాయి. గుండె … Read more

Left Over Rice Chapati : మిగిలిపోయిన అన్నాన్ని ప‌డేయ‌కండి.. దాంతో ఎంచ‌క్కా ఇలా చపాతీల‌ను చేయ‌వ‌చ్చు..!

Left Over Rice Chapati : ఎంతో కాలంగా మ‌నంద‌రికి అన్నం ప్ర‌ధాన ఆహారంగా ఉంటూ వ‌స్తుంది. అన్నాన్ని త‌గిన మోతాదులో తీసుకోవ‌డం వల్ల మ‌న ఆరోగ్యానికి కూడా మేలు క‌లుగుతుంది. అయితే ఒక్కోసారి మ‌న ఇంట్లో అన్నం ఎక్కువ‌గా మిగిలిపోతూ ఉంటుంది. అన్నం ఎక్కువ‌గా మిగిలిన‌ప్పుడు మ‌నం ఆ అన్నంతో లెమ‌న్ రైస్, ఎగ్ రైస్ వంటి రైస్ వెరైటీల‌ను త‌యారు చేస్తూ ఉంటాము. త‌ర‌చూ చేసే రైస్ వెరైటీల‌తో పాటు మిగిలిన అన్నంతో మ‌నం … Read more

Korrala Payasam : కొర్ర‌ల‌తో ఎంతో రుచిక‌ర‌మైన‌.. ఆరోగ్య‌క‌ర‌మైన పాయ‌సం.. త‌యారీ ఇలా..!

Korrala Payasam : మ‌నం ఆహారంగా తీసుకునే చిరుధాన్యాల్లో కొర్ర‌లు కూడా ఒక‌టి. కొర్ర‌లు మ‌న ఆరోగ్యానికి ఎంతో మేలు చేస్తాయి. కొర్ర‌ల‌ను ఆహారంగా తీసుకోవ‌డం వ‌ల్ల గుండె చ‌క్క‌గా ప‌ని చేస్తుంది. శ‌రీరంలో కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిలు అదుపులో ఉంటాయి. జీర్ణ‌శ‌క్తి మెరుగుప‌డుతుంది. శ‌రీరంలో రోగ నిరోధ‌క శ‌క్తి పెరుగుతుంది. ర‌క్తంలో చ‌క్కెర స్థాయిలు అదుపులో ఉంటాయి. ఎముక‌లు ధృడంగా త‌యార‌వుతాయి. కొర్రల‌ను ఆహారంలో భాగంగా తీసుకోవ‌డం వల్ల మ‌నం చ‌క్క‌టి ఆరోగ్యాన్ని సొంతం చేసుకోవ‌చ్చు. కొర్ర‌ల‌తో … Read more